هلا وكل الغلا بأخواتي خفيفات الدم.. ايةةةةةةة انا أؤمن بالمقولة الي تقول كل الديين حلوين وخفيفات دم:) <<< تشجع نفسها:42: المهم.. هذا رجيم مرة حلو انا بنفسي اتبعته مع مشي نص ساعه يومياً منوع وحلو وبدون حرمان:42:ينحف 5 كيلو بالشهر طبعا هذا وانا من النوعيه الي بالموت ينزل وزني.. اما الي جسمها يحرق بسررعة تبشر بسعدها.. مين حابه تبدأ معاي بدء من السبت 8 شوال ؟؟؟:angry: والنظام هو: السعرات الحرارية خلال اليوم 850 سعر حراري الإفطار: ( 250 سعر حراري) 3 ملاعق جبن قريش + حلقات خيار وطماطم + ربع رغيف خبز بر + شاي أو قهوة بدون سكر + كوب حليب قلبل الدسم. أو ملعقة جبن كرافت خالي من الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات خيار + شاي أو قهوة بدون سكر + كوب حليب قليل الدسم. كيف أنزل ٥ كيلو في أسبوع - أجيب. ملعقة طعام لبنة + شريحة توست بر + حلقات خيار + شاي أو قهوة بدون سكر + كوب حليب قليل الدسم. بيضة مسلوقة+ ربع رغيف خبز بر + شاي أو قهوة بدون سكر + كوب حليب قليل الدسم. 2 ملعقة جبن قريش + ربع رغيف خبز بر + عصير الكيوي و الأناناس بدون سكر الغذاء: ( 350 سعر حراري) طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع تقليل الجزر + سيخ من الشيش طاووق + 4 ملاعق رز طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع تقليل الجزر + ستيك لحم مشوي 125 جرام + 4 ملاعق رز طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع تقليل الجزر + 3 حبات كفتة مشوية + 4 ملاعق رز طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع تقليل الجزر + ربع دجاجة مشوية بدون جلد أو دهن + 4 ملاعق رز العشاء: ( 150 سعر حراري) شكشوكة مكونة من بيضة واحدة وطماطم وبصل بدون زيت + ربع رغيف خبز بر.
ومشكورة أختي الغالية جزاج الله خير (( اللهمـ هب لنا من أزواجا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما)) ((رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء)) 2013-09-13, 22:39 #9 يزاج الله خير وان شاء الله يستفيدو البنات من الموضوع بس ان يكسرون الجوع بكون ماي معصور عليه ليمون ماحسه اوك.. دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع التهيئة. لان اذا الواحد معدته خاليه ويشرب ليمون مع الوقت بيسببله قرحه.. صح ولا ؟؟ مادري انا هاي النظرية بمخي بس ماعرف لو صح انزين التمر ما اشوفه باللسته.. المفروض ينضاف لانظمة الريجيم لانه فيه كل المواد المهمه... [CENTER] [COLOR="#006400"]واتساب 00971509790393 - 2013-09-14, 19:40 #10 زين والله الله يقوينا ع الريجيم. Whatsapp: 00971553166889 2013-10-19, 21:55 #11 ص°الي سال عن الساي الاخضر موجود كارفور كل الشايات انا جربت نقصت 3 كيلوووووووووووووووووووووو 2013-10-19, 22:35 #12 مشكوره وايد حبيبتي ،وعروحج الحلوه بعد Brands_in_abudhabi لبيع وعرض اغراضكم الاصليه للتواصل 0562096954
٤ نصائح لنزول الوزن. رجيم نزول 5 كيلو في اسبوع. ٢ رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع. 19032021 رجيم لخسارة 5 كيلو فى أسبوع. إلا أنه رجيم قاسي لا يجب اتباعه لأكثر من أسبوع واحد وذلك لافتقاره للسكر والعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان كغيره من الأنظمة الغذائية التي تخلصك من الوزن الزائد. بيروت – نادين محمد – ليس من السهل عادة تخسيس 5 كيلو في 10 ايام. ٥ الرياضة ونزول الوزن. دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع الكيمياء. من أنواع الرجيم التي تساهم في خسارة أكثر من 5 كيلو غرام بأسبوع واحد ويمكن تطبيقها بسهولة هو رجيم جنرال موتورز General Motors والذي يدعى اختصارا دايت GM ويتم فيه تقسيم الأطعمة الغذائية على. تناول السلطة الغنية بالألياف يحمي من الإنتفاخ و يشعرك بالشبع. نحن لدينا الجواب في رجيم صحي يساعدك على خسارة 5 كيلوجرامات في اسبوع واحد من دون ان يؤثر على صحتك بطريقة سيئة بشرط ان تلتزمي بهذا الرجيم كاملا وان تقومي بالحركة و النشاط الرياضي لتعزيز عملية الحرق و التنحيف مع الاشارة الى ان نجاح هذا الرجيم مئة في المئة يعتمد على قابلية جسمك لخسارة الوزن المراد و كذلك التزامك به. في المجموع يعني بالمجمل فقدوا 15 كجم في 55 شهرا. قم بزيادة مدة المشى اليومية إلى 5 دقائق.
