لحظات من السكون والهدوء قبل دخول العشر تُفرغ ما بداخلك، تُزيح عن كاهلك شواغل الحياه، لتتنعم في خيرات العشر، إنها عشر النفحات، عشر العطايا والهبات، فيا عبد الله، أكرم ضيفك، فإنه أتى بالخير، فما دُمت تتنفس، فما زال هناك وقت لسجدة، ودمعة، ودعاء. تعايش مع أوقات العشر على أنها آخر عشر لك هذا العام، واخرُج منها ومن شهر رمضان ببداية حياة جديدة لك، تتنعم فيها ما تبقَّى لك من قربٍ في طاعة. مصر الحلوة.. يا حلاوة الإيد الشقيانة فيها البركة.. صور - اليوم السابع. فاطمة الأمير كاتبة أسعى للتغيير و الإصلاح، وهدفي الدعوة إلى الله، لدي بفضل الله العديد من المقالات وبعض الكتب منها: رمضان بداية حياة، هل يستويان؟! ، حتى لا تغتال البراءة. 2 0 328
إذًا العشر الأواخر ليست للكسل والنوم، بل اجعل رسولك الحبيب قدوتك؛ عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم: " «كان إذا دخل العشر أحيا الليل وأيقظ أهله، وشد مئزره» ". ها هي الأيام تمضي سريعًا، بالأمس كنا نستقبل شهر الهبات والعطايا، واليوم تقارب الشهر على النهاية؛ فما بقي منه غير ثلثه أو أقل، وتراءى لنا في الأفق موعد الرحيل، فالضيف بدأ يستعد ململمًا أيامه ونفحاته للرحيل، تاركًا في قلوب البعض الحسرة والندم على ما فرطوا، وتاركا في قلوبٍ أخرى الفرحة بما اغتنموا من دقائقه. من هدي النبي صلى الله عليه وسلم في الكلام (2). هي عشر أيام مباركات، مضاعَفات الأجر والثواب، لكل نفس نامت في أوله عن الطاعات، وكست نفسها بثوب الغفلة والكسل، تنير طريق ما بقي من رمضان ؛ فالعشر ماهي إلا سِراجٌ مُنير في عتمة قد اشتَّد ظلامها. فها هي أقبلت مضاعفة لحسناتها؛ فلو تكلَّمت أو تحرَّكت العشر، لقامت وجذبت قلوب الغافلين، ونهرتْهم بشدة، وقالت: أنا العشر، أنا الخير، أنا الباقية لك في سباق الطاعات فلتغتنمني يا عبد الله؛ يقول ابن الجوزي: إن الخيل إذا شارفت نهاية المضمار، بذلت قصارى جهدها لتفوز بالسباق، فلا تكن الخيل أفطنَ منك، فإنما الأعمال بالخواتيم، فإنك إذا لم تحسن الاستقبال لعلك تُحسن الوداع؛ فلنحسن فيما بقِي يُغفَر لنا ما مضى.
[أحمد] واختتم مفتي الجمهورية السابق:"بذكر الله يعين المؤمن على كل ما أراد أن يقبل به على ربه عز وجل، ولا ننسى أن نؤكد أهمية الإعداد والاستعداد لهذا الشهر الفضيل، وأن ترك هذا الإعداد يعد من النفاق العملي، لكن من أراد تحصيل شيء استعد له، ومن أراد النجاح ذاكر، فمن أراد أن يغتنم هذا الشهر الفضيل أحسن الاستعداد له، ولقد ذم الله أقواما زعموا أنهم أرادوا أمرا ولكنهم ما أعدوا الله فقال تعالى: {وَلَوْ أَرَادُوا الخُرُوجَ لأَعَدُّوا لَهُ عُدَّةً وَلَكِن كَرِهَ اللَّهُ انبِعَاثَهُمْ فَثَبَّطَهُمْ وَقِيلَ اقْعُدُوا مَعَ القَاعِدِينَ}.
بلغ صلّى الله عليه وسلّم الغاية في الفصاحة والنهاية البلاغة: عن جابر بن سمرة رضي الله عنه، قال: « كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ضَلِيعَ الْفَمِ... » [4]. فقوله: (كان ضليع الفم) عظيمه، وقيل واسعه وهو بفتح الضاد المعجمة والعرب تمدح عظمه وتذم بصغره وقيل عظيمه مهزوله وذابله والمراد ذبول شفتيه ورقتهما وحسنهما، وقيل: هذا كناية عن قوة فصاحته وكونه يفتتح الكلام [5]. كان صلى الله عليه وسلم يبدأ كلامه ويختمه بالثناء على الله تعالى: عن الحسن بن علي، قال: سألت خالي هند بن أبي هالة، وكان وصافا، فقلت: صف لي منطق رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: (كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مُتَوَاصِلَ الْأَحْزَانِ دَائِمَ الْفِكْرَةِ لَيْسَتْ لَهُ رَاحَةٌ، طَوِيلُ السَّكْتِ، لَا يَتَكَلَّمُ فِي غَيْرِ حَاجَةٍ، يَفْتَتِحُ الْكَلَامَ وَيَخْتِمُهُ بِاسْمِ اللَّهِ تَعَالَى، وَيَتَكَلَّمُ بِجَوَامِعِ الْكَلِمِ، كَلَامُهُ فَصْلٌ، لَا فُضُولَ وَلَا تَقْصِيرَ) [6]. وعن فصاحة الرسول صلّى الله عليه وسلّم، قال الجاحظ: كلامه صلّى الله عليه وسلّم، وهو الكلام الذي قلّ عدد حروفه وكثر عدد معانيه، وجلّ عن الصنعة، ونزّه عن التكلف... فلم ينطق إلا عن ميراث حكمة، ولم يتكلم إلا بكلام قد حف بالعصمة، وشيد بالتأييد، ويسر بالتوفيق.
