مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية كتبت: Coeur de Rjeem - تمارين شد المنطقة الحساسة و منع ترهلها حصريا على رجيم اهلا حبيباتي مثل باقي مناطق الجسم المنطقه الحساسه لها نصيبها في التمارين لتي تعمل على شدها و زيادة كفائتها جنسيا هذا الشرح بكل بساطة تعرف هذه التمارين بتمارين كيجل ان شاء الله لي عودة لشرح كيجل و التي ظهرت 1940 من طرف الدتور كيجل هدفها شد عضلات الحوض و المهبل و المهبل الي يبتدي بالمنطقه الحساسه يعنو كلو يكمل بعض اهم تمرين هو الاستلقاء بهذه الطريقة شطف البطن طي الرجلين بحيث تكون الاقدم قريبه و ملامسه للمؤخره و نقوم بالرفع في جولات ادنى حد هو 10 مرات في الجولة. التمرين الثاني وو هو تقوية المنطقة من الخارج نستلقي مثل الصوره و نضع هذا النوع من الاثقال حوالي نصف كيلو الى كلو الدائري فوق المنطقة و نقوم بتمرين رفع المؤخره العادي دون الصاق القدمين بالارداف جولات 3 و 10 مرات للجولة بهذين التمريننين تزيدين في قدراتك الجنسية و تتحكمين في احساس الرغبه في التبول اثناء المعاشرة الزوجية و تشدين المنطقة من الداخل و الخارج اتمنى لكم الافادة و لي رجعة للموضوع بالتفصيل ان شاء الله احبكم كتبت: ام يانيس - مرسي نونو الله ينورك يا طيبة موضوع رووعة بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك كتبت: اغاريد & رجيم - تسلم ايدك نهولة حبيببتي موضوع مميز بميزان حسناتك كتبت: ♥♥.
15/04/2010, 06:28 AM #31 يعطيكم العافيه 15/04/2010, 06:47 AM #32 السلام عليكم يا عرايس في معلومه بسيطه بقولكم عنها. العيب يا بنات مو بلحلاوه ولكن بطريقة الاستخدام يعني لما نجي نشيل بلحلاوة لازم تكون القطعه صغيره ونشيل المنطقه السفليه وحنا منبطحين علشان المنطقه تكون مشدوده ولما نشيل الشعر ما ينشد الجلد كثير ترى حتى لما تشيلين جسمك بلحلاوه وتكون القطعه كبيره مره راح ترهل ليكي يدك ورجلينك وحتى وجهك بس انتي استخدميها صح وخل جسمك بوضع مشدود وانتي تشيلين ومراح يصير ليكي شي. وطبعا لا تسون منقوع المره وخل التفاح مع ماء الورد لتشطيف بعد عمليه النزع وتمارين كيجل يا بنات مفيده جدا لشد المنطقه وبالتوفيق.
عملية شد المهبل ويمكن أن تتم باستخدام الليزر لتحفيز انتاج الكولاجين الذي يعمل على شد العضلات داخل جدار المهبل، أو من خلال عملية جراحية لشد المهبل. باستخدام الفيلر حيث يعمل الفيلر على تجديد الأنسجة وزيادة نسبة الكولاجين وتخفيز تكاثر الخلايا في المنطقة وهذا يعمل على شد عضلات المهبل والتخلص من الترهل. التخلص من الجلد الزائد إما جراحياً أو باستخدام الليزر وشد المهبل. يتم اختيار الطريقة التي تناسبك في العلاج على حسب مقدار الترهل لديك والأسباب المؤدية له، فإذا كان الترهل كبير قد تحتاج للجوء لإحدى الطرق التجميلية، أما إذا كان خفيف أو متوسط فيمكنك الحد من مظهر الترهل من خلال الطرق الأخرى. ويجب التنويه إلى ضرورة الالتزام بالتمارين الرياضية المذكورة لمدة لا تقل عن شهر لملاحظة الفرق لما لها من تأثير في شد منطقة المهبل وتقوية العضلات. أما الأسباب المؤدية لترهل المهبل فهي: التقدم في العمر وفترة انقطاع الطمث. تمارين شد المنطقة الحساسة و منع ترهلها - مجتمع رجيم. تكرار عملية الولادة الطبيعية. الجلوس لمدة طويلة سواء بداعي العمل أو في المنزل. عامل الوراثة. الزيادة في الوزن ثم فقدانه. استخدام السكر أو الواكس لإزالة الشعر الزائد في المنطقة بشكل مستمر وعلى مدار سنوات.