5- مسموح بتناول الخيار أو الخس بين الوجبات بشرط تناول نوع واحد ويكون ذلك قبل تناول الوجبة بمدة ساعتين. 6- يجب تناول الأعشاب المسهلة ومحاربة الإمساك قدر المستطاع. 7- يجب التعود خلال الرجيم وبعده علي تناول الطعام ببطء فهو الحل الأمثل للشعور بالشبع السريع. 8- يجب أيضاً أن يكون الزبادي المستخدم في الرجيم موثوق به ويساعد علي الهضم وتحسين عملية شد الجسم. رجيم سريع ينزل 5 كيلو في اسبوع | أطيب طبخة. 9- أخيراً يجب ممارسة التمارين الرياضية والتي يمكن التعرف عليها من خلال قسم "تمارين التخسيس"، وبشكل عام يجب زيادة الحركة قدر المستطاع فكل حركة يقوم بها الجسم تحرق سعرات حرارية نحن في غني عنها، غير أنه من خلال هذه الطريقة يمكن تناول أطعمة أكثر. برنامج رجيم في أسبوع أولاً: وجبة الإفطار. في هذا الرجيم وجبة الإفطار ثابتة طوال فترة الرجيم وهي عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة في تناولها ويفضل التقييد والتقليل. اليوم الأول وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات (أي بدون طماطم أو جزر). والسبب وراء ذلك شرحناه مسبقاً وهو ان الطماطم تحتوي علي الكثير من الأملاح التي تحبس السوائل في الجسم، بينما يعمل الجزر علي مد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية التي تكافح نجاح الرجيم.
إذا قمت بتغيير لون شعرك بنفسك وليس بمساعدة احترافية ، يرجى اتباع التعليمات المكتوبة على العبوة. من المهم اختبار الصبغة على خصلة شعر قصيرة ، ثم وضعها على كل الشعر إذا كانت النتيجة مرضية. يجب عليك اختيار اللون الجديد الذي ستصبغين شعرك منه ، ليس من اختيار أي شخص ، ولكن من نفسك بإيمان وثقة. استخدم علامات تجارية حسنة السمعة وآمنة وموثوقة. خلال الأشهر الأولى من الحمل ، لا يسمح باستخدام أي نوع من الأصباغ ويجب استشارة الطبيب أولاً ، لأن بعض الأصباغ قد تؤثر على الجنين. أسماء وأنواع بخاخات الشعر 1- بخاخ لوريال لتلوين الشعر يعتبر من أكثر بخاخات الشعر استخدامًا نظرًا لقدرته على المزج والالتصاق بفروة الرأس وسرعة ودقة توزيع اللون. يغطي الشعر من الجذور حتى الأطراف ويوجد العديد من الألوان مثل البني والمغرة والأسود. لوريال باريس ماجيك ريتوتش بخاخ صبغة الشعر الفوري لون اسود 75مل. 2- بخاخ كولستون لتغيير لون الشعر من أروع البخاخات المستخدمة لإخفاء لون الجذور بشكل كبير وفي وقت قصير ، يمكن إزالته بسهولة عن طريق الغسيل جيداً ، وكذلك العديد من الألوان مثل الأسود والبني الفاتح. 3- بخاخ صبغ الشعر المؤقت إذا كنت تريد أن يبدو شعرك مصبوغًا ولكن بشكل طبيعي ، فاختر Tobacco Spray لأنه يغير لون الشعر بسهولة إلى اللون البني الداكن واللون البني الفاتح والمتوسط بالإضافة إلى الأسود بالطبع.
