حذر طبيب الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية الدكتور عبدالله الذيابي من السعي خلف الإعلانات الوهمية التي تروج للتخلُّص من الوزن الزائد والحصول على جسمٍ رشيق ومتناسق بأبسط الطرق، وذلك نتيجة انعكاسها السلبي على صحة الإنسان، داعيًا إلى اتباع الحمية الغذائية السليمة التي تتم عن طريق ما يُسمى بالصيام المتقطّع. وقال في تصريح لـ"واس": "إن الصيام المتقطّع يرتكز على فترة زمنية يسمح بتناول الطعام فيها، وهو حلٌّ مثالي لتنظيم الوجبات والحدِّ من السُّعرات الحرارية ويقلل من احتمالية زيادة الوزن والإصابة بالسمنة أو ارتفاع الضغط لا سمح الله. وأشار إلى أنه خلال ساعات الصيام تستهلك خلايا الجسم السُّكر المُخزن في الأعضاء الداخلية كالكبد والعضلات، وبعد ذلك تستخدم الخلايا الدهون كمصدر للطاقة، وهذا يُسهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم؛ كالبطن والأرداف وفي تجاويف الجسم الداخلية، وبالتالي التَّخلص من الوزن الزائد وما يصاحبها من مشكلات صحية؛ كالسُّكري والضَّغط وارتفاع الكولسترول. وأوضح أن أساليب تطبيق الصيام المتقطع متعددة أفضلها: صيام 16/8؛ أي الصيام لفترة 16 ساعة والأكل مدة 8 ساعات، ويمكنُ كذلك صيام يوم إلى ثلاثة أيام أسبوعيًا، أو الصيام يومًا والإفطار يومًا، مبينًا أن هناك طريقة أخرى وهي تناول الطعام كالمعتاد مُدَّة 5 أيام، وتناول وجبة واحدة فقط ذات سعرات حرارية بمقدار 500-600 سعرة في كل يوم من اليومين الأخيرين.
مِثل هذه العادات غير الصحيحة تؤدي إلى زيادة الوزن؛ لأنها تبطئ عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم. التغذية السليمة مهمة جدًا لأنها تجعل أجسامنا أكثر نشاطًا وحيوية، مما يعني المزيد من الطاقة، وبالتالي نحرق السعرات الحرارية، ونمنع تراكم الدهون بالجسم. إنها سلسلة ردود فعل إيجابية متصلة تتوقف على تناول الطعام الصحي؛ لذلك توقف قليلًا عن الزعم السائد بأن الإمساك زاد وزني ، وراجع أولًا النظام الغذائي ، وكمية المياه التي تتناولها على مدار اليوم ، وابدأ الآن بممارسة الرياضة. هل الإمساك يزيد وزن الرضيع ؟ نادرًا ما يصاب الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بالإمساك، أما الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي فقد يتعرضون للإمساك إذا لم يتم تحضير الحليب بالمقادير الصحيحة، ولا يحتوي على كمية كافية من الماء. أعراض الإمساك لدى الرضع تتمثل في البراز الصلب المتكتل أو الكريات الصغيرة الجافة، وإن امتنع طفلك عن التبرز لخمسة أيام متتالية فعليك التوجه إلى الطبيب مباشرة؛ لأن الإمساك طويل الأمد له تأثير سلبي على معدل نمو الطفل وصحته العامة. أما عن العلاقة بين الإمساك ووزن الرضيع فإن الامساك يسبب زيادة عرضية طفيفة في الوزن، وقد يرجع ملاحظتها إلى صغر وحساسية وزن الرضيع خاصة في الشهور الأولى.
إمساكية شهر رمضان بالمدينة المنورة، أكثر ما يتم البحث عنه من سكان المدينة المنورة الآن هو إمساكية شهر رمضان للتعرف على مواقيت صلاة شهر رمضان وبالأخص موعد الفجر والمغرب، وكما نعلم فإن مواعيد الآذان تختلف من منطقة لأخرى وليست ثابتة، لهذا يهتم سكان كل منطقة بالتعرف على مواعيد الصلاة في شهر رمضان حتى لا يفوتهم أي فرض فإن الصلاة في شهر رمضان شيء هام وفي باقي الشهور كذلك، لذلك نضع لكم في السطور القادمة إمساكية رمضان في المدينة المنورة 2022. إمساكية شهر رمضان بالمدينة المنورة يقترن شهر رمضان بموعد آذاني المغرب والفجر فهما موعد الإفطار وموعد الإمساك لذلك فإن الكثيرين يحتاجون الاطلاع على إمساكية شهر رمضان لمعرفة مواقيت الصلاة وتحديد ساعات الصيام كذلك، وخاصةً أن مواعيد الآذان تتغير يوميًا سواء الفجر أو المغرب، وإليكم إمساكية رمضان بالمدينة المنورة: موعد شهر رمضان 2022-1443 من المفترض أن تقوم دار الإفتاء وعلماء الفلك باستطلاع هلال الشهر الكريم شهر رمضان في نهاية شهر شعبان في التاسع والعشرين من الشهر والموافق الأول من شهر أبريل، وعلى إثر الاستطلاع يحدد موعد أول أيام شهر رمضان هل هو في يوم 2 أم يوم 3 من شهر أبريل، وكل عام وأنتم بخير.
شهر رمضان الكريم لشهر رمضان أهمية كبيرة وفضل عظيم على المسلمين فهو الشهر الذي نزل به الله سبحانه وتعالى القرآن وبه ليلة القدر التي تتغير بها الأقدار، كما أن الشياطين والجن والمردة تُلجم به حتى لا تؤثر على العباد ويعفو الله عن بعض من عباده يوميًا في رمضان ويمحو أسمائهم من النار لذلك هو من شهور العام الهامة التي يجب أن يتوب فيها المسلم عن ذنوبه ويتقرب من الله ليعفو عنه ويمحو ذنوبه وخطاياه من صحيفته. والكثير منا نحن المسلمون ينتظر قدوم شهر رمضان بشوق وانتظار كبير لتقديم الخير وزيادة ومضاعفة العبادات والتقرب من الله والتوبة من الذنوب والخطايا والرغبة في الالتصاق برحمة الله فإن القرب من الله مكسب، لذلك في شهر رمضان تسهل العبادة على العباد ويزيد تقربهم من الله سبحانه وتعالى. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