محتويات ١ شد البطن ٢ أجهزة شد البطن ٣ Abs Pro ٤ المراجع ذات صلة أفضل جهاز لتنحيف البطن ما هي تمارين المقاومة '); شد البطن هناك العديد من الأجهزة الرياضيّة المصمّمة لتسهيل القيام بالتمارين الرياضيّة الخاصة بالبطن، وذلك لأنّ الخلطات والوصفات الطبيعيّة وأنظمة الرجيم المتبعة للتخلص من البطن وشده لا تعطي النتائج المرغوب بها، أما هذه الأجهزة فتساعد بصورة كبيرة على شد البطن ونحت العضلات، كما أنها تخلص المتدرب من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وفيما يلي قائمة ببعض الأجهزة المصممة لتمارين شد البطن. [١] أجهزة شد البطن AB Circle Pro: هذا الجهاز مفيد بصورة كبيرة في شد البطن والذراعين والأرداف، وتنحيف الخصر، كما أنه يرفع من كميّة السعرات الحراريّة المحروقة أثناء التمرين، ويحتوي هذا الجهازعلى شاشة توضح كميّة السعرات الحراريّة التي تم حرقها، كما أنه مبرمج على ثلاثة مستويات، وبذلك يسهل استخدامه على المتدربين وخاصة المتدربين المبتدئين، كما أنه يمتاز بسهولة تخزينه حيث إنّه قابل للطي، وهو مصنوع أيضاً من معدن الأستيل الصلب. [٢]
موضوعات من نفس القسم: جهاز لشد وتنحيف الخواصر أفضل شئ نرشحه لك أن تشتري في منزلك جهاز يقوم بشد البطن كما يكون جهاز لشد و تنحيف الخواصر لأن الخواصر والبطن مناطق مرتبطة ببعض والشكل المميز والمثالي للبطن لا يأتي إلا مع خصر منحوت. أفضل جهاز لشد و تنحيف الخواصر Weight Bench الجهاز الذي حصل على تقييمات إيجابية جدا من قبل العاملين في مجال التمارين الرياضية. حيث يساعد هذا الجهاز على التخلص من ترهلات الدهون في عدة مناطق في الجسم سواء البطن او الترهلات. يقوم هذا الجهاز بشد عضلات الجسم كله كما يخلص جسمك من تراكم الدهون وله مستويات مختلفة تجعلك تتدرج بين التمارين حتى يسهل عليك التدرب لساعات طويلة عليه بدون ملل ولا تعب. هذا الجهاز يسهل استخدامه وقال عنه المتدربين أن المداومة عليه لها نتائج فعالة، كما أنه يصلح للأشخاص المبتدئين والأشخاص الذين كانوا لا يقومون بأداء التمارين الرياضية قبل ذلك. شاهد أيضًا: أفضل التمارين الرياضية لفصل الشتاء والصيف جهاز شد البطن والارداف يمكننا أن نقول أن أفضل جهاز رياضي لشد البطن DuDu Slimmer حيث أنه جهاز يلعب على منطقة عضلات البطن حيث يشد عضلات البطن ويجعل الكرش مسطح تمامًا ومشدودًا حتى إن كان متهلل.
3- الأوزان المحمولة هي عبارة عن مجموعة من الأوزان المختلفة التي تتوافر بشكل كبير في جميع صالات الجيم وفي البيوت بحيث يمكن للشخص استخدام هذه الأوزان بشكل سهل وبسيط. تعمل هذه الأوزان على تقوية وشد جميع عضلات الظهر والذراعين والأرداف وتجعلها ممشوقة كما أنها تساهم بشكل كبير في رفع كفاءة الجسم. اقرأ أيضًا للتعرف على: تمارين الظهر فى الجيم للمبتدئين 3- أجهزة تقوية الجسم وأيضًا من ضمن أسماء أجهزة الجيم بأنواعها وكيفية استخدامها ؟ فإنه يوجد الكثير من الأجهزة والمعدات المختلفة التي تساعد في تقوية عضلات الجسم بشكل كبير ومن هذه الأجهزة: 1- جهاز تقوية الصدر هو جهاز يتم استخدامه بشكل كبير في صالات الجيم ولكن في حالة رغبة الشخص في اقتنائه يجب أن يكون لديه مكان مناسب لكي يتناسب مع حجم هذا الجهاز. يعمل هذا الجهاز على تقوية عضلات الجسم بأكمله وخاصة عضلات منطقة الصدر والذراعين ومن أهم مميزات هذا الجهاز أنه مزود بمقعد مريح يتيح للشخص ممارسة التمارين الرياضية وهو جالس. 2- جهاز تقوية القدمين والساق ومشط القدم يعتبر هذا الجهاز مناسب للاستخدام في صالات الجيم أكثر من المنزل لأنه يحتاج إلى مكان واسع وكبير. يتميز هذا الجهاز بقدرته الفائقة في تقوية عضلات القدم والساقين ومشط القدم ويمكن للشخص ممارسة الأنشطة الرياضية وهو جالس لأنه مزود بمقعد يسهل على الشخص ممارسة التمارين لذلك فهو يتناسب مع جميع الأوزان والأحجام.