استخدام المواد الطبيعية لعلاج ترهلات المنطقة الحساسة تستخدم خلطات من بعض المواد الطبيعية مثل نباتات واعشاب غربية تعرف بـ Pueraria Mirifica و Curcuma Comosa و هو نوع من الزنجبيل ، الذي يعمل على شد سطح الجلد و تشجيع اعادة نمو الأنسجة في المنطقة الحساسة ، كما يعمل على استقررار مستويات هرمون الاستروجين و تحييد الاختلالات الهرمونية ، إضافة غلى أنه يساعد على تجنب تكون الخلاليا السرطانية في الرحم. وكذلك يستخدم خل التفاح و ماء الورد لشد و تعقيم المنطقة الحساسة ، أو تفرك بخليط زيت الزيتون و ماء الورد و عصير الليمون ، و يتم عمل تدليك للمنطقة و تترك لمدة اربع ساعات يومياً. معادن وأملاح لشد عضلات المنطقة الحساسة يستخدم الشب أو الشبة المخفف بالماء من بعد عمليات إزالة الشعر في المنطقة الحساسة لإستعادة نشاط خلايا المنطقة و تعقيمها و بالتالي عدم ترهلها أو اصبتها بالتجاعيد، كما تستخدم بودرة الأطفال او النشاء مع بياض البيض لشد جلد المنطقة و بالتالي عمل قناع يتم التخلص منه بعد أن ينشف ، و هو يعمل على تعقيم المنطقة و تبييضها و كذلك تنشيط الخلايا لتتجدد بخلايا جديدة متماسكة.
♥♥ - شكرا نهولة بس بصراحة التمرين الثاني ما فهمته كتبت: أميرةالياسمين - تسلمين غاليتي
هناك عدد من الطرق التي قد تساعدك في التخلص من ترهلات المنطقة الحساسة، ومنها: 1. التمارين الرياضية أهمها تمارين كيجل عند التزامك به بتكرار 10 مرات يومياً ولمدة أسبوعين ستجدين تغير ملحوظ في شكل المهبل لديك، فهو يعمل على تقوية عضلات المنطقة الحساسة وشد الجلد المترهل. تمرين السكوات (Squat) وهو تمرين شامل يعمل على شد عضلات المؤخر والفخذين والمنطقة الحساسة والبطن من الأسفل، ولكن عليه تأديته بشكل صحيح مع ضرورة عدم وجود لديك مشاكل في الركبة حتى لا تتسببي لنفسك بالضرر. تمرين الضغط (Push up) هذا التمرين شامل ويعمل على تقوية أغلب عضلات الجسم، من اليدين والساقين والبطن وعضلات الحوض والمهبل. استخدام الكرة عند جلوسك على الكرة بعضلات مشدودة هذا سيساعد على شد المهبل وتضييقه، يمكنك استبدال الجلوس على الكرسي بالكرة أو يمكنك القيام كل فترة والجلوس على الكرة لمدة ربع ساعة، يمكنك أيضاً القيام بإحدى التمارين السابقة بالإضافة لاستخدام كرة الاتزان. 2. الطرق التجميلية وهي متعددة تجميل المنطقة الحساسة باستخدام الليزر وتهدف هذه الطريقة إلى تسخين الأنسجة في منطقة المهبل وكذلك ألياف الكولاجين المكونة لهذه الأنسجة حيث يعمل التسخين على تحفيز أنسجة الكولاجين على التقلص وبالتالي مما يعمل على شد أنسجة المهبل ويساعد في تجددها بشكل مستمر.
