محاذير استخدام منظم السكر قد يسبب استخدام دواء الميتفورمين تغيّراتٍ في مستويات سكّر الدم؛ لذا من الضروريّ معرفة أعراض انخفاض سكّر الدم، وارتفاعه، وكيفية التصرّف في حال ظهور أيّة أعراض، كما قد يسبب استخدام هذا الدواء بعض الآثار الجانبية، ونذكر منها ما يأتي: الإسهال، والانتفاخ، وآلامٌ في المعدة، وعسرٌ في الهضم. الإمساك في بعض الحالات الأخرى. الشعور بطعم معدنيٍ في الفم (بالإنجليزيّة: Metallic Taste). حموضةٌ في المعدة. الصُداع، وألامٌ في العضلات. احمرارٌ في الجلد، وتغيّراتٌ في الأظافر. التداخلات الدوائية مع منظم السكر قبل استخدام دواء الميتفورمين؛ يجب إعلام الطبيب المختص، أو الصيدلاني عن جميع الأدوية الأخرى التي يتم استخدامها، إذ يتداخل استخدام الميتفورمين مع ما يقارب 87 نوعاً من الأدوية بدرجةٍ متوسطة، إلّا أنّه يتفاعل بدرجةٍ خطيرةٍ مع الإيثانول (بالإنجليزية: Ethanol)، ومادة التباين (بالإنجليزية: Contrast media) التي تحتوي على مركّب الإيوفيرسول (بالإنجليزية: Ioversol)، واليود، والتي تستخدم في صور الأشعّة. هل منظم السكر مفيد للتنحيف يُعدّ دواء ميتفورمين (بالإنجليزيّة: Metformin)، والمعروف أيضاً بالجلوكوفاج (بالإنجليزية: Glucophage)، أحد أهم الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري من النوع الثاني؛ ويعتمد عمله بشكلٍ أساسيٍ على تقليل كمية الجلوكوز التي يفرزها الكبد، كما يساعد على زيادة فعالية هرمون الإنسولين في الجسم، ممّا يساعد خلايا الجسم والعضلات على الحصول على حاجتها من الجلوكوز الموجود في الدم.
فالأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول عادةً ما يفقدون الوزن بالرغم من أنّ الشهية لديهم تكون طبيعيةً أو متزايدةً، وبمجرّد تشخيص الأفراد وعلاجهم من مرض السكري من النوع الأول، يعود الوزن في الغالب إلى وضعه الطبيعي، ولا ترتبط حالات مرض السكري من النوع الأول بوجود زيادةٍ في الوزن ؛ أيّ أنّ الزيادة في الوزن لا تعدّ من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، لكن المحافظة على وزنٍ صحي عند تشخيص الإصابة به أمر ضروري؛ إذ إنّ الكثير من الأنسجة الدّهنية، يُمكنها أن تزيد من صعوبة تأثير الأنسولين، ممّا يُؤدي إلى تزايد الحاجة إليه وصعوبة التحكّم بنسبة السكر في الدم.
أمّا عن كَون الميتفورمين مفيداً للتنحيف؛ فلا توجد علاقةٌ واضحةٌ تشير إلى فعاليته في ذلك، إلّا أنّ العديد من الأبحاث درست النظريات المحتملة حول العلاقة بين استخدام هذا الدواء وإنقاص الوزن، ونذكر من هذه الأبحاث ما يأتي: دراسة دعمت دور منظم السكر في خسارة الوزن: أشارت دراسةٌ سريريّةٌ نشرتها مجلة Obesity Research عام 2012، وضمّت نساءً يعانين من السُمنة، إلى أنّ الميتفورمين ساهم في التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم اعتماداً على الجرعة، مما أدّى إلى انخفاضٍ في الوزن لدى مرضى السكري من النوع الثاني، والذي يعانون أصلاً من السمنة. ويعتقد الباحثون أنّ دور الميتفورمين في التقليل من الشعور بالجوع قد يكون هو المسؤول عن تأثيره في خسارة الوزن. دراسة نفت دور منظم السكر في خسارة الوزن: أشارت دراسةٌ أخرى نشرتها مجلة Diabetes Care عام 2012، والتي أجريت بناءً على نتائج تجارب سريريّة، أنّ الميتفورمين يعدّ دواءً فعّالاً للوقاية من مرض السكّري، إلّا أنّ دوره في إنقاص الوزن يُلزِمُ المريض بتناوله لمدةٍ لا تقلّ عن العشر سنوات لتحقيق النتيجة المرغوبة، وعليه فإنّ الميتفورمين لا يُعدّ حلاً سريعاً أو سحريّاً لإنقاص الوزن كما يعتقد البعض.
