الصداع أو اضطرابات المعدة، لا سيما عند استخدام أعشاب مثل: زهرة الربيع المسائية، والناردين، و الجنسنغ. تفاعلات سلبية مع بعض أنواع الأدوية، كما قد يحصل عن استخدام عشبة الدونغ كاي مثلًا مع مميعات الدم. كما أن استخدام أي من الوصفات المذكورة أعلاه بالتزامن مع بعض الأدوية قد يؤدي لتفاعلات سلبية غير محمودة العواقب، لذا يجب دومًا استشارة الطبيب قبل محاولة علاج الهبات الساخنة بالاعشاب، لا سيما إذا كانت المرأة مصابة بمرض ما أو تتناول أدوية معينة.
– تغيير النظام الغذائي: الابتعاد عن الأغذية الحارة والتوابل ، ومشروبات الكافيين والكحول والتي تؤدي لزيادة البات الساخنة. – الإقلاع عن التدخين: وهو يرتبط بشكل كبير مع زيادة الهبات الساخنة ، بالإضافة لزيادة فرص التعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. علاج طبيعي للهبات الساخنة عند النساء - نواعم. – التخسيس: يساعد فقدان الوزن على تخفيف الهبات الساخنة ، فقد ذكرنا سالفا زيادة حدوث الهبات في السيدات اللاتي تعاني من السمنة وزيادة في الوزن. – الراحة: تنصح النساء التي تعاني من الهبات الساخنة بالراحة والتنفس بعمق وتجنب الإجهاد ، مما يساعد على تقليل اضطربات النوم خلال هذه المرحلة. طرق أخرى لعلاج الهبات الساخنة: تلجأ بعض النساء لممارسة الرياضة ، واستخدام المكملات الغذائية ، أو الوخز بالإبر فيما يسمى بالطب البديل ، والذي لم يثبت فعاليتها الأكيدة في تقليل الهبات الساخنة ، وبالرغم من ذلك فهي علاجات غير ضارة ويمكن استخدامها. المكملات الغذائية: ويفضل أن تكون منتجات طبيعية حيث لا تكن لها أي آثار جانبية ضارة ومن أشهرها: – الإستروجين النباتي: الموجود في الصويا ، حيث وجد قلة تعرض النساء في آسيا للهبات الساخنة مقارنة بمناطق أخرى في العالم ، والذي قد يرجع بغنى فول الصويا بمركبات شبيهة بهرمون الإستروجين ، وكذلك في البرسيم الاحمر ونباتات أخرى عديدة.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، حيث تؤثر التغيرات الهرمونية لسن اليأس على صحة العظام، وهذان العنصران يساعدن في تعزيز قوة العظام زيادة مدخول الفاكهة والخضراوات، حيث يساعدا على الحفاظ على وزن صحي، بالإضافة لتعزيز قوة العظام. أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين الطاقة وعملية الأيض، بالإضافة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل وتحسين جودة النوم. تناول أطعمة تحتوي على الفيتوستروجين مثل منتجات الصويا والتوفو والسمسم، وهو مركب نباتي له تأثير مشابه لتأثير الإستروجين، لذا قد يساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم في هذه الفترة. هل يمكن تأخير سن اليأس؟ في حالة اقترابك من موعد انتهاء الدورة الشهرية وبداية سن اليأس قد تبحثين عن أعشاب تؤخر سن اليأس أو علاجات طبية، إلا أنه يعتقد العديد من الخبراء أنه لا يوجد ما يمكن فعله لتأخير وتأجيل فترة سن اليأس، ولكن يمكن أن تساهم بعض التغييرات والعوامل التي إذا تم تطبيقها من وقت مبكر جداً في الحياة، في تأخير موعد حدوث سن اليأس المتوقع، ولكن ما زال الأمر بحاجة للمزيد من الإثباتات. نصائح للتعامل مع سن اليأس بالإضافة لطرق علاج أعراض سن اليأس بالاعشاب السابق ذكرها، توجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في التعامل مع فترة سن اليأس والتكيف مع تغيراتها، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي: الوصول والحفاظ على وزن صحي، فمن الشائع اكتساب الوزن في هذه الفترة، والحفاظ على وزن صحي ودهون أقل يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الأعراض.
اجلسي تحت أشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 15 دقيقة على الأقل لتغذية جسمك مع فيتامين D.
