زيادة كثافة العظام يعتبر الرقص الشرقي بمثابة تمرين الأثقال، ما يزيد من كثافة العظام ويقويها ويحمي من ترققها، حيث يوفر هذا النشاط تحريك عضلات البطن والحوض والجذع والعمود الفقري والرقبة، والجسم بشكل عام. 8. المساعدة على إنقاص الوزن يمكن للرقص الشرقي أن يساعد الجسم على حرق ما يصل إلى 300 سعرة حرارية في الساعة، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، يمكن للرقص الشرقي أن يكون جزءاً من برنامج سليم لفقدان الوزن. 9. المساعدة على التحضير للولادة يشكّل الرقص الشرقي تمريناً ممتازاً للتحضير للولادة؛ إذ يقوّي العضلات المستخدمة أثناء عملية الولادة. إن عضلات البطن المتناغمة وعضلات الورك الطبيعية، والتي تشبه "هز الحوض" التي يتم تدريسها خلال فصول ما قبل الولادة، تعلم الأم الحامل كيفية تحريك حوضها. بالنسبة للنساء اللاتي يرغبن في الولادة الطبيعية، فإنَّ هذا النوع من التمارين من خلال الرقص، مع تركيزه على التحكم في العضلات؛ لا يسهل الولادة الطبيعية فحسب، بل يجعله تمريناً ممتازاً بعد الولادة يساعد على تحفيز قوة البطن. 10. المساعدة على تخفيف متلازمة ما قبل الحيض يمكن أن تساعد حركات الرقص الشرقي على تخفيف الاحتقان في منطقة الحوض وتحسين الدورة الدموية والتخلص من التوتر.
آخر تحديث: أغسطس 5, 2021 معلومات عن فوائد الرقص معلومات عن فوائد الرقص، يعتبر الرقص وسيلة ثقافية بها العديد من الفوائد الجسمانية، والصحية حيث أنه يخلص الشخص من الضغوط، والتوترات، ويعطيه طاقة إيجابية وزيادة النشاط والحيوية بالجسم، واليوم في هذا المقال يسعدنا أن نقدم لكم شرحًا مبسطًا يعرفنا على معلومات عن فوائد الرقص فتابعونا لتتعرفوا على التفاصيل. فوائد الرقص هناك العديد من الفوائد للرقص ومنها: يعمل على زيادة هرمون أدرينالين في الجسم. كما يعمل على محاربة بعض من الأمراض منها السكر والتخلص منه. يعمل على زيادة اللياقة البدنية للإنسان. بينما يعتبر نوع من أنواع الرياضات. كذلك يساعد الرقص على شد عضلات الجسم. يساعد على عمل زيادة ضربات القلب. أيضًا يساعد على إفراز هرمون أندروفين المسؤول عن التوتر بالجسم. بينما يساعد على التخلص من حالة الاكتئاب. يساعد على شعور الشخص بالاسترخاء والسعادة. أيضًا يساعد على تسهيل الولادة لدى الحامل. ولذلك يساعد على عمل الكليتين. شاهد أيضًا: تمارين الرقص للمبتدئين نصائح عند القيام بالرقص هناك بعض من النصائح عند الرقص ومنها: يعتبر وسيلة لزيادة الصحة. لابد من ممارسة الرقص لمدة نصف ساعة للشعور بالحيوية.
تنشيط الدماغ والذاكرة: يُنصح بممارسة الرقص الكوري لكل إنسان يُعاني من ذاكرةٍ ضعيفة أو منَ النسيان المتكرر، لأنَ حركات الرقص تُسهم في تنشيط الدماغ وزيادة تركيزه على تلقي المعلومات. بالإضافة إلى أهمية هذا النوع منَ الرقص في الحدّ منَ الإصابة بالخرف أو الزهايمر أو أي نوعٍ من أمراض الذاكرة، كما أنهُ يُحسّن عملها إذا كنتَ طالباً في المدرسة أو الجامعة من أجل زيادة تركيزك على مهامك الدراسية. زيادة مرونة الجسد: يعتقد البعض أنَ مرونة العضلات لا يُمكن اكتسابها بل يتمتّع بها الفرد منذُ ولادته، وهذا الاعتقاد خاطئ، لأنَ عدّة رياضات لها دور فعّال في زيادة مرونة الجسد ومن أهمها الرقص الكوري. علاوة على ذلك، يُسهم في التخفيف منَ الآلام التي تتعلّق بالعضلات والمفاصل، ويُؤدي لزيادة قوّة العظام والحدّ من إصابتها بالكسر. تعزيز صحة القلب: من أبرز فوائد الرقص الكوري أنهُ يزيد من قوّة العضلة القلبية ويحدّ منّ الإصابة بأمراض القلب المتنوعة أو بالنوبات أو بالسكتة، فيحمي الشرايين ويُنظم تدّفق الدم بشكلٍ صحيح ويُحسّن منَ التنفس. ولحماية نفسك منَ الأمراض الشائعة التي تظهر بسبب تقدّم الإنسان في السن، حاول التركيز على ممارسة رياضة الكيبوب.
