الفواكه المجففة الفواكه المجففة غنية بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية، حيث يحتوي ربع كوب من التوت البري المجفف على حوالي 130 سعرة حرارية. يفضل الكثير من الناس الأناناس أو الكرز أو التفاح المجفف. تتوفر الفاكهة المجففة على نطاق واسع، ويمكن لأي شخص تجفيف الفاكهة الطازجة في المنزل. الأفوكادو الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية والدهون وكذلك بعض الفيتامينات والمعادن. الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة. يجب على الشخص الذي يتطلع إلى زيادة الوزن اختيار الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة 70 في المائة على الأقل من الكاكاو. أرز يحتوي كوب الأرز على حوالي 200 سعر حراري، كما أنه مصدر جيد للكربوهيدرات التي تساهم في زيادة الوزن. يجد الكثير من الناس أنه من السهل دمج الأرز في الوجبات التي تحتوي على البروتينات والخضروات. 10 نصائح أخرى لإكتساب الوزن يعد الجمع بين تناول السعرات الحرارية العالية مع تدريب القوة الثقيلة أهم عاملين. ما هي أسباب زيادة الوزن المفاجئ - مقال. ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات الأخرى لزيادة الوزن بشكل أسرع. إليك 10 نصائح أخرى لزيادة الوزن: لا تشرب الماء قبل الوجبات.
مرض السكري خاصة السكر النوع الثاني من مرض السكري والذي يستطيع فيه البنكرياس إنتاج كمية من الأنسولين ولكن يحدث مقاومة للأنسولين بسبب: سلوكيات الطعام الغير صحية. ونظام الحياة الخامل. فإذا زاد الأنسولين من العلاج الخارجي قد يتسبب في زيادة تخزين الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن. زيادة الوزن المفاجئة.. أسباب شائعة تدق ناقوس الخطر. لذا إذا كنت تعاني من مرض السكري الذي هو أحد أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء فمن المهم تجنب الطعام السريع والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السعرات الحرارية. بعض السرطانات معظم السرطانات تتسبب في فقدان وضعف الجسم إلا أن هناك بعض السرطانات التي تعمل على زيادة الوزن وتعد أحد أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء.. كالسرطانات التي تصيب الغدة الكظرية إذ أنها تعمل على زيادة نسبة الكورتيزون الذي يتسبب في زيادة الدهون المخزنة واحتباس المياه في الجسم. الخلاصة أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء لا تتوقف على زيادة تناول الطعام ولكن هناك أسباب أخرى أكثر أهمية وخطورة من أهمها انخفاض نشاط الغدة الدرقية ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات كما أن هناك بعض الأدوية التي تتسبب في زيادة الوزن ومعرفة الأعراض المصاحبة لزيادة الوزن نتمكن من استنتاج سبب الزيادة.
3- العوامل الوراثية: عادة تنتشر السمنة بين الأطفال نتيجة الوراثة الناتجة عن أحد الوالدين الذي يعاني من السمنة، او الإصابة بأحد الأمراض الوراثية التي من الممكن أن تصيب الطفل، ومنها متلازمة برادر ويلي أو متلازمة كوشينج والتي تتسبب في إنتاج الكورتيزول وهو أحد الهرمونات التي تساعد على تنظيم معدلات السكر وضغط الدم، وإن إنتاجها بشكل كبير عند الأطفال مما يؤدي إلى إبطاء نمو الطفل، والإحتفاظ بالدهون وخاصة في منطقة البطن. امراض الوجبات السريعة. 4- الحساسية والربو: ذكر موقع the healthy أن الربو والحساسية لا يؤديان بشكل مباشر في الإصابة بالسمنة لدى الأطفال، ولكن الأطفال التي تعاني من الربو أو الإلتهاب بالأنف قد يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة، نظرا لصعوبة مشاركة الأطفال في ممارسة الرياضة، كما أن علاج الربو والحساسية يحتاج إلى مضادات الهيستامين والستيرويدات التي يمكنها أن تساهم في زيادة الوزن للطفل بشكل مفاجيء. 5- الحالة النفسية للطفل: الأطفال الذين يصابون بحالة نفسية سيئة مثل التوتر والقلق نتيجة أحد الظروف الإجتماعية قد يعانون من تناول الطعام بشكل مفرط، مما يجعلهم يصابون بالزيادة في الوزن والسمنة. 6 نصائح لمواجهة زيادة الوزن عند الأطفال: 1- الحرص على تقديم إلى الأطفال الخضروات والفواكه مع التقليل من الحلويات.
