التفاح: والذي يُعتبر من أكثر أنواع الفواكه شعبيةً، ويحتوي على كمية عالية من الألياف، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والبوتاسيوم، وبعض فيتامينات ب، كما أنّ مضادات الأكسدة الموجودة فيه قد تعزز صحّة القلب، وتقلل من بعض الأمراض، إضافة إلى أنه قد يساعد في تحسين الهضم، وذلك لاحتوائه على البكتين (بالإنجليزية: Pectin) وهي ألياف تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء. الرمان: ويحتوي على الكثير من العناصر العذائية، بالإضافة إلى المركبات النباتية القوية، ومستويات عالية من مضادات الأكسدة، مما قد يساعد على الحد من الالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. المانجا: وتعد فاكهة غنية بفيتامين ج، كما تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، ولها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. منها العصائر الخضراء.. مشروبات تقي من هشاشة العظام بعد الـ40. الفراولة: وتمتلك قيمة غذائية عالية، حيث تعد غنية بفيتامين ج، والمنغنيز، والفولات، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وقد تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم. التوت البري: وهو غني بفيتامين ج، والمنغنيز، وفيتامين هـ، وفيتامين ك1، والنحاس، ويحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بوليفينول الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanol polyphenols) التي قد تحسن من الصحة، كما أنه يمتلك مركبات نباتية مفيدة قد تساعد على الوقاية من التهابات المسالك البولية.
نبات الريحان له رائحه مميزه ويستخدم في بعض الأطعمه والمعطرات و بذور الريحان للحامل لها العديد من الفوائد التي يحتاجها الإنسان وكذلك المرأة الحامل فهي والطفل الذي تحمله في بطنها يحتاج إلى العناصر الغذائية الموجودة في الريحان، ويجب الاستفادة من العناصر الموجودة في الريحان للحامل عن طريق إضافته للسهام كبهار وغليه مثل الشاي وشربه. فوائد بذور الريحان للحامل الريحان يحتوي على كثير الفوائد تحتاجها المرأة الحامل في وطفل ومن هذه الفوائد:- تناول الريحان يساعد على نمو الجنين بشكل أفضل لأنه يحتوي فيتامين أ بنسبة كبيرة. كما أن فيتامين أ يساعد على الحفاظ على صحة القلب والرئتين والدماغ والعينين كما أنه يساعد على تعزيز الجهاز العصبي. أضف هذه المكملات إلى نظامك الغذائي في شهر رمضان. تعزيز نمو عظام الجنين في بطن أمه لأنه بسبب إحتوائه على الماغنسيوم بنسبة كبيرة. وذلك يرجع إلى أن الريحان غني بالماغنسيوم الذي يعزز نمو العظام والغضاريف. الريحان يساعد على الوقاية من حدوث تشوهات الأجنة، بسبب إحتواء الريحان على حمض الفوليك. يحمي الريحان من حدوث حالات فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية جداً من الحديد وذلك يقوم بزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم. القيمة الغذائية للريحان الريحان معزز بكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان مثل الألياف الغذائية والحديد والكربوهيدرات والسكريات.
الوقاية من أمراض القلب من أحد فوائد القراصيا أنها تحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين والروماتيزم لأنها ترفع من مناعة الجسم، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين ج والألياف الطبيعية الموجودة به. “الخروب” المشروب المثالي لمرضى ضغط الدم والسكري! – صحيفة البلاد. المساعدة في علاج الأنيميا تلك النسب المرتفعة من فيتامين ج أو C تساعد على زيادة نسب امتصاص الحديد إلى الجسم، وتحسن حالات الأنيميا. ضبط نسبة السكر في الدم والحفاظ على الوزن لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تؤخر خروج الطعام من المعدة وبالتالي تؤخر عملية امتصاص السكر في الدم، كما تزيد تلك الألياف من حساسية الجسم لإفراز الإنسولين وهو ما يمكن أن يحمي أو حتى يعالج من النوع الثاني لمرض السكري، كما أن تلك الألياف تزود الإحساس بالامتلاء الذي يقلل من تناول الطعام وبالتالي تحافظ على وزن الجسم. الوقاية من الإمساك من فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف الوقاية من الإمساك، وذلك لاحتواء القرصيا على كمية كبيرة من الألياف التي تسرع من خروج الفضلات خارج الجسم، كما أنها تغذي البكتيريا الطبيعية الموجودة بالأمعاء والتي تحمي الأمعاء من خطر السرطان، كما تلعب هذه البكتيريا دوراً هاماً في تغذية الكبد و العضلات.