– الرقص الشرقي – نشأ في الشرق الأوسط، أسلوب الرقص هذا يعتبر وسيلة ممتعة لممارسة الرياضة. – الهيب هوب – يتم تأديته في الغالب على موسيقى الهيب هوب، ويمكن أن يتضمن أسلوب الرقص الحر. – الجاز – أسلوب رقص عالي الطاقة يتضمن الركلات والقفزات والانعطاف على إيقاع الموسيقى. – الرقص على العمود – أصبح شائعًا بشكل متزايد كشكل من أشكال التمارين. إنه ينطوي على الرقص الحسي بعمود، ويتطلب ذلك التحمل العضلي، والتنسيق، وقوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم. – السالسا – التي تنطوي على مزيج من التأثيرات الكاريبية وأمريكا اللاتينية والأفريقية، عادة ما تكون السالسا رقصةً تؤكد على الإيقاعات. – الرقص المربع – نوع من الرقص الشعبي حيث يرقص أربعة أفراد في نمط مربع ، ويتحركون حول بعضهم البعض ثم يقومون بالتبديل. رقص النقر – يركز على التوقيت والإيقاعات. نشأ هذا الاسم من أصوات النقر التي تصدر عندما تتلامس الألواح المعدنية الصغيرة على حذاء الراقص الأرض. اختيار أسلوب الرقص عندما ترغبين في اختيار أسلوب الرقص الذي تبدئين بممارسته، اسألي نفسك أسئلة مثل: – هل أرغب في الرقص لتحسين لياقتي؟ – هل أحاول تحسين مرونتي وتنسيقي؟ – أيهما أفضّل: الرقص السريع أم الرقص البطيء؟ – هل أفضّل الرقص الجماعي أم بمفردي؟ نصائح عامة للرقص إذا كنتِ تفكرين في ممارسة الرقص، تتضمن الاقتراحات ما يلي: – راجعي طبيبك لإجراء فحص طبي إذا كنت تعانين من حالة صحية، أو تعانين من زيادة الوزن، أو إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا، أو إذا كنت غير لائقةٍ طبيًا.
– تعمل الحركات على عضلات كل من الحوض والبطن مما يساعدك قبل الولادة على تحفيز المخاض. – الرقص الشرقي عند القيام به بشكل صحيح كما هو معروف للتحرك بشكل طبيعي يضع الطفل في الوضع الصحيح للولادة. – يعمل أيضا على تناغم عضلات قاع الحوض ويقلل من فرص هبوط الرحم. – الحركات المتكررة والإيقاعية المعنية خفيفة ومهدئة للغاية، وهذا بدوره يساعد في تدفق الدم جيدا. – الحركات تعمل في المقام الأول على منطقة البطن، ويساعد الانتقال إلى جذعك بحرية من خلال الجهاز الهضمي على الهضم ، كما يساعد هذا على منع الإمساك أيضا. وفي العصور القديمة وأثناء المخاض، كانت النساء تقمن بعمل دائرة حول النساء في جميع أنحاء الحوامل والرقص الشرقي؛ وكان الإيقاع والموسيقى المنومة هما العامل الرئيسي لاستخراج آلام المخاض من عقلها وتساعدها في التركيز على عملية الولادة. وتعتبر اليوم ممارسة الرقص الشرقي وسيلة للحصول علي ولادة سهلة وجيدة. نظرا لبطء وتيرة حركتها وذلك هو الخيارالمناسب خلال فترة الحمل.
