2022-04-22 - 04:22 الغزو الروسي لأوكرانيا أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الخميس أن قو اته "حررت" مدينة ماريوبول المرفئية الاستراتيجية في أوكرانيا، وهو ما شكك فيه نظيره الأميركي جو بايدن الذي أعلن مساعدة عسكرية إضافية لكييف قيمتها 800 مليون دولار. يأتي ذلك في وقت يتحصن جنود أوكرانيون مقاومون في مصنع "آزوفستال" الكبير لصناعة الصلب في هذه المدينة الساحلية الواقعة في أقصى جنوب إقليم الدونباس والتي استحالت كومة ركام بعدما قصفتها القوات الروسية وحاصرتها قرابة شهرين. ورغم توجيه دعوة جديدة الخميس إلى المقاتلين الأوكرانيين الذين انكفأوا إلى مجمع "أزوفستال" الصناعي لإلقاء السلاح، رفض هؤلاء الاستسلام. في السياق، اعتبر بوتين "الهجوم المقترح على المنطقة الصناعية غير مناسب"، آمرا بـ"إلغائه"، حسب ما قال خلال اجتماع مع وزير دفاعه سيرغي شويغو. وشدد على أنه "لا بد من مراعاة… حياة جنودنا وضباطنا وصحتهم وينبغي عدم خوض هذه الدياميس"، لكنه أضاف "حاصروا كل هذه المنطقة بحيث لا تمر فيها ذبابة واحدة". أفغانستان: تنظيم "الدولة الإسلامية" يتبنى التفجير الدامي في مسجد للشيعة بمزار الشريف. في المقابل، اعتبر بايدن أن سيطرة الجيش الروسي على هذه المدينة هي "موضع شك ". وقال "ليس هناك بعد أي دليل على أن ماريوبول سقطت بالكامل"، مشددا على أن بوتين "لن ينجح أبدا في السيطرة على كل أوكرانيا واحتلالها".
ووجهت اللجنة دعوتها خصيصا إلى مجلس الأمن لتحمل مسؤولياته في حفظ السلم والأمن الدوليين، وتطبيق قراراته ذات الصلة بمدينة القدس الشرقية، بما فيها القرارات 252 (1968) و267 (1969). ولفتت اللجنة إلى استمرار تنسيق الجهود بين جامعة الدول العربية ومنظمة التعاون الإسلامي، بغرض حماية مدينة القدس المحتلة ومقدساتها، والحفاظ على هويتها العربية الإسلامية والمسيحية. سفير الدولة يبحث وشهباز شريف القضايا ذات الاهتمام المشترك. وأكدت على دور الوصاية الهاشمية التاريخية، التي يتولاها الملك الأردني عبدالله الثاني ابن الحسين في حماية الأماكن المقدسة الإسلامية والمسيحية بالقدس، والوضع التاريخي والقانوني القائم فيها، وأهمية إزالة جميع القيود والمعيقات التي تقيد عمل دائرة الأوقاف في إدارة شؤون المسجد الأقصى والحرم القدسي الشريف والحفاظ على مرافقه. وأوضح أيمن الصفدي نائب رئيس الوزراء الأردني وزير الخارجية، أن الإمارات شددت على أنها ستنقل نتائج اجتماع القدس، إلى مجلس الأمن الدولي بصفتها عضوا فيه. وطالب في مؤتمر صحفي للجنة الوزارية العربية حول التطورات في القدس بأهمية "احترام الوضع التاريخي والقانوني القائم في المسجد الأقصى". وتابع: "لا نقبل أي اعتداءات على المسجد الأقصى، ونعمل على عودة الهدوء"، ولفت إلى أن "غياب الآفاق السياسية في القضية الفلسطينية خطير".
واشنطن حض وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن الخميس رئيس مجلس القيادة الرئاسي في اليمن رشاد العليمي على السعي لإرساء سلام مستدام في البلاد بعد مؤشرات إيجابية ظهرت مؤخرا إثر سبع سنوات من الحرب المدمرة. طهران أكد قائد عسكري إيراني الخميس أن الحرس الثوري يرفض التخلي عن توعده بالثأر لاغتيال اللواء قاسم سليماني بضربة نفذتها الولايات المتحدة، حتى وإن كان لقاء رفع عقوبات أميركية عن طهران. لبنان: جمعية المودعين المتضرّرين دعت إلى التظاهر الثلاثاء أم.... طرابلس عقدت الحكومة الليبية برئاسة فتحي باشاغا المعينة من مجلس النواب الخميس أول اجتماعاتها رسميا في مدينة سبها على مسافة 750 كلم جنوب غرب طرابلس، بعد فشل محاولة دخولها العاصمة واستلام السلطة من حكومة الوحدة الوطنية. انقرة (تركيا) استدعت تركيا الخميس القائم بالأعمال العراقي لديها للدفاع عن قرارها إطلاق حملة عسكرية ضد مقاتلين أكراد في شمال العراق. مدريد (إسبانيا) أعلنت السلطات الإسبانية الخميس القبض على برتغالي مطلوب لدى شرطة الإنتربول ثم منحته إفراج ا مشروط ا، لصلته بانفجار مرفأ بيروت الذي أودى بحياة أكثر من 200 شخص في غشت 2020. لندن (المملكة المتحدة) قرر النواب البريطانيون فتح تحقيق جديد بحق رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون الخميس على خلفية قضية الحفلات التي نظمتها رئاسة الحكومة البريطانية خلال فترة الإغلاق للحد من انتشار كورونا، في ختام تصويت هو بمثابة اختبار للثقة.