مقالات قد تعجبك: موقع من الممكن استخدام موقع في قياس سرعة النت زين بدقة عالية. ومن أهم ما يميز هذا الموقع أنه يمكن استخدامه على الهاتف المحمول الذكي لأنه يوفر تطبيق يعمل على الجوال الذكي. يعمل هذا التطبيق على فحص سرعة الإنترنت لديك بشكل أكثر دقة وعرضها بالرسم البياني. يمكنك استخدام هذا الموقع في قياس سرعة الاتصال بالإنترنت من خلال اتباع الخطوات التالية: ادخل على موقع الإلكتروني. سوف تجد مستطيل ملون باللون الأصفر مكتوب عليه Start Speed قم بالضغط عليه. بعد ثوانٍ معدودة سيظهر الرسم البياني الذي يوضح سرعة الانترنت سواء Download أو Upload. قد يهمك: قياس سرعة النت الحقيقية بالميجا على جهازك قياس سرعة النت زين بواسطة موقع Internet Speedtest من اهم مميزات هذا الموقع أنه يساعد على فحص سرعة النت بأداة DSLReports. تتميز هذه الأداة بدقتها العالية في فحص سرعة الإنترنت، فنجد أن نتائجها دقيقة للغاية، والتي يتم عرضها على هيئة عداد المركبة. فإذا كنت ترغب في استخدام هذا الموقع في قياس سرعة الإنترنت لديك فعليك اتباع الخطوات التالية: افتح موقع AT&T Internet Speed Test الالكتروني. سوف تجد على يسار الصفحة مربع لقياس سرعة الإنترنت ويوجد بداخله كلمة Start، قم بالضغط عليها للبدء في فحص السرعة.
قياس سرعة النت زين أهم ما يبحث عنه عملاء شركة زين، حيث من خلال قياس السرعة للنت بشكل عام وليس شركة زين فحسب، يتم تقييم جودة الإنترنت، شركة زين من الشركات الرائدة في الاتصالات، لديها شريحة كبيرة من العملاء، ولذلك تحتل زيت المرتبة الثالثة من بين شركات الاتصالات السعودية، تقدم زين جميع خدمات الاتصال للجيل الخامس " 5G " ، ولذلك هي أسرع وأفضل جودة إنترنت، طريقة قياس سرعة النت من زين تكون بكيفية معينة نفصلها بشكل مبسط في حيثيات المقال. قياس سرعة النت زين قياس سرعة الانترنت من شركة زين يعتبر بمثابة اختبار بسرعة الإنترنت، يساعد في تقييم سرعة اشتراكك في إنترنت زين، بناءً على تقييم السرعة تصنف الشركة في ترتيب معين من بين شركات الاتصالات الأخرى. تقدير سرعة الإنترنت تكون على إجمالي القياس العام للشبكة، وليس المراد قياس سرعة النت زين من أفراد بعض العملاء، حيث هناك أيام يكون فيها الاتصال بشبكة إنترنت زين بطيء للغاية، بالتالي لا يؤخذ قياس الاتصال من أفراد. قياس سرعة النت من شركة زين يحدد من خلال بعض التطبيقات التي تتخصص فقط في قياس سرعات إنترنت الشبكات. الهدف من قياس السرعة للاتصال على شبكة إنترنت زين تقييم السرعة، بالإضافة إلى تحديد المشكلة التي يواجهها اتصالك بالشبكة، فهي تختلف من عميل أو مستخدم لأخر.
