الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل سبحة لؤلؤ زراعي طبيعي طقم لؤلؤ زراعي فاخر واقفال فضة وسلسال اضافي هدية سعر خيالي عقيق يماني لؤلؤي فاخر بخامة مائية مميزة جدا هدية لؤلؤ المحار الطبيعي (افتحها بنفسك) خاتم لازورد وسبحة لؤلؤ طقم سبحة لولو طبيعي مطعمة بالفضة 5 حبات لؤلؤ بحري طبيعي بشهادة مختبر GIE خواتم فضه استرليني 925 ولؤلؤ طبيعي
عقد الماس طبيعي من مجموعة ريزاني
082 ريال سعودي ادخل الآن على هذا الزر سوار من مجموعة كيكو سوار من طبقتين طبقة من الذهب الأصفر عيار 18 قيراط وطبقة من الذهب الأبيض عيار 18 قيراط ومزين بحباب لؤلؤ المياه العذبة، السوار متوفر على موقع داماس السعودية ضمن مجموعة كيكو من داماس بسعر 2. 759 ريال سعودي، لشرائه الآن اضغط على هذا الزر سوار آخر أنيق ذو تصميم مميز حيث أنه يحتوي على قطعتين من لؤلؤ المياه العذبة، وقطعتين من الماس اللامع وفي منتصف السوار زهرة مميزة من الذهب، والسوار بالكامل من الذهب الأصفر عيار 18 قيراط، ويمكن الحصول عليه الآن بسعر 2. 082 ريال سعودي من خلال الدخول على هذا الزر سوار آخر ذو تصميم مميز وناعم مصنوع من الذهب الأصفر عيار 18 قيراط ويحتوي على مشغولات ذهبية وحبات لؤلؤ المياه العذبة، وفي منتصف السوار قطعة على شكل زهرة من الذهب الأصفر والذهب الأبيض عيار 18 قيراط، ولشراء السوار الآن بسعر 1. عقد لؤلؤ طبيعي – شراء عقد لؤلؤ طبيعي مع شحن مجاني على AliExpress version. 964 ريال سعودي اضغط على هذا الزر الأقراط من كيكو من داماس أقراط كيكو تصميم أنيق مميز مصنوع من الذهب الأصفر عيار 18 قيراط، ومزين بقطع لؤلؤ المياه العذبة، ولشراء القرط الآن بسعر 2. 749 ريال سعودي من خلال الدخول على هذا الزر أقراط من كيكو قرط آخر من مجموعة كيكو مصنوع من الذهب الأصفر عيار 18 قيراط ومشغولات ذهبية وحبات لؤلؤ المياه العذبة، يمكن شرائه الآن بسعر 3.
طرد الأفكار السلبية في دقائق تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم!.. إليك يا عزيزى ـ عزيزتى فى السطور القادمة خطوات بسيطة؛ لكنها فعالة جداً … تساعدك على إيقاف وطرد الأفكار السلبية الكئيبة والتصورات المخيفة المُقلقة التى تسبب هذه الضغوط والهموم: 1 ـ اجلس منتصب الظَهر على مقعد مريح، فى مكان هادئ.. مريح للنفس.. خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه. 2 ـ اجعل الضوء خافتاً نوعاً.. وجو الحجرة معتدل الحرارة. 3 ـ قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء. 4 ـ ضع أمامك ساعة أو منبه. 5 ـ تنفس بانتظام وعمق وبطء.. ولاحظ تنفسك الهادئ العميق. 6 ـ امنع عقلك من الشرود والتفكير فى أى مشكلة أو صدمة أو موقف مؤلم تعرضت له.. وذلك بأن تأمر عقلك حتى يتوقف تماماً عن التفكير فى هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التى عانيت ولا زلت تعانى منها. كيف أطرد الأفكار السلبية - موضوع. 7 ـ فى البداية.. ركز على ملاحظة جسدك المسترخى وأنفاسك المنتظمة.. والهواء وهو يدخل ويخرج من أنفك ورئتيك ببطء وعمق. 8 ـ بعد ذلك.. أبدأ فى ترديد وتكرار كلمات "ذكر الله" أو تكرار آيات قصيرة أو "آية الكرسى".. بعمق.. بحيث يتردد صداها فى أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها، اطرد من ذهنك أى فكرة أخرى تظهر فى حيز الوعى.. ولا تعطى ذهنك أو تفكيرك أى فرصة للشرود بعيداً، وأن تكون على يقين بأنك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعيناً بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة.
3- انظر إلى فوق عندما تبكي هناك بعض الأشخاص عندما يبكون لا يستطيعون السيطرة على حزنهم، بل تنساب دموعهم بلا حدود لفترات طويلة، وكلما زادت فترة البكاء كلما تعمق الإنسان في حزنه أكثر وزادت أفكاره السلبية. لذلك هناك مخرج يمكنك اللجوء إليه للخروج من هذه الحالة السيئة، وهو أن تنظر إلى الأعلى عندما تجد نفسك منخرطاً في البكاء ولا تستطيع السيطرة على نفسك. حيث أنه من الصعب جداً أن يبكي الإنسان وهو ناظر إلى أعلى، لذلك حاول في هذه الحالة أن تنظر إلى سقف غرفتك، أو تتأمل السماء والطيور التي تطير فيها، حتى تجد أن نفسك قد هدأت ودموعك قد جفت. 4- اقنع نفسك بضرر الأفكار السلبية عليك إن كانت الأفكار السلبية تطاردك أينما ذهبت وتؤثر على حياتك وعلاقاتك وصحتك، فتوقف واسأل نفسك بوضوح هذه الأسئلة: هل هذه الأفكار هامة جداً لتأخذ هذه المساحة الكبيرة من حياتي؟ ما هو شعور المحيطين بي تجاه هذه الأفكار؟ هل تستحق هذه الأفكار أن أخسر علاقاتي بأشخاص معينة بسببها؟ ما هو تأثير هذه الأفكار على صحتي؟ وتأكد أن الإجابات الصادقة عن هذه الأسئلة سوف تساعدك على رؤية حجم الضرر الذي سيقع عليك إن ظللت تفكر بهذه الطريقة السلبية. اقرأ أيضا: علاج نوبات الهلع بالقرآن 5- اهتم بنفسك من كل الجوانب إن الاهتمام الجيد بالنفس يساعد جداً على طرد الأفكار السلبية في دقائق من داخل الإنسان، وذلك لأنه عندما يشعر الإنسان بالراحة والاستقرار، والرضا عن نفسه، فإن أفكاره تكون إيجابية دائماً.
9ـ أن تستمر فى ذلك التدريب ما بين 10 إلى 30 دقيقة.. ويفضل أن تواظب عليه أكثر من 3 شهور. إن جميع الأفكار الانهزامية والسلبية… المفاهيم والتصورات المحبِطة والمتشائمة … الأفكار المخيفة والانهزامية.. قد تعصف بعقل ونفس الإنسان، فتدمره بالهموم والاضطرابات النفسية!. استخدام التدريب الذى تحدثنا عنه فى السطور السابقة بخطواته التى قدمناها لكم.. يساهم بصورة فعالة فى إيقاف وطرد تلك الأفكار والتصورات المُدمِرة.