الحكمه ليست معارف أو علوم عندما تمتلك عاطفه راقيه! ستجيد الصمت الحكيم، ستبدع في التماس الأعذار للآخرين، ستحترم مشاعرهم وحرّياتهم اعذرني إن لم أدرك حالك أو ما يعتريك …إماّ أن تحدثني بوضوح أو تصمت بطريقه واضحه!! فكلاهما حديث إن شئت أن تجعله شفّافاً ستتجلى لك حقيقه يجب أن تتوقفّ عند همسها كلّما طرقت باب قلبك!! أنّ تلزم الصّمت كلّما دعتك نفسك للحديث فيمالا يعنيك … على مائدة الحياه هناك حبّ يجمعنا ومشاعرمختلفه نتذوقها وتفاصيل نتأملها بالصّمت ونعبّر عنها بالكلمات.. عبّر عن ذاتك كما تحبّ ولكن تعبيرك عن ما يخصّ الآخرين لا يكون إلاّ كما هم يحبّون وصمتك عن مالا يعنيك قمّة الأناقه والدبلوماسيه ليكن صمتك هو كلامك وهو حضورك … فكم من الحاضرين كالغائبين لا يكادون يقولون شيئا!! ربّما كان السكون هو استراحة الأذكياء ، ربّما كان الصّمت ملاذ الحكماء، ولكن السعاده حتماً للأنقياء!! من الكياسه أن لا تقفز في كل حديث ، ولا تزاحم في كل محفل ، ولا تتصدّر كل مجلس!! الصمت في الحب ماذا يعني نسيتيني خلاص. هكذا تغيب أنت وتغيب بصمتك! دع لحضورك هيبه قمة النضج أن تستخدم حكمتك بذكاء! بين كلام يفتقد المعنى وصمت يعني الكثير ، يكفيك شموخاً أنك ترى بوضوح – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – عائشه المهيري هل ساعدك هذا المقال ؟
أحياناً عندما نصمت نعرف أن مخاوفنا لن تجدي.
يسعى للحب بالصمت.. لماذا لا يعبر الجميع عن حبهم بكل أريحية؟! من كان لديه صديق عزيز على قلبه.. فليقل له إني أحبك.. من كانت لديها زوج يحبها ويسعى لراحتها.. لا تلتمس أجرًا إلا أن تقول له إني أحبك.. ومن كانت له زوجة تمنحه كل يومٍ عطاءًا بالحياة.. فليقل لها أحبكِ.. حينما سُئل محمد صلى الله عليه وسلم عن أحب الناس إلى قلبه، قال عائشة،لم يقل هذا عَيبٌ.. وحينما أتاه رجلًا يبلغه أنه يحب فلان، قال له هل أبلغته أنك تحبه؟! الصمت السيستاني ماذا يعني والى أين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - بريق الامارات. قال لا.. قال فأبلغه.. ولنا به قدوة صلى الله عليه وسلم.. إنه ينشر الحب والسلام.. فلماذا لا ينشره البشر؟! كونوا على يقين أن بعض الكلمات والأفعال التي قد لا تعني لكم شئ.. ربما تعني لغيركم كل شئ.. دعوا الاستعلاء أو الخجل أو اللامبالاة أو أي سبب يحول بينكم وبين من تحبون.. ومن بين أسرتكم الصغيرة وذويكم وأقاربكم وأصدقائكم.. قولوا أحبك... رندلى منصور، شاعرة وروائية لبنانية المولد والنشأة رندلى منصور من مواليد 1976بلبنان، سنوات الطفولة والتعليم الإبتدائي كانت بالدوحة/قطرأما ما تبقى من التعليم المتوسط والثانوي في بيروت في مدرسة الإنترناشونال كولدج IC التي تخرج منها عدد كبير من السياسيين والمثقفين المخضرمين.