تعتبر الهبات الساخنة من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث وهي غير مريحة ويمكن أن تستمر لسنوات عديدة. عندما تحدث في الليل ، تسمى الهبات الساخنة تعرق ليلي. تجد بعض النساء أن الهبات الساخنة تقطع حياتهن اليومية. كلما بدأت الهبات الساخنة في وقت مبكر من الحياة ، كلما طالت مدة تعرضك لها. قد تقرر أنك لست بحاجة إلى تغيير نمط حياتك أو التحقق من خيارات العلاج لأن أعراضك خفيفة. ولكن إذا كنت منزعجًا من الهبات الساخنة ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها. حاول أن تدون ما الذي يسبب لك الهبات الساخنة ومدى إزعاجك. يمكن أن يساعدك ذلك في اتخاذ قرارات أفضل بشأن إدارة الأعراض. ما الذي يسبب الهبات الساخنة؟ ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب الهبات الساخنة. تحاول دراسات متعددة فهمها. هناك دليل واضح على أن الهبات الساخنة تنتج عن تغيرات هرمونية في الجسم. كما تجري دراسة علاقتها بالمشاكل الصحية الأخرى ، مثل مرض السكري. يُعتقد أن السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي تزيد من حدوث الهبات الساخنة. بعض النساء بالكاد يلاحظن الهبات الساخنة أو يعتبرنها مصدر إزعاج بسيط. بالنسبة للآخرين ، قد تؤثر الكثافة على نوعية حياتهم بطريقة سلبية إلى حد ما.
الدكتور هانى الناظر أذاع الراديو 9090، اليوم الأربعاء، حلقة جديدة من ربنامج "كلم ربنا" مع الكاتب الصحفى أحمد الخطيب. واستضاف الخطيب فى حلقة جديدة من "كلم ربنا" الدكتور هانى الناظر ، والذى تحدث عن علاقته مع الله خلال فترة مرضه الأخيرة بفيروس كورون المستجد. وقال الناظر: "دخولى المستشفى كانت لحظة صعبة، نتيجة العزل وغياب الأهل والأصدقاء عنك، كونى طبيب ومدرك للأجهزة المحيطة بيا كان أمر مقلق". نادي الاستقلال.. المُغيَّب حكومياً!. وأضاف: "لكن الحمد لله كان جوايا الأمل باستمرار لإيمانى الشديد بقدرة ربنا إنه يخفف علينا ويكرمنا ديما، من أول لحظة فى السرير ما قولتش غير يا رب". وتابع: "يا رب بتعبر عن كل المشاعر والألم اللى جوايا، أنا كنت وقتها بين إيدين ربنا، وكنت بتابع دعوات الناس ليا ودى كانت الحاجة اللى بتخفف عنى وكان الأمل بيزيد، 99% من اللى كانوا بيدعولى أنا ما اعرفهمش".
صدرت بيانات رثاء من سفيري أميركا وفرنسا وغيرهما، من دون تجاهل لمكانة وإنجازات الدكتور أحمد الخطيب، على عكس بيان حكومة الكويت! نقول لرئيس الوزراء صباح الحالد تمهّل وترفّق بتاريخ الكويت وصنّاعه وكتبة الدستور. «فظيع جهـل مـا يجـري... وأفظـع منـه أن تـدري»!
الخطيب كان أحد نواب المجلس التأسيسي (الصحافة الكويتية) الحياة السياسية بدأت مسيرة الخطيب السياسية قبل الاستقلال، وكان ذلك في بيروت عندما شكل مع زملائه في الجامعة الأميركية حركة القوميين العرب عام 1952. وبعد نيل الكويت استقلالها عام 1961، قرر أمير الكويت الراحل الشيخ عبد الله السالم الصباح تأسيس نظام ديمقراطي، ووضع دستور دائم للبلاد يكون نابعا من الشعب، فتقرر حينها عمل انتخابات لاختيار ممثلين من الشعب لصياغة الدستور. خاض الخطيب أول انتخابات للمجلس التأسيسي عن الدائرة الثالثة، وحاز على المركز الأول بحصوله على 360 صوتا، ليترشح لمنصب نائب رئيس المجلس التأسيسي عام 1963. الدكتور احمد الخطيب مع عمار. وتابع الخطيب رحلته في الحياة السياسية، فشارك في انتخابات مجلس الأمة الكويتي في الأعوام 1965 و1967 و1971 و1975 و1981 و1985 و1992، وقرر بعدها اعتزال العمل البرلماني عام 1996 لإعطاء فرصة للشباب في إكمال مسيرة البناء والإصلاح. الخطيب أسس الحركة القومية في الكويت (الصحافة الكويتية) الحركة القومية كان الخطيب هو من وضع اللبنة الأولى في الحركة القومية التي آمنت بالأفكار العروبية، وقال عن ذلك: "باشرت تشكيل تنظيم الحركة القومية، وكانت الخلايا الأولى تتشكل من الذين عملت معهم في السابق ومن الناشطين الجدد، وتركز العمل على الخريجين والمعلمين وطلبة الثانوية وعمال النفط وصغار التجار".
