نبذة عن الشاعر نزار قباني نزار بن توفيق القباني، شاعر سوري ودبلوماسي معاصر، ولد في الواحد والعشرين من شهر مارس عام 1923 ميلاديًا لأسرة دمشقية، وكان جده (أبو خليل القباني) رائدًا للمسرح العربي، وقد درس نزار الحقوق في الجامعة السورية، وتخرج منها سنة 1945 م، ثم انخرط بالسلك الدبلوماسي وتنقل بين عواصم متتوعة، إلى أن قام بتقديم استقالته عام 1966، وقد كان إصدار أول ديوان له في عام 1944، والذي كان تحت عنوان "قالت لي السمراء"، وعاش آخر أعوامه في لندن، ثم وافته المنية في شهر أبريل 1998 ودفن في مسقط رأسه سوريا.
وشكلت قصائده ( خبز وحشيش وقمر) و ( هوامش على دفتر النكسة) خضة في المجتمع العربي لما تضمنته من واقعية وقسوة وجرأة في نقد مظاهر التخلف في المجتمع. شعر نزار قباني عن المرأة. نزار قباني الزوج والابن فقد الشاعر والدته وهو في بداياته الأولى ، فخلّف ذلك في نفسه فراغا كبيرا ، يقول في ذلك: فيا أمي ، يا حبيبتي ، يا فائزة قولي للملائكة الذين كلفتهم بالحراسة خمسين عاما أن لا يتركوني لأنني أخاف أن أنام وحدي. هذا الفراغ والحزن الذي ألم به بعد وفاة أمه عاوده بعد وفاة زوجته بلقيس ، التي كان يعتبرها الزوجة والأم والوطن ، ويقول في ذلك: بعد فشل زواجي الأول ، تزوجت عام 1970 من سيدة عراقية هي ( بلقيس الراوي) تعمل في السفارة العراقية ببيروت ، فأنجبت زينب وعمر ، وقد توفيت في حادث انفجار السفارة عام 1981 ، فتركت وفاتها أكبر أثر في نفسي ، ورثيتها بقصيدة أعطيتها عنوان اسم زوجتي ' بلقيس '. وفاة الشاعر نزار قباني بعد وفاة زوجته بلقيس ، انتقل شاعر المرأة إلى لندن وعاش أيامه الأخيرة فيها حتى وافته المنية في 30 أبريل 1998 ، عن عمر يناهز 75 عاما ، على إثر إصابته بنوبة قلبية ، وتم دفنه في دمشق بناء على وصيته ، وعرفت جنازته حضورا حاشدا للمثقفين والفنانين والسياسيين من مختلف الأقطار.
وتلك المرأة التي سأراها غداً في المشهد ذاته، أعرفها هي أيضاً، إنها ابنتي التي تركتها على قارعة القصائد كي تتعلم المشي فالطيران إلى ما وراء المشهد، فلعلّها تثير إعجاب المشاهدين وخيبة القناصة، إذ إن صديقًا ماكرًا قال لي: آن لنا أن ننتقل، إذ ما استطعنا، من موضوع يشفق عليه.. إلى ذات تحسد!
• وعدت بكل برود وكل غباء.. بإحراق كل الجسور ورائي، وقررت بالسر قتل جميع النساء.. وأعلنت حربي عليك، وحين رأيت يديك المسالمتين اختجلت. • أريد أن أسأل لماذا في بلادي تقف النساء ضد حرية النساء؟. • سأغير التقويم لو أحببتني.. أمحو فصولاً أو أضيف فصولاً.. المرأة لدى نزار قباني.. صاحبة منزلة متأرجحة | 22عربي. وسينتهي العصر القديم على يدي.. وأقيم عاصمة النساء بديلاً.. ملك أنا لو تصبحين حبيبتي.. أغزو الشموس مراكب وخيولاً. • لماذا أنت وحدك من دون جميع النساء تغيرين هندسة حياتي وإيقاع أيامي؟. • كيف يمكنني أن أربح المعركة وأنا رجل واحد وأنت قبيلة من النساء؟ • قولي لي ماذا أفعل فيك أنا في حالة إدمان؟.