[١] كيفية التعير عن الحب بصمت يوجد العديد من الطرق للتعبير عن الحب من دون استخدام الكلمات، ومن هذه الطرق: [٢] [٣] تقديم الدعم يمكن للشخص أن يقدّم الدعم لمن يحبّهم في مختلف أمور حياتهم، وهذه إحدى أبرز الطرق لإظهار الحب، وذلك يكون عن طريق مساعدتهم على إنجاز المهام التي يقومون بها، أو عن طريق تشجيعهم على تحقيق أحلامهم، وهذا ما سوف يقدرونه بشدة، فذلك يعني أن الشخص يهتمّ لهم ويسعى إلى جعلهم أشخاصاً أفضل. تحضير عشائهم المفضل يمكن القيام ببعض اللفتات الجميلة واللطيفة من أجل التعبير عن الحب، كأن يقوم الشخص بتحضير العشاء لمن يحبهم، باختيار الأطباق التي يفضلونها، وهذه اللفتة تكون جميلة إذا ما فعلها الشخص بين فترة وأخرى، وهو ما يعتبر شيئاً لطيفاً لأنه غير مألوف، فبدلاً من اصطحابهم إلى تناول الطعام في الخارج فإنه يمكن إعداده في المنزل لتعريفهم بأنهم أشخاص مميّزين كثيراً. تقديم الهدايا تعتبر فكرة تقديم الهدايا من أكثر الأفكار المناسبة للتعبير عن الحب من دون قول كلمة أحبك، فالهدية تعتبر رمزاً للحب، ولا يهمّ إذا ما كانت هدية رخيصة الثمن أو غالية، فليس هذا هو الغرض من الموضوع، إنما الغرض منه التعبير عن الحب بشكل مختلف ولطيف، فهي تدل على أن الشخص مهتمّ ويفكّر بأشخاص الذي يحبهم.
لماذا يكون الحزن والألم هو القرين والخل الوفي للحب ؟ لماذا لا يستطيع إنسان منا أن يذكر الحب دون أن يخرج من أعماق قلبه تلك الاهات الحزينة... تمنيت ان اقرأ أو أسمع قصة حب واحدة دون أن أجد فيها آهات.. وحزن!!! هل الحب والسعادة متناقضان ولا يمكن أن يجتمعا ؟ وإن اجتمعا فلا يمكن أن يستمرا.. ولابد من أن يأتي الحزن ليتسيد الموقف ويفرض نفسه على الحب من جديد لنجد آهات الحزن ودموع الفراق. هل الحزن والحب توأمان لأننا نحن في حياتنا نطلب المستحيل من الحب؟: ربما لأننا نطلب منه أن نكون بقرب من نحب ولا نفارقه أبدا.. أم لأننا نريد من الحب أن يكون في أعماق من نحب حتى ولو لم يكن ممن يعرف الحب ؟ أم....... أم....... أم......... ؟ لماذا تحاول السعادة أن تتهرب من الحب ؟ لماذا تجد كل من يحب.... غارقا في أحلامه.... نحيل الجسم ( غالبا) يحاول أن يكون منعزلاً عن الناس ليسرح بأفكاره مع من يحبه ؟ لماذا لا نستطيع أن نعيش الحب... بسعادة ؟! آ آ آ آ ه من هذا الشعور الغريب الذي يدخل إلى قلوبنا دون إستئذان (الحب)!!! الصمت في الحب ماذا يعني ون. مجرد تساؤل تمنيت أن أعرف.... لماذا ؟ لماذا.. الحب ؟؟ سؤال لا أتوقع أن بالإمكان الإجابة عليه...!! لسبب واحد: العيون وهي أجمل ما في الكون عند الكثير!!!....
