منع القيام بحمل الأغراض الثقيلة أثناء أول ست أسابيع من بعد القيام بإجراء العملية ويتضمن ذلك على حمل الأثاث والأطفال. الابتعاد عن السباحة حتى يتم التئام الجرح بشكل كامل. متى عليك مراجعة الطبيب لا بد من القيام بمراجعة الطبيب بعد القيام باستئصال الرحم أثناء التعرض لإحدى الحالات التالية: حدوث نزيف شديد في المهبل. خروج رائحة غير محتملة من المهبل. تجربتي مع استئصال الرحم. حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، وذلك مثل الإمساك أو الإسهال. الشعور بتورم أو ألم مكان الشق الذي تم إجراء العملية من خلاله. الشعور بآلام مزعجة لا توقفها المسكنات. عدم المقدرة على التبول بصورة طبيعية. وبهذا نكون قد توصلنا الى نهاية هذا المقال الذي كان يدور حول تجربتي مع استئصال الرحم وهو من أكثر الأمور التي تشعر السيدة بالحزن عند اتخاذها هذا القرار، ولكنها بمجرد أن تقوم باستئصال الرحم تشعر بالراحة بسبب تخلصها من كافة الآلام التي كانت تعاني منها بسبب حدوث مشاكل في الرحم لديها.
سنك ولياقتك البدنية. نوع الجراحة التي تم اعتمادها لاستئصال الرحم. حجم المجهود الذي تبذلينه بعد العملية. كم المسؤوليات الموكلة إليك في العمل والمنزل والأسرة، وما إذا كان هناك من يساعدك في أدائها أم لا. لذا، قد تستغرقين وقتاً أطول أو أقصر من غيرك للتعافي بعد العملية، فلا تقارني نفسك بالأخريات ولا تدعي ذلك يقلقك، فقط ينبغي أن تتوقعي التالي: غالباً سيتم تركيب قسطرة لك خلال العملية، حتى لا تقلقي بشأن الذهاب إلى المرحاض بعد العملية مباشرة، وعادة ما يتم إزالتها بعد 24 ساعة، دون ألم. غالباً سيتم إعطاؤك بعض الأدوية أو المحاليل المسكنة بعد انتهاء العملية حتى لا تشعري بالألم. ينصح بشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء العملية، فور أن يسمح الطبيب بذلك. سوف يطلب منك الطبيب العزوف عن ممارسة العلاقة الحميمية مع شريكك لفترة تتراوح بين 6 - 8 أسابيع ( اقرأ: الإفرازات المهبلية بعد الجماع)، بناءً على نوع العملية الجراحية التي تم بواسطتها استئصال الرحم. قد يكون لديك نزيف مهبلي بسيط بعد العملية، وهو أمر طبيعي وسرعان ما سيزول. قد تحتاجين لتناول ملين لتسهيل عملية الإخراج، وقد تعانين كذلك من بعض الانتفاخ وعسر الهضم بسبب قلة الحركة، ولكن يمكنك التخلص من كل ذلك من خلال بعض الأدوية التي يصفها الطبيب أو ممارسة بعض التمرينات الخفيفة.
وهناك مجموعة من المزايا في مجتمعات التعلم المهنية أولها يعود على أعضاء المجتمع المدرسي من خلال: – زيادة سرعة استجابة المعلمين للمستجدات – وتحديث معارفهم باستمرار – وتعميق ممارسات التعليم من خلال تطبيق وتجريب استراتيجيات محددة في مواقف مختلفة – وتوليد الفرضيات الجديدة لتطوير العمل واختبارها – جسر الفجوة في الأداء بين المشاركين – التعرف على مفاهيم مختلفة للمسألة الواحدة – التعرف على الممارسات المتنوعة في البيئات المختلفة. أما ثانيها فيعود على المدرسة عن طريق: – مواجهة التحديات التي تعوق عمل المدرسة بفاعلية – معالجة المشكلات المستعصية والمزمنة – التحول إلى مؤسسة تعلم عالي النوعية لجميع منسوبيها – توفير مصادر أكبر وأكثر تنوعا. ويبينار "مجتمعات التعلم المهنية : مفهومها وأهدافها وتأثرها بالتحول الرقمي" - YouTube. أما ثالث جوانب المزايا فيرجع إلى التنمية المهنية للمعلم وذلك بجعلها أكثر فاعلية، حيث تبين أن المعلمين يكتسبون 70% مما يحتاجونه من خلال التجربة والممارسة في بيئة العمل و20% من خلال التفاعل الاجتماعي مع الآخرين، بينما يحصلون على 10% فقط من خلال التدريب والتعلم التقليدي. وتقوم مجتمعات التعلم المهنية على عدد من المبادئ الأساسية التي تشكل ركائز مجتمع التعلم وتميزه عن أي تجمع آخر، وأهمها: حيث توفر الفهم المشترك لرؤية المدرسة، والأهداف التي يسعى منسوبوها لتحقيقها، والقيم والقناعات والاتجاهات التي يحملونها ويؤمنون بها.
