فوائد مصل اللبن يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك بروتين مصل اللبن، ومن تلك الفوائد: 1. المساعدة في إنقاص الوزن الناتج من تراكم الدهون من فوائد مصل اللبن أنه قد يساهم في خفض الوزن الناتج من تراكم الدهون وزيادة الكتلة العضلية وهذا جدًا صحي للجسم، ويتم الحصول على هذه الفائدة في حال الانتظام بتناول مصل اللبن وبكميات محدودة. 2. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان يمتلك مصل اللبن خصائص مضادة للسرطان، لذا من المحتمل أنه قد يساهم في مقاومة السرطان ، لكن ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لإثبات قدرته على ذلك. 3. خفض نسبة الكوليسترول في الدم نشرت دراسة في المجلة البريطانية للتغذية، بحيث قدمت في الدراسة مكملات مصل اللبن للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لمدة 12 أسبوعًا، ووجدت الدراسة أن هناك انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول الضار في الدم ناتج عن استهلاك مكملات مصل اللبن. من خلال هذه الدراسة وُجد أيضًا دور المشروبات المدعمة بمصل اللبن في خفض ضغط الدم المرتفع، وبذلك تكمن أهمية مصل اللبن في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية. 4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمساهمة في علاج بعض أمراضه من فوائد مصل اللبن أنه مفيد جدًا لتعزيز عمل الجهاز الهضمي عن الأغلبية، لكنه لحالات نادرة قد يُسبب التهيج والغثيان.
الحمية الفعالة هي الدمج بين التغذية السليمة والنشاط البدني. وقد أظهرت دراسة جديدة أن بروتينات مصل اللبن المعروفة للمتدربين ،الذين يمارسون الألعاب الرياضية يمكن أن تساعد في نجاح الحمية الغذائية. أظهرت دراسة جديدة في الولايات المتحدة الامريكية، بأن بروتين مصل اللبن Whey protein، قد يساعد على فقدان الوزن في الجسم، اذ يتكون هذا البروتين، من خليط من البروتينات الكروية المعزولة من مصل اللبن، والذي يفصل عن خثارة اللبن، كمنتج ثاني عند صنع الجبن. ويساعد البروتين في تطوير العضلات عند الرياضيين ويعزز الحمية الغذائية عند تناوله الى جانب استهلاك البروتين من مصادر أخرى مثل اللحوم والصويا. دراسة: بروتين مصل اللبن يفقدك الوزن ضمن إطار الدراسة، التي أكدت على أن بروتين مصل اللبن قد يساعد على فقدان الوزن. تم فحص ما يقارب 90 مشتركاً من الرجال والنساء وفي منتصف العمر، ممن يعانون الوزن الزائد. وبناءاً عليه تم تقسيمهم الى ثلاث مجموعات: المجموعة الأولى طلب منها إضافة بروتين مصل الجبن إلى الحمية الغذائية الخاصة بها،أما المجموعة الثانية، فقد شربت بروتين شراب الصويا، أما المجموعة الأخيرة، فقد استهلكت نفس الكميات ولكن بتناول مشروبات غنية بالكربوهيدرات.
تشنجات. قلة الشهية. غثيان. صداع. إعياء. المصدر بروتين مصل اللبن | موقع هيلث لاين
بروتين مصل اللبن عبارة عن نتاج عملية صنع الجبن، فهو تحديدًا السائل الذي يُصفّى من خثارة الجبن بعد تصنيعه. المصل مفيد كما هو، لكن يمكنك جعله أكثر فائدة عن طريق تجفيفه، وهي العملية التي تنتج بروتين مصل اللبن من هذا السائل. [١] يمكنك بعد طحنه أن تضيفه لمخفوقات الحليب وعصائر السموذي والكاب كيك وكعكات "سكونز" الإنجليزية. المكونات 3. 5 لتر حليب 5 ملاعق كبيرة (75 ملل) عصير ليمون أو خل أبيض كوبان (500 جم) زبادي أو لبن الكفير 3 أكواب (240 جم) مسحوق حليب خالي الدسم سريع الذوبان - يُقسم للاستعمال على أجزاء متفرقة في الوصفة كوب (80 جم) شوفان عادي أو سريع التحضير كوب (142 جم) لوز كوبان (210 جم) مسحوق بروتين 3 عبوات مسحوق ستيفيا مسحوق فانيليا أو قرفة أو شاي الماتشا الأخضر أو أي نكهة من اختيارك 1 صب الحليب في وعاء كبير. ستحتاج إلى 3. 8 لتر من الحليب. للحصول على أفضل النتائج، استخدم حليب كامل الدسم من مواشي تتغذى على العشب. يمكنك أيضًا استخدام 4 أكواب (950 مليلتر) من الحليب وكوبين (475 مليلتر) من القشدة. [٦] 2 سخن الحليب حتى يصل إلى 83 درجة مئوية. يمكنك قياس درجة الحرارة عن طريق وضع مقياس حرارة الطهي في الوعاء وتثبيته على الجانب.
