لماذا بات ضروريًا استخدام نسخ أصلية من البرامج ؟ يتفق الخبراء في مجال الأمن الرقمي، بما في ذلك دراسات أجرتها الشركات المتخصصة في أمن الحواسيب على أن مصادر البرمجيات المقرصنة، بصرف النظر عن نوع هذه البرمجيات ومجالات استخدامها، نادرًا ما تكون آمنة وموثوقًا بها وبنسبة احتمال عالية تعرض المستخدم لعدد أكبر من التهديدات الأمنية وتضر بمستوى حماية أجهزته. لابتوب للبيع : ديل : اتش بي : لينوفو : ماك بوك : ارخص الاسعار في الزرقاء. بالتأكيد البرمجيات المقرصنة لن تعرض بشكل صريح تأثيرها السلبي على أمن المستخدم وانها قد تفتح بابًا يُضعف خصوصيته، بل أنها مصممة لتعطي إحساس زائف بالطمأنينة لكن خلف الكواليس يوجد عمليات تتم في صمت لأغراض خبيثة كالتجسس على نشاط المستخدم، وإلا فلماذا تمنحك وصولًا مجانيًا لبرامج مدفوعة! لذا الخُطوة الاولى لحماية بياناتك وتجنب تعريض حاسوبك للخطر، وحتى تُبقي عملك في المضمون، لا تستخدم سوى النسخ الأصلية من البرامج وأنظمة التشغيل بتفعيلاتها الأصلية سواء من الشركات المنتجة لهذه البرمجيات أو من بائعين موثوق بهم. من المهم ان تنتشر تلك الثقافة (شراء المنتجات بدلًا من قرصنتها) في وطننا العربي خاصًة في ذلك الوقت حيث تظهر التهديدات الأمنية بآلاف الطرق والحيل الخادعة.
قبل لا تشتري لابتوب او كمبيوتر قيمنق لازم تعرف هالاشياء! - YouTube
وهذه العروض تبقى منشورة ومتوفرة في الموقع حتى 180 يوماً من تاريخ النشر والتي يقوم بتصفحها يومياً آلاف الأعضاء والزوّار من الأماكن والمحافظات المختلفة الموجودة حولك! انضم إلى الأعضاء وشارك معهم ضمن العروض المتاحة وأضف أيضاً عروضك الخاصة سواء كانت عروض بيع أو طلب، والتي من خلالها يتم تبادل الخبرة والمنفعة بينك وبين الأعضاء الآخرين الذين يشاركونك هواية تربية الخيول والاعتناء بها، بالإضافة للمختصين في هذا المجال والذي بإمكانك أن تجد لديهم عروضاً مميزة ورائعة للشراء! أرسل ملاحظاتك لنا
3- يجب أن لا تزيد كمية الكافيين التي يتناولها الصائم بعد الإفطار ومنها القهوة، عن كوبين بعد الإفطار، وعدم شرب هذه المنتجات على السحور بتاتاً. 4- التقليل من شرب القهوة في رمضان وكذلك منتجات الكافيين لمنع كثرة التبول والجفاف والعطش. 5- شرب الماء بكمية لا تقل عن 8 أكواب بين وجبتي الإفطار والسحور. 6- الإستعاضة عن القهوة في السحور بمشروبات أخرى أقل محتوى بالكافيين مثل القهوة منزوعة الكافيين.
وكما هو معلوم فإن مواعيد عمل المسلمين خلال رمضان تأخرت من 7:30 صباحاً إلى 10 صباحاً في حين لم تتغير مواعيد عمل غير المسلمين. وقد تأخرت مواعيد نوم واستيقاظ المسلمين خلال شهر رمضان من ساعة ونصف إلى ساعتين ونتج عن ذلك نقص في عدد ساعات النوم ولم يحدث تغير كبير عند غير المسلمين. والنتائج الأخيرة يمكن تفسيرها بأن السهر ونقص ساعات النوم عند الصائمين قد يكون سببا لزيادة النعاس لدى البعض وليس الصوم (الامتناع عن الطعام والشراب) كما يعتقد البعض وكما صورته أبحاث قديمة أجريت في دول أخرى. ويصادف رمضان هذه الأعوام وقت إجازة وصيف حار مما قد يجعل من تنفيذ النصائح أمراً صعباً لدى البعض. ولكن بصفة عامة أنصح القراء بالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل والحصول بعد ذلك على غفوة خلال النهار إن أمكن. وكذلك الانتظام في نمط الحياة اليومي وعدم التغير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ فنوم النهار لا يغني عن نوم الليل. كما يجب الاعتدال في نظام الأكل وعدم الإفراط في الأكل خلال الليل وبالذات قبل النوم حيث إن ذلك يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم وزيادة ارتداد الحمض إلى المريء مما يؤثر على جودة النوم. وتزداد أهمية ما سبق ذكره في حق الأطفال حيث يجب على الوالدين مراعاة حصول أطفالهم على نوم كافٍ خلال شهر رمضان فجسم الطفل لا يحتمل التغيرات المفاجئة في وقت ومدة النوم كما أن فسيولوجية جسم الطفل ونفسيته تتأثران كثيراً باضطرابات النوم مما قد ينعكس سلباً على صحته.