الرايب مثال ممتاز منتج الألبان المعبأ في زجاجات الغني بالبروبيوتيك الٍ من اللاكتوز ولكنه لا يزال يحتوي على الكثير من الكالسيوم، يحتوي الرايب المصنوع من الألبان كامل الدسم أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين K2 ، وهو عامل رئيسي آخر في صحة العظام، وجدت دراسة أجريت عام 2015 على مرضى هشاشة العظام أن استكمال نظامهم الغذائي ببالرايب لمدة ستة أشهر كان مرتبطًا بزيادة معدل دوران العظام وزيادة كثافة المعادن في عظم الفخذ. 3 - عصير الخضروات.. تتصدر منتجات الألبان قائمة الأطعمة الغنية بالكالسيوم لدى الجميع ، لكن الخضار الورقية ذات الأوراق الخضراء ليست بعيدة عن ذلك، يحتوي كل من السبانخ واللفت على كميات كبيرة من الكالسيوم ،على الرغم من أن السبانخ تحتوي على أكسالات ، والتي تثبط قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم لبناء العظام. 4 - عصير الجريب فروت.. يتمتع عصير الجريب فروت بالفعل بسمعة طيبة كمشروب صحي، تبين أن العصير قد يقدم المزيد بخلاف فوائده الصحية للبشرة وفقدان الوزن ، قد يساعد عصير الجريب فروت أيضًا في الحفاظ على عظام قوية ومتينة. يحتوي المشروب الطازج والفواكه على كميات عالية جدًا من فيتامين C ، الذي يساعد في إنتاج الكولاجين في مصفوفة العظام ويطرد الجذور الحرة الضارة التي تضر بصحة العظام.
إلا أن الأطباء يؤكدون أن علاج التهاب المفاصل لم يتم علاجه بالكامل بعد عن طريق الأدوية ، ولم يكتشفوا بعد المصدر الدقيق للعدوى ، لذلك من الضروري اللجوء إلى الطبيب في بداية المرض حتى تكون المنطقة المصابة. الشفاء مناسب بدلاً من تخفيف الآلام الفعال بدون علاج. ملاحظة مهمة: يؤكد الأطباء ضرورة تجربة مراهم التهاب المفاصل على الجلد لاحتوائها على بعض المواد التي قد تسبب التهاب وتهيج الجلد.. أعراض هشاشة العظام وعلاجها: هشاشة العظام هي مرض يصيب المفاصل كما يطلق عليها ، ومن أهم أعراضه: 1- إصابة الغضروف الذي يغطي السطح الداخلي لجميع عظام المفصل. 2- ليونة هذا الغضروف تدريجياً حتى مع أي إصابة أو أحمال ثقيلة معرضة للشقوق أو الكسور. 3- عند حدوث تشققات في هذا الغضروف تكون هذه الشقوق هي مكان تجمع الأملاح مما يسبب الكثير من الألم بعد أي حركة تتحول بعد ذلك إلى تشوهات في المفصل. علاج هشاشة العظام: بالرغم من وجود العديد من الأدوية التي تعالج هذه المشكلة ، يجب على مريض هشاشة العظام القيام بما يلي: 1- يتجنب المريض رفع أي أحمال ثقيلة. 2- يجب استخدام عكاز موثوق به لإنقاص الوزن. 3- تناول الأدوية التي تمنع جفاف الغضروف والتأكد من رقة حركته.
[١٣] تعريف بغزوة بدر الكبرى وقعت غزوة بدر في اليوم السابع عشر من شهر رمضان في السنة الثانية للهجرة، وسببها أنّ رسول الله بعث مجموعةً من أصحابه لمُقاطعة القافلة التجاريّة الآتية من الشام إلى مكّة، والتي كان يقودها أبو سفيان، ولم يكن رسول الله يريد القتال، لكنّ أبا سفيان أرسل إلى قريش يستنجدهم لحماية القافلة، فخرجت بجيشٍ يضمّ ألف مقاتلٍ، أمّا عدد المسلمين فقد بلغ ثلاثمئة وثلاثة عشر أو أربعة عشر مقاتل، فاستشار رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أصحابه المهاجرين، فأشاروا عليه بالجهاد، أمّا الأنصار فقام سيّدهم سعد بن معاذ مخاطباً رسول الله يؤيّده في القتال وخوض غمار المعركة. [١٤] سار النبيّ بأصحابه حتى وصل ماء بدر، فقام الحبّاب بن المنذر إلى رسول الله يسأله إن كان مجيئه إلى هذا المكان بوحيٍ من الله أم برأيه، فأجابه الرسول أن ذلك رأي الحرب، فاقترح عليه الحبّاب تغيير المكان بهدف قطع الماء عن المشركين، وأشار سعد بن معاذ إلى إقامة عريشٍ للنّبي خلف صفوف المسلمين، وبالفعل قاموا ببنائه، فرتّب رسول الله صفوف المسلمين، وحثّهم على القتال، ثم عاد إلى عريشه ومعه أبو بكر الصديق وسعد بن معاذ ، وأخذ رسول الله يدعو ربّه قائلاً: (اللَّهُمَّ إنِّي أنْشُدُكَ عَهْدَكَ ووَعْدَكَ، اللَّهُمَّ إنْ تَشَأْ لا تُعْبَدْ بَعْدَ اليَومِ).