فيصبح التعاون عملية منهجية للاستجابة لكافة التحديات التي تواجه عمل المدرسة بدءا من تحليل نتائج تعلم الطلاب، إلى البحث عن وسائل لتحسن الممارسات الصفية، والتخطيط لمشاريع التعلم المشترك، ومعالجة الظواهر السلوكية، وتطوير العلاقة مع المجتمع المحلي. نماذج مجتمعات التعلم المهنيه للمعلمين. فبدلا من متابعة إدارة المدرسة لكراسات تحضير الدروس فقط، ينتقل الاهتمام إلى متابعة سجل سير تعلم الطلاب وملفات إنجازهم وقراءة نتائجهم وتحصيلهم الدراسي، بالإضافة إلى تغير القيم والاتجاهات التي يحملها المعلمون. بالاهتمام ببيانات تعلم الطلاب ودراستها وتحويلها إلى معلومات تساعد على تحسين التعلم، والابتعاد عن التعميمات والمتوسطات التي تغفل الواقع الفعلي. ويمكن أن تمارس مجتمعات التعلم المهنية عملها من خلال عدة أوعية منها: يقدم هذا الوعاء برامج مصممة على أسس ومعايير مهنية، ووفق احتياجات تدريبية فعلية للمعلمين والقيادات المدرسية، مبنية بشكل علمي يحقق رؤية التطوير في المدرسة، ويتواكب مع المستجدات التربوية. بدعوة مجموعة من المعلمين أو المشرفين التربويين أو مجموعة من المختصين يكون القاسم المشترك بينهم مهام ومسؤوليات أو اهتمامات أو تخصصات مشتركة، والغرض من ورش العمل في الدرجة الأولى إكساب المشاركين مهارات معينة، أما حلقات النقاش فتتناول مناقشة مجموعة من المختصين مثل فريق من المعلمين أو المشرفين مفهوماً تربوياً حديثاً أو قضية تربوية للوصول إلى رأي أو حلول أو قرارات مشتركة يقرها ويتبناها الجميع.
من نحن منصه افق: منصة أفق للتدريب مكتب التعليم بسكاكا الجوف مديرة المكتب / صباح حمدان المناع مبادرة من الأستاذة جميلة متعب العيادة وصف المبادرة / موقع الكتروني بعنوان منصة أفق لعرض الأساليب الإشرافية من المدربات من منسوبات المكتب للمتدربات سواء بالمكتب أو بالمدارس مما يسهل عليهن التعرف على الأساليب الإشرافية التي ستقام والتسجيل والالتحاق بها.
ورقة عمل 4بقيم الرسالة الحالية لمدرستك تذكر وناقش • ما الذى علينا عمله معاً ؟ • لماذا نحن موجودون فى هذا المجال؟ • هل لمدرستك رسالة معلنة؟ قيمها.. أكمل صياغة الرسالة التالية: رسالتنا كمجتمع مدرسي هي ————– (المستهدفين) ونقوم بذلك عن طريق ————————-(الأفعال)، ونفعل هذا حتى ———————– (السبب أو الهدف). ورقة عمل 4جقيم القيم الحالية لمدرستك ناقش: • كيف نحقق رسالتنا؟ • كيف يجب أن يكون سلوكنا حتى نستطيع تحقيق رسالتنا؟ • ما القيم السائدة فى مدرستك؟ ورقة عمل فى مجموعات مدرسية قم بتحديد قيم مدرستك، استخدم الأسئلة السابقة ومعايير صياغة القيم. ورقة عمل 4دقيم الأهداف الحالية لمدرستك • ناقش: • ما الخطوات المطلوبة للوصول إلى الأهداف؟ • كيف نقيم تحقق الأهداف؟ • ورقة عمل • فى مجموعات مدرسية قم بتقييم أهداف مدرستك وإلى أي مدى تم • تحقيقها باستخدام الأسئلة السابقة ومعايير صياغة الهدف. ورشة مجتمعات التعلم المهنية – مجتمعات التعلم المهنية. ورقة عمل رقم 5توافق الأسس مع مراحل تطور المجتمع المهني للتعلم • في مجموعات مدرسية، اقرأ المؤشرات تحت كل عنوان فى جدول "مؤشرات مراحل تطور المجتمع المهني للتعلم (أ)". • حدد مرحلة تطور المجتمع المهني التي تعبر عن الأسس الحالية لمدرستك.