كما أسس "دواوين الاثنين" منتصف الثمانينات إثر الحل غير الدستوري لمجلس الأمة، نتيجة التصعيد بين الحكومة والبرلمان وتقديم مجموعة استجوابات ساخنة للوزراء في يوم واحد. ومع حل مجلس الأمة بمرسوم أميري، تعطلت الحياة البرلمانية ست سنوات، ونتج عن الحل تجمعات "دواوين الاثنين" المطالبة بعودة الحياة البرلمانية، ونزل أحمد الخطيب إلى الشارع منددا بمصادرة الحريات، وخاطب الديوان الأميري برسالة رفض فيها التحكم في الشعب، وبعد استئناف عمل البرلمان أعلن أحمد الخطيب اعتزال العمل السياسي في العام 1996 لسوء المناخ البرلماني وتفشي الفساد، كما حذر من العواقب الوخيمة لتلك الممارسات، وهي وجهة نظر صائبة تحققت لاحقا، ما يجعل الدكتور أحمد الخطيب علامة خالدة وقدوة للأجيال.
أقام نائب رئيس المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى رئيس مجلس أمناء الجامعة الإسلامية في لبنان سماحة العلامة الشيخ علي الخطيب حفلاً تكريمياً للجامعة الإسلامية في لبنان ورئيسها الدكتور حسن اللقيس حضره جمع من العلماء والشخصيات وعمداء ومدراء الجامعة. مساعد رئيس مجلس الأمناء د. غازي قانصو اشار ان "الدكتور حسن اللقّيس تميّز بجهوده الحقيقية في السمعة الطيبة للجامعة الإسلامية ومكانتها المرموقة ولتصنيفها العالي بين الجامعات". أحمد الخطيب.. بطل من هذا الزمان | موقع جريدة المجد الإلكتروني. اضاف: "الى سماحة رئيس مجلس الأمناء العلامة الشيخ الخطيب والى حضرة الرئيس الدكتور حسن اللقيس، بوركت جهودكما، وبانت ثماركما، فدمتما ذخراً للجامعة". الشيخ الخطيب قال في كلمته"أن الجامعة بإدارتها وبكلياتها وعمدائها وأساتذتها الذين اخلصوا لها وبذلوا جهوداً كبيرة لرفع مستواها العلمي وتميزها، ووصلت الى هذه المرتبة التي استحقت أن يكون رئيسها اليوم هو نائب رئيس المجلس التنفيذي لاتحاد الجامعات العربية، وهذه مرحلة متقدمة جدا ان تكون الجامعة الإسلامية في هذا الموقع وفي هذه المرتبة ولأساتذتها ولكوادرها وللعاملين فيها من رئيسها الى أصغر موظف فيها. والجامعة الإسلامية أهم مشروع بناه المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى وهي تحتل قبل هذا التصنيف مرتبة كبيرة في نفوس اللبنانيين وليس فقط في نفوس أبنائنا من الطائفة الشيعية".
8/3/2022 - | آخر تحديث: 9/3/2022 07:58 AM (مكة المكرمة) الكويت- بعد مسيرة حافلة بالعطاء، ودّعت الكويت الدكتور أحمد الخطيب أحد أشهر رجال السياسة، والنائب السابق في مجلس الأمة، وأحد كتبة الدستور الكويتي، عن عمر يناهز 95 عاما. توفي الخطيب الأحد الماضي، وشيعته الكويت يوم أمس الاثنين في جنازة مهيبة، وبحضور رسمي وشعبي كبير. ويعد الخطيب شخصية معروفة في العمل الوطني بالكويت، سواء من خلال عمله البرلماني منذ المجلس التأسيسي، أو من خلال عمله السياسي والاجتماعي طوال 70 عاما. ولد الخطيب -وهو الشقيق الأصغر لرائد الحركة المسرحية عقاب الخطيب- في مدينة الكويت عام 1927، وهو أول دكتور حاصل على شهادة الطب البشري في تاريخ الكويت، كما أنه أحد مؤسسي حركة القوميين العرب، ورئيس لجنة أطباء أمير الكويت الراحل الشيخ عبد الله السالم الصباح. بدأ حياته الدراسية في مدرسة المباركية، ثم انتقل إلى مدرسة "العنجري"، وفيها تعلم القرآن الكريم ومبادئ القراءة، ثم سافر إلى بيروت عام 1942 لدراسة الطب في الجامعة الأميركية هناك. تخرج الخطيب عام 1952 من تخصص الطب العام والجراحة، وعمل مباشرة في المستشفى الأميري بالكويت لمدة عام ونصف، بعدها سافر إلى لندن لاستكمال الدراسة والعودة مجددا إلى الكويت.