توصف آلام الولادة والطلق بأشد أنواع الآلام التي يختبرها البشر، ويمثل ألم الولادة أكبر مخاوف الحوامل، ولكن هناك العديد من الوسائل لتخفيف ألم الطلق، تابعي المقال التالي لمعرفة الوسائل المختلفة لـ تخفيف الم الطلق ومدى فاعليتها، واختاري ما يناسبك منها. تخفيف الم الطلق بطرق مختلفة يمكن تخفيف الم الطلق بدون اللجوء للعقاقير الطبية ومسكنات الألم، وتشمل تلك الحيل الطبيعية لإدارة ألم الطلق التي قامت بعض النساء بتجربتها كما يلي: تمارين التنفس تمارين التنفس شائعه وفعاله للتخلص أو التخفيف من ألم الانقباضات، وخاصًة الانقباضات الصعبة وذلك لأن التركيز والطاقة تتحول نحو التنفس. كيفية تخفيف آلام الطلق طبيعيًا؟ - مرجعي Marj3y. تغيير الموضع والحركة تجد معظم النساء أن تغييرًا بسيطًا في موضعها يساعد في تخفيف الألم، وينصح الخبراء بعدم الخوف من التحرك، أو المشي، أو الجلوس على كرة، أو أي شيء آخر خلال الطلق، بل يوصي الأطباء بذلك لتقدم الطلق بشكل أسرع. المشي حاول أن تمشي قليلاً عند بدء الطلق، ف المشي في آخر الحمل يساعد كثيرًا في تخفيف الم الطلق في الكثير من الحالات، ويساعد على المخاض والولادة. التدليك لا تقلل من قوة التدليك الجيد سواء كان للظهر أو للقدمين، كما أن الكمادات الدافئة مع تدليك الظهر تكون خطوات فعالة في تخفيف الألم أثناء الطلق، ويوصي الأطباء الأب بتعلم تقنيات التدليك التي يمكنك استخدامها أثناء المخاض للمساعدة على إدارة الألم.
رام الله - دنيا الوطن اقترب موعد الولادة، وتشعرين بالخوف والقلق من هذه اللحظة، وتنتابك مجموعة من المشاعر المتداخلة التي تجمع بين الفرح والقلق، الألم والسعادة، ولكني عليك ألا تزيدي من خوفك لأن ثقتك بنفسك لأداء مهمتك هامة جدا ويجب أن تكوني واعية لأهمية دورك أثناء الولادة الطبيعية، فلا تخافي من الألم فثمة أمور يمكنك الإعتماد عليها لتخفيف الألم وهي طرق وطبيعية وفعالة. والآن إليك أهم 5 طرق طبيعية وفعالة في تخفيف ألم الولادة الطبيعية، وهي: 1. عليك أن تستريحي جيدا قبل موعد الولادة لأن ذلك سيمدك بطاقة كبيرة ستحتاجين لها أثناء الولادة، كما أن راحة جسمك ستنعكس على قدرتك على تحمل الألم بجانب ما سيلي ذكره أدناه. 2. إحرصي على حمام دافئ قبل الولادة فإن ذلك يساعد في إرخاء العضلات، وسيبعد عنك التشنجات الناتجة عن خوفك وقلقك وإنفعالك. 3. حافظي على نفسك من البرد وخاصة قبل الولادة بفترة معقولة، فالدفء عامل هام جدا ومؤثر جدا لتخفيف حدة ألم الولادة، فاحرصي على دفئك كليا وخاصة منطقة الظهر والحوض، وما بين أرجلك، أسفل الحوض، فالدفء أيضا يساعد على إرتخاء العضلات، والحفاظ عليها، ومنع توترها. 4. عليك إتباع تمارين التنفس والإهتمام بها فهو طريقة رائعة جدا ولها مفعول السحر تخفيف الألم، فعند شعورك بإنقباضات الرحم المعروف بطلق الولادة في هذه الحالة خذي نفساً عميقاً في بداية الانقباضة، فكل ما عليك فعله هو أن تأخذي نفسا عميقا عند شعورك بالانقباضة، ثم استرخي عند الزفير وذلك بإخراج الهواء، ثم قومي بالشهيق، بإدخال الهواء، عن طريق الأنف، والزفير عن طريق الفم.
أخبري ممرضة التوليد أو مرافقك في الولادة بالموضع الذي ترغبين في أن يتمّ تدليكه. ربما تريدين أن يكون التدليك عند أقصى أسفل الظهر أثناء الانقباضات، أو عند كتفيك ما بين الانقباضات لمساعدتك على الاسترخاء. أبدي رأيك كي تستفيدي من التدليك بأقصى ما يمكن. أفضل تدليك هو الذي يبدأ ببطء. أما التدليك السريع والقوي، فسيُشعِرك بالخوف بدل الاسترخاء! يساعد الضغط الثابت على تحفيز جسمك على إفراز الإندورفين، وهو هرمون الشعور بالتحسّن، ما يساهم في الحدّ من الألم فضلاً عن شعورك بالاسترخاء. هل أحتاج الى مرافق في الولادة؟ إذا كان لديك شخص يساندك ويبقى معك أثناء المخاض ليجعلك تشعرين بالراحة، فيرجّح أن تلِدي بسرعة وسهولة. من المحتمل أيضاً أن تستخدمي كميات أقل من مسكنات الألم مقارنة بالمرأة التي لا يتوفر لها دعم مستمر. بشكل عام، غالباً ما تكونين أكثر ارتياحاً في تجربة ولادتك إذا كان لديك مرافق في الولادة. يُحتمل أن تكون تجربتك إيجابية إذا كان الشخص الذي يرافقك ليس جزءاً من العاملين في المستشفى. يمكنك أن تحصلي على دعم ممتاز من صديقة مفضّلة لديك أو أحد أفراد العائلة أو زوجك كمرافق في الولادة. فكرّي ملياً في الشخص الذي تريدينه أن يكون معك أثناء المخاض والولادة.