دشّن أمير منطقة الرياض الأمير فيصل بن بندر في مكتبه بقصر الحكم اليوم حملة مشروع "وقف تعلم للقرآن وعلومه بالرياض"، وذلك خلال استقباله رئيس مجلس إدارة جمعية المركز الخيري لتعليم القرآن الكريم وعلومه "تعلم" الشيخ الدكتور عبدالله بن محمد المطلق وأعضاء الجمعية. وبيّن الشيخ المطلق أن الحملة تهدف إلى تغطية تكاليف مبنى وقف تعلم للقرآن الكريم و علومه الذي سيخدم أبناء وبنات هذا الوطن المعطاء. من هو امير الرياض الحالي وأسماء أمراء العاصمة على مر التاريخ - موقع محتويات. كما دشن الأمير فيصل بن بندر حملة التبرع بالرسائل النصية "برسالة تعلم القرآن" عن طريق استقطاع مبلغ 12 ريالا شهريا بإرسال رقم (1) إلى 588084. واطلع على التقرير السنوي للجمعية تحت عنوان" 40 عاما في خدمة القرآن الكريم وعلومه" متضمنا منجزات الجمعية ومستجداتها،منوهاً سموه بالجهود التي تقوم بها الجمعية لدعم تعليم القرآن الكريم وعلومه. وتسلّم في نهاية الاستقبال هدية تذكارية بهذه المناسبة.
وفي ختام الحفل قدم الأمير فيصل بن بندر بن عبد العزيز، دروعاً لعدد من قادة العمل الإنساني، تقديراً لجهودهم المتميزة، كما تسلم درع تكريم من المنظمة العربية للهلال الأحمر والصليب الأحمر، تقديراً له على الرعاية الكريمة لأعمال الدورة 46 للهيئة العامة للمنظمة. يذكر أن الدورة 46 شهدت تنظيم عدد من الجولات للوفود المشاركة، للتعرف على إمكانيات هيئة الهلال الأحمر السعودي والتقنيات المبتكرة التي تستخدمها في أداء مهامها، حيث أثنى الضيوف على خدمات الأسطول الإسعافي السعودي الذي تديره هيئة الهلال الأحمر، والتطور المذهل في أساليب أداء الخدمات الإنسانية والإسعافية داخل المملكة.
الهرم الغذائي هو رسم دلالي قامت بإنشاؤه وزارة الزراعة الأمريكية عام 1900 يوضح الكميات التي يحتاجها الإنسان يوميا وما يتطلبه الجسم من الطعام وبني على شكل هرم قاعدته كبيرة وتصغر كلما إرتفع إلى الأعلى ولم يتم تحديد الكمية بالضبط بل تم تناول الموضوع كفكرة عامة لأن كل إنسان يختلف في حاجته عن الآخر فنجد أن الشاب يحتاج لبروتينات أكثر لبناء العضلات ونجد أن النساء تحتاج إلى عنصر الحديد نظرا لما تفقده كل شهر في توقيت الدورة الشهرية. المجموعات التي تناولها دليل الهرم الغذائي تم تقسيم هذه المجموعات إلى عدد خمس مجموعات وتم وضع فيها الكميات التي يمكن أن يحتاجها الإنسان لبناء طاقته الحيوية وأن تصبح صحته بأفضل حال ولم توضع لكل مجموعة إسم محدد لأن كل مجموعة تحتوي على عدد متنوع من الأغذية وأنواع مختلفة ولكن الوصف الدقيق والأقرب لكل مجموعة هو أنها تحتوي على عدد من العناصرالتي يمكن أن تكون بداخل هذه الأنواع من اللأغذية. مجموعة 1 هي المجموعة الأعلى من الهرم الغذائي وتوجد في قمته وهي المواد التي يحتاجها الجسم بأقل كميات ولذلك نجد فيها السكريات والحلويات بجميع أنواعها و كذلك جميع الأطعمة التي بها دهون سواء زيت أو سمنة والتي من المعروف بالطبع أنها تقوم بإعطاء الإنسان الكثير من الطاقة ولكن عيبها الخطير هي أنها ذات سعرات عالية جدا وتؤدي إلى السمنة و تأخذ الإنسان إلى طريق أمراض سداد الشرايين.
