هل تعلمين أن الرقص الشرقي للحمل قد بدأ العمل به فعلاً بالنسبة للنساء الحوامل منذ قرون ، وهناك عدة أنواع مختلفة من الرقص الشرقي ولكن معظمه... هل تعلمين أن الرقص الشرقي للحمل قد بدأ العمل به فعلاً بالنسبة للنساء الحوامل منذ قرون ، وهناك عدة أنواع مختلفة من الرقص الشرقي ولكن معظمها ينطوي على الحركات البطيئة المتموجة و الحركات المتداولة، مثل دوائر الورك وحركات الرقم من ثمانية بالإنجليزية ، و"مشية الجمل " وغيرها من الخطوات الكبيرة جدا. وكثير من النساء يمارسن الرقص الشرقي مع التحرك بشكل طبيعي في حركة دائرية ؛ ذلك أنها تمثل وسيلة طبيعية وقديمة من أجل الحصول على الطفل في أفضل وضع للولادة ، بالإضافة إلى أنه يحفز الجسم على بدء الولادة. وقد مارست النساء الأشكال القديمة من هذا الرقص منذ مئات السنين من مختلف أنحاء العالم. مثل النساء في مصر والمغرب وهاواي ونيوزيلندا والهند وبلدان أخرى كثيرة، حيث تقوم النساء بعمل دائرة الرقصات أو الرقص الشرقي منذ فجر التاريخ. كل هذه الأشكال من الرقص تستخدم حركات دائرية للورك، وتساعدك في الولادة الفوائد الأساسية للرقص الشرقي للنساء الحوامل: البطن المنتفخ والوزن الإضافي أثناء فترة الحمل يمكن أن تجعلك تنتبهين إلى مظهرك كثيراً ، ويعزز الرقص الشرقي الثقة بالنفس للمرأة الحامل ويجعلها تشعر بالأنوثة والرشاقة ، حيث تشعرك حركات الرقص الشرقي بأنك جميلة كما تساعد جسمك على الحركة والليونة وهما مطلوبتان خلال تلك الفترة ، ويمكننا عرض بعض فوائد الرقص الشرقي ، من خلال النقاط التالية: – يستخدم الرقص الشرقي بعض مجموعات العضلات الرئيسية التي تستخدم أيضا أثناء المخاض.
تابعي المزيد: فوائد ممارسة تمارين العقلة للنساء 3. التوازن يتضمن الرقص الشرقي العديد من الحركات المماثلة لليوغا والبيلاتس التي تعمل على العمود الفقري والركبتين ومنطقة الحوض، التي تتناغم جميعها لتنفيذ الحركات بالشكل الصحيح، ما يوفّر التوافق السليم والتوازن للتنقل وتخفيف التوتر واكتساب المرونة والليونة. 4. تعزيز العلاقات الاجتماعية دروس الرقص الشرقي هي طريقة رائعة لتكوين صداقات جديدة والتعرّف على الأشخاص الجدد وقصصهم، وهو ما يمثل دفعة عاطفية كبيرة. إنها طريقة رائعة للتعلم وتطوير روابط أعمق مع الآخرين. 5. الاسترخاء يمكن أن يكون الرقص الشرقي تجربة تأملية، لا سيما الجزء "الهادئ" منه بموسيقاه الجذابة! إنه شكل من التمرين يمكن أن يوفر أعمق أشكال التعبير. 6. التخفيف من آلام الظهر والمفاصل تنشط حركات الرقص الشرقي اللطيفة والمتكررة المفاصل والأربطة في أسفل الظهر والورك، ما يساعد على زيادة تدفق السائل الزليلي (مادة التشحيم الطبيعية) في هذه المفاصل. قد يساعد أداء الحركات بشكل صحيح على التخفيف من آلام أسفل الظهر، ومقاومة الضغط على فقرات العمود الفقري. تابعي المزيد: أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق فوائد الرقص الشرقي للتنحيف 7.
صحافة 24 نت.. فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية والان إلى التفاصيل: الرقص الشرقي فضلاً عن دوره الترفيهي، فهو وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة واكتساب الثقة والتمتع بصحة جيدة. جملة من فوائد الرقص الشرقي للتنحيف نعدّدها لكِ في السطور الآتية: فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية يفيد الرقص الشرقي في اكتساب المرونة والليونة لا تقلّ فوائد الرقص الشرقي الصحية والنفسية أهمية عن الموهبة الفنية والترفيهية التي يجسدها هذا النشاط الممتع والمرح حيث يعتبر فوائد الرقص الشرقي للتنحيف يعزّز الرقص الشرقي التوازن والقوة والهضم والتنسيق والثقة، بالإضافة إلى كونه فناً ممتعاً ومعبّراً للغاية. يصعب تجاهل فوائد الرقص الشرقي للتنحيف وإنكارها، وهي تشمل: 1. اكتساب القوة وتناغم العضلات يساعد الرقص الشرقي على تناغم العضلات بحركاته الدقيقة التي تعمل على عضلات الأرداف والبطن والفخذين، حيث يجمع الرقص بين الفن والنشاط البدني. 2. زيادة الثقة بالنفس يزيد التحسن في صورة الجسم وشكل العضلات، الثقة بالنفس بشكل طبيعي؛ إذ يحفّز الرقص الشرقي الجسم على إفراز هرموني الإندورفين والدوبامين المسؤوليْن عن الشعور بالرضا.