اضطرابات الأكل: من الأمور الطبيعية عند تقليل كمية الطعام أو التوقف بشكل عام عن تناول فقدان الوزن فإذا استمر هذا الحال لفترة من الزمن فنلاحظ فقدان كبير في الوزن وهذا يعد سبب في تعرض الجسم للإصابة ببعض الأمراض بجانب عدم القدرة على بذل أي مجهود حتى اذا كان بسيط. السرطان: هناك بعض الأمراض المزمنة التي إذا أُصيب شخص بها تهدد حياته بجانب تعرضه لخسارة وزنه بمعدل غير طبيعي ويعد هذا الأمر من أكثر الأعراض شيوعًا التي تبين اصابة الشخص بنوع من السرطان فمثلا: سرطان الدم، سرطان الرئة وكذلك سرطان البنكرياس أيضًا. الإسهال المزمن: ينتج الإسهال المزمن بسبب الاصابة ببعض اضطرابات المعدة وتؤدي هذه الاضطرابات إلى فقدان الجسم نسبة كبيرة من السوائل التي يحتاجها فالبتالي يتم فقدان الوزن بشكل كبير لذا في حالة الاصابة بالإسهال المزمن يجب استشارة الطبيب المتخصص في أقرب وقت وعلاجه باستخدام بعض المضادات الحيوية لأن إذا استمر الوضع لوقت طويل يتعدى الثلاثة أسابيع يفقد الجسم جزء كبير من الوزن. مرض السكري: يتعرض مرضى السكري إلى عدم قدرتهم في بذل أي مجهود ويبقى الجسم غير قادر على إفراز هرمون الأنسولين بالنسبة التي يحتاجها وينتج عن ذلك عدم قدرته أيضًا في التحليل الصحيح للجلوكوز كما يسبب مرض السكري منع وصول نسبة من الطاقة إلى خلايا الجسم ويظل ثابت في الدم ويؤدي ذلك إلى خسارة الوزن بشكل كبير جدًا.
مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة التمثيل الغذائي والتسبب في فقدان الوزن بشكل غير صحي. مرض الاضطرابات الهضمية: وهو أشد أشكال عدم تحمل الغلوتين. معظم الأشخاص المصابين بالداء البطني لا يعرفون أنهم مصابون به. داء السكري: يمكن أن تؤدي الإصابة بداء السكري غير المنضبط (النوع الأول بشكل رئيسي) إلى فقدان الوزن الشديد. السرطان: غالبًا ما تحرق الأورام السرطانية كميات كبيرة من السعرات الحرارية ويمكن أن تسبب فقدان الكثير من الوزن. العدوى: يمكن أن تتسبب بعض أنواع العدوى في أن يصبح الشخص يعاني من نقص شديد في الوزن. وهذا يشمل الطفيليات والسل وفيروس نقص المناعة البشرية/ الإيدز. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فقد ترغب في زيارة الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية خطيرة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في فقدان كميات كبيرة من الوزن دون أن تحاول ذلك. أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي الحليب يقدم الحليب مزيجًا من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. كما أنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم. محتوى البروتين في الحليب يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون بناء العضلات.
2- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية والدهون واستبدالها بالأطعمة الصحية. 3- ممارسة النشاط البدني للطفل واختيار أحد أنواع الرياضة المحببة إليه مما يساعد على حرق الدهون بالجسم. 4- تقديم إلى الأطفال اللذن يعانون من زيادة الوزن الألبان التي تحتوي على القليل من الدسم. 5- عدم تناول الطعام أمام التلفاز، وتخصيص وقت محدد للطعام. 6- النوم مبكرا له دور في التقليل من معدل الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وهذا نتيجة عمل الهرمونات أثناء النوم ليلا مما يمنع تراكم الدهون بالجسم.
