مرحبا اخواتي. قبل كم يوم قريت معلومات مهمه في احد المواقع الطبيه وحبيت انقللكم هذي المعلومات كي تستفادوا منها. وهي كيفية تنظيم الهرمونات بدون علاج ويتم ذلك من خلال تناول كميات كبيره من الماء تصل في اليوم الواحد الى ٣ لتر. تنظيم الهرمونات للحمل: أمر ضروري ومهم - ويب طب. ولهذا حرم الله تعالى الصيام على الحائض لان جسم الحائض في ايام الدوره يحتاج الى الكثير من الماء. بلاضافه الى ذلك فان تناول الماء بكميات كبيره يوميا يساعد على التخلص من التكيسات ومعالجة الالتهابات وجميع الامراض التناسليه بلاضافه الى تنظيم الهرمونات في الجسم وتنشيط الدورة الدمويه وتنظيم الدورة الشهريه وكل هذا يساعد على رفع نسبة فرصة الحمل. كما وجد انه تناول الوجبات في اوقاتها يحسن من تنظيم الهرمونات في الجسم، مثلا تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر وتناول وجبة الغداء بعد اذان الظهر مباشرة و وجبة العشاء بعد اذان المغرب مباشرة ، مع الحرص على عدم الافراط في الشبع وعدم شرب الماء قبل او مع الاكل الا بعد الانتهاء من تناول الطعام كما قال تعالى كلوا واشربوا ، اي الاكل قبل الشرب. وانشالله نستفاد كلنه من هاي المعلومات عسى ان يرزقنا الله الذريه الصالحه،وارجو دعواتكم لي بلذريه الصالحه.
الزيادة المستمرة في وزن الجسم على الرغم من ممارسة الرياضة والحركة المستمرة وتناول كميات قليلة من الطعام يدلّ أيضاً على وجود خلل في الهرمونات، وفي هذه الحالة فإنّ الغدّة الدرقيّة هي المسؤولة بحيث تكون نسبة استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين بمستوى أقلّ من الطبيعي، لذا يجب تجنّب المأكولات السكرية والمحتوية على الدقيق والوجبات السريعة مع ضرورة استشارة الطبيب المختص. تعرق الجسم الزائد عن الحدّ الطبيعيّ والشعور بهبّات ساخنة من الأمور التي تدلّ على وجود اضطراب في الهرمونات، لذا يجب على المرأة أن تتجنّب المأكولات التي ترفع من درجة حرارتها من خلال مراقبتها لمشاعرها حين تناولها للأغذية لتتمكن من معرفة الطعام المؤدي لحدوث هذا العارض. صعوبة النوم (الأرق) يُعتبر من أبرز النتائج التي تحدث للجسم بسبب اضطراب الهرمونات، حيث يجب مراعاة تنظيم وقت النوم وباستمرار، مع الحرص على ممارسة أحد الرياضات الذهنية التي تؤدي إلى الاسترخاء مثل اليوجا إضافة إلى تناول الفواكه والإكثار من الماء. علاج الاضطراب الهرموني 1- تعديل النظام الغذائي بالابتعاد عن تناول الدهون المشبعة واللحوم المجمدة ، وتناول الأحماض الدهنية ومن أهمها أوميغا3 وأوميغا6 حيث تزيد من التوازن بالجسم وتناول الأسماك والمكسرات والبذور.
6- الضغط النفسي: فالأسباب النفسية والتوتر والضغط النفسي من الممكن أن يؤثروا على التوازن الهرموني بالجسم خاصة ارتفاع مستوى هرمونات التوتر مثل هرمون الكورتيزل وهرمون الاستروجين. أعراض الاضطراب الهرموني 1- عدم انتظام الدورة الشهرية. 2- الإصابة بمرض متلازمة تكيس المبايض. 3- الشعور بالهبات الساخنة خاصة للسيدات في سن اليأس لأن انخفاض هرمون الاستروجين يؤدي إلى ذلك. 4- زيادة نمو الشعر في الأماكن الغر مرغوب فيها مثل الصدر والذقن والظهر والبطن والفخذين. أعراض الإصابة باضطراب الهرمونات الاكتئاب والشعور بالدوخة والدوار. التهاب المسالك البوليّة. المشاكل الجلديّة وظهور حب الشباب. تساقط الشعر وتجعده. زيادة الوزن باستمرار. الأرق واضطراب النوم. التوتر الدائم. ضعف الرغبة الجنسيّة. التعب والكسل في الجسم كله. التهاب المفاصل وآلام العضلات. التعرق المفرط. التقلبات المزاجيّة. النمو السريع للشعر، وظهور بعض الشعرات الداكنة على الصدر والذراعين. آلام في الثدي. احتباس السوائل في الجسم. جلطات الدم. التهاب بطانة الرحم. سلس البول. تجعّد الجلد. التهاب المثانة. عدم القدرة على التركيز واضطراب التفكير. نمو الشعر في الوجه.