العض واستخدام الأسنان: يحب الزوج بعض الممارسات التي تصنف على أنها جنس خشن لكن من النوع المتدرج في عنفه مثل العض واستخدام الأسنان، قد يرغب هو بعض زوجته أو يريد أن تعضه هي وتجرحه قليلاً بأسنانها ليحصل على اللذة التي يريدها. القيود والربط: بعض الرجال يحبون تطبيق الجنس العنيف أو الخشن من خلال استخدام القيود والأصفاد والحبل لتقييد المرأة وربط أطرافها ومن ثم ممارسة الجنس معها، كما قد يرغبون بأن يكونوا هم الطرف الذي يمارس عليه العنف المتضمن الربط والتقييد والجلد والذرب. الضرب والجلد: قد يستخدم الرجال السوط لجلد المرأى والعصا لضربها والشعور بالسيطرة وبالتالي اللذة الكامنة في الجنس العنيف الخشن، وأيضاً يمكن ان يرغب الرجل بأن يطبق ذلك عليه من قبل المرأة إن كان عاشقاً لرؤية سيطرتها عليه. العنف في الجنس حركات. بالنسبة للزوجة التي لا يمكن تجاهل رغباتها وشهواتها والطرق التي يمكن أن ترغب باتباعها لإشباع رغباتها الجنسية والحصول على المتعة من قبيل ما يلي: [3] العنف في بداية العلاقة: قد ترغب المرأة بأن يكون العنف من بداية العلاقة أي بدلاً من خلع ملابسها ستحب أن يمزق الرجل فستانها أو يفتح تنورتها بعنف، وكذلك أن يمزق حمالة صدرها وسراويلها الداخلية، ومن هنا تبدأ المتعة لديها.
08 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 20 آعجبنيً: 0 صاحب الرقم الصعب المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) العنف ضرووري والتغيير حلو مشكوور مو ضوع حلووو الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ طعم المسا على المشاركة المفيدة: 11-06-2008, 03:34 AM المشاركة رقم: 9 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2008 العضوية: 190256 المشاركات: 247 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 175 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0 صاحب الرقم الصعب المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) وكلامك لايخلو من العنف شكرا لك 11-06-2008, 09:50 AM المشاركة رقم: 10 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2008 العضوية: 190116 المشاركات: 914 [ +] بمعدل: 0. 18 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: جده الجنس: انثى معدل التقييم: 189 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0 صاحب الرقم الصعب المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) يسلموووووووووووووووووووووو 11-06-2008, 10:16 AM المشاركة رقم: 11 ( permalink) البيانات التسجيل: Jun 2008 العضوية: 191737 المشاركات: 26, 769 [ +] بمعدل: 5. السعودية تُدين العنف الجنسي في كافة الأحوال - جريدة الوطن السعودية. 28 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: بروح وألب حبيبي الجنس: انثى معدل التقييم: 736 نقاط التقييم: 323 آعجبنيً: 0 صاحب الرقم الصعب المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) يسلمو حلو التغيير شكرا عالموضوع 11-06-2008, 10:53 PM المشاركة رقم: 12 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Jun 2006 العضوية: 34939 العمر: 34 المشاركات: 645 [ +] بمعدل: 0.
وتضيف جمانة " لم أعرف ماذا أفعل، ولا أريد ترك عملي الذي يعيلني مع أولادي، فصرت أسايره دائماً، وحاولت التأقلم مع تصرّفاته، ومع الوقت تطوّرت العلاقة بيننا بشكل كبير، وزاد راتبي وأخذت راحتي في العمل. نعم أنا أكره نفسي لهذا، لكنني بحاجة هذا العمل، خصوصاً وسط هذه الظروف التي نعيشها، وأنا متأكّدة أنني لن أجد عملاً بديلاً الآن، رغم أنني أبحث بشكل يومي وسأترك المشغل حال حصولي على عمل جديد". يُنشر هذا البحث بالتعاون بين مجلّة صُوَر وشبكة أنا هي
اقرأ آراء مجتمع وخبراء حِلّوها في هذه القضية وشارك رأيك من خلال النقر هنا. المصادر و المراجع add remove