::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين:: #1 أطعمة تمنح طفلك الطاقة في رمضان أطعمة عديدة يجب أن تقدميها لطفلك على مائدة رمضان، فهي تمنح طفلك الطاقة، لأنها توفر البروتين، والكالسيوم، والحديد، والفيتامينات الضرورية لنمو الأطفال وتطورهم، وتحميهم من الأمراض والمشكلات الصحية، التي يمكن التعرض لها خلال فترة الصوم. إليكِ أفضل أطعمة تمنح طفلكِ الصحة وفقاً لموقع "هيلث". تعرّفي إلى المزيد: نصائح لصيام الأطفال في رمضان 1. الأفوكادو الأفوكادو يعزز المناعة ومستويات الطاقة لدى طفلك الأفوكادو هو غذاء خارق، فهو غنيّ بالحديد، والبروتين، والنياسين، والثيامين، والريبوفلافين، والزنك، وحمض الفوليك، وكلها عناصر تعزّز المناعة ومستويات الطاقة كما أنها غنية بالدهون الأساسية المفيدة لنمو الطفل. 2. البروكلي البروكلي يعد غنيّ بفيتامين ج الذي يساعد في تقوية المناعة، ويعزز تكوين الكولاجين في الجسم، مما يساعد في تعزيز صحة العظام والأنسجة. وبالتالي، فهو ضروري للغاية للأطفال. اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية بالمنطقة. يعتبر البروكلي غذاءً صحياً للأطفال، لأنه غذاء طبيعي لعلاج أعراض الإمساك، وغنيّ بالألياف، مما يساعد في سهولة حركة الأمعاء. 3. الموز الموز غنيّ جداً بالكربوهيدرات وبالتالي يوفر طاقة وفيرة لطفلك الموز يعد وجبة خفيفة يمكن تقديمها للطفل بين الإفطار والسحور، فهو يمنح الطفل الطاقة، كما يعد غنياً بالكربوهيدرات ويحارب الإمساك.
أظهرت الدراسات أن العنب البري يحمي جسمك من الأكسدة وتحسين الذاكرة عند البالغين. [7] "Cellular antioxidant activity of common fruits ", 2008 Sep العنب البري صحي للغاية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، ويحمي الجسم من الأكسدة. 9. الجريب فروت الجريب فروت (بالإنجليزية: Grapefruit)هي فاكهة حمضية ذات نكهة حلوة ومرة. تحتوي على حوالي 9 ٪ من الكربوهيدرات وعلى كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. تناول الجريب فروت يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن ويقلل من مقاومة الأنسولين. علاوة على ذلك ، قد يساعد تناول الجريب فروت على منع حصوات الكلى ، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم وحماية ضد سرطان القولون. يحتوي جريب فروت على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. قد يساعد في فقدان الوزن ويوفر العديد من الفوائد الصحية. 10. التفاح التفاح هو ثمرة شعبية بنكهة حلوة ونسيج مميز مقدد. أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية تقي من السمنة والسكري - مجلة الجوهرة. وهو متوفرة في العديد من الألوان والأحجام والنكهات ، يحتوي عمومًا على 13-15٪ من الكربوهيدرات. التفاح غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن ، وهو مصدر لفيتامين C ومضادات الأكسدة ومركبات النباتات الصحية.