علمت أن هذا الترجيع منه صلى الله عليه وسلم كان اختيارا لا اضطرارًا لهز ناقته. السلف والقرآن في رمضان وقد كان للسلف رحمهم الله اجتهاد عجيب في قراءة القرآن في رمضان بل لم يكونوا يشتغلون فيه بغيره. كان الزهري إذا دخل رمضان يقول: إنما هو قراءة القرآن وإطعام الطعام. قال ابن الحكم: كان مالك إذا دخل رمضان يفر من قراءة الحديث ومجالسة أهل العلم. قال عبد الرزاق: كان سفيان الثوري إذا دخل رمضان ترك جميع العبادة وأقبل على قراءة القرآن. وقال سفيان: كان زبيد اليامي إذا حضر رمضان أحضر المصاحف وجمع إليه أصحابه. [لطائف المعارف[ ملاحظة مهمة بعض الناس يقرأ القرآن لمجرد الختمة دون تدبر وخشوع متناسي قول الله تعالى (كِتَابٌ أَنْزَلْنَاهُ إِلَيْكَ مُبَارَكٌ لِيَدَّبَّرُوا آيَاتِهِ وَلِيَتَذَكَّرَ أُولُو الأَلْبَاب) {ص:٢٩) فأعلم يا رعاك الله أن التدبر مطلوب بل هو الأساس. فتدبر القرآن إن رمت الهدى فالعلم تحت تدبر القرآن شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن، وفي بقيته للعابدين مستمتع، وهذا كتاب الله يتلى فيه بين أظهركم ويسمع، وهو القرآن الذي لو أنزل على جبل لرأيته خاشعا يتصدع، ومع هذا فلا قلب يخشع ولاعين تدمع ولا صيام يصان عن الحرام فينفع ولا قيام استقام فيرجى في صاحبه أن يشفع.
وجبة العشاء تكون الساعة الثامنة مساءًا وتتكون من خمس حبات من التمر مع كوب من الحليب. تتمثل أضرار هذا الرجيم في التالي: افتقار هذا النظام الغذائي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يحتوي على مقدار قليل من البروتين اللازم لبناء العضلات والأنسجة، مما يجعل الشخص يعاني من الضعف. الشعور بالاكتئاب والتوتر نتيجة انخفاض نسبة البروتين في الجسم. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل يتم تناول سبع حبات من التمر مع كوب من الحليب في وجبة الإفطار ونفس الوجبة في العشاء مع عدم تناول أي أطعمة مع هذه الوجبة. وجبة الغداء يمكن تناول طعام عادي لكن بشرط ألا يحتوي على أي زيت أو دهون، يفضل أن يكون اللحم والدجاج والسمك مشوي، مع طبق من الخضروات والقليل من النشويات. طريقة عمل رجيم التمر واللبن بالتفصيل | أنا لوزا. هذا النظام الغذائي سوف تلاحظ أنه يخلص الجسم يقل من أول اليوم الثالث من إتباع هذا النظام الغذائي. شاهد ايضًا: طريقة استخدام بذور الكينوا للرجيم أضرار رجيم التمر واللبن في رمضان يفضل الكثير من الناس إتباع رجيم التمر واللبن في رمضان للتخلص من الوزن الزائد، لكن هذا الرجيم له العديد من الأضرار وتتمثل أضرار رجيم التمر واللبن في رمضان في التالي: التقليل من معدل الأيض، لأن هذا النظام الغذائي يحتوي على مقدار منخفض من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، في هذه الحالة يتسبب ذلك في إبطاء معدل الحرق في الجسم بمقدار 23%، بالتالي التسبب في خسارة الكتلة العضلية.