8- هل بخاخ فيتو للشيب مناسب للرجال والسيدات؟ نعم بخاخ فيتو Re30 يتناسب مع الرجال والسيدات. 9- هل يمكن وضع بخاخ فيتو Re30 على شعر اللحية؟ نعم يمكن استخدام بخاخ فيتو للشعر الأبيض الموجود في اللحية. تجارب بخاخ فيتو Phyto RE30 للشيب: 1- عندما اكتشفت بخاخ PHYTO RE30 لعلاج الشعر الرمادي منذ حوالي 3 أشهر، كان شعري أبيض بنسبة 90 ٪ وأنا أبلغ من العمر 48 عامًا وكنت أصبغ شعري منذ أن كان عمري 19 عامًا. في السنوات القليلة الماضية، وبعد استخدام بخاخ فيتو RE30 كل يوم لمدة 3 أشهر، بدأت النتائج بالظهور حيث قل اللون الأبيض بنسبة 30-40 ٪ من اجمالي الشعر، وعادت جذوري إلى اللون البني الشاحب. نظرًا لأن لدي الكثير من الشعر، كنت أستخدم زجاجتين شهريًا. إنه يعمل جيداً وسوف أستمر في استخدام المنتج. لا أتوقع أن تختفي جميع شعري البيضاء بشكل دائم. الاختلاف الرئيسي الذي استمتعت به هو الملمس الجديد لشعري. إنه أكثر نعومة وأقل تطاير. أيضا، جذور شعري تغير لونها. لم أصبغ شعري منذ مدة وتبدو جذور الشعر بشكل مدهش. 2- لقد استخدمت هذا المنتج لمدة 3 أشهر كاملة حسب التوجيهات. أبلغ من العمر 35 عامًا. أنا رجل ذو شعر قصير ، لقد بدأت في استخدام منتجات Phyto للعناية بالشعر وفوجئت بمدى روعة منتجاتهم.
3_ تلوين الطعام في تلوين الشعر يمكن استخدام ألوان الطعام لتلوين الشعر بالطرق التالية: اغسل الشعر بالماء المذاب من أي لون طعام لبضع دقائق. اتركيه لفترة ، ثم جففيه وصففيه 4_ ادوات تجميل لتلوين الشعر يتميز ظل الجفون بلونه الجذاب وأحمر الخدود ، لذلك يمكن استخدامه أيضًا لتلوين الشعر وإضفاء لمعان ملحوظ عليه من خلال وضع أي منها على شعر رطب قليلاً ، احرصي على مسح الشعر عدة مرات للحصول على اللون 5_ عصير لتلوين الشعر يمكن أيضًا تلوين الشعر بأكياس خزان أو عصير مسحوق: يجب أولاً غلي محتويات العبوة وتركها لتبرد حتى يمكن تحملها ، ثم غسل الشعر بها وتركها على الشعر لبضع دقائق. بعد ذلك يتم تجفيف الشعر بلطف وعدم غسله إلا بعد يوم كامل لمنع فقدان اللون بسرعة. 6_ الحناء تعتبر الحناء الطريقة الأكثر أمانًا للشعر لجميع الفئات حيث تعمل على تغذية الشعر وإعطائه لمعانًا طبيعيًا وعلاج جميع مشاكله ، لذا فهي الخيار الأمثل عند الرغبة في صبغ الشعر بدلاً من المنتجات الكيماوية.