أفضل أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية تساعد على الحد من الأمراض المزمنة، مثل داء السكري من النوع الثاني، ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، لذا فإن أطباء التغذية يوصون بتناول وجبات بها أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات الصحية فَتابعونا للتعرف عليها من خلال السطور القادمة عبر تريند الخليج. اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية الامن الصحي. أين توجد النشويات والكربوهيدرات أفضل أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية حسب احتياجات الجسم سنلاحظ أن إدراج الكربوهيدرات الصحية في وجبات الطعام على مدار اليوم، يعزز من عملية التمثيل الغذائي وتقليل التعرض للأمراض التي تؤثر على أجهزة الجسم الحيوية، فمن بين تلك الكربوهيدرات الصحية نذكر منها: الخضروات الطازجة لا تخلو وصفات الطبخ من الخضروات بمختلف أنواعها خاصة إذا كان يتم طهيها بطرق مبتكرة، لضمان تناولها على الأقل بالنسبة للأطفال وبشكل صحي. إلى جانب الحصول على الكربوهيدرات الصحية المعقدة بدون أن يبذل الشخص جهد كبير طوال اليوم، وتتوفر الكربوهيدرات الصحية في الفلفل الأحمر، والخس، والبطاطا، بالإضافة إلى البروكلي، الخس، أوراق الملفوف. الفواكه الطازجة تتوفر في الفواكه الطازجة الألياف الغذائية والتي تتمثل في فاكهة التفاح، الأفوكادو، المانجو، التوت الأزرق، الكيوي، العنب، البطيخ الأصفر، والموز.
البقوليات: من الأطعمة التي يجب إدراجها ضمن قائمة الوجبات اليومية لاحتوائها على الكربوهيدرات والألياف، وأبرزها الفول والفاصوليا. البطيخ الأصفر: كذلك يمكن الحصول على الكربوهيدرات والألياف من البطيخ الأصفر الذي يتميز بمذاقه الشهي وانخفاض سعراته الحرارية. من قبل ياسمين ياسين - السبت 23 آذار 2019
مشاركات: 434 لازلت عند رأيي أن ابوعبدالله أحلى صوت شعبي وقادر يقدم اي اغنية بطابع اخر اعجبتني اغاني بن سعيد الله يرحمه وباين تقدير ابوعبدالله للراحل وتقديمه المذهل لرائعة وحيد الجزيرة " سلام يالي تبسم" الف شكر ياعبدالله اطربتنا الله يسعدك خذاك الموعد الثاني! :flow: 18-08-2013, 06:57 PM #9 الرسالة الأصلية كتبت بواسطة بدر الرابحي حياك الله أخوي بدر وفعلاً الفنان سعد من رموز الفن السعودي واتمنى لك استماع ممتع وشرفت حصل خير أخي العزيز وأتمنى لك إستماع ممتع. الرسالة الأصلية كتبت بواسطة فهيد البيشي اهلاً وسهلاً أخوي فهيد وانت بخير وصحة وسلامة فعلاً سعد جمعه متميز دائماً بالجلسات وشاكر مرورك وأتمنى لك إستماع ممتع. الرسالة الأصلية كتبت بواسطة راعي الباترول الله يعافيك وأتمنى لك إستماع ممتع. الرسالة الأصلية كتبت بواسطة طلالي الدمام فعلاً سعد يملك خامه مميزه ولكن لم يأخذ حقه وفعلاً سعد مافي جلسة مايغني فيها للراحل فهد بن سعيد ويتضح تعلقه فيه وحبه لأغانيه واتفق معك أن اغنيه سلام ياللي تبسم للراحل فهد كانت زبدة الجلسه من ناحية الاداء والتقديم شاكر مرورك وأتمنى لك إستماع ممتع. 18-08-2013, 07:51 PM #10][ درب العنا][ تاريخ التسجيل: Jun 2005 رقم العضوية: 16743 مشاركات: 3, 974 جلسه جميله الله لايهينك على الطرح بس لو يفكوننا من الأورج.. اخر فنان اتوقعه يستخدمه هالاله في جلساته هو سعد جمعه لاهنت يالغالي لا على الدنيـا سلام // ولا لباقي العمر زينه!!