الإمساك في بعض الحالات الأخرى. الشعور بطعم معدنيٍ في الفم (بالإنجليزيّة: Metallic Taste). حموضةٌ في المعدة. الصُداع، وألامٌ في العضلات. احمرارٌ في الجلد، وتغيّراتٌ في الأظافر. التداخلات الدوائية مع منظم السكر قبل استخدام دواء الميتفورمين؛ يجب إعلام الطبيب المختص، أو الصيدلاني عن جميع الأدوية الأخرى التي يتم استخدامها، إذ يتداخل استخدام الميتفورمين مع ما يقارب 87 نوعاً من الأدوية بدرجةٍ متوسطة، إلّا أنّه يتفاعل بدرجةٍ خطيرةٍ مع الإيثانول (بالإنجليزية: Ethanol)، ومادة التباين (بالإنجليزية: Contrast media) التي تحتوي على مركّب الإيوفيرسول (بالإنجليزية: Ioversol)، واليود، والتي تستخدم في صور الأشعّة. [٩] نصائح عامة للتنحيف إن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة، مع زيادةٍ في النشاط البدني؛ بحيث يحرق الجسم كميةً من الطاقة أكثر من التي يحصل عليها من الطعام والشراب خلال اليوم، ومن ناحيةٍ أخرى يجب تحديد بعض الأهداف الواقعية والقابلة للتنفيذ، والتي تساعد على خسارة الوزن، والمحافظة على هذه الخسارة على المدى الطويل، [١٠] ونذكر فيما يأتي أهمّ النصائح العامّة للمساعدة على خسارة الوزن: [١١] [١٢] الإكثار من شرب الماء: قد يخلط الناس أحياناً بين الشعور بالعطش والجوع، ممّا قد يجعلهم يستهلكون سعراتٍ حراريةً إضافية؛ بينما يكون الجسم بحاجةٍ إلى الماء فقط.
زيادة تناول الفاكهة والخضروات: إذ تعدّ الفاكهة والخضراوات من الأطعمة المنخفضة بالسعرات الحرارية والدهون، والغنية بالألياف، ولذلك فإنّ تناولها قد يساعد على خسارة الوزن، إضافةً إلى أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن للأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف أن تساهم في تعزيز الشعور بالشبع، ولذلك فإنّ تناولها قد يكون مفيداً لخسارة الوزن. استخدام أطباق صغيرة الحجم لتناول الطعام: يمكن أن يساعد استخدام أطباق أصغر على تناول كميات أقل من الطعام. قراءة الملصقات الغذائية: إذ تساعد قراءة الملصقات التغذوية التعريفية على اختيار الأطعمة الصحية المناسبة. زيادة النشاط البدني: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ زيادة النشاط البدني وسيلةٌ أساسيةٌ لفقدان الوزن والحفاظ عليه، إضافةً إلى فوائده العظيمة على جسم الإنسان. تجنب المشروبات الغنيّة بالسعرات الحرارية: بما في ذلك المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة المصنّعة والمحليّة. تقليل كمية الطعام وعدم تخطّي الوجبات: إذا كان الشخص يعاني من زيادةٍ طفيفةٍ في الوزن؛ فإنّ تناول كميةٍ أقلّ من الطعام بمقدار الثلث، يساعد على إنقاص الوزن.
أضواء أحد تجذب الأهالي والزوار يطل جبل أحد شامخا على المدينة المنورة من الجهة الشمالية بطول 6. جريدة الرياض | جبل أحد.. معلم تاريخي شاهد على مواقف السيرة النبوية. 5 كلم وعرض يصل إلى 3 كلم. ويعد من الجبال التاريخية المرتبطة بالسيرة النبوية، هذا الجبل الذي قال عنه النبي صلى الله عليه وسلم: «أحد جبل يحبنا ونحبه»، وكأنما أراد رسول الله صلى الله عليه وسلم بقوله أن يزيل الذكرى الأليمة من نفوس الصحابة والمسلمين من بعدهم عن هذا الموقع الذي تعرض فيه الصحابة لابتلاء عظيم، واستشهد فيها 70 منهم من أبرزهم عم النبي الكريم حمزة بن عبدالمطلب -رضي الله عنه- في غزوة أحد، كما شج رأس النبي صلى الله عليه وسلم، وكسرت رباعيته. ويتفرد جبل أحد بألوانه التي تميّزه عن غيره من الجبال القريبة إذ تمتزج صخوره بدرجات اللون الأحمر وتميل إلى الأدهم في قمة الجبل الذي يحوي العديد من الجرار أو ما يعرف بـ «المهاريس» التي تطلق على مواقع حفظ المياه المنحدرة من أعالي الجبل. وبفضل مشروع إنارة الجبل، لم يعد «أحُد» معلماً طبيعياً صامتاً فقد جذبت أضواؤه خلال وقت المساء الأهالي والزوار للاستمتاع بإطلالة بانورامية والاستفادة من الأماكن التي هيأتها الأمانة على سفحه، إلى جانب سلسلة أعمال تطويرية عديدة نفذتها هيئة تطوير المدينة شملت الأحياء المحاذية للجبل ضمن مشروع «أنسنة المدينة» تضمنت توحيد تصاميم واجهات مئات المساكن المطلّة على الجبل الذي يبعد نحو 2 كلم عن الساحات الشمالية للمسجد النبوي.
