كمية الموز المسموح بها يوميا من الأمور التي لو تعرفنا عليها لاستطعنا الاستفادة من فوائد الموز الكثيرة وتجنب التعرض لأي مخاطر صحية تنتج بسبب الإفراط في تناول الموز، لهذا سوف نتعرف عبر موقع زيادة على الكمية المسموح بها مع إلقاء الضوء على فوائد الموز وأضرار الإفراط في تناوله. كمية الموز المسموح بها يوميا تثمن. اقرأ أيضًا: نسبة البروتين في الموز كمية الموز المسموح بها يوميا لكل من يسأل عن كمية الموز المسموح بها يوميا ينبغي العلم أن 2 ثمرة كبيرة من الموز تكفي لمد الجسم بما يحتاجه من عناصر وفيتامينات لليوم الواحد. لهذا ينصح الأطباء وخبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول الموز لأكثر من ثمرتين في اليوم لعدم التعرض للدخول في مشاكل صحية وأعراض جانبية. كذلك ينصح خبراء التغذية بعدم تناول حصة الموز المسموم بها يوميًا في وجبة واحدة بل يفضل تناولها على أجزاء. اقرأ أيضًا: هل الموز يرفع السكر أضرار الموز بعد التعرف على كمية الموز المسموح بها يوميا ينبغي التعرف على أضرار الإفراط في تناول الموز والتي تتمثل في الآتي: 1- حدوث أضرار في الكلى يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، هذه النسبة لو زادت عن المعدل الطبيعي أحدثت أضرار كبيرة للكلى وتؤثر على عملها في تنقية الجسم من السموم.
كما ان الخبز المصنوع من القمح الابيض يعد له فوائد مهمه للجسم وذلك لانه يحتوي على بعض الفيتامينات والالياف الغذائيه بالاضافه الى بعض المعادن مثل الزنك وحمض الفوليك. الاشخاص المصابون بالسمنه يستخدمون هذا النوع من الخبز وذلك لانه من الانواع التي يتم هضمها بصوره بطيئه مما يعمل على زياده الاحساس بالشبع. كما انه الرياضيين يتناولون خبز القمح الابيض قبل التدريب لانه يساعد في الاحتفاظ بلبن بالنسبه الكلوكوز داخل الجسم خاصه للاشخاص الذين من الممكن ان يحدث لهم انخفاض في الطاقه اثناء ممارسه التمرين الرياضي. كمية الموز المسموح بها يوميا. اضرار الخبز الابيض يساهم في زياده معدل السكر في الدم وذلك لان انواع الكربوهيدرات التي توجد في تساعد في تحفيز البنكرياس على افراز كميه كبيره من الانسولين بالشكل الذي يؤدي الى التخلص من السكر الزائد وبالتالي فان الاشخاص المصابين بالبنكرياس يصابون بحاله ارهاق وكذلك مرضى السكر. الخبز الابيض يحتوي على كميات محدوده من بعض انواع المواد الخطيره مثل ثاني اكسيد الكلور والبوتاسيوم.. الخبز الاسمر يصنع الخبز الاسمر من حبوب القمح بصوره كامله لذلك فانه يطلق عليه في بعض الاحيان خبز النخاله كما ان الخبز الاسمر له افضليه كبيره عن الخبز الابيض وذلك لانه العناصر الغذائيه التي توجد في الخبز افضل من العناصر الغذائيه التي توجد في الخبز الابيض حيث انه عند نزع النخاله من القمح فانه العديد من العناصر الغذائيه تفقد منه.
ينبغي أن يتناول كل الناس الفواكه والخضروات بانتظام ، لأنها تساعد على قيام الجسم بوظائفه المختلفة بالشكل المناسب ، والخضروات والفواكه مليئة بالفيتامينات ، الألياف والمعادن ، ولكن من المثير للدهشة أن الفواكه تحتوي على السكر الطبيعي أيضا ، والذي ينصح بتجنبه لمرضى السكري ، ويناقش ها المقال الكمية المسموح تناولها من الفاكهة لهؤلاء المرضى ، كما يقدم قائمة بأفضل وأسوا أنواع الفاكهة بالنسبة لهم. تحتوي الفواكه على الكربوهيدرات التي ينبغي أن تصبح جزء من النظام الغذائي ، ولكن يختلف الأمر بالنسبة لمرضى السكري ، فيعتقد الكثيرين أن السكر الموجود في الفواكه ربما يزيد مستوى السكر في الدم. لكن في الحقيقة ، السكر الموجود في الفواكه طبيعي وغير ضار بمرضى السكري ، وهذا السكر يختلف عن السكر المضاف الموجود في المشروبات ، أنواع البسكويت ، الكعك ، عصائر الفاكهة والشوكولاتة. كمية الموز المسموح بها يوميا ابن باز. والأشخاص المصابون بسكري النوع الثاني ، يوصى بالتركيز على تناولهم للبروتين ، الكربوهيدرات والدهون ، ولكنهم بحاجة إلى تناول الكربوهيدرات بكميات محددة ، لأنها تؤثر مباشرة على مستوى السكر في الدم. وفقا لدراسة نشرت في مجلة " أكاديمية التغذية ومرضى السكري" ، فمرضى السكري الذين يتناولون كمية مناسبة من الفواكه ، يمكنهم خفض مخاطر العديد من الأمراض مثل أمراض الأوعية الدموية.