انقر فوق التحقق من الإنترنت الخاص بي. حدد العنصر الذي نريد قياس سرعته. انتظر حتى ينتهي الموقع من الاختبار. موقع Xfinity Speed Test يقوم موقع Xfinity Speed Test باختبار سرعة الإنترنت بالإضافة إلى تزويد المستخدمين بمعلومات مفصلة عن مقاييس السرعة ومدى ملاءمتها لأداء الأنشطة المختلفة ؛ يساعدنا هذا في معرفة السرعة المناسبة لمشاهدة مقاطع الفيديو عالية الدقة وكذلك التحميل السريع ، وإليك خطوات استخدام هذا الموقع: انتقل إلى الموقع "من هنا" مباشرة. عرض النتائج التفصيلية لمعرفة سرعتك. يرغب العديد من مستخدمي الإنترنت في الحصول على أفضل مواقع قياس سرعة الإنترنت حتى يتمكنوا من معرفة السرعة الحقيقية ومقارنتها بالسرعة التي تدفعها شركات الاتصالات. هناك العديد من هذه المواقع على الإنترنت وأشهرها وأيضًا speedof. برنامج سبيد تست لقياس سرعة النت موقع قياس سرعة النت stc قياس سرعة النت بدقة عالية قياس سرعة النت زين أفضل موقع لقياس سرعة النت 2018 أفضل موقع لقياس سرعة النت برنامج لقياس سرعة النت بدقة قياس سرعة النت بدقة عالية اتصالات
نظراً لأن الإنترنت هو المحور الأساسي في هذا العصر، وأصبح استخدامه أساسي في كل شيء. فإن قياس سرعة الشبكة أمر ضروري، فإذا كانت هناك مشكلة في الاتصال سوف يتم التعرف عليها من خلال تطبيق قياس السرعة، ثم العمل على حلها. قد يواجه المستخدم مشكلة في انقطاع النت فجأة من وقت لأخر، دون العلم بسبب ذلك. لكن قياس سرعة الإنترنت من زين يبين سبب جميع المشكلات التي يواجهها الاتصال بالشبكة لدى المستخدم. هناك تطبيقات تم تخصيصها لمعالجة الشبكة، تساعد في زيادة سرعة الإنترنت البطيء، وذلك نتيجة الضغط الزائد على الإنترنت، والذي بدوره تسبب في بطء الاتصال. قياس سرعة النت زين السعودية عملاء شركة زين السعودية يمكنهم قياس سرعة الإنترنت لديهم عن طريق إحدى المواقع المتخصصة في ذلك. خدمة التأكد من سرعة الشبكة لمشتركي زين السعودية تضمن لك الاطمئنان على السرعة المتعاقد عليها مع زين. عند ملاحظة بطء في شبكة الإنترنت من Zain السعودية يمكن الاستعانة ببرنامج تزويد السرعة، على ان يكون ضمن البرامج الرسمية الموثوق فيها. ونظراً لتكرار الاستفسارات حول بطء شبكة الإنترنت من قبل زين السعودية في بعض الأحيان، تم إعداد مواقع رائدة تعمل على قياس سرعة الاتصال.
في الختام طرق كثيرة وفرناها لكم تُمكنكم من قياس سرعة النت 2020 والتي من بينها عدد من المواقع الحقيقية والصادقة، وبرنامج، وفحص السرعة من خلال الراوتر، يمكنك تطبيق أياً من هذه الطرق للإطلاع على سرعة الإنترنت في بيتك. لا تنسى أن تقرأ: افضل بوابات الدفع الالكترونية في السعودية 2020
راي تك جينا شركة زين السعودية تعتبر من الشركات الرائدة في مجال الاتصالات السعودي ومنطقة الشرق الاوسط بالكامل، فقد تم انشائها في الكويت عام 1983م، وهي الشركة الثالثة للإتصالات في المملكة العربية السعودية، وحتي الاَن تغطي هذه الشركة حتي الجيل الخامس من الانترنت 5G، مما جعلها الشركة الافضل في السعودية كأفضل سرعة انترنت، بالإضافة الي الدعم الفني الإحترافي الذي يقدمونه لعملائهم طوال ايام الاسبوع واخيراً، قد لا يكون سبب بطيء النت من خلال شركة زين فقط! ، بل يمكن ان يكون بسبب اختراق شخص ما لشبكة الانترنت الخاصة بك وسرقة سرعة النت كلها! ، لذا اقرء دليلنا السابق عن حماية الواي فاي من السرقة جيداً حتي تستطيع حماية شبكة الانترنت لديك من المخترقين ثم قم بتحميل افضل برنامج حماية للكمبيوتر والهاتف وهو برنامج الكاسبرسكاي.