08/24 11:06 يعد شهر أغسطس هو موسم التين البرشومي ، والذي يمتد حتى أكتوبر من كل عام، حيث يحبه الكثير من الناس، وذلك لأن طعمه يشبه مزيجًا رائعًا من العسل والتوت المعتدل مع قوام يشبه المربى، ولكنه أكثر من مجرد ثمرة لذيذة، فهي مغذية للغاية أيضًا. ونشر موقع"تري هانجر" أربع طرق يمكن أن يفيد بها التين صحتك. البرشومي. * غني ب الألياف تحتوي الثمرة الواحدة من التين البرشومي على حوالي 2جرام من الألياف، حيث أوصت إدارة الغذاء والدواء بتناول حصة واحدة من التين، والتي تعادل 2-3 تين حسب الحجم، وهذا يعني أن تناول حصة من التين يمكن أن يوفر 4-6 جرامات من الألياف أي ما يقرب من ربع الـ 25 جرامًا التي تقترح إدارة الغذاء والدواء تناولها كل يوم من الألياف. يمكن أن تساعد الألياف في صحة الجهاز الهضمي ، وذلك عن طريق تليين البراز، وجعل حركات الأمعاء أكثر انتظامًا، ومنع الإمساك، كما أنه يساعد في إبقاء الكوليسترول منخفضًا، لأن الألياف تربط الكوليسترول معًا وتخرجه من الجسم. * مصدر جيد للبوتاسيوم يعد البوتاسيوم معدن مهم لصحة القلب وإدارة ضغط الدم، لذلك يمكن الحصول على حشو البوتاسيوم من التين، حيث تحتوي ثمرة التين البرشومي على حوالي 149 مجم من البوتاسيوم، وتحتوي الحصة الواحدة من التين على حوالي 10٪ من احتياجات البوتاسيوم اليومية.
مشاركات: 97 مبروك للزعيم 27/11/2005, 03:40 AM زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 12/07/2005 مشاركات: 684 وأكل البرشومي يـأكلك... بسس انا الي قـآهرني ميين الي يقدر يقول موب زعيمهم ؟؟؟ والله والله زعييم عصبنا عن ابو أهـآليهم0... وانشاء الله الهلال منصور على طول.. لك تحيـآتي ،،، 27/11/2005, 01:21 PM مشكور على مروركم 27/11/2005, 01:59 PM زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 05/09/2005 المكان: في الكرة الارضية مشاركات: 592 الزعيم الهلال تاج الكل 27/11/2005, 09:10 PM موقوف تاريخ التسجيل: 28/06/2005 المكان: جدة مشاركات: 507 يكلك مرة وحدة
ركزت الحملة على تغيير الأفكار والسلوكيات والتصرفات السلبية عند الشاب وتحويله لعنصر مساعد في نجاح وازدهار وتطور مجتمعه وليس سبباً من أسباب تأخره. يشرفني الانضمام لهذه الحملة الرائعة، وأقدم الشكر لخالد زكي وعبدالرحمن التيماني ورفاقهما على الجهود التي يبذلونها، أرجو أن يساهم ما يقدمونه في تحسين صورة الشاب السعودي التي تفنن في تشويهها "الدرباوية"، و"المفحطون"، و"المتحرشون"، و"أسود الشوارع". نقلاً عن "الرياضية" السعودية تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط. ياكلك هم هم ..ياكلك يم يم ..ياكلك حبه حبه ...ياكلك أربعه وخمسه .. - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. اختيار المحررين
كما يعد التين الطازج مصدرًا غنيًا بالفيتامينات المضادة للأكسدة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والتي تساعد جميعها في التخلص من الجذور الحرة المشتقة من الأكسجين الضار لصحة جسم الإنسان، والمسببة لأمراض السرطانات. 3. ملين للجهاز الهضمي من فوائد التين البرشومي أن يلين الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على الألياف والسليلوز، إذ تساعد هذه المركبات في علاج الإمساك، والبواسير، ومتلازمة القولون العصبي. تحتوي أوقية واحدة من التين المجفف على 3 غرامات من الألياف، التي تساعد في تخفيف الإمساك، وتجعلك تشعر بالشبع والامتلاء لفترة أطول. يحتوي التين أيضًا على البريبايوتكس (Prebiotics)، والذي يساعد تعزيز نشاط البكتيريا الجيدة الموجودة مسبقًا في الأمعاء، الأمر الذي من شأنه أن يحسن من صحة الجهاز الهضمي. 