وقلمـكـِِ ـ المبدعـ......!. السبت أبريل 24, 2010 3:02 pm دووم الضحكآآت الاروع مرورك يالغلا.. غرور عضو جديد عـﻀـۈٻٺۑ ™: 13 ڛـجڷٺ بٺآرٻخ: 20/05/2010 جـﻨﺴﯧـٺۑ ┌: سعوديه ﻋڒڣٺـﮕﻢ ﻣـڹ «: صآحب الموقع جـﻨڛې ♀♂: «|| ﻣڛٵھﻤـٵٺۑ: 4 |« ٺـﻘييـﻤـې: 0 موضوع: رد: صورة ياسر القحطاني وزوجته!! الأربعاء مايو 26, 2010 10:38 am صراحآ عصبتينـ /ـي بس بجد مقلب ـرروعهـ، يسلمو قلــ"ـبو أنـٍـِـِثـَـَ'ـى ـآ الإداره عـﻀـۈٻٺۑ ™: 1 ڛـجڷٺ بٺآرٻخ: 14/04/2010 جـﻨﺴﯧـٺۑ ┌: سعوديه ﻋڒڣٺـﮕﻢ ﻣـڹ «: صآحب الموقع جـﻨڛې ♀♂: «|| ﻣڛٵھﻤـٵٺۑ: 88 |« ٺـﻘييـﻤـې: 1 عمڷۑ¨: "ّ! "! ياسر القحطاني وزوجته فاتن موسى. : طـــالــبـــه! "! " * موضوع: رد: صورة ياسر القحطاني وزوجته!! الخميس مايو 27, 2010 3:06 am نعيش وناكل غيرها تسلمين ملاك ع المقلب لاهنتي غلاي ملاك الكون الإداره عـﻀـۈٻٺۑ ™: 2 ڛـجڷٺ بٺآرٻخ: 14/04/2010 جـﻨﺴﯧـٺۑ ┌: سعوديه ﻋڒڣٺـﮕﻢ ﻣـڹ «: صآحب الموقع جـﻨڛې ♀♂: «|| ﻣڛٵھﻤـٵٺۑ: 887 |« ٺـﻘييـﻤـې: 3 εïз ﻣﻮﻗﻌـې: House عمڷۑ¨: طالبة علم البطاقة الشخصية من أنــــا: » أنا تـ ζ ـفۃ صاغها اڷڕζـﻤڼ ﻣڼ أغڷۓ ٱڷٺحف ≈ هوايـآتي: موضوع: رد: صورة ياسر القحطاني وزوجته!! الثلاثاء يونيو 01, 2010 10:05 am مآعآش من يزعل غرور الـأرووع مرورك غلآآي ـآلله يسسلمك '، Gla Zozo رئيسة قسم * الجنس اللطيف والمجتمع * عـﻀـۈٻٺۑ ™: 16 ڛـجڷٺ بٺآرٻخ: 08/06/2010 جـﻨﺴﯧـٺۑ ┌: سعوديه ﻋڒڣٺـﮕﻢ ﻣـڹ «: صديقـ / ـه جـﻨڛې ♀♂: «|| ﻣڛٵھﻤـٵٺۑ: 1208 |« ٺـﻘييـﻤـې: 9 موضوع: رد: صورة ياسر القحطاني وزوجته!!
بالفيديو.. ملكة كابلي تخضع لعملية جراحية في شفتيها: سأزيل الفيلر هند القحطاني تجلد وتفضح ياسر الفيصل وزوجتة المشهورة. عرفتوهم ولا باقي 😉 - YouTube, تحميل اغانى ياسر رشاد Mp3 زواج ياسر القحطاني ومن هي زوجته هاشتاق يتصدر تويتر - موسوعة الازاهير 05-12-2011, 06:35 PM #1 ياسر القحطاني وزوجته وابنه في السوق... لايفوتك!! [السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم صورة ياسر القطاني مع زوجته وابنه في السوق!!!! فاتن موسى انستقرام الإعلامية اللبنانية كم عمرها | كايرو تايمز. انزلو تحت عشان تشوفون الصوره انزلو كمان ليه مستعجلين ترا في السرعه ندامه عارفه انكم عصبتو خلاص الحين بتشوفونها ليه تاخرتو خلاص ياسر اخذ زوجته وراح تعيشون وتاكلون غيرها ^_^ ههههههههههههههه لاتنسوا الردود ياسوكرااات!!!! 05-12-2011, 06:53 PM #2 الحين أنا أدور أنت تقولي تعيشي وتاكلي غيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرها.. صدع راسي <<مو لهالدرجة تقبلي مروري 05-12-2011, 11:25 PM #3 يسلموووووو ع المروور 05-13-2011, 12:28 AM #4 ههههههههههههههههههه والله حمستيني قلبو وبعدين مافي شي علي العموم يسلمو 05-13-2011, 12:31 AM #5 هههههه أكلت المقلب 05-13-2011, 01:39 AM #6 بلاااااااااااااااااااااهات 05-13-2011, 01:47 AM #7 ـهههههههههههههههههههههههـ يعطيكـ الف الف عآأإفيهـ على طرحكـ.. لآتحرميننآ جديدكـ.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم صورة ياسر القطاني مع زوجته وابنه في السوق!!!! انزلو تحت عشان تشوفون الصوره انزلو كمان ليه مستعجلين ترا في السرعه ندامه عارفه انكم عصبتو خلاص الحين بتشوفونها ليه تاخرتو خلاص ياسر اخذ زوجته وراح تعيشون وتاكلون غيرها ^_^ ههههههههههههههه لاتنسوا الردود ياسوكرات!!!! عصبتيني بجد لا ياحبيبتي مش عايزين عصبيه تعرفي والله انا عمري ماشفت ياسر القحطاني ده ومحد يبي يشوفه ^^ هههههههههههههههههههههههههههههه هههه ليه ياعابره ياعسوله