السلام على الحســـــين وعلى علي بن الحســـــــين وعلى أولاد الحســـــــين وعلى اصحاب الحســــــــين - YouTube
◾من كلام الامام زين العابدين عليه السلام إلى المنذر بن النعمان ما اعظمها من مصيبة! #لعن_الله_يزيد #اه_يالشام #اللهم_عجل_لوليك_الفرج • *•| َغدًا يوم القيامة حيث لا يشتَرون* *أيّ شيء من الإنسان فإنّهم* *يشتَرون الدّمعة* *على سيّد الشّهداء عليه السلام* *كَحبّةِ الدّر نَقدًا. "* *_ آية الله العظمى الشيخ* *محمد تقي بهجت* *#الشهداء القادة 🌿* • ◾◾◾◾◾◾◾◾◾ 💠منشور مفصل عن حياة الشهيد زيد لمن يحب ان يقرأ 💠 زيد بن علي بن الحسين بن علي بن أبي طالب (ع) ويلقب بزيد الشهيد، ولد في المدينة المنورة، واستشهد في الكوفة، وهو ابن الإمام زين العابدين (ع)، ومن أصحاب الإمامين الباقر والصادق عليهما السلام، وتنسب الفرق الزيدية نفسها إليه كإمام لهم وقدوة لمذهبهم ثار زيد بوجه هشام بن عبد الملك، وخرج إلى الكوفة إبّان إمارة يوسف بن عمر، فلما دخل الكوفة اجتمع اليه أهلها فلم يزالوا به حتى بايعوه على الحرب، ثم نقضوا بيعته، وتركوه في المعركة فقتل، وصُلب بينهم. السلام علي الحسين وعلي علي بن الحسين الامير. ((مواراة جثمان زيد)) واختلف أصحاب زيد في مواراة جثمانه، على أن: يطرح في الماء بعد تلبسه بدرعه. يحزّ رأسه ويطرح جثّته بين القتلى حتّى لا يُعرف ولم يوافق على ذلك ابنه يحيى.
أعاده المولى تبارك وتعالى على... 18 ذي الحجة عيد الغدير الأغر عيد الغدير:مهما اجتهد اللُبُّ وتجمّع شمل الحسّ ليستحضرا مفردات مديحٍ في أنبل أعياد الاُمّة...
يدفن في نهر ويجرى الماء عليه، ووافق الجميع على ذلك، فذهبوا إلى النهر وسدّوا جانبيه وحفروا له قبرا وواروا الجسد فيه، ورفعوا الحواجز وأجروا الماء. ((إخراج جسد زيد)) راح يوسف بن عمر يفتّش عن جثمان زيد الشهيد وأخبره الطبيب الذي أخرج السهم من جبينه بمحل دفنه لأنه كان حاضرا وقيل غيره، فأمر بإخراجه من قبره وألقوه من على قصر الإمارة، وأمر بحزّ رأسه، فاحتزه وأرسله هديّة إلى هشام بن عبد الملك، فأظهر الفرح وأمر بوضعه في مجلسه، وأمر جلسائه بوضع أحذيتهم على رأس زيد. وأمر هشام بن عبد الملك يوسف بن عمر بصلب جثمان زيد بن علي، فصُلِبَ منكوساً. ووضع مفرزة من الشرطة لحراسته خوفا من أن يُسرق ويُدفن. وقد رأى الموكّل بحراسة الجثمان النبي صلی الله عليه وآله وسلم في منامه واقفا على الخشبة التي صُلب عليها زيد وهو يقول: «هكذا تصنعون بولدي من بعدي، يا بُني يا زيد قتلوك قتلهم الله صلبوك صلبهم الله»[53] وبقي الجثمان مرفوعا على خشبة زمنا غير قليل حتى عشعشت الفاختة في جوفه واختلف المؤرخون في المدة التي بقي فيها الجسد مصلوبا على أقوال وهي: سنة وأشهر. سنتان. ثلاث سنين. أربع سنين. خمس سنين. السلام علي الحسين وعلي علي بن الحسين السجاد. ستّ سنين. ((حرق جثمان زيد)) بعد قيام يحيى بن زيد بثورة في زمان الوليد بن يزيد بن عبد الملك كتب الوليد إلى يوسف بن عمر: إذا أتاك كتابي فأنزل عجل أهل العراق - ويقصد جثمان زيد المصلوب - وانسفه في اليمّ نسفا.