يقوم على تناول الكثير من الفاكهة، والخضار، والسمك والمأكولات البحرية، والدرنات، والبقوليات، والبذور وزيت الزيتون البكر. كما يمكن تناول الدجاج والبيض ومشتقات الألبان، لكن يحد من اللحوم الحمراء. نظام WW الغذائي واحد من أشهر برامج إنقاص الوزن حول العالم. لا يمنع تناول أي مجموعات أطعمة، بل يتقيد متبعوه بتناول كميات ضمن نظام نقاط يومية للوصول إلى الوزن المثالي. نظام داش DASH خطة غذائية خاصة للتعامل أو الحماية من ضغط الدم المرتفع. يعتمد على تناول الكثير من الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والتقليل من الملح، والسكر، واللحوم الحمراء، والدهون. رغم أنه ليس نظام لخسارة الوزن، لكن أكد العديد من الأشخاص أنهم خسروا وزنًا بسببه. 2 خطة غذائية لإنقاص الوزن على مدى أسبوع الافطار الغداء العشاء اليوم الأول خلط 3/4كوب من النخالة +موزة + كوب من الحليب خالي الدسم في وعاء. سندويش مع خبر بالقمح الكامل، ٨٥ غ من صدر دجاج حبش +½ كوب فليفلة محمصة، 1 ملعقة صغيرة من المايونيز، خردل وخس، تقدم مع قطعة من جبنة الموزاريلا، و2 حبة كيوي. الهرم الغذائي وال 5 مجموعات الخاصة به وكل التفاصيل الخاصة به - جواهر. 114غ من السمك المشوي مع 2 شريحة بندورة، و2 ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة، تحمّص حتى تصبح ذهبية اللون.
مع 1 كوب من الكسكس المطبوخ، و1 كوب من البروكلي المسلوق. يمكن تناول الآيس كريم للتحلية. اليوم الثاني يخلط 1 كوب من التوت المجمد، و1/2 موزة، و٢٢٦غ من الحليب قليل الدسم أو خالي من الدسم، لتشكل عصيرًا. مع 1 أو 2 بيضة مسلوقة. 1 كوب من شوربة الخضار، تقدّم مع برغر نباتي على توست من القمح الكامل والبذور. أو المافن الإنكليزي و1 كوب من العنب. يدهن ١١٣غ من صدر الدجاج بدون عظام ومنزوع الجلد بصوص الباربكيو. يخلط 2 كوب ممتلئ بالسبانخ والثوم، وزيت الزيتون، والبندورة، وتقدم كلها مع ½ كوب من البطاطا المخبوزة أو الحلوة حسب الرغبة. اليوم الثالث في المايكرويف، يتم طهي الشوفان مع حليب صويا قليل الدسم أو غير المحلى. اضافة إلى نصف تفاحة مقطعة، وملعقة صغيرة من العسل، ورشة من القرفة. سلطة دجاج، تتكون من ١١٣غ من صدر الدجاج المحمص منزوع الجلد +¼ كوب من العنب الأحمر المقطع + ملعقة كبيرة من اللوز المقشر + ملعقة كبيرة من المايونيز +ملعقة كبيرة من الزبادي غير المحلى بدون اضافات، يقدم الطبق مع الخس، و1 موزة. ١١٣غ (٣ أونصة) من الجمبري على البخار مع حبة بطاطا مخبوزة، فوقها 3 ملعقة كبيرة من السلسا، و1 ملعقة كبيرة من الزبادي غير المحلى +3 كوب من السبانخ على البخار.