- أيضاً من أبرز فوائد رياضة نط الحبل أنها تساعد على التخفيف من الكسل وتجعل الجسم في حالة من النشاط المستمر نتيجة قدرتها على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وهذا ما يساعدك على تحسين عملية الأيض لديك، وبالتالي حرق الدهون بشكل كبير وسريع. فوائد تمارين نط الحبل الصحية - ثقف نفسك. - كما أن القفز على الحبل يمكن أن يساعدك على التخلص من الإكتئاب والتعب النفسي الناجمين عن السمنة، وبهذه الطريقة تتمتعين بصحة نفسية سليمة وتستعيدين عافيتك الجسدية والنفسية سوياً، ما يقلل من حاجتك إلى تناول الطعام، ويزيد من اندفاعك ونشاطك للقيام بالعديد من الجهود المختلفة. لمزيد من المعلومات حول فوائد نط الحبل، إليك هذه الروابط: ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟ هل تريدون زيادة طولكم؟ إليكم التمارين الرياضية التي يمكن ان تساعدكم! لن تصدقوا مدى فعالية رياضة نط الحبل!
- عدم تعجل الامور: بمجرد البدء بالقفز، ياخذ النبض بالتسارع لذلك اطل مدة التمرين على دفعات الى ان يشتد حماسك، بعد الانتهاء لا تقطع نشاطك فجأة، بل قم بالمشي في ارجاء المكان لمدة قصيرة، حتى تتباطأ دقات قلبك تدريجيا. - المحافظة على ليونة الجسم: بعد الانتهاء من القفز بالحبل عليك بتدليك جسمك وخاصة ربلة الساقين (بطن الساقين). القفزة الصحيحة: عدل طول حبلك، بحيث انك اذا وقفت على الحبل فان كل واحد من مقبضيه يصل الى ابطك. هل رياضة نط الحبل تشد الصدر. اقبض على طرفي الحبل واجعله امامك وعلى بعد قصير منك، مع جعل راحتي اليدين متجهتين الى فوق. تخطى الحبل الملقى على الارض لمسافة (2. 5 سم مثلا). اثني ركبتيك قليلا واخفض وركيك وكاحليك كلما هممت بالعودة الى الارض، واهبط على مؤخرة قدميك. أثناء القفز ابقي مرفقيك وذراعيك على مستوى خصرك، استعمل معصميك فقط في ادارة الحبل ولا تحدب كتفيك، اهدف الى تحقيق قفزة واحدة عند كل دورة حبل، تنفس من انفك شهيقا واخرج الهواء زفيرا من فمك. بالتوفيق متعكم الله بالصحة و العافية
تحذير: لا هذا ولا ذاك سهل على شخص مصاب بالفصال العظمي او أذى غضروفي في الركبة اوالفخذ او الظهر. لا حاجة إلى ناد: من ميزات نط الحبل ان هذه الرياضة لا تحتم على اي شخص يريد ممارستها ان ينتسب الى صف خاص في احد الاندية الرياضية اذ ان المطلوب من الشخص ان يكون لديه حبل خاص وحذاء للرياضة، وقليل من الحيز، فاذا ما توافرت لديه هذه الشروط فانه يكون قادرا على النط في اي مكان. لكن كما ان الانسان لا يستطيع الانتقال فورا من طور الاتكاء المريح على الاريكة الى طور سباق 'الماراثون' فكذلك نط الحبل، يستدعي من الشخص المبتدئ مراعاة الامور التالية: - الحصول على التجهيزات الصحيحة: حبل وسطي الوزن ذو طول قابل للتقصير والتطويل حسب الطلب، ينتهي بمقبضين (محززين) للامساك القوي. - ضرورة التحمية: البدء ببعض الحركات الرياضية البسيطة كالمشي أو المراوحة في المكان، يعقبها شيء من التمطيط. - الاهتداء الى المكان المناسب. رياضة نط الحبل. البحث عن مكان منبسط، وحبذا لو كان ارضية خشبية. - تقليد الحركات اولا قبل البدء بممارسة النط الحقيقي، فينبغي القيام ببعض الحركات (من دون حبل) التي تقلد العملية الفعلية، مثل الاسترخاء الجسماني والقيام بقفزات وهمية، ولابد اولا من مراعاة قصر المدة، 10 ثوان مثلا.
التوصيل مجانا ً لـ كل مناطق المملكة عند الشراء بـ 399 ريال وأكثر. مدة التوصيل 3 إلى 5 أيام عمل. لدينا توصيل أسرع يمكنك اختيارة بعد كتابة عنوانك. توصيل الطلب الذي أقل من 399 ريال بـ 16 ريال. دول الخليح بعد كتابة العنوان يظهر لكم قيمة التوصيل. متاح لكل مناطق المملكة العربية السعودية. ارجاع مجاني إذا وصلك المنتج مكسور او به خلل مصنعي أو وصلك مختلف عن طلبك. علب كاتشب مصنوعة من البلاستيك لتدوم أكثر،شفاف مثلج لرؤية المحتوى الداخلي بسهولة، مزودة بغطاء محكم بفتحة واحدة عملي لصب، متوفرة بشكلين وحجمين مختلفين، تستخدم لتوزيع الصوصات بكافة أنواعها. الاستخدامات الخيار الأنسب للمطاعم والمنازل. مثالية للمصابيب. مناسبة للبان كيك. لحفظ الكاتشب أو الشطة أو المايونيز والخردل. الوطنية للصناعة. تستخدم للصوصات كـ صوص البستاشيو أو اللوتس. علب كاتشب تتميز شفافة مثلج لسهولة رؤية المحتوى. بلاستيك يدوم لفترة طويلة. غطاء محكم وعملي لصب. عملية وسهلة الاستخدام. ضغاط الكتشب متوفرة للبيع بسعة 1 لتر هذا المنتج يعرف بعدة مسميات مختلفة منها (علبة كاتشب أو علبة الصوصات، قنينة الصوص البلاستيك، ضغاط الكاتشب) محتوى علبة الصوصات كل علبة كاتشب تباع على حدا.
00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم المسامير وبراغي KH-14907... 75 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة برطمان سراميك مزخرف حروف عربية... 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة برطمان سيراميك بغطاء نقشة حروف عربية جديدة... 34. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة برطمان زجاج بغطاء خشبي مقاش 150 مل HR-1249... 11. 50 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة برطمان سيراميك بقاعدة الحجم الكبير... 33. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة برطمان اكرلك بغطاء وقاعدة مذهب HR-1219... 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة مشابك غسيل ملون 40حبة... 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة رول نفايات 7قطعة بكرت HR-1396... 75 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة Ketchup set of 2 pieces HR-1299... 3. 50 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة علب بهارات سيراميك ( 11-12-13-14-15-16-17-18-19)... علب كاتشب بلاستيك للاستعمال. 75 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة حافظة بلاستيك شفاف بعجل... 20.
من نحن عالم التوفير الشركة الرائدة في مجال البضائع المخفضة في المملكة, منذ اكثر من 22 عاماً ، شعارنا: الجودة لا تعنى زيادة الاسعار. بالسعر القليل تشترى الكثير والكثير واتساب هاتف تليجرام ايميل الرقم الضريبي: 300352965800003 300352965800003