– قومي بأداء تمارين الإحماء قبل بدء جلسة الرقص. – اشربي الكثير من الماء قبل الرقص وأثناءه وبعده. – تأكدي من الراحة بين جلسات الرقص. – إذا كنتِ مبتدئة، لا تبدئي بمستوياتٍ عالية جدًا أو تدفعي نفسكِ إليها بسرعة كبيرة. – اجلسي وشاهدي حركات الرقص الجديدة التي ترغبين في تعلمها أولاً. يزيد تعلم حركاتٍ جديدة من خطر الإصابة، خاصةً إذا كنتِ منهكةً جسديًا. – ارتدي أحذية مناسبة لأسلوبك في الرقص. أيضًا: – ارتدي ملابس مرنة ومريحة تضغط بشكلٍ ناعم على جسدك. ننصحكِ بارتداء البنطال الرياضي SUPPLEX من PLIE ذو الملمس الحريري والنسيج عالي التهوية من البولي أميد، فهو يمنحكِ قدرًا كبيرًا من المرونة والراحة عند الارتداء أيضًا تي شيرت الرياضة من LUPO المصنوع بالكامل من مادة البولي أميد التي توفر الراحة وتسمح للجلد بالتنفس. هذه المنتجات متوفرة في متجر مترو برازيل بمقاساتٍ وألوان مختلفة مع أسعارٍ في المتناول. – مارسي تمارين تقوية الساق بانتظام. – تحركي بسلاسة ورشاقة قدر الإمكان. – مارسي تمارين تهدئةٍ بعد جلسة الرقص، مثل تمارين الإطالة. [1] أخيرًا، تذكري أن الرقص هو وسيلة ممتعة جدًا للحفاظ على لياقتك البدنية، مهما كان عمرك أو حجمك أو شكل جسدك.
لاحقًا حينما كنت أسمع بالمصادفة أغنية (يا غصن لابس قميص أخضر) يذهب ذهني مباشرة إلى الأستاذ محمد مثنى، فصار الاستماع للأغنية معادلًا لاستحضاره الودود. من يومين فقط سمعت الأغنية بصوت الفنان محمد حمود الحارثي فذهب بالي إليه فحاولت التواصل به للسلام عليه والاطمئنان على صحته ولم أتمكن، وعرفت بعدها أنه يتواجد هذه الأيام في مدينة الحديدة هاربًا من برد الجبال. سيأتي شاعر أغنية كبير بعد قرنين من وفاة الآنسي ليستخدم ذات الأدوات في تصوير حسن الفتاة الجميلة وصدرها المحمل بالفواكه، وهذا الشاعر هو عبدالله عبدالوهاب نعمان (الفضول)، في قصيدة "حسنك لعب بالعقول" التي غناها الفنان عبدالباسط عبسي.
منقول مع أولى الروائع حُسنك لعب بالعقول سماعاً طيباً الصور المرفقة عبدالباسط عبسي (20. 6 كيلوبايت, المشاهدات 5) عبدالباسط عبسي (27. 8 كيلوبايت, المشاهدات 153) الملفات المرفقة حسنك لعب بالعقول. mp3 (6. 95 ميجابايت, المشاهدات 52) التعديل الأخير تم بواسطة: Edriss بتاريخ 17/09/2013 الساعة 06h40 # 2 08/02/2012, 17h02 رد: عبدالباسط عبسي الفنان القدير/ عبدالباسط عبسي رائعـــــــه نفسي الضمأنه من همس الشروق نظم: سُلطان الصُريمي تلحين وأداء: عبدالباسط عبسي نفسي الضمانة. mp3 (3. 25 ميجابايت, المشاهدات 38) التعديل الأخير تم بواسطة: Edriss بتاريخ 07/09/2013 الساعة 04h38 # 3 08/02/2012, 17h05 الفنان القدير/ عبدالباسط عبسي رائعـــــــه الليل يابُلبُل دنا نظم: محمد عبدالباري الفـُتيح تلحين وأداء:عبدالباسط عبسي الليل يابُلبُل دنا. 55 ميجابايت, المشاهدات 39) التعديل الأخير تم بواسطة: Edriss بتاريخ 07/09/2013 الساعة 04h35 # 4 08/02/2012, 17h10 الفنان القدير/ عبدالباسط عبسي رائعـــــــه دقيّت أبواب قلبي دقيت أبواب قلبي. حسنك لعب بالعقول. mp3 (11. 27 ميجابايت, المشاهدات 63) # 5 08/02/2012, 17h15 الفنان القدير/ عبدالباسط عبسي رائعـــــــه يا صباح الباكر نظم: د/سُلطان الصُريمي ياصباح الباكر.