4. ضبط مستوى السكري في الدم يساعد التين البرشومي في تقليل الإجهاد التأكسدي، ومستوى السكر في الدم، إذ يساهم كل من: حمض الخليك (Acetic acid). حمض الماليك (Malic acid). أحماض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid). التي جميعها موجودة في التين البرشومي في التحكم في مستوى السكر في الدم. 5. منظم لارتفاع ضغط الدم من فوائد التين البرشومي أنه مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية أوميغا 3، وأوميغا 6، إلى جانب الفلافونيدات، والفينول، والبوتاسيوم، وقد وُجد أن هذه المركبات، قد تساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
الصوت الأصلي.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ب بيوت الجوري شقق تمليك قبل 5 ساعة و 22 دقيقة جده شقه فاخره للايجار حي الصفاء با القرب من مستشفى العيون وشبرا تتكون الشقه من 6غرف صاله مطبخ 5دورات مياه غرفة شغاله غرفة سائق خزان مستقل موقف خاص الايجار السنوي 60الف ريال ع دفعتين مساحة الشقه 230متر ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92703341 حراج العقار كل الحراج شقق للايجار حراج العقار في جده شقق للايجار في جده شقق للايجار في حي الصفا في جده تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
شقق جديده للايجار 3 غرف صاله مطبخ حمامين 2 غرفه صاله مطبخ حمامين الموقع حي الجامعه شارع بغداد بجوار المدرسة الخامسة والخمسون الثانوية للاستفسار 0551006200
جدة تعتبر جدة واحدة من أجمل مدن السعودية، وأُطلق على المدينة الكثير من الألقاب مثل المدينة التي لا تنام بالإضافة إلى لقب عروس البحر الأحمر، وتقع مدينة جدة في الجزء الغربي من المملكة العربية السعودية وتشتمل جدة على الكثير من الخدمات سواء على مستوى المتنزهات مثل نافورة الملك فهد التي تعد النافورة الأطول على مستوى العالم بالإضافة إلى حوض السمك، ويمكن للسكان تناول العشاء في المطاعم الكبرى مثل بياتو والشوالي كورنر، بجانب وجود الكثير من المتاحف التي تدل على حضارة الدولة مثل متحف مدينة الطيبات، ومن أبرز الأحياء التي تشتمل على شقق مفروشة جدة حي الروضة وحي الحمراء.
أرض للبيع عروض اراضي للبيع في حي شمال الجامعة عروض شمال الجامعة مخطط569 رقم365مساحة395شارعين مطلوب220صافي ____________ رقم330مساحة463على ثلاث واجهات مطلوب300صافي _____________ مخطط 569 رقم744مساحة400مطلوب200صافي ______________ مخطط 571 رقم458مساحة510شارع وممرمطلوب250صافي مؤسسة فواصل تبوك للإستثماروالتطويرالعقاري... شقة للبيع تملك شقتك فى الجادة داون تاون الشارقة الجديد شقق طراز هي مساكن متميزة بالشارقة وتقع في حي الجادة.
شقة مكونة من 4 غرف يصل سعر إيجارها إلى 30 ألف ريال. شقق للايجار حي الجامعة جدة تغلق. شقة مكونة من 3 غرف يصل سعر إيجارها إلى 25 ألف ريال. تأتي هذه الأسعار مقابل إيجار سنوي، ويوجد بعض المناطق التي تبدأ فيها أسعار الإيجار من 5 آلاف ريال سنوياً لتصل إلى سعر أعلاه 22 ألف للشقق تبعاً للمساحة وعدد الغرف وعمر الحي نفسه. وفي حي السلامة مثلاً يبلغ متوسط أسعار الإيجارات فيه بين 16 ألف ريال و 25 ألف ريال، في حين كانت أسعارها سابقاً لا تتجاوز الـ 18 ألف ريال. أرسل ملاحظاتك لنا
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر دخــــول الاعلان محذوف او قديم.