أعشاب تخفف آلام الدورة عباءة السيّدة تُعدّ عشبة عباءة السيّدة مصدرًا غنيّةً بالتانين، الذي يُقلّل من تَدفق الحيض المُفرط، كما تحتوي هذه العشبة على حمض الساليسيليك الذي يعمل كمهدئ، ويُساعد على تخفيف التشنجاتوآلام الدورة الشهريّة. أوراق توت العليق تعدّ أوراق توت العليق من الأعشاب الطبيّة التي تُساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية، إذ يعمل شاي أوراق التوت على تهدئة عضلات الرحم والحوض، كما تَقوم بوقف النزيف وتشنُجات الدورة المُفرطة، وتقوي جدار الرحم، وتَدعم الجهاز التناسليّ للأنثى. الميرمية استُخدمتعُشبة الميرميةلعلاجِ نزيفِ الحيض غير المُنتظم، إذ تحتوي على زيوت ومركبات مضادة للتشنج، ممّا يُخفف من ألم الدورة والنزيف الزائد، كما تعمل أيضًا على زيادة إنتاج هرمون الإستروجين. Sohati - اعشاب تخفف من آلام الدورة الشهرية. القرفة تُعدّ القرفة مضادًا قويًا للجراثيم والفطريات، بالإضافة إلى قدرتها على التقليل من تَدفق الحيض، والتخفيف من تقلصات الرحم، وعلاج اضطرابات الرحم، والتقليل من آلام الدورة الشهرية. الشومر يساعد تناول 30 ملليغرام من مستخلص الشومر عند بدء الدورة الشهرية أربع مراتٍ يوميًّا ولمدّة ثلاثة أيام على تعزيز الشعور بالراحة كما أنّه يُقلّل من آلام الدورة الشهرية.
لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
من أشهر الأسباب وراء آلام الدورة الشهرية الشديدة: متلازمة ما قبل الحيض (PMS): حالة شائعة تنتج عن التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تختفي الأعراض عادةً مع بدء الطمث. بطانة الرحم المهاجرة: حالة طبية مؤلمة تنمو فيها الخلايا المكونة لبطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم، عادةً ما تظهر على قناتي فالوب أو المبيضين أو الأنسجة المبطنة للحوض. اعشاب تخفف الم الدورة الشهرية. الأورام الليفية في الرحم: أورام غير سرطانية يمكن أن تضغط على الرحم أو تسبب الحيض والألم بشكل غير طبيعي على الرغم من أنها غالبًا لا تسبب أعراضًا. التهابات الحوض: عدوى تصيب الرحم أو قناة فالوب أو المبايض، غالبًا ما تسببها البكتيريا المنقولة جنسيًا والتي تسبب التهاب الأعضاء التناسلية والشعور بالألم. ضيق عنق الرحم: حالة نادرة يكون فيها عنق الرحم صغيرًا جدًا فيبطئ من تدفق الدورة الشهرية، ما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الرحم والشعور بالألم. آلام الطمث الشديدة مشكلة تواجه نسبة كبيرة من النساء، تعرفنا معًا إلى أفضل طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لكن يجب أن نذكركِ بضرورة تقلييل تناول الأطعمة المالحة والكافيين والدهون خلال تلك الفترة لتجنب تقلصات الرحم المزعجة، واحرصي كذلك على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على جسمك رطبًا مع الحصول على قدر من الراحة.
عادةً ما يصاحب الدورة الشهرية بعض الآلام الخفيفة ، لكنها قد تصبح شديدة جدًا بالنسبة لبعض الحالات نتيجة للتقلصات الشديدة للرحم، فتبحث كثيرات عن أفضل الطرق للتخفيف من حدة الألم، على الرغم من توافر كثير من الأدوية المسكنة للألم، فإنه يُفضل استخدام بعض الطرق الطبيعية الآمنة التي ليس لها أي أضرار جانبية. تعرفي من خلال المقال إلى كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية وأشهر الأسباب وراء الآلام الشديدة. كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية إذا كنتِ تعانين من الآلام الشديدة قبل فترة الطمث أو خلالها، فقد يعوقك ذلك من القيام بمهامك اليومية نظرًا إلى عدم القدرة على تحمل الألم، إليكِ أفضل الطرق الطبيعية الآمنة لتخفيف آلام ا لدورة الشهرية: الكمادات الساخنة: استخدمي الكمادات الساخنة على منطقة البطن لتساعد على إرخاء عضلات الرحم المسببة للتقلصات المزعجة خلال تلك الفترة. اعشاب تخفف الم الدورة المكثفه. يمكن للحرارة العالية أيضًا أن تساعد على تنشيط الدورة الدموية في البطن، ما يقلل من الشعور بالألم. يشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الكمادات الساخنة أكثر فاعلة من تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. تدليك البطن بالزيوت العطرية: استخدام بعض الزيوت العطرية لتدليك منطقة البطن من الحلول الفعالة للحد من تقلصات الدورة الشهرية، أفضل الزيوت الأكثر فاعلية في تقليل تقلصات الدورة الشهرية هي التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، يمكنكِ استخدام مزيج من تلك الزيوت معًا وهي زيت اللافندر، المريمية، الورد، البردقوش، القرفة، القرنفل.