وإذا أراد أن يعمل حسنة فلم يعملها؛ فاكتبوها له حسنة ، فإن عملها فاكتبوها له بعشر أمثالها، إلى سبعمائة ضعف إلى أضعاف كثيرة)). وفاة ابو هريرة. رواه البخاري. الحديث السادس: عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ قال: قال النبي صلي الله عليه وسلم (( يقول الله تعالى: أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ؛ ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملأ ذكرته في ملأ خير منهم ، وإن تقرب إلى شبراً ، تقربت إليه ذراعاً ، وإن تقرب إلى ذراعاً ؛ تقربت إليه باعاً ، وإن أتاني يمشي؛ أتيته هرولة)). رواه البخاري وأخرجه مسلم. وفاة ابو هريرة رضي الله عنه توفي ابو هريره رضي الله عنه في عام هـ عن عمر يناهز عاماً، وقد صاحب ابو هريرة خلال حياته رسول الله صلي الله عليه وسلم اربع سنين وعايش بعد وفاة الرسول صلي الله عليه وسلم 47 عاماً، قضاها في العبادة والذكر والتسبيح والصلاة والصيام وتلاوة القرآن ، وقد روى ابن سعد عن نافع فقال: (كنت مع عبد الله بن عمر في جنازة أبي هريرة وهو يمشي أمامها ويكثر الترحم عليه ويقول: كان ممن يحفظ حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم على المسلمين).
"، وروي أنه كان له خيط فيها ألفا عقدة لا ينام حتى يسبح به. وقال أبو عثمان النهدي: "تضيَّفتُ أبا هريرة سبعًا [أي: كنتُ ضيفًا عليه في بيته سبع ليالٍ أو سبعة أيام]، فكان هو وامرأتُه وخادمه يعتقبون الليل أثلاثًا [أي يتناوبون قيام الليل]؛ يصلي هذا، ثم يوقظ الآخرَ فيصلي، ثم يوقظ الثالث". جهوده في حفظ السنة: كان أبو هريرة – رضي الله تعالى عنه - من أوعية العلم ومن كبار أئمة الفتوى، فهو مُسنِد الصحابة بلا نزاع؛ حيث زادت مرويَّاته عن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - على خمسة آلاف وثلاث مئة حديث! وفاه ابو هريره رضي. بعض هذه الأحاديث حفظها عن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – ورواها عنه مباشرة، وبعضها رواها عنه بواسطة بعض الصحابة الكبار كأبي بكر وعمر وأبيّ بن كعب - رضي الله تعالى عنهم أجمعين -. روى البخاري في (صحيحه) عن أبي هريرة أنه قال: "ما من أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم - أحدٌ أكثر حديثًا عنه مني إلا ما كان من عبد الله بن عمرو فإنه كان يكتب ولا أكتب". وقال الحاكم ( أبو أحمد): "كان من أحفظ أصحاب رسول الله - صلى الله عليه وسلم - وألزمهم له صحبة على شِبَع بطنه، فكانت يده مع يده يدور معه حيث دار إلى أن مات ولذلك كثر حديثه".
ابو هريره رضي الله عنه وارضاه هو صحابي جليل من صحابة رسول الله صلي الله عليه وسلم ، اسمه الحقيقي هو عبد الرحمن بن صخر الدوسي وغرف ايام الجاهلية باسم عبد شمس بن صخر، وعندما اسلم اطلق عليه رسول الله صلي الله عليه وسلم اسم عبد الرحمن بن صخر الدوسي نسبة إلى قبيلة دوس بن عدنان، ويُكنى بأبي هريرة وقد تساءل العديد من الناس عن سبب هذه التسمية والحقيقة انه كان يرغي غنم اهله خلال فترة صغره، وكانت لديه هرة صغيرة يضعها في الليل بالشجر وفي الصباح يأخذها معه ويلاعبها طوال الوقت وهو يرعي الغنم ولذلك كني بأبي هريره. وقد دخل ابو هريره رضي الله عنه في الاسلام في السنة السابعة من الهجرة، بعد ان دعاه الطفيل بن عمرو الدوسي الي الاسلام، ذهب الاثنان فقط من قبيلة دوس اليمنية من أجل إعلان إسلامهم، وكان عمره آنذاك ثمانية وعشرين عاماً، ومن الجدير بالذكر أن الطفيل عندما طلب من رسول الله صلي الله عليه وسلم ان يدعو علي قبيله دوس لعدم اسلام اي احد منها سواهما ، فدعاء رسول الله لها قائلاً: (اللهمَّ اهدِ دَوسًا وأَتِ بهم) [صحيح].