مجموعة مشتقات الألبان. مجموعة اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقول الجافة، والمكسرات. مجموعة الفواكه. مجموعة الخضار. مجموعة النشويات. 1- قمة الهرم: (الدهون والزيوت والحلويات) وهي تمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم(أي يجب التقليل منها): الدهون والزيوت والحلويات، تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبد والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات، كما تشتمل على بعض أنواع التوابل الغنية بالدهون، وينصح خبراء التغذية بتناول أغذية تلك المجموعة باعتدال وبكميات قليلة، لسعراتها الحراري العالية، وقلة فوائدها الغذائية. صحتي في سلامة غذائي. 2- المجموعة الثانية: (الألبان) وتحتوي على الأغذية المكونة من الحليب واللبن والجبن، وهي مصدر غني بالكالسيوم. 3- المجموعة الثالثة: (البروتين) وتحتوي على اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض.
كم مكث يوسف في السجن ،لم يرد لنا في القرآن الكريم قصة بكل تفاصيلها كما ورد لنا قصة سيدنا يوسف عليه السلام ابتدأ من طفولتها ومرورا بـمكر إخوته له حتى كفاله عزيز مصر له وفي مقالنا اليوم سوف نتعرف على كم مكث سيدنا يوسف في السجن فتابعونا. الصحة والتغذية : إليك مثلاً عن لائحة طعام صحية للأطفال بين 1-3 سنوات.. قصه يوسف بدأت قصة سيدنا يوسف عليه السلام عندما رأى رؤيا وقصها على والده أنه قد راى في الحلم إحدى عشرة كوكبا والشمس والقمر يسجدون له فلما قبر والده عن هذه الرؤيا نصحه والده بأن لا يقص هذه الرؤيا على اخوته،لأن والده يعلم مافي قلوب إخوة يوسف له فكانوا يشعرون بالغيرة الشديد منهم بسبب حب أبيهم الشديد له وتقربه منه فكانوا دائما يدبرون له المكائد دبروا اخوات يا يوسف حيله واخذوه معهم والقى به في الجب وعندما عادوا الى والدهم قالوا له انه قد اكله الذئب. وبعد مرور عدة أيام كانت قافلة تمر بجانب البئر وارادت ان تشرب الماء وعندما انزلت الوعاء بالحبل تشبث يوسف بالحبل وخرج من البئر. واخذته هذه القافلة معهم وتوجهت الى مصر وباعها في سوق العبيد كعبد. هو بالمصادفة كان عزيز مصر في ذلك اليوم في السوق ورأى يوسف واعجب بجمالهم وبراءتهم فأخذه معه ورباه في القصر يوسف وزوجة عزيز مصر لقد اعجبت زوجة عزيز مصر يوسف وجماله فقد كان يوسف يتمتع بجمال لا يوصف في شبابه حتى أنه لم يكن هناك أي أحد في جمال يوسف دعته زوجة العزيز إلى بيتها ذات يوم فاذهب يوسف بحسن نيته.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة: نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات. وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس. وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر. وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر. اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم. اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
العوامِل النفسيّة: تزيد الضّغوط الشّخصيّة والعائليّة من خطر إصابَة الطفل بالسّمنة؛ حيث يتعامَل بعض الأطفال مع المشاكِل عن طريق الإفراط في تناوُل الطعام. و ممّا يعزّز أيضا في حدوث المشكلة؛ غالِباً ما تعرِض البرامج التلفزيونية أيضاً إعلانَات عن الأطعمة غير الصحية وهو ما يجعل التزام طفلك بـ نظام غذائي للأطفال للتخسيس أكثر إرهاقاً. النظام الغذائي الخاطِئ: يدفَع تناول الأطعمة ذات السّعرات الحرارية العالية مثل الوجبات السّريعة، السّلع المخبوزَة، المشروبات السكَرية -بما في ذلك عصائِر الفاكهة والمشروبات الرياضيّة- إلى زيادة وزن طفلك. وهنا من الأفضل تدخّلك وإلزام طفلِك على نظام غذائي للأطفال للتخسيس من أجل الحدّ من تِلك السموم المليئة بالسّعرات، والقليلة بالفوائِد. مناطق توزع الدهون في جسم الطفل لا يمكن إطلاق صفة البدانَة أو زيادة الوزن على الطّفل بمجرّد رؤية مؤشّر الميزان، بل ينبغي وضع الطول، الجنس والعمر بعين الاعتبار أيضاً. وذلك المبدأ الذي يعتمِد عليه مقياس مؤشّر كتلة الجسم؛ أو ما يعرف بـ BMI. يحسب BMI بقيمة وزن الطفل (بالكيلوغرام) على مربّع الطول (بالمتر). بعد حساب مؤشّر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين، يتمّ التعبير عنها كنسبة مئوية تمكّن من معرفَة ما إذا كان الطّفل يعاني من نقص الوزن، الوزن الطبيعي، زيادة الوزن، أو السمنة… قد تشمل هذه التقييمات قياسات ثخانة الجلد، وتقييمات النظام الغذائي، والنشاط البدني، والتاريخ العائلي، وغيرها من الفحوصَات الصحيّة.
