بإذن الله موفقات محفوظات مستورات على الأرض و يوم العرض.
فلقد تكررت عمليات الاخلاء من قبل. والمبنى من اروع مايكون... نشكر ادارة المتوسطه الثالثه بالظهران لاستضافتهم للمعلمات وللطالبات... الحق ينقال المديرة مالها علاقة ولا ودوام المعلمات في مدرسة ثانية في ذاك اليوم والدوام المسائي كلها اوامر وقرارات إدارة التعليم... والدراسة المسائية شئ لابد منه حتى لا تتعطل الدراسة ثااالث ثانوي آخر سنننه لبببى الثانويه لأولى بس... بنات مدرستي ماعليكم من كلامهم.. هم يتكلمون ويقولون كذا لأنهم ماشافو المدرسه! يكفي البنات والمبنى.. هي بس المدراسه...!!! مدرسة الظهران الثانوية الأولى للبنات - YouTube. طريق الصناعيه الاوله والثانيه بعد مجمع الطبي على طريق الظهران - ابقيق السيارات غرقانه والطريق شبه معطل والشاحنات تعطل الطريق اكثر واكثر من يوم هطول الامطار الى يومنا هذا. الإدارةوالمعلمات مساكين أخلوا الطالبات والعدد كبير 21فصل وبعد التعب كله الساعة قربت 11يقولون لهم لازم تكملون دوامكم في مدرسة ثانية المفروض دوامكم ينتهي في ذاك اليوم 1:40!! هذا الشكر اللي يستحقونه!!!
سطام - الرياض مبروك امطار الشرقية، اللهم اجعلها سقيا رحمة لا سقيا عذاب.. الحمدلله ربنا ستر ما طاحت على روس البنات! هذه المدارس التجارية كلها غش بغش،، في حينا بنوا مدرسة ابتدائية خلال 3 اشهر هل يعقل هذا ؟ اللهم إجعلها امطار خير وبركه وعم بنفعها أرجاء البلاد
بسم الله الرحمن الرحيم حفل تخرج الدفعة الرابعة والعشرون العام الدراسي 1429هـ -1430هـ طالبات الثالث ثانوي كلمة المديرة: بسم الله الرحمن الرحيم تحيه طيبه و بعد... أيتها الأمهات الكريمات.. بناتنا الخريجات.. أخواتي ورفيقات دربي موظفات الثانوية الأولى بالظهران.. أيها الحفل الكريم.. الثانوية الاولى. حمداً لله الذي تتم بنعمته الصالحات و الصلاة والسلام على سيد الهدى و ضياء المرسلين النبي محمد عليه أفضل الصلاة و التسليم الذي أجلَّ العلم و أنزل العلماء نزل الأنبياء.. في هذا اليوم تحتفل ثانويتنا العامة بتخريج الدفعة الرابعة والعشرين الكوكبة المضيئة في سماء العلم بإذن الرحمن. ونحن مجتمعون هنا يجمع الثالوث المقدس (المدرسة - الطالبة -الأهل) مشاعر الفرحة فهنيئا لن أجمع بتخرج ابنتنا.. أيتها الأم الفاضلة المربية الغالية يا من سهرتِ و اجتهدتِ.. يا من تعجز أمامه الحروف لتصف فضلكِ وبديع إحسانك لابنتك حقّ لكِ اليوم أن تعلني فرحتك بتخرج ابنتك شاكرة المولى بتهاليل الحمد والتكبير و ترددين أهاذيج السعد و تطلقين زغاريد الفرح أن بلغك الله فرحة هذا اليوم. أما أ نتن رفيقات الدرب موظفات الثانوية الأولى بالظهران و اخص بالذكر القائمات على خدمة الصف الثالث ثانوي إدارياً و أكاديمياً تعجز تعابيري دائماً في التوجه لكُنَّ بالشكر, فحروف كلمي تأتي قاصرة.. عاجزة.. بيد أني لا أُغالي ولا أُجامل حين أقول ما أشد فخري وبأني أعمل تحت مظلتكن فأنتن أمامي دائما ً و أبداً مثالاً لعطاء بلا حدود أظل أرددها على الدوام دون أن تفلّ قوتي و أنا أصفكن بذلك على الدوام.