الصمت السيستاني.. الصمت في الحب ماذا يعني اخونك. ماذا يعني والى أين سؤال طرح منذ سنوات ولم يجد او يسمع احد منا الجواب الشافي والمقنع لسكوت السيستاني طوال هذ المدة من الزمن على الرغم من وجود المواقف والازمات التي تجبر كل انسان على التكلم وابداء رأيه تجاهها فضلا عن كونه مجعا دينيا يعنى بشؤؤون الامة وارشادها نحو الطريق الصحيح الذي فيه نجاتها ونجاة ابنائها.. فمنذ عهد النظام البائد لم نر ولم نسمع صورة او صوت لهذا الرجل والى يومنا هذا ؟!! ترى مالسبب في اخفاء صورته الحقيقية عن الناس وحتى عن مقلديه واتباعه ؟! وماهو السبب في عدم اصدار أي تسجيل صوتي له يتحدث فيه في أي قضية كانت ؟!
´¨`» حاول إتقانه ولن تفشل أبدا في تحقيق ما تريد في أي وقت وفي أي موقف يسلمووووووو كثير ع الموضوع وبارك الله فيك الصمت.. ماذا يعني لك ؟؟ صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى ملتقى طلاب جامعة الأقصى إدارة وتصميم BeSo:: أقسام الملــتقى العــام:: المنتدى العام انتقل الى:
يؤدي فيتامين ب-12 وفيتامينات "ب" دورًا في إفراز المواد الكيميائية في المخ التي تؤثر على المزاج ووظائف المخ الأخرى. قد يرتبط انخفاض مستويات فيتامين ب-12 وفيتامينات"ب" الأخرى مثل فيتامين ب-6 والفولات بالاكتئاب. وجود مستويات منخفضة في أحد الفيتامينات قد ينشأ نتيجة اتباع نظام غذائي سيئ أو عندما يتعذر على الجسم امتصاص الفيتامينات التي تستهلكها. القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه. الأشخاص كبار السن والنباتيون الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الداء البطني أو داء كرون، قد يعانون من مشاكل في الحصول على كمية كافية من فيتامين ب-12. يحدث نقص فيتامين ب-12 في بعض الأحيان لأسباب غير معلومة. قد يطلب طبيبك إجراء اختبار دم لفحص مستويات فيتامين ب-12 أو الفيتامينات الأخرى إذا اشتبه في نقصها. إن كنت مصابًا بنقص فيتامين ب-12، فإن تناول مكمل يومي يتضمن فيتامين ب-12 قد يساعد جسمك في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها. ولكن نتائج الدراسات كانت متضاربة ومشكوكًا فيها بخصوص ما إذا كانت مكملات فيتامين ب-12 يمكنها أن تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. ونظرًا إلى أن فيتامين ب-12 وغيره من مكملات الفيتامينات يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، خاصةً عند استخدام جرعات عالية، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول أحد مكملات الفيتامينات.
فيتامين النياسين يصاب الشخص في حالة نقص فيتامين النياسين (ب3) بالخرف المبكر، وذهاب الذهن، والقصور الإكلينكي، والإصابة بالاكتئاب، والانفعال السريع، والقلق، والخوف طوال الوقت. فيتامين C في حالة نقص فيتامين C من الجسم يصاب الشخص بالاكتئاب، فينقص هذا الفيتامين من الجسم في حالة الإصابة ببعض الالتهابات، أو الحمل، أوالرضاعة أوالإجهاد والتعب الشديد، فمن المهم تناول المكملات الغذائية في حالة نقصان فيتامين C من الجسم وخاصةً بعد الخضوع لعملية جراحية. فيتامين ب12 فيتامين ب12 هو الفيتامين المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء، وفي حالة نقصه يصاب الجسم بفقر الدم (الأنيميا)، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأعراض النفسية والاكتئاب الشديد، وفي بعض الحالات يصاب بعض الأشخاص بفقر الدم الخبيث، والذي يرجع إلى نقص إنزيم ب12، فكبار السن هم الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بهذه الحالة. نقص فيتامين يسبب الاكتئاب مجاني. فيتامين ب5 يتسبب نقص فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) من الجسم بالإصابةِ بالإرهاق الشديد والاكتئاب، إلا أن نقصه نادر جداً، ولا يصاب بنقصه سوى نسبة بسيطة جداً من العالم. المعادن والاكتئاب لا يمكن التغافل عن المعادن ومدى أهميتها لتجنب الإصابة بالاكتئاب؛ كالمغنسيوم، والزنك، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، فهي ضرورية جداً لمنع الإصابة بالاكتئاب، ويمكن الحصول عليها من خلال الأغذيةِ، وخاصةً الخضار والفواكه.