وشددت اللجنة على رفضها جميع الممارسات الإسرائيلية اللاشرعية المستهدفة تغيير الوضع القانوني والتاريخي القائم في المسجد الأقصى المبارك/الحرم القدسي الشريف، وأي محاولة لفرض تقسيمه زمانيا ومكانيا، وإدانة هذه الممارسات التي تعد خرقا سافرا للقانون الدولي، ولمسؤوليات إسرائيل القانونية بصفتها القوة القائمة بالاحتلال. ودعت اللجنة إلى أهمية احترام إسرائيل الوضع التاريخي والقانوني القائم في الحرم القدسي الشريف، والعودة إلى ما كان عليه قبل العام (2000)، وبما يضمن احترام حقيقة أن المسجد الأقصى والحرم القدسي، بمساحته البالغة مائة وأربعة وأربعين دونما، هو مكان عبادة خالص للمسلمين، وتكون الزيارة لغير المسلمين له بتنظيم من إدارة الأوقاف الإسلامية، التابعة لوزارة الأوقاف والمقدسات الإسلامية الأردنية، بصفتها الجهة القانونية صاحبة الاختصاص الحصري بإدارة جميع شؤون الحرم وتنظيم الدخول إليه. وطالبت اللجنة المجتمع الدولي، وخصوصا مجلس الأمن، بالتحرك الفوري والفاعل لوقف الممارسات الإسرائيلية غير القانونية والاستفزازية في القدس والحرم الشريف، والتي تعد خرق للقانون الدولي وميثاق الأمم المتحدة، كما دعت إلى الحؤول دون تفاقم موجة العنف، والتحرك لحفاظ على الأمن والسلم.
يضع الابريق على نار الغاز المخفف.. ويشرد بنظره صحبة عقله بعيدا وهو ممسك بهاتفه "النوكيا" كأنه يستوحى باطنة محيطه التعس والجبان عله ينجده، أو يريه سبيل الرشاد!.. سلام. دمتم طيبين أن شاء الله.
وفي ختام الحفل وجهه امين عام الحزب بالبحيرة الشكر والتقدير والعرفان علي المجهودات المبذولة من أمانة المحمودية علي تنظيم الحفل الجميل مشيدا الي أهمية التنظيم ودور جميع الأمانات علي مستوي المركز.
وهو يضيف السكر على شايه الفائر. يعود لشاشة هاتفه؛.. وتفرض في مدارس حينا مادة التربية المدنية، ليتربى ابناؤنا على حب الوطن وخدمة المواطن وزرع الحب بين مكونات الشعب، لا فرق وفروق، لا فئوية ضيقة، يكتفي كل واحد بما قسم له.. يغرس احترام الدولة عند الطفل اول ما يضع قدميه على عتبة الفصل.. يضع "النوكيا" جانبا ويشرد بذهنه بعيدا ويواصل امنياته وتساؤلاته التي لا يجهد نفسه من أجل وجود حلول لها... ( أين الحث على التكافل الاجتماعي الذي هو افراز حقيقي لحب ابن البلد (المواطن)، مهما كان جنسه أو لونه، أو دينه أو عرقه! ؟ يتناول هاتفه من جديد ليبدأ الرقص باصابه على ازراره... (نعم اخوتي"لم تتكلف اي حكومة عرفها البلد بوقف على ضعيف، رغم وجود وزارة الاوقاف المخصصة لعلمائنا وفقهائنا! لماذا لم يسأل احد عن ما تقوم به هذه الوزارة وما قدمت منذ نشأتها؟! ، هل سمع احد منكم بوقف او عون لمسكين أو فقير من هذه الهيئة أو الوزارة؟! اين تذهبت؟ تلك المساعدات التي تتلقاها من الهيئات الخيرية ومن المنظمات الإسلامية والخيرية عبر العالم؟! رغم أنها الوحيدة المخولة لتسلم تلك الهبات للشعب الفقير)!!.. يحتسي محمدو كاسه الممسك بأطراف الأصابع مع هزة خفيفة، اخيرة يضعه بعدها جنب الكؤوس المرصوصة بعناية فائقة!