12/07/2013 - منتديات عالم حواء بنات ابي معلومات شاااملة عن الاولى الجوية مديرتها ؟؟وهل فيها حضانه لابناء قراءة كامل الموضوع
4 جرام, البروتين: 1 جرام, الدهون: 0 جرام, فيتامين C, فيتامين B6, حمض الفوليك, فيتامين K, البوتاسيوم: 12٪ من RDI, المغنيسيوم: 4٪ من RDI علاوة على ذلك، تحتوي الأطعمة المشابهة للبطيخ الاصفر بالمثل على مركبات ذات حدود لتقوية الخلايا الصلبة. بما في ذلك البيتا كاروتين (الداعم لفيتامين أ) ، والفيتوين ، والكيرسيتين ، والكافيين المسببة للتآكل. يساعد الشمام الاصفر في خفض ضغط الدم. عندما يتم النظر إلى فوائد الشمام الاصفر. فإن نظام الأكل الغني بالأطعمة الورقية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي بشكل أكثر وضوحًا، من المؤكد أن اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم وعالي البوتاسيوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على إرشادات إجهاد الدورة الدموية. نظرًا لأن عسل البطيخ أو الشمام الاصفر منتج طبيعي منخفض الصوديوم وغني بالبوتاسيوم ، فقد يساعدك في الحفاظ على مستويات النبض الصلبة. إذا كنت تأمل في زيادة تناول البوتاسيوم ، فاحرص على إضافة البطيخ الصفر إلى نظام الأكل الخاص بك. إنه مصدر جيد للبوتاسيوم ، حيث يحتوي كوب واحد (177 جرام) على 12٪ من RDI (1). يحتوي الشمام الاصفر على العناصر الغذائية الحيوية لصحة العظام يحتوي البطيخ على عدد قليل من المكملات الغذائية الضرورية لإصلاح العظام الصلبة والحفاظ عليها ، بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين K والمغنيسيوم.
وصفات صحية لتحضير الشمام يمكن تناول الشمام دون وضع أي إضافات ولكن البعض الآخر يفضل عمل الشمام بطرق مختلفة ومتنوعه للتمتع بمذاقه الرائع ومن أمثلة تلك الوصفات سموذى الشمام والموز قم بإحضار كوب من الشمام وكوب من الموز المجمد ونصف كوب لبن ونصف كوب من الماء واخلط المكونات معاً ويمكن إضافة المزيد من الفواكه. مثلجات الشمام نقوم بإحضار كمية من الشمام مع قطرات من الليمون. نضع قطع الشمام في قوالب الثلج ثم نضيف قطرات الليمون. يدخل الخليط الثلاجة لمدة ساعة قبل تناوله. فوائد الشمام للصحة فقدان الوزن يحتوي الشمام على العديد الألياف والسعرات الحرارية القليلة التي تساعد على فقدان الوزن والسيطرة عليه وتعزيز الشعور بالشبع. تعزيز الصحة الجنسية يمد الشمام الجسم بالطاقة والحيوية لذلك ينصح الأطباء بتناول الشمام قبل أو بعد العملية الجنسية. يحتوي الشمام على فيتامين الف الذى يعمل على رفع مستوى التستوستيرون والكولين أيضا تلك المواد انا دور في تعزيز الصحة وزيادة الرغبة الجنسية. الشمام مفيد للبشرة والشعر مقالات قد تعجبك: يقوم الشمام بتعزيز صحة الجلد والبشرة وبصيلات الشعر. يحتوي الشمام على فيتامين الف وهو فيتامين يساعد على نمو البشرة تجديدها ومقاومة التجاعيد كما يحتوي على فيتامين ج تلك الفيتامين مهم لتعزيز تكوين الكولاجين في الخلايا.