لماذا سُمي عمر بن الخطاب بالفاروق ؟ ماقصة هذا الإسم ؟ | د. طارق السويدان - YouTube
الدعوة إلى الإسلام عندما بعث الله سبحانه وتعالى نبيه محمد عليه الصلاة والسلام بالرسالة وكلفه بالتبليغ، كانت عشيرته المقربه أول من بدأ النبي في دعوتهم إلى الإسلام، وقد آمن به من آمن من الرجال والنساء على خشية من رجالات قريش وصناديدها أن يبطشوا بهم، وقد كانوا يجتمعون في دار الأرقم بن الأرقم ليتدارسوا القرآن بعيداً عن أعين الناس.
شاهد ايضاً: من هو الصحابي الذي غسلته الملائكة عند وفاته اسماء زوجات الخليفه عمر بن الخطاب تزوّج أمير المؤمنين عمر -رضي الله عنه- بسبع نساء قبل وبعد الإسلام وهنّ: قُريبة بنت أبي أميّة المخزوميّ (مطلقة قبل الإسلام). مليكة بنت جرول (مطلقة قبل الإسلام). زينب بنت مظعون (قبل الإسلام). لماذا سمي عمر بالفاروق - موقع مصادر. أُم حكيم بنت الحارث بن هشام (بعد الإسلام). جميلة بنت عاصم (بعد الإسلام). عاتكة بنت زيد (بعد الإسلام). أُم كلثوم بنت علي بن أبي طالب -رضي الله عنهما- (بعد الإسلام). شاهد ايضاً: من هو الصحابي الملقب بذي النورين خلافة عمر بن الخطاب ثاني الخلفاء الراشدين لقد تولّى الصحابي عمر -رضي الله عنه- الخلافة بعقد عقده له أبو بكر -رضي الله عنه- وأخذ له البيعة من المسلمين الخاصة والعامّة، وقد دامت خلافة عمر -رضي الله عنه- مدّة 10 سنوات وخمسة أشهر، وفي عهده اكتمل فتح الشام وبلاد فارس وأذربيجان والري وجرجان وغزا المسلمون الترك، وامتاز عهده بالقوّة والتنظيم والعظمة التي امتلكتها الدولة الإسلامية بعد قهرها دولة الروم والفرس، وانتهت خلافته بمقتله -رضي الله عنه- على يد المجوسي أبي لؤلؤة مولى للمغيرة بن شعبة. شاهد ايضاً: من هو الملقب بذي النور وفاة الخليفة عمر بن الخطاب أمير المؤمنين توفى الفاروق امير المؤمنين عمر بن الخطاب عندما كان يؤدي صلاة الفجر بالناس، قتل على يد أبو لؤلؤة فيروز الفارسي الذي قام بطعنه ستة طعنات بواسطة خنجر ذات نصلين، وذلك في يوم الأربعاء الموافق السادس والعشرين من شهر ذي الحجة في العام الهجري الثالث والعشرين.
سمى الرسول عليه الصلاة والسلام الصحابي عمر بن الخطاب بالفاروق وهو ثانى الخلفاء الراشدين وهو اول من لقب بأمير المؤمنين ولقب بالفارق لأنه أول من جاهر بالاسلام في مكة وكان الناس يهابوه وكان له منزله في الجاهلية فلم يستطيع احد التعرض له أثناء اعلانه الاسلام في مكة لذلك لقبه الرسول الكريم بالفاروق لانه فرق بين الكفر والاسلام، وبين الحق والباطل.
فقد توجه عمر صباح يوم هجرته إلى موقع الكعبة، وقد كان زعماء قريش يجتمعون عادة بجانبها، وقام بصلاة ركعتين، ثم وقف يهتف بهم معلناً اعتزامه الهجرة واللحاق بالرسول الكريم بالمدينة المنورة، وكان سادة قريش يتوعدون كل من يفكر باللحاق بالمسلمين، فطالب الفاروق الراغب في منعه بأن يلحق به ويُقاتله، لكنه لم يلقى رداً من أحدهم، فهاجر آمناً وبصحبته فريق من ضعفاء المسملين، يحتمون بـ الفاروق من أذى قريش وأتباعهم، فصدق من قال بأن إسلام عمر بن الخطاب نصراً بغير حرب.