[٩] ورغم أنَّ جرعات البوتاسيوم الاعتياديَّة غالبًا ما تكون آمنة إلى حدٍّ ما وغير مصحوبة بآثار جانبية، ففي بعض الحالات قد يعاني الأشخاص من اضطراب المعدة، وربما الحساسيَّة من مكملات البوتاسيوم، أو حتى ظهور أعراض أخرى؛ كالضعف العضلي، واضطراب نظم القلب، و تسارع نبض القلب ، وغير ذلك، كما نُشير إلى ضرورة الابتعاد عن استخدام مكملات البوتاسيوم في الحالات التي يعاني فيها الأفراد من قرحة المعدة، أو مشكلات القلب، أو مرض الكلى، أو مرض القلب، أو مرض السكري، أو مرض أديسون (Addison's disease)، أو غيره. [٩] الحلول الطبية لنقص البوتاسيوم في الحالات الشديدة قد يوصي الأطباء بإعطاء محلول وريدي يحتوي على البوتاسيوم، أمَّا في الحالات التي يكون فيها نقص البوتاسيوم مرتبطًا بمشكلة أخرى، فإنَّ العلاج يهدف إلى حل المشكلة الكامنة، مثل مشكلة انخفاض المغنيسيوم ، أو فرط نشاط الدرقية، أو غيرها. [١٠] وفي حال كان انخفاض البوتاسيوم في الدم مصاحبًا لتناول مدرات البول، يصِف الطبيب في هذه الحالة كميات إضافية من البوتاسيوم بجرعة يوميّة، أو يقوم بتغيير نوع مدر البول للصنف الذي يحافظ على بقاء البوتاسيوم في الجسم. اغنى الاغذية بالبوتاسيوم. [٧] المراجع ↑ "Low potassium (hypokalemia)", mayoclinic, Retrieved 25/5/2021.
تشنج العضلات: إذ يعمل البوتاسيوم على نقل الإشارات من الدماغ التي تساعد على تحفيز الانقباضات، ويساعد على التخلص من الانقباضات من خلال الخروج من خلايا العضلات، وعندما يحدث انخفاض فيه لا يستطيع الدماغ نقل الإشارات بطريقة فعالة، مما يزيد من الانقباضات لفترات طويلة وحدوث تشنج في العضلات. مشاكل في الجهاز الهضمي: إذ يعمل البوتاسيوم على نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات التي توجد في الجهاز الهضمي، وهي مسؤولة عن تحفيز الانقباضات التي تساعده على الهضم ودفع الطعام من أجل هضمه، وعند انخفاضه لا يستطيع الدماغ إرسال الإشارات جيدًا، مما يؤدي إلى ضعف الانقباضات في الجهاز الهضمي وبطء حركة الطعام، وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل: الإمساك، والانتفاخ، وقد يؤدي الانخفاض الحاد في في البوتاسيوم إلى إصابة الأمعاء بالشلل. علاج انخفاض البوتاسيوم يختلف علاج انخفاض في البوتاسيوم حسب الأعراض الظاهرة ونسبة الانخفاض، فعند حدوث انخفاض طفيف في البوتاسيوم ينصح بتناول مكملات البوتاسيوم اليومية، وتناول الأطعمة الغنية به، مثل الفواكه والخضراوات، والتوقف عن استخدام الأدوية التي يمكن أن تسبب انخفاضه، وتناول الأدوية التي تعمل على زيادة مستواه في الجسم، مثل: حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
ما هو المستوى الطبيعي لكل من الصوديوم والبوتاسيوم؟ البوتاسيوم والصوديوم؛ عبارة عن مواد كهرليَّة متواجدة داخل أجسامنا، فهي تساعد الجسم على تنظيم كميَّة الماء داخل الخلايا وخارجها، كما أنَّها تلعب دورًا هامًّا في الحفاظ على الوظائف الأساسيَّة للعضلات والأعصاب، وأعضاء الجسم المُختلفة. كيفية الحصول على عنصر البوتاسيوم بشكل طبيعي | المرسال. ويُشار إلى أنَّ المستوى الطبيعي من البوتاسيوم يتراوح بين 3. 6-5. 2 (مل مول/لتر)، أمَّا المستوى الطبيعي من الصوديوم فهو يتراوح بين 135-145 (ميلي مكافئ/لتر)، ولكنْ، يحدث في بعض الأحيان أنْ تنخفض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم عن حدودها الطبيعيّة، ممَّا يتسبَّب في اختلال بعض الوظائف في الجسم، لذا، سنتطرق في هذا المقال إلى الطرق التي يُمكنها أنْ تساهم في رفع مستويات كلًّا من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. [١] [٢] كيف يمكن رفع مستوى الصوديوم في الدم؟ يحدث نقص صوديوم الدم (Hyponatremia) أحيانًا جرَّاء الإصابة بمشكلات صحيّة معيَّنة، أو تناول بعض الأدوية، أو حتى نتيجة شرب كميَّات كبيرة من الماء، وارتفاع مستوياتها في الجسم، الأمر الذي قد يسفر عنه انتفاخ الخلايا، والمعاناة من مشكلات عديدة، بعضها خفيف ويسهل التعامل معه، وبعضها خطير وقد يهدِّد الحياة.