فوائد الشمام للمناعة يعزز الشمام قوة المناعة، وذلك من خلال قيامه بتحفيز الجسم على إنتاج عدد كبير من كرات الدم البيضاء والتي تساهم وبشكل فعال في القضاء على الفيروسات والميكروبات الضارة الموجودة في الجسم ويرجع الفضل في ذلك إلى احتواء الشمام على نسبة كبيرة من فيتامين سي. تنظيم ضغط الدم يعمل الشمام على ضبط ضغط الدم حيث يساهم في خفض مستوى الضغط المرتفع كما يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط المرتفع، وذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والقليل من الصوديوم. فوائد البطيخ تعرف علي اهم 10 فوائد صحية للبطيخ تعرف علي فوائد عصير الشمام يساعد في التخلص من التوتر والقلق والشعور بالاسترخاء بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي يزيد من إفراز الأوكسجين في الدم. يعزز من صحة العين بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الكاروتينات وفيتامين سي كما يقي من الإصابة بإعتام عدسة العين. يقي من الإصابة بالإمساك كما يعمل علي تليين حركة المعدة والأمعاء، وذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية. يقي الجلد من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة كما يعزز نمو الخلايا ويعالج الإلتهابات والإحمرار. ما هي فوائد الشمام للحامل يحمي الطفل من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية، والتشوهات بسبب احتوائه على حمض الفوليك.
يتميز الشمام بالخصائص التالية: منخفض السعرات الحرارية تحتوي كل 100 غرام على 26 سعرة حرارية، وهو أيضًا قليل الدهون ولكنه غني بالعناصر المغذية مثل الفيتامينات والمعادن. غني بفيتامين (أ) يحتوي الشمام على كميات هامة من فيتامين (أ) كما يعد مضاد أكسدة مفيد للبشرة وللأغشية المخاطية. غني بالفلافونيدات يوفر الشمام الفلافونيدات التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة وهو ما يقلل من إمكانية الإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان الثدي وسرطان القولون. غني بالفيتامينات يعتبر الشمام مصدرا جيدا بفيتامين أ و فيتامين ب (ب1 وب2 وب3 وب6 وب12) وفيتامين ج وفيتامين هـ والمعادن وبيتا كاروتين. مفيد للعيون يحسن الشمام الرؤية ويمنع بدوره الضمور البقعي على مر السنين. مفيد لصحة القلب يتحكم الشمام في معدل ضربات القلب وضغط الدم بسبب محتواه من البوتاسيوم الذي يقي من الأمراض المرتبطة بالقلب. الوقاية من الأمراض يساعد الشمام الجسم على مقاومة الأمراض التي تسببها العدوى والفيروسات والبكتيريا بفضل محتواه من فيتامين ج والمنغنيز. غني بالبوتاسيوم يساعد الشمام على على موازنة الجسم بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وهو ما يساهم في الأداء السليم للنظام العضلي.
بالإضافة إلى نكهته الغنية يقي الشمام من الشيخوخة المبكرة بفضل محتواه الكولاجين. الترطيب يرتبط الشمام بفصل الصيف وهذا يرجع إلى محتواه العالي من المياه (90٪)، وبالإضافة لذلك يعتبر الماء الذي يحتوي عليه غنيا بالأملاح وهو ما يجعله مثاليًا للتعافي بعد التدريب المكثف (لعشاق التمرين)، كما يساهم محتواه العالي من الكربوهيدرات والبروتين في تحقيق الراحة التامة. علاج الجروح يتميز محتوى الكولاجين المرتفع في الشمام بعدة فوائد للبشرة حيث يعد ضروريا لتضميد الجروح والبشرة التالفة مثل تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. صحة الأسنان والعظام يعتبر الكالسيوم مركبا موجودا بوفرة في الشمام حيث تحتوي كل 100 جرام من الشمام على 15 ملغم من الكالسيوم، كما يعد الكالسيوم مهما لصحة العظام والأسنان حيث يساهم الشمام في تكوين العظام والأسنان والحفاظ على قوتهم وصحتهم. يحسن صحة القلب تتأثر صحة القلب بشكل إيجابي عند استهلاك الشمام حيث يبدو أن "أدينوزين" و"ليكوبين" الموجودان في هذا الغذاء يرتبطان بنقص النوبات القلبية كما بينت بعض الدراسات العلمية، كما يعد وجود "سيترولين" والتمدد الوعائي الذي يسببه ضروريان للأداء السليم للشرايين.