موقع عربي البحث عن: الرئيسية » اللغة العربية » المعجم الوسيط » المعجم الوسيط باب القاف » معنى كلمة قيم – المعجم الوسيط معنى كلمة قيم – المعجم الوسيط قَيَّمَ الشيءَ تَقْييماً: قدَّر قيمته. ( مج). انقر هنا للعودة إلى المعجم الوسيط بالحروف مرتبط تصفح التدوينة → معنى كلمة قال – المعجم الوسيط معنى كلمة قان – المعجم الوسيط ←
قَيَّمَ فلانٌ الشيءَ: ثمَّنَه، قدَّرَه. To evaluate أمثلة: " التاجر الماهر لا يقيم بضاعته إلا بعد حساب كافة التكاليف... " كلمات لها نفس الجذر
أهمية وجود القيم في حياة الإنسان والمجتمع تعتبر القيم علامة من علامات فهم الحياة والنضج. أكّدت الدراسات أنّ الدول التي تسود فيها القيم تكون أكثر نضجاً ورقيّاً، وتعتبر مجتمعات ناجحة؛ لأنّها تهتم بالعلم والمعرفة، ممّا يزيد تطوّر هذه البلدان ونجاحها أكثر من البلدان الأخرى. تُكسب الفرد الأهميّة، وذلك عندما تتوفّر قيم راقية، وجيّدة، وإنسانيّة نابعة من داخله، كالبعد عن المال الحرام، والإصرار على العمل الشريف، وحفظ الأمانة، ومساعدة المحتاجين، واحترام الغير، فإنّ كل هذه القيم سترفع مكانة الفرد بين أفراد مجتمعه، وتزيد ثقتهم به، فيحبّون التقرّب له، حيث يمثّل قدوة لهم، ويحبّون أن يكونوا مثله في سلوكه وصفاته وقيمه.
هذا وقد أجاز مجمع اللغة العربية " التقييم " لبيان القيمة وأورده في المعجم الوسيط، وفيه: قَيَّمَ الشيءَ تقييمًا: قدَّر قيمتَه، وعليه يكون الفرق بين الكلمتين هو أنّ " التقويم " لتعديل الشيء، أمّا " التقييم "، فلبيان القيمة. 2- التقويم اصطلاحًا: عرفه بعض الباحثين بأنه هو: "عملية منظمة تتضمن جمع المعلومات والبيانات ذات العلاقة بالظاهرة المدروسة، وتحليلها لتحديد درجة تحقيق الأهداف، واتخاذ القرارات من أجل التصحيح والتصويب في ضوء الأحكام التي تَمَّ إطلاقها"، وعرفه آخرون بأنه: تقدير قيمة نشاط أو شيء ما، "وجاء تعريفه في قاموس MICRO ROBERT: " بأنه الحكم على قيمة الشيء وتقديره لتقويمه. ثالثًا: التقويم في الخدمة الاجتماعية: " التقويم " في الخدمة الاجتماعية هو قياس أو تقدير إلى أي مدى حقق التدخل أو المشروع، أو البرنامج أغراضه وأهدافه، وما هي بالتحديد أسباب نجاح أو فشل التدخل أو البرنامج أو المشروع، مع دراسة للتغيرات التي حدثت أثناء وبعد تطبيق برامج العمل الاجتماعي، وتحديد للجوانب المؤثرة في البرنامج، وقد تكون فرص نجاح البرنامج أكبر لو أن " التقويم " قد أُدرج منذ البداية ضمن التخطيط للبرنامج باعتباره خطوة أساسية من خطواته التنفيذية.
12:27 م الثلاثاء 04 ديسمبر 2018 تمارين رفع الأثقال لها الكثير من الفوائد على صحتك كتبت – أميرة عبد الرازق تمارين رفع الأثقال ليست مجرد تمارين لزيادة كتلة العضلات فقط، فهي رياضة ينصح بها الأطباء لكل من يريد الحفاظ على صحته البدنية والنفسية. فما بين الحفاظ على صحة العظام والمفاصل والقلب وحتى محاربة الاكتئاب واضطرابات القلق، هناك كثير من الفوائد الصحية لرياضة رفع الأثقال التي يلخصها موقع " Medical Daily " في: 1- تجنب الإصابات تمارين رفع الأثقال واحدة من أكثر الوسائل فاعلية لبناء العضلات وزيادة كثافة العظام، هذا التأثير يصبح مهما جدا مع التقدم في العمر، وخصوصا بعد بلوغ سن الأربعين. نعدد لكم فوائد رياضة رفع الاثقال | المرسال. كما أن زيادة كثافة العظام التي تحققها تمارين رفع الأثقال تقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى أن تقوية العضلات تعمل كداعم للمفاصل. اقرأ أيضا: 10 فوائد صحية للمشي نصف ساعة يوميا 2- تعزيز صحة القلب تقول دراسة حديثة من جامعة آيوا الأمريكية، أن ممارسة تمارين رفع الأثقال لمدة أقل من ساعة في الأسبوع وهي مدة ليست كبيرة يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة الدماغية بنسبة من 40% إلى 70%. ووفقا للعلماء فإن تمارين رفع الأثقال تعزز صحة القلب والأوعية الدموية أكثر من تمارين الجري، ولكن للحصول على اللياقة البدنية المثلى ينصح الخبراء بممارسة تمارين القوى مثل رفع الأثقال مع التمرينات الهوائية مثل الجري.