لهذا يمكننا القول وبكل اطمئنان إن الناظر لتنوع الشعراء الذين كتبوا "لباسط" نصوصا غنائية بتمظهرات جغرافية وأسلوبية وجيلية وثقافية أيضاً، صارت نصوصهم بحنجرة الفنان الدافئة نصا طويلاً واحداً يعيد صياغة السيرة الحنونة لأمنا الأرض "اليمن" و"انسانها" الفلاح والعاشق والمهاجر والحالم". عن صوت دافئ واحد وخريطة من الشعراء - صحيفة الشارع. وما يمكن الإشارة إليه هنا أن عبد الباسط عبسي كتجربة غنائية رائدة أضافت للون التعزي في الغناء الشعبي وبخصوصيه "الحُجرية" الشيئي الكثير، لتصير في سياق التوصيف الدرسي، وليس التعيين المناطقي، إضافة للتنوع الفلكلوري الذي تزخر به اليمن. وهو كفنان مجتهد ومثقف، أكثر قربا في مقاربة المشكلة الاجتماعية مثل الهجرة والفقر وغلاء المهور، والأكثر تشخيصا لحال الفلاح والراعية بوصفيهما مرموزا لثنائية الأرض والانسان، وما يرتبط بحالهما من مواسم الزراعة والمطر. من صفحة الكاتب في "فيسبوك".
وللراحل عثمان أبو ماهر غنى رائعته " ماشتيش دنيا قافره بلا حب" ، والشاعر الراحل عبدالله غدوه الذي غنى له باللون التهامي أغنية " ياليت كان محبوبي" و الشاعر عبده علي ياقوت (الذبحاني) "لمه لمه" والشاعر عبد الرب المقطري " ساجي العيون" و "مظلوم معك " ولمحمد المقطري غنى "امرُّ الكؤوس" ، غنى لعبد التواب سيف ايضا " بخطرته قبالي، و انا بمايو صنعت اغلى عيد". غنى للصديق الفنان عبد الفتاح عبد الولي رائعته " طائر الدان" التي قال عنها الصديق جلال احمد علي (تأخذني إلى عوالم التحليق في أعالي السماء وتهز روحي هزوز) من كلمات أحمد الصميد غنى "وا جلوبة" ، ومن كلمات عبدالله الكباري غنى" أنا اليمني" ،ومن كلمات سالم بازغة غنى " ياويلك ياهاجري" ، ومن كلمات علي عبد الرحمن البجيري " من نظره ملكت الفؤاد" ، ومن كلمات جبران شمسان " امانتك ياذا الحبيب" ، غنى للصديق محمد عبد القوي ناشر رائعته " سيل الحب"، وللصديق الشاعر الحارث ابن الفضل غنى "شقيق البدر" و " "يسعد مساكن ". لآخرين كُثر ايضا غنى، امثال الشعراء علي الحزمي وصفوان المشولي وعبده حمود الرجاني وعبد الحكيم الصبري وسمر الرميمة وبشير المعمري وعاطف المردني عبد الهادي الاثوري وحمد عبد القادر قرشي، وللعماني سعيد ابو عبد الحكيم.
القاصّ مطربًا.. القليل عن أغنية "يا غصن لابس قميص" محمد عبد الوهاب الشيباني قبل سنوات طويلة، وتحديدًا في مطلع تسعينيات القرن الماضي، تفاجأت، في إحدى الجلسات بقيام القاصّ والروائي المعروف (محمد عبدالله مثنى) بإمساك عود أحد الفنانين المستضافين في مقيل أربعائي لاتحاد الأدباء بصنعاء ثم بدأ بالدندنة والعزف، قبل أن يغني بعض المقاطع من أغانٍ يمنية وعربية بصوت مقبول، وبقي في ذهني، من تلك الجلسة، ما ردده من أغنية "يا غصن لابس قميص أخضر". قبل هذه الفعالية لم أكن أعرف أن ابن مثنى له اهتمامات بالغناء والعزف، وأعرفه فقط كقاص وروائي مرموق في اليمن، وفي ذات الوقت لم أكن قد سمعت هذه الأغنية، بكلماتها الرائعة وألحانها المتعددة، من قبل. كان إلى جواري في تلك الجلسة الناقد والأديب المرحوم عبدالرحمن حسن الأهدل، الذي رآني مندهشًا من كون صديقنا محمد يعزف ويغني، فانتظر حتى هدأ المقيل ليخبرني عن رحلة الأخير في العزف والغناء مع شقيقه أحمد مثنى منذ كانوا جميعًا في الحديدة مطلع السبعينيات، وقال لي لاحقًا الأستاذ أحمد أن شقيقه كان مغرمًا بالعزف والغناء، وأنه كان يحفظ ويغني كل أغاني محمد سعد عبدالله، الذي قال لمحمد مثنى -حسب رواية أحمد- "أنت إرشيفي"، بعد أن سمع منه الكثير من أغانيه في واحدة من زياراته لمدينة الحديدة منتصف السبعينيات.