وفي 24/2/2022 ذكرت شبكة "عفرين بوست" أنّ محكمة الاحتلال التركيّ في أعزاز حكمت على المواطن "زكي علي صبري خجونة" بالسجن مدة سنة ونصف. استشهاد تحت التعذيب في 19/5/2021 أبلغت السلطات التركية في عفرين عائلة المواطن "مسعود يوسف يوسف" (42 سنة) باستلام جثمانه، وأبلغوهم بأنهم قطعوا أحد رجليه في وقت سابق دون تقديم أيّ تفسيراتٍ. وقد تم نقل المواطن "يوسف" بين عدة سجون، بما فيه سجن بمنطقة إصلاحية بولاية هاتاي/ اسكندرون، وحتى سجن الراعي سيء الصيت، ليستشهد تحت التعذيب، وقد تم اعتقاله بعد احتلال عفرين في مارس 2018. معنى اسم نضال حمادة. وتم تداول أخبار متضاربة حول مصيره. الوفاة قهراً وفي 24/5/2020 وقعت جريمة مروّعة أفضت إلى استشهاد المواطن الكُردي المسن "نظمي رشيد عكاش" (65 سنة)، نتيجة نوبة قلبية عقب مواجهته لمستوطنين في قريته، عندما اعترض "نظمي" على إفلات أغنام تعود للمستوطنين في حاكورته بجانب منزله، فتهجم عليه حوالي عشرة مستوطنين في القرية وتشاجروا معه، ما أدّى لإصابته بجلطة قلبيّة، أسعف إثرها إلى عفرين، لكنه استشهد أثناء اسعافه. الإتاوات وقطع الأشجار فرضت ميليشيا "الفرقة التاسعة" إتاوة 25% على انتاج مواسم الغائبين الموكّلين لأقرباء لهم وأخرى على مواسم الموجودين، وقامت بقطع جزئي لمئات أشجار الزيتون وفي الغابات الحراجية المحيطة بالقرية، بغاية التحطيب، علاوةً على اندلاع النار في الغابة المحيطة بالقرية في 24/12/2021.
يعد فعل القراءة العميقة للأدب أحد أهم روافد المعرفة والثقافة، كما أن ممارسة القراءة عبر الكتب المطبوعة نشاط ذهني متقد، يزيد من نشاط العقول، ويغير من واقع الحياة، ويزيد من مقدرتنا وقدراتنا على التعبير عن قضايا الواقع والمشاركة الوجدانية داخل مجتمعاتنا. الكاتب الأديب سراج منصور عضو اتحاد الكتاب يشارك سيدتي عدداً من أفضل كتب في الأدب العربي. معنى اسم نضال الاحمدية. تعرفي إليها في السياق التالي، وشاركينا رأيك في كتب أخرى قمت بقراءتها مؤخراً. - كتاب الكلام والخبر مقدمة للسرد العربي للكاتب سعيد يقطين كتاب الكلام والخبر - مقدمة في السرد العربي - الصورة من موقع تأتي هذه الدراسة لتسليط الضوء على " التراث " السردي العربي، وخصوصاً ما يتعلق بالسيرة الشعبية التي بحث فيها المؤلف من خلال بنياتها الحكائية و السردية والنصية، ذلك أن السيرة الشعبية، كانت وليدة تفاعل يومي وتاريخي للمجتمع العربي مع العالم الذي كان يعيش فيه، وتمثل مواقف العربي من العصر، والتاريخ والآخر. وتنطلق الدراسة من مفترضينِ وضعهما الباحث لدراسة السرد العربي من خلال السيرة الشعبية وهما: 1- السيرة الشعبية نوع سردي عربي له خصوصيته وتميزه عن باقي السردية العربية.
(للاستماع إلى الحوار كاملاً اضغط على الرابط أسفل المقالة). كيف يرى الشبان محفوظ اليوم؟ وكيف ينظر الكتاب الشباب في مصر اليوم إلى دور محفوظ وإنجازه الروائي؟ الكاتب مكاوي سعيد مؤلف "تغريدة البجعة" يرى أن محفوظ من الرواد، ويضيف لدويتشه فيله: "كنا ننظر إليه على أنه قدوة، قد نختلف معه، ولكنه بالنسبة لنا هو عمدة الرواية، ولذلك كنا ننتظر أي عمل جديد له ونجلس لنتناقش حول، فهو الذي رسخ للرواية العربية". أما الروائي منتصر القفاش، الفائز بجائزة ساويرس في الرواية هذا العام، فيرى أن إنجاز محفوظ كان يمثل تحدياً أمام الكتاب، وهو تحدي يدعو إلى مزيد من الإبداع. "هذا ما حدث مع جيل الستينات، لقد واجهوا التحدي وحاولوا أن يشقوا طريقا مختلفا للرواية العربية". ويضيف صاحب "مسألة وقت" في حديثه إلى دويتشه فيله أن جيله كان يعي جيداً انجاز جيل محفوظ وانجاز الأجيال التالية له. التحدي كان "أن نذهب إلى مناطق مغايرة لنكتشفها، وأن نواصل الرحيل أبعد". نفاق عراقي بثيايب رسمية. وترى الروائية الشابة منصورة عز الدين أن محفوظ لم يكن عائقاً أمام تطوير الرواية لأنه كان من كبار المجربين في الرواية العربية. وتضيف صاحبة "وراء الفردوس" لدويتشه فيله: "وجود كاتب في حجم نجيب محفوظ هو محفز لتطوير الرواية العربية لا العكس. "