مصطفى فهمي وزوجته فاتن موسى فاتن موسى.. كشفت الإعلامية اللبنانية الشهيرة فاتن موسى، عن كواليس طلاقها من الفنان المصري مصطفى فهمي، مؤكدة إنه تم تطليقها غيابيًا دون علمها. فاتن موسى وأضافت فاتن موسى إنها علمت بنبأ طلاقها من خلال مواقع التواصل الإجتماعي وتصريحات سناء لحظي، محامية مصطفى فهمي، مشيرة إلى أن زوجها استغل غيابها عن مصر وسفرها إلى بلدها لبنان لحضور حفل خطبة شقيقتها. ياسر القحطاني وزوجته فاتن الفازع. اقرأ أيضًا: نكشف السبب الحقيقي وراء طلاق مصطفى فهمي وزوجته وأوضحت الإعلامية اللبنانية الشهيرة أن «فهمي» رفض السفر معها إلى لبنان رغم موافقته في البداية وحجز تذاكر الطيران وإتمام كافة الإجراءات لحضور حفل الخطوبة برفقتها، وتابعت: «أعتذر في اللحظات الأخيرة خشية من تصاعد الأوضاع الأمنية في لبنان وعدم استطاعته العودة إلى القاهرة لالتزامه بتصويره إحدى الأعمال الفنية». ونفت «موسى» وجود أي خلافات زوجية بينها وبين مصطفى فهمي، واستطردت قائلة: «لم يتم إعلامي رسميًا حتى الآن بطلاقي، ولم يتم الرجوع لي أو إعلامي أو إخطاري أو الاتفاق معي على الطلاق أو أي تفاصيل تتعلق بحقوقي حتى الآن». وألمحت إلى أن زوجها لم يعطيها أي فرصة للحصول على أغراضها الشخصية من منزل الزوجية، مضيفة إنها تحاول الاتصال به على هاتفه المحمول إلا أنه لم يرد على أي اتصالات منها.
أعلنت الإعلامية اللبنانية فاتن موسى طلاقها من زوجها المصري مصطفي فهمي، وتحفظت الكشف عن سبب الانفصال. اختراق حسابها وزعمت احدي المواقع المصرية، اختراق حساب الفنانة اللبنانية فاتن موسي الرسمي علي منصة انستقرام، من قبل مصدر مقرب من زوجها مصطفي فهمي. والجدير ذكره، أنها نفت هذه الأنباء، وأكدت أنها عارية تماماً من الصحة، في إثارة إلي أن حسابها لا يزال تحت أسمها، وفي حالة حدوث أي شيء، سوف تلجأ إلي القانون. الإعلامية اللبنانية فاتن موسى كم عمرها تُعتبر الإعلامية فاتن موسى، من ضمن المشاهير علي السوشيال ميديا، حيث تحظي بما يتخطى الـ134 ألف متابع علي حسابها الرسمي بانستقرام، وتبين أنها من مواليد لبنان عام 1962، وبذلك يكون عمرها الحالي 69 عامًا. وأشار تقرير شمل المعلومات الخاصة بها، أنها تصغر زوجها مصطفي فهمي بـ20 عامًا، كونه يبلغ من العمر 80 عامًا حاليًا. طريق الأخبار. فاتن موسى انستقرام علي سياق متصل، ننشر لكم رابط الدخول إلي حساب فاتن موسي الوحيد علي تطبيق الفيديوهات انستقرام، تزامناً مع تصدر أسمها التريند في مصر وبعض من دول الخليج خلال الساعات القليلة الماضية، وتجدون لينك صفحتها الرسمية، عن طريق النقر هنا.
يذكر أن فاتن موسى ، زوجة مصطفي فهمي، درست في كلية الصحافة والإعلام في جامعة لبنان، وعملت داخل فسم الإذاعة والتلفزيون، بعد ذلك اتجهت إلي المواقع الإلكترونية، للعمل كصحفية متخصصة في الموضة والجمال بإحدى المجلات الفنية المهتمة بمجال الموضة وعالم المرأة بشكل عام، كما ظلت تدير قسم الفن في مجلة أخري معروفة. ونذكر من ضمن المجلات الفنية التي عمت بها "شهر زاد"، ولها العديد من المقالات بها، كما أجرت لفيف مميز من اللقاءات والحوارات المختلفة. بعد ذلك اتجهت إلي التلفزيون، لتعمل كمعدة برامج داخل قناة "النجوم" التي يقع مقرها الرئيسي في دبي، ومن هنا بدأت في عالم النجومية، وأصبح أسمها مألوفًا لدي الآلاف من متابعي ساحة المشاهير.
• يتم الإعفاء من سداد القرض في حال حدوث وفاة للمقترض أو في حال العجز الكلي عن الدفع لا سمح الله.