قمة الجبل كما أشار الباحث إلى أن قمة جبل أحد يوجد بها بعض المباني القديمة، فعندما تكون على إحدى القمم ترى المدينة المنورة أكثر وضوحاً من جميع جهاتـها، وتملأ أقطار نفسك متعة برؤيتها، مضيفاً أن الجبل يشتمل على تجويفات طبيعية تسمى (المهاريس)، حيث تحتفظ هذه المهاريس بمياه الأمطار أغلب السنة، فيما تنتشر على هضبة الجبل ومن حوله أشجار ونباتات كثيرة مثل (لوز النبي) وهي نبتة صغيرة ذات أوراق عريضة ويسميها العرب (مصفوفة الأوراق)، وفيه أيضا نبات الحميض، الذي يتميز بمذاقه اللاذع وبخاصة أوراقه ذات اللون الزهري، ومن نباتاته أيضا العوسج والسمر والسلم والسدر، بالإضافة إلى الحنظل وشوكة الإبل. من جهة أخرى، أوضح المتحدث الرسمي لهيئة المساحة الجيولوجية #السعودية طارق أبا الخيل أن جبل أحد يعدّ من أهم المعالم التاريخية الإسلامية بالمدينة المنورة، إذ يقع شمال المدينة المنورة على بعد حوالي 4 كم من الحرم النبوي الشريف، ويبلغ أقصى ارتفاع لجبل أحد عن سطح البحر حوالى 1077 متراً. وأشار إلى أن جبل أحد حظي باهتمام خاص من الهيئة المساحة الجيولوجية السعودية ومن قبل دارسي وباحثي الجيولوجيا، لما له من أهمية تاريخية كبيرة، بينما أفاد مدير إدارة المسح الجيولوجي بهيئة المساحة الجيولوجية السعودية الدكتور وديع قشقري أن الصخور المكونة لجبل أحد تتبع زمن ما قبل الكامبري (800-690 مليون سنة مضت) وهي من نوع الصخور النارية البركانية الحامضية إلى المتوسطة ذات النسيج دقيق التبلور مع مصاحبات من صخور بركانية فتاتية متنوعة.
جبل الراية: هو أحد جبال المدينة، سُمي بهذا الاسم لإنه كان يعرض فيه الجيش الإسلامي، ويُعطي النبي قائد الجيش الراية. جبل ورقان: هو أعلى جبل في المدينة، يصل ارتفاعه إلى 2400 متر، يقع بين منطقتي المسيجيد والسدارة في الطريق إلى محافظة بدر. جبل الرماة: هو جبل صغير يقع بجانب جبل أحد، وأشتهر بسبب حادثة عصيان بعض الرماة لأوامر النبي محمد في غزوة أحد. جبل احد المدينة المنورة بالمدينة الإسلامية. جبال الفقرة: من أهم المصايف في المدينة المنورة لما تتميز بها مرتفعاتها بأجواء باردة أثناء فصل الصيف وهطول الأمطار عليها وذلك بسبب ارتفاعها الشاهق. جبل سلع: هو جبل يقع غربي المسجد النبوي على بعد 500 متر، يبلغ طوله حوالي 1000 متر، وارتفاعه 80 متراً وعرضه ما يقارب 500 متر ويمتد من الشمال إلى الجنوب. جبل عير: هو جبل أسود مستقيم القمة تقريباً، يقع جنوب المدينة وشرق وادي العقيق، ويبعد عن المسجد النبوي 8 كيلومترات تقريباً. جبل الأغوات: أحد جبال المدينة، سمي بهذا الاسم لأن الأغوات اشتروه ليحتموا من أهل المدينة المنورة أثناء الفتنة التي وقعت بينهم وبين أهل المدينة عام 1117 للهجرة.
ويضم جبل أحد العديد من الآثار الإسلامية المهمة كمقبرة الشهداء السبعين والذين سقطوا في غزوة أحد، وكذلك الشق وهو المكان الذي لجأ إليه سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام بعد الهزيمة لتفادي بطش المقاتلين من الكفار، كما يوجد على مقربة منه مسجد الفسح وهو من المساجد التي صلي فيها النبي عليه الصلاة والسلام كما ورد في بعض الروايات.