عنصر البوتاسيوم: – يعد عنصر البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية الموجودة بالجسم والذي يساعد في الحفاظ على السوائل وسلامة الجهاز العصبي ويوجد البوتاسيوم في معظم خلايا الجسم ويتأثر توزيعه في الجسم بالكثير من العوامل وأهمها نسبة الأنسولين ودرجة الحموضة الموجودة في الدم ،ولابد أن يوجد بالدم بنسب معينة تتراوح ما بين 3. 5-5 مللي على الأقل إذ في حالة نقص تلك النسبة عن المعدل السابق يتعرض الجسم للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية. أهمية عنصر البوتاسيوم الصحية:- يتوجب من الأساس الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن مع الإهتمام بعنصر البوتاسيوم و ذلك راجعاً إلى أهميته في تحقيق عملية التوازن الملحي داخل الدم مع الصوديوم والذي يعتبر نقصه في الدم أحد أهم أسباب الإصابة بمشكلة ارتفاع ضغط الدم. فوائد البوتاسيوم: – 1- خفض ضغط الدم ، و تحسين صحة القلب. 2- الوقاية من السكتات القلبية. 3- الحفاظ على صحة العظام والوقاية من التشنجات العضلية. 4- تقوية الذاكرة ،الحفاظ على وظائف المخ. 5- تقليل المشاكل الناتجة عن الاضطرابات العصبية من أهم أسباب نقص البوتاسيوم في الدم: – 1- اتباع نظام غذائي غير متوازن ، عند اتباع حمية غذائية أو نظام غذائي محدد لابد من متابعة الطبيب لتحديد العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم ،وإلا كانت النتيجة عكسية فتصاب بالأمراض بدلاً من تقليل وزن الجسم.
للحفاظ على بطاطا صحية ، جرب حشوها بالبروكلي والشيدر الخفيف. أو امزجها مع الكريمة الحامضة قليلة الدسم أو الجبن قليل الدسم الخوخ او البرقوق فيه بوتاسيوم كثير: يحتوي البرقوق ، و البرقوق المجفف ، على كميات من الألياف - و هو شيء قد ذكره اجدادنا. و يمكن تناوله مع المكسرات أو الجبن أو الزبادي. و لكن فيه الكثير من السكر - حوالي 30 جرام لكل فنجان. علماً انه غالبًا ما يضيف صناع السكر كمية إضافية من السكر إلى الفواكه المجففة ، لذلك راقب ذلك إذا كنت ترغب في الحد من السعرات الحرارية. إذا كنت تفضل أن تشرب عصير البرقوق ، فحاول تناول 6 أونسات من هذا العصير الذي يحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم الأفوكادو مصدر مهم للبوتاسيوم: على الرغم من أنها لذيذة أكثر من كونها حلوة ، إلا أنها في الواقع ثمار ، وليست خضروات. و هو يمكن أن تعطيك جرعة جيدة من البوتاسيوم ، إلى جانب الفيتامينات A و C و E. فهي مليئة أيضًا بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول. البطيخ فيه بوتاسيوم: لا يوجد شيء أفضل من البطيخ في منتصف يوم صيفي حار. و هذه الفاكهة هي مكونها في الغالب ماء ، لذلك فهي تساعد على الحفاظ على رطوبتك ، و بالاضافة للبوتاسيوم فهي مليئة بالعناصر المغذية مثل الليكوبين التي تساعد في مكافحة الالتهاب عند ممارسة التمارين في الحرارة بذور او بزر زهرة عباد او دوار الشمس او دوار القمر: ربما كنت قد شاهدت لاعبي البيسبول وهم يمضغونهم ويركلون الكرات لأنها غنية بالبوتاسيوم.