تكون أفضل في ممارسة الرياضة الخاصة بك: سواء كنت تمارس كرة السلة أو البيسبول ، وتدريب الوزن في صالة الألعاب الرياضية يترجم إلى أداء أفضل ، يقوم خبراء اللياقة البدنية بأعطاء مثالا على لاعب كرة قدم يقوم بممارسة رفع الاثقال في صالة الألعاب الرياضية ، سيصبح في حالة لياقة عالية ، وستكون عضلاته قادرة على دفع كثافة عالية في مجال كرة القدم 5. فوائد رفع الاثقال للرجال تزيد الرغبة الجنسية وتقوى العضلات - موقع للرجال فقط. التحرك بسهولة: ممارسة رياضة رفع الاثقال تجعلك قادر على توظيف العضلات الصحيحة في التسلسل الصحيح ، وتساعدك علي التحرك بسهولة ومرونة عالية 6. صحة أفضل للقلب: تقول دراسة أجراها باحثون في كلية العلوم الصحية في جامعة ولاية الآبالاش ، بحثت الدراسة في ما يحدث في الشرايين وتدفق الدم بعد 45 دقيقة من تدريب القوة المعتدل ، ووجدت أن هناك نقص يصل إلى 20% في ضغط الدم – وهي فائدة تساوي أو تفوق تلك التي مع تناول العقاقير المضادة لارتفاع ضغط الدم 7. أفضل تحكم في السكر في الدم: إذا كان لديك مرض السكري أو عوامل الخطر ، يمكن لرفع الاثقال ان يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ، وفقا لدراسة في ابريل 2013 ، الباحثون في تقرير الدراسة ذكروا ان رياضة رفع الاثقال تشجع على نمو العضلات البيضاء ، وتساعد في خفض السكر في الدم لأنها يستخدم الجلوكوز للحصول على الطاقة 8.
اتضح أن التدريب عالي المقاومة أو عالي الشدة هو أيضا وسيلة فعالة للغاية لإدارة أعراض القلق. في إحدى الدراسات ، أخذ علماء من جامعة جورجيا مجموعة من النساء المصابات باضطراب القلق العام وخصصن لهن إحدى المجموعات من التدريب عالي المقاومة ، والتمرينات الهوائية "الكارديو". أدى كلا النوعين من التمرينات إلى انخفاض كبير في أعراض القلق ، حيث رأى الأشخاص في مجموعة التدريب عالي المقاومة أفضل النتائج. إقرأ أيضاً هل حقًا يمكن لطريقة تفكيرك أن تمنعك عن خسارة الوزن؟! في الواقع ، أدى تمارين الأوزان أو رفع الأثقال مرتين في الأسبوع فقط إلى معدل تحسن مساوٍ لمضادات الاكتئاب. عندما قام الباحثون بتجميع جميع الدراسات حول التدريب عالي المقاومة والقلق ، وجدوا أن رفع الأثقال يقلل من أعراض القلق لدى كل من المشاركين الأصحاء وكذلك أولئك الذين يعانون من مرض جسدي أو عقلي. إذن كيف يكون للتدريب على المقاومة هذا التأثير على صحتك النفسية؟ أو ماهي فوائد تمارين الأوزان (رفع الأثقال) أو كمال الأجسام على الصحة الجسدية والنفسية؟ ليست عضلاتك وقلبك و رئتيك هي الأشياء الوحيدة التي يحفزها التمرين. ما يفيد الجسم يفيد أيضاً الدماغ. تمامًا مثل العضلات ، يمتلك عقلك القدرة على تغيير نفسه استجابة للتأثيرات الداخلية والخارجية ، وهي ظاهرة تُعرف بالمرونة العصبية.
ولتتجنبي اضرار رفع الاثقال، عليكِ سيدتي معرفة العوامل التي تحدد قابلية جسمك لتحمل رفع الأثقال، وبالطبع تختلف هذه المُحددات من امرأة إلى أخرى. وهذه العوامل هي: القوة البدنية الشاملة لجسمكِ. مدى قوة وفاعلية أداء منطقة قاع الحوض لديكِ. حالة انقطاع الطمث الخاصة بكِ. تحديد ما إذا قُمتِ بجراحة للحوض قبل ذلك وما هو تاريخ تلك الجراحة. والآن عزيزي القارئ، عزيزتي القارئة بعد متابعتكم لهذا المقال، ومعرفة الأضرار المحتملة لممارسة رفع الأثقال وكيفية الوقاية منها، يكون من الأفضل لكم استشارة الطبيب عند التعرض لمثل هذه الأعراض التي تم ذكرها في السابق، وذلك لتتجنبوا الإصابات الخطيرة والمؤلمة، أو يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً: ما هى الأخطاء التى يقع بها ممارسى كمال الأجسام؟ ما هى فوائد الرياضة لكبار السن؟ تعرف على فوائد الرياضة للمراهقين.