ومع الإعلان اللبناني عن الإفلاس، وبموازاة تحقيقات في 3 دول أوروبية (فرنسا وألمانيا ولوكسمبورغ) عن فساد حاكم مصرف لبنان رياض سلامة، وما يدور حول تجميد مئات الملايين من الدولارات بحساباته، والقضايا التي يتم التحقيق فيها وتتعلق بتهم غسيل أموال واختلاس أموال عامة في لبنان بين عامي 2002 و2021، فإن الدعوة تتجدد إلى دعم النموذج الوحيد الناجح في منظومة العمل المصرفي في لبنان، مؤسسة القرض الحسن. ولا يتعلق الدعم فقط بالمؤسسة أو حتى بحزب الله، بل يتعلق هنا بإثبات القدرة على الفعل والإنجاز، وبناء نموذج مغاير ويعادي الهيمنة ويخرج بالحل من رحم المجتمع ومن بيئته، فهذا النموذج هو الوحيد القادر على مواجهة محاولات كسر الإرادة الوطنية وطمس الهوية والعقيدة، وتصدير الإحساس العام بالفشل والإحباط، وصولًا إلى زرع الهزيمة داخلنا، وتقبل فكرة أننا لا نقدر على عبور تحدياتنا. المقاومة الكيان المؤقت إقرأ المزيد في: آراء وتحليلات
اقرأ أيضا: موعد إعلان نتائج اختبارات القبول بالجامعات للعائدين من أوكرانيا الغزوات التى شارك فيها الصحابي الجليل عثمان بن عفان شهد عثمان بن عفان جميع الغزوات التي شهدها النبي، باستثناء غزوة بدر؛ وذلك لأن النبي أمره بالبقاء مع ابنته رقية والتي كانت مريضة، فبقي معها، أما الغزوات التي شارك فيها فهي: غزوة أحد. ما نتائج غزوة بدر؟. غزوة غطفان (ذي إمر) غزوة ذات الرقاع غزوة تبوك؛ وجهّز فيها جيش العسرة. اقرأ أيضا.. محلل مالي لـ"الطريق": تراجع مؤشرات البورصة يرجع إلى ضعف السيولة وتفوق القوى البيعية على الشرائية خلافة عثمان بن عفان تمت مبايعته على الخلافة في السنة الرابعة والعشرين من الهجرة، وكان تولّيه للخلافة بإجماع من الصحابة، وبهذا كان هو ثالث الخلفاء الراشدين واستمرت مدة خلافته -رضي الله عنه- 12 سنة، وكانت خلافته مليئة بالإنجازات منها: الاعتناء بالقرآن الكريم، ونسخه إلى عدة نسخ، وإرسالها إلى مختلف الأمصار العناية بالمساجد، فقد قام بتوسعة المسجد الحرام والمسجد النبوي إنشاء أول أسطول بحري للمسلمين فتحه العديد من البلدان؛ مثل: أرمينيا، وقبرص، وطرابلس، وأجزاء من إفريقيا. اقرأ أيضا: «التعليم» تكشف خطة الوزارة لزيادة عدد مدارس التكنولوجيا التطبيقية بمصر استشهاد عثمان بن عفان استشهاد عثمان بن عفان قُتل عثمان بن عفان على يد جماعة مارقة، حيث اقتحموا عليه المنزل، وقتلوه وهو صائم والمصحف بين يديه، ومات شهيدا وذلك في السنة الخامسة والثلاثين من الهجرة، ودُفن في البقيع.
تمتلىء قصص صحابة النبي صلى الله عليهم وسلم بالأحداث الشيقة والمهمة، ولعل شهر رمضان يكون أفضل وقت للحديث عن سيرتهم العطرة. "الطريق" كل يوم من أيام شهر رمضان المبارك يعرض قصة صحابي جليل، كان له دور في صنع التاريخ الإسلامي وشخصية اليوم هي عثمان بن عفان. قصة صحابي في رمضان.. عثمان بن عفان أسس البحرية الإسلامية | الطريق الإسلامي | جريدة الطريق. اقرأ أيضًا: نقيب الأشراف مهنئا بشهر رمضان: يجب استثماره في التكاتف والوقوف بجانب الفقراء الاسم الحقيقي للصاحبي الجليل عثمان بن عفان ونسبه هو عثمان بن عفّان بن أبي العاص بن أميّة بن عبد شمس بن عبد مناف القرشي، يلتقي مع رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- عند عبد مناف، وأمّه أروى بنت كريز بن ربيعة، وأمّها أمّ حكيم البيضاء بنت عبد المطلب، وعليه فإنّ جدته لأمّه هي عمّة رسول الله. كان والد عثمان قد خرج في تجارةٍ إلى بلاد الشام فمات هناك، وقيل إنّه قُتل في الغميضاء وكان له من الولد؛ عثمان، وآمنة، وأرنب، وأمّهم أروى بنت كريزة التي كانت قد دخلت في الإسلام وماتت أثناء تولّي عثمان للخلافة اقرأ أيضا: أماكن القوافل الطبية المجانية خلال أول يومين في رمضان إسلام عثمان بن عفان كان عثمان بن عفان من أوائل الذين اعتنقوا الإسلام من الصحابةِ قبل بدء المسلمين بالاجتماع في دار الأرقم، وقد دعاه أبو بكرالصديق إلى الإسلام، فذهب به إلى النبي -عليه الصلاة والسلام- واعتنق الإسلام بعد لقائه للنبي، وكان عمره حينما أسلم قد تجاوز الثلاثين.