|عام 1981 حلّ سعد جمعة ضيفًا في إحدى حلقات برنامج "بقايا الأمس" من تقديم بندر الدوخي، ما ساعد في انتشار اسمه في كافة أنحاء المملكة. أشهر أقوال سعد جمعه الفن الشعبي يقبل الإضافة والتجديد شرط أن يحافظ على أصالته. بصراحة أنا خسرت وظيفتي من أجل أن أتفرغ للفن وهذا الشيء لا يعوض ولكن الحمد لله كل شيء مقدر ومكتوب. الإنجازات كان أول شريطٍ غنائيٍ لسعد جمعة بعنوان "قالوا علامك تزور حي البديعة" ثم لحّن عددًا من الأغاني من اللون العدني مثل أغنية "الناس للناس لا تخلف مواعيدك" وأغنية "سوالف ليل" وأغنية "في قمة المأساة" وأغنية "شكيناهم" وأغنية "حيرة مع الليل" وأغنية "ما تبت منه" وأغنية "الحب من نظرة" وأغنية "المحبة عذاب" وأغنية " قل ليش" وأغنية "من هوى السمر" وأغنية "في حكم الغرام" وأغنية "المحبة ولا شي". قدّم عددًا من الأغاني التي لاقت نجاحًا كبيرًا مثل أغنية "يا سعود قلبي" و "بلا خطبة" و "لا باس يا أسمر يا قاسي" و " يا زين خاف الله" و "غزالي وش علامه" و "يا طير يا ابو جناح" و "قالوا تحبه" و "ياهلي ارحموني" و "كفى ياخلي" و "خلف السوار" و "زارني عقب العشاء". تعاون مع عددٍ من الشعراء أمثال الأمير سعود بن بندر صاحب الفضل الكبير في شهرة سعد جمعة، والأمير سليمان بن سعود بن عبد العزيز والأمير فهد بن خالد والأمير بدر بن محمد والأمير سعود بن عبد الله والشاعر حمد المغيض والشاعر عبد العزيز الحميدي وعبد الله فيصل وفهد عبد الكريم الأحمد وبندر الرشود، كما استعان مع عددٍ من شعراء الأغنية العدنية الشاعر السعودي عبد الرحمن شار وأيضًا شعراء من اليمن أمثال يسلم بن إسحاق ويسلم بن علي.
وشدد سعد جمعة على أنه هو الفنان الشعبي الأول في الخليج، مؤكداً بأنه امتداد لجيل الرواد أمثال سالم الحويل وسلامة العبدالله وحمد الطيار وغيرهم، معتبراً هذا حق من حقوقه بحكم أنه أقدم الفنانين الشعبيين الحاليين بما فيهم خالد عبدالرحمن الذي قال إنه نجم من نجوم الأغنية الشعبية "لكنه ليس الأول في هذا المجال وله جمهوره وأنا ممن يتابعون أعماله.. ولكن "من سبق لبق"! ". وشهد المؤتمر إثارة جملة من القضايا الأخرى مثل تجاهله من طرف منسقي الحفلات، حيث أشار جمعة، إلى أنه لو كان هناك إعلام يخدمه كما يخدم الآخرين لتهافت عليه أصحاب الحفلات؟! ، مضيفاً بأنه لا يستطيع "دق الأبواب" وتسوّل المشاركات كما يفعل البعض، خاصة وأنه من أوائل من غنوا في لندن وباريس والقاهرة وغيرها. وعبّر سعد جمعة بأسى عن معاناته من التهميش حتى في افتتاح مهرجان "الجنادرية" حيث لم يسبق أن وجهت له الدعوة "ولا أملك تفسيراً لذلك"، فضلاً عن محاربته إعلامياً من أطراف كثيرة وبالأخص من منافسين يرون أن "سعد جمعة يشكل خطراً عليهم". المصدر: صحيفة الرياض شاهد أيضاً: باسم يوسف: مصر تنتقل من فاشية الدين إلى فاشية الأمن.. وإيقاف البرنامج رسالة سيئة للعالم صور: عاصي الحلاني يعود لمنزله بعد نجاح العملية الجراحية التي أجراها صور: بلقيس بإطلالة شتاء أميرية في حفل غنائي بالكويت