في حين روى آخر تجربته مع رجيم التمر واللبن لمدة عشرة أيام، وقال إن سرعة فعالية هذا النظام في إنقاص الوزن لم تكُن متخيلة أبداً، وفي الوقت ذاته، شكل النظام تعويضاً لِخلايا وأنسجة الجسم عما فقدته مِن بروتينات وفيتامينات وكربوهيدرات أثناء فترة الصيام. وشاركت سيدة أخرى تجربتها في رجيم التمر واللبن قائلةً إنها كانت تتناول سبع حبات من التمر وكوب من الحليب في وجبة السحور، بينما كانت تتناولُ خلال الإفطارنفس الوجبة بالإضافة إلى صحن من السلطة، وأكدت على فعالية النظام في حرق الدهون العنيدة ونصحت كافّة الأفراد الذينَ يُعانونَ من مشكلة الوزن الزائد بأن يسيروا على هذا النظام، واصفةً إياهُ بِالسحري، مع تأكيدها على ضرورة عدم الاستمرار في النظام لأكثر من عشرة أيام. رجيم التمر واللبن بالتفصيل وأضراره - مقال. فوائد رجيم التمر واللبن ما أصبحَ واضحاً، أنّ هُناكَ فوائد جمّة لـنظام رجيم التمر واللبن الغذائي، والتي تنعكسُ بوضوح على جسم الإنسان وفقاً للعديد من التجارب التي وردت بهذا الخصوص، وتتمثّلُ أبرز فوائد هذا النظام فيما يأتي: مد الجسم بما يحتاجهُ مِن فيتامينات ومعادن غذائية ثمينة؛ ومنها الكالسيوم والماغنسيوم والزنك. تعويض الجسم بما فقدهُ من الماء والأحماض المفيدة؛ منها حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والثيامين.
• يتضمن البرنامج في هذه الحالة تناول 3 وجبات رئيسية. • تقوم كل وجبة على تناول كوب من الحليب الخالي من الدسم مع 7 حبات تمر. • في حال الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين هذه الوجبات يمكن تناول طبق صغير من سلطة تحتوي على الملفوف والخيار والطماطم والكمون ورشة زنجبيل. • لا يسمح بتناول الطعام بعد الساعة 10 مساءً. • يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن 8 اكواب ماء يومياً. ويمكن ايضاً الاستعانة بالخلاصات العشبية وشرب القليل من القهوة الخالية من السكر. اقرئ أيضاً: يعتبر رجيم التمر واللبن مع المشي من الطرق الشائعة للتخسيس ونحت الجسم. لكن ينصح باتباعه لمدة لا تزيد على 6 ايام. الايام الـ3 الاولى يجب تناول 15حبة تمر و3 اكواب من اللبن منزوع الدسم توزع على ثلاث وجبات رئيسية. الايام الـ3 التالية - يجب تناول 3 وجبات اساسية صحية لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. ويمكن في هذه الحالة الاعتماد على الخضار. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل – جربها. - ويمكن ان تضاف الى تلك الوجبات 9 حبات تمر مع 3 أكواب لبن قليل الدسم. - من الافضل الامتناع عن تناول اي نوع من الطعام قبل 3 ساعات من موعد النوم. - يمكن ان يساعد هذا الرجيم على خسارة 3 الى 4 كيلوغرامات.
3. فوائد اللبن يساعد اللبن الزبادي في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن لذلك ينصح بتناوله على الدوام إذ أنه مغذٍ وقليل السعرات الحرارية كما أنه غني بالكالسيوم والبروتين ويشعرك بالشبع لفترات طويلة. 4. طريقة اتباع رجيم التمر واللبن يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول التمر واللبن الزبادي فقط على أن تتناولي 7 تمرات وكوب من للبن الزبادي في كلّ وجبة وذلك على فترة 3-4 أيام. 5. فوائد رجيم التمر واللبن يتميز هذا الرجيم بعدة فوائد نعدّدها في ما يلي: رجيم التمر واللبن واضح وسهل ويتميز بكونه قليل السعرات الحرارية. إذ أن إجمالي الطاقة التي قد تستهلكينها في الوجبة الواحدة يوميّاً تكون حوالي 263 سعرة حراريّة. يساعد هذا الرجيم على خسارة حتى 5 كيلوغرامات في غضون ايام معدودة. 6. أضرار رجيم التمر واللبن مقابل الفوائد، يحمل هذا الرجيم معه عدد من الأضرار والمخاطر انتبهي منها: رجيم التمر واللبن منخفض السعرات الحرارية أي أنك لا تستحصلين الكمية الكافية من الطاقة فتشعرين بالتوتر والإرهاق طوال اليوم. على الرغم من احتواء اللبن والتمر على البروتين إلا أن الكمبة غير كافية وقد تتسبب في فقدان الكتلة العضلية في الجسم. يفتقر هذ الرجيم إلى الأملاح الأساسية للجسم.
4-كما يمنع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر إتباع رجيم التمر واللبن. 5-يمنع إتباع هذا الرجيم أثناء الحمل والرضاعه. 6-كما يمنع أيضا للأشخاص الذين يعانون من ضعف في مناعة الجسم. 7-كما يمنع أيضا إتباع الرجيم للأشخاص في فترة المراهقة والشباب وصغار السن وذلك لإحتياج أجسامهم للفيتامينات والمعادن اللازمه لنمو الجسم.