مركز طيبة للكشف المبكر - محاضرة الكشف المبكر - د. سامي الرحيلي - YouTube
سبق- أبها: دعت إدارة التوجيه والإرشاد التابعة للإدارة العامة للتربية والتعليم بمنطقة عسير؛ إلى ترشيح مرشد طلابي أو أحد المعلمين لحضور برنامج بعنوان "مهارات الكشف والتدخل المبكر في حالات الأطفال المعرضين للإساءة والإهمال"؛ الذي يُنفذ بمركز التدريب التربوي بخميس مشيط اعتباراً من 4 / 5 / 1436هـ ولمدة أربعة أيام. وقال مدير عام التربية والتعليم في المنطقة جلوي آل كركمان: "البرنامج يهدف إلى التدخل المبكر للكشف عن الأطفال المعرضين للإساءة والإهمال، وإكساب المتدربين المهارات اللازمة للتعرُّف على هذه الحالات والتعامل معها". فعاليات التوعيه بالكشف المبكر لسرطان الثدي بمستشفى الخاصرة - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. وأضاف: "البرنامج سيتم تنفيذه بواقع 20 ساعة تدريبية ويشارك فيه مرشدون طلابيون ومعلمو صفوف أولية". من جهته؛ قال مدير إدارة التوجيه والإرشاد بتعليم عسير سعد حاضر: إن المدارس التي سترشح منتسبيها للمشاركة في البرنامج، هي: عكاظ، علي بن أبي طالب، وعمر بن الخطاب، عمران بن الحصين، أبو رجاء العطاردي، مالك بن دينار، مجمع الأمير نايف، محمد بن عبدالوهاب، محمود الغزنوي، مسلمة بن عبدالملك، معاوية بن أبي سفيان، هارون الرشيد، هشام بن عبدالملك، ابن باز، سعيد بن زيد، سفيان بن عيينة، سمرة بن جندب، سواد بن قارب، طارق بن زياد، عاصم بن ثابت، عباد بن بشر، عبدالله بن حذافة، عبدالله بن رواحة ، عبدالله بن زيد ،عتود ، عثمان بن مظعون، عدي بن حاتم، عرفات وعروة بن الزبير.
7% من حالات السرطان بين النساء، ثم تبوك 12. 7% (الثاني بعد سرطان الثدي في تبوك) ومن ثم تأتي عسير والمنطقة الشرقية والجوف والباحة بمعدل 10-11% من الحالات بين النساء. ثم يأتي سرطان الجلد وتبلغ الحالات 271 حالة منها 158 بين الرجال و113 بين النساء. ثم سرطان الرئة وتبلغ الحالات 183 بين الرجال و60 حالة بين النساء (المجموع 243) حالة، وتسجل المنطقة الشرقية ومكة والمنطقة الشمالية الأعلى حيث يسجل السرطان الثاني بين الرجال في الشرقية 9. 5% من الحالات في الشرقية و9. بمناسبة افتتاح مركز طيبة للكشف المبكر عن الأورام بمنطقة المدينة المنورة. 4% في الشمالية ثاني سرطان بين الرجال، و8. 6 في مكة وهو ثاني سرطان بين الرجال في مكة، الأعلى، ومن المعروف علمياً أن سرطان الرئة ينتشر بصفة رئيسة بين المدخنين في الأغلب، إذا تؤكد بعض الدراسات أن 90% من مرضى سرطان الرئة في معظم الدول هم من المدخنين. (ويأتي سرطان المثانة أيضاً في المنطقة الشمالية بنفس النسبة 9. 4 وهو من السرطانات التي لها علاقة وثيقة بالتدخين). ومن الملاحظات الهامة أن سرطان الفم يأتي في منطقة جيزان في المركز الأول إذ يمثل 18. 1% من سرطانات النساء و8. 2% بين الرجال وهو سرطان له علاقة بالتبغ الممضوغ على شكل شمة أو (سويكة) حسب إحدى الدراسات التي تمت في مركز الأبحاث بمستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض، وكذلك سرطان المثانة الذي له علاقة وثيقة بالتدخين ويمثل 10.
5%، ويكون الثالث بين النساء في عسير10% وجازان ومكة 8%. سرطان الدم (سرطان الخلايا البيضاء بالدم) ويسمى اللوكيميا وهو رابع سرطان في السعودية في عام 2003 وعدد الحالات الجديدة 423 حالة. منها 239 بين الرجال و184 حالة بين النساء. وبالنسبة لتوزيع اللوكيميا في المناطق فقد سجلت منطقة تبوك المركز الأول بمعدل 10. 2% من الحالات السرطانية بالمنطقة وهو الأول بين الرجال ثم منطقة القصيم بمعدل 9. 9% من الحالات وهو السرطان الأول بين الرجال، والثاني بين الرجال في الجوف والشمالية 9. 3%، وهو السرطان الثاني بين النساء بالجوف حيث يشكل 11. 2% من حالات السرطان بين النساء بالمنطقة. ثم يأتي سرطان الكبد وقد سجل 360 حالة سرطان كبد جديدة في المملكة لعام 2003، منها 251 بين الرجال و109 بين النساء. وبالنسبة لتوزع المرض حسب المناطق فإن سرطان الكبد هو الأول في منطقة نجران 12. 2% من السرطانات في نجران بين الرجال والرياض 10. 6 من الحالات بين الرجال في منطقة الرياض. ثم يأتي سرطان الغدة الدرقية بين النساء وهو السرطان الثاني بين النساء السعوديات بالمملكة وعدد الحالات 343 حالة جديدة في عام 2003 من النساء فقط، وأعلى نسبة هي في منطقة نجران 20% من حالات السرطان بين النساء هو سرطان الغدة الدرقية وهو السرطان الأول بين النساء في نجران، ثم يليها حائل وهو السرطان الأول بين النساء في حائل بنسبة 14%، وفي الرياض حيث يكون السرطان الثاني (بعد الثدي) يصل إلى 14.