قفل الابواب المصعد مزود بنظام قفل الابواب المخفي. التحكم بالوزن مزود بنظام التحكم بالوزن الزائد. نظام التحكم آليه و مصممه بأحدث التقنيات المجربة علميا لزيادة الاداء والتخلص من الاخطاء. مدمج كبسات كبيرة الحجم جدا لسهولة التعرف والاختيار. البطارية الخاصة بكبسة طلب المساعدة داخل المصعد مدعمة بنظام تنبيه انذار ومهيئة لتوصيلها بنظام الانذار المركزي او الانظمة الاخرى. لوحة التحكم مصنعة بنظام ميكروكومبيوتر يمكنها من الاتصال بالمحيط الخارجي. كما ان لوحة التحكم الذكية تقوم بتسجيل الاخطاء والعمليات لتسهيل التعرف عليها وعمل البرمجيات اللازمة، في حال الحاجة لها. معلومات عامة ان المصعد السويدي الذكي أي 400 معتمد من مجلس الان المصعد السويدي الذكي أي 300 معتمد من مجلس الDNV حسب متطلبات السلامة والامان الصادرة في المرسوم رقم 2006/42/EC. المصعد معتمد ومطابق لمتطلبات السلامة والامان السويدية القياسية رقم -7-7902-SS، كما انه مجاز من منظمة المواصفات العالمية 1-6839-ISO ومطابق لمعاييرالهيئة العربية السعودية للمواصفات والمقاييس SASO. "الشيحي" يستعرض تجارب "تنمية رفحاء" في ملتقى اللجان. المصعد يطابق جميع المعايير السويدية والاوروبية الحالية. سعر دودج تشارجر جي تي 2020 التي تعمل بنظام دفع خلفي للعجلات يبدأ من 33, 390 دولار أمريكي أي ما يعادل 125, 212 ريال سعودي.
سرق شخص ملثم، أمس، مبلغاً مالياً من محل حلويات في محافظة رفحاء، بعد تهديد عامل المحل بسلاح ناري. وذكرت مصادر لـ"سبق" أن الملثم أخفى تفاصيل وجهه بالشماغ وحمل بيده سلاحا ناريا ثم دخل إلى محل حلويات شرقي المحافظة، وطلب من عامل المحل تسليمه المبالغ الموجودة في الدرج بالقوة، وعندما رفض العامل أطلق الملثم عيارا تحذيريا داخل المحل، ما أثار رعب العامل وجعله يسمح بفتح الدرج وسرقة حوالي ألفي ريال والهروب لوجهة غير معلومة. وأشارت المصادر إلى أن الجهات الأمنية باشرت الموقع وعثرت على الظرف الفارغ للرصاصة التحذيرية، ورفعت البصمات والآثار لاتخاذ إجراءاتها الرسمية. وقال الناطق الإعلامي بشرطة منطقة الحدود الشمالية، العقيد عويد مهدي، لـ"سبق " إنه عند الساعة التاسعة والنصف من مساء اليوم الثلاثاء، ورد شرطة محافظة رفحاء بلاغاً عن تعرض محل لبيع الحلويات للدخول من قبل شخص يحمل مسدسا قام بإشهاره على الوافد الذي يعمل في المحل وأطلق طلقة أصابت الجدار قبل أن يتمكن من الاستيلاء على مبلغ مالي. وأكد الناطق أن الأجهزة الأمنية استنفرت بعد تلقي البلاغ، ولا تزال الإجراءات الاستدلالية وأعمال البحث والتحري مستمرة.
تمرين ليونة الظهر السُفلي أحد تمارين الظهر بالصور هو كالآتي: استلقِ على ظهرك واثنِ ركبتيك واجعل قدميك مسطحة على الأرض (A). قوّس ظهرك بشكل يُشعرك وكأن عظم العانة يتجه نحو قدميك (B). أثبت 5 ثواني ثم استرخِ. مدد ظهرك واسحب سرتك نحو الأرض، وكأن عظم العانة يتجه نحو رأسك (C). أثبت 5 ثواني ثم استرخِ. ابدأ بتكرار التمرين خمس مرات يوميًا لتصل تدريجيًا لغاية 30 مرة. تمرين الجسر استلقِ على الظهر واثنِ ركبتيك واجعل قدميك مسطحة على الأرض (A). ابقِ كتفيك ورأسك في وضعية الاسترخاء على الأرض، ثم قم بشد عضلات البطن والعضلات الألوية (العضلات المُشكلة للأرداف)، ثم ارفع حوضك لتُشكل خط مستقيم بين الركبتين والأكتاف (B). تمارين علاج الام اسفل الظهر بالصور. حاول الثبات على نفس الوضعية لأطول وقت لإتمام ثلاثة أنفاس طويلة، ثم عُدّ الى نقطة الانطلاق (C). كرر ذلك بحيث تبدأ بخمس مرات يوميًا لتصل تدريجيًا لغاية 30 مرة. تمرين تمديد القطة ضع يديك وركبتيك على الأرض (A). شد ببطء ظهرك واحن بطنك نحو الأرض (B). قوّس ظهرك ببطء وكأنك تشد بطنك لأعلى باتجاه السقف (C). عُدّ إلى نقطة الانطلاق (A). كرر تمرين الظهر من ثلاث إلى خمس مرات، مرتين في اليوم صباحًا ومساءً. تمديد تبادلي لأسفل الظهر بوضعية الجلوس اجلس على كرسي أو مقعد دون جوانب.
قم برفع الجزء العلوي من الجسم حتى تصل لوضع الوقوف، ومن ثم انحنِ مرة أخرى ببطء. قم بالتنفس أثناء النهوض والانحناء. تذكر عزيزي القاريء قبل قيامك بأي من تمارين الظهر بالبار ، يجب عليك أن تقوم بعملية الإحماء من أجل الاستعداد. تمارين لتقوية الظهر - تمارين لتقوية الظهر بالصور. وذلك من أجل تجنب التعرض لأي نوع من الإصابات، والتي قد تؤثر على العمود الفقري. الآن وبعد انتهائك من هذا المقال ستكون قادر على القيام بـ تمارين الظهر بالبار بسهولة، وإذا كنت تشعر أنك بحاجة لمزيد من الاستشارات استشر أحد أطبائنا من هنا.
تمارين لتقوية الظهر - تمارين لتقوية الظهر بالصور مواضيع قد تعجبك: تمارين لتقوية المعدة و ازالة أوجاع الظهر... تمارين ما بعد الولادة لشد البطن | فوائد تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض | الرياضة انحناء الظهر _ علاج انحناء الظهر _ تمارين انحناء الظهر تمارين لعلاج الام الظهر قوى عضلة صدرك - تمارين لتقوية عضلة الصدر 04-19-2014, 01:24 AM المشاركة رقم: 2 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: بداية الحياة رد: تمارين لتقوية الظهر - تمارين لتقوية الظهر بالصور