من أكثر أجزاء الجسم استهلاكًا للطاقة ، ويمد الثيامين الدماغ بهذه الطاقة. غالبًا ما يسبب نقص الثيامين في الجسم عدة أعراض خطيرة: التهيج والارتباك. فقدان الذاكرة على المدى القصير. التهاب الأعصاب والأضرار. التعب الشديد. فيتامين ب 6 لتعزيز القدرات العقلية فيتامين ب 6 من الفيتامينات الهامة والضرورية لتحسين المزاج. كما أنه يعزز هرمون يسمى هرمون السعادة. فيتامين ب 6 مهم أيضًا لبناء الناقلات العصبية مثل السيروتونين والنورادرينالين. نقص فيتامين D عند الأطفال يسبب الاكتئاب - سطور. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 6 ما يلي: التركيز تفقد. الشعور بالتعب الشديد. هناك مشكلة في الذاكرة. الشعور بألم عضلي. التهيج يمكن الحصول على فيتامين ب 6 عن طريق تناول لحم البقر والفستق والأفوكادو والتونة. فيتامين ب 9 لتعزيز القدرات العقلية فيتامين ب 9 ، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك ، هو أحد الفيتامينات المهمة التي تساعد على النمو الطبيعي للدماغ. يشارك حمض الفوليك في تكوين نواقل عصبية مختلفة ، والتي تستخدم لتنظيم جهاز المناعة. كما أنه مضاد طبيعي للأكسدة وقد ثبت فعاليته في تعزيز وظائف المخ وتحسين الذاكرة. يمكن أن يتسبب نقص حمض الفوليك في الجسم في حدوث العديد من المشاكل الصحية ، على النحو التالي: التعب المزمن.
تدعم الفيتامينات جهاز المناعة من خلال توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
ما هي نتائج تحليل فيتامين د وكيف تتم قراءتها؟ 25- هيدروكسي فيتامين د > 20 نانوغرام/مل: وجود نقص في فيتامين د. 25- هيدروكسي فيتامين د= 20-30 نانوغرام/مل: وجود قصور في مستوى فيتامين د. 25- هيدروكسي فيتامين د < 30 نانوغرام/مل: يعني أن مستوى فيتامين د ضمن المعدل الطبيعي. يجب استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د في حالتي النقص والقصور وتحسب الجرعة حسب درجة النقص في مستوى فيتامين د. طريقة تحليل فيتامين د: يتم عن طريق سحب عينة دم بإدخال إبرة في الوريد في منطقة الذراع. من هم الأشخاص الذين عليهم القيام بتحليل فيتامين د؟ ينصح بفحص فيتامين د في الحالات التالية: الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية تزيد من احتمالية حدوث نقص أو قصور في فيتامين د مثل مشاكل الجهاز الهضمي، السمنة، مشاكل في الكلية والكبد. نقص فيتامين يسبب الاكتئاب النفسي. عدم التعرض لأشعة الشمس. الحوامل و كبار السن. فرط في فعالية الغدة الدرقية. مرضى هشاشة العضام. الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي للكسور. في حال وجود نقص في الكالسيوم أو الفوسفات. لماذا عليك القيام بفحص فيتامين د؟ يجب القيام بتحليل فيتامين د للكشف عن حالات النقص والقصور وعلاجها إن وجدت لتفادي حدوث مضاعفات النقص في فيتامين د المصحوب بنقصان امتصاص الكالسيوم والتي تشمل ما يلي: كساح لدى الأطفال.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم