إعصار قوي وهو الإعصار الذي يأتي بقوة من الدرجة الثالثة، وفيه تبلغ سرعة الرياح فيه ما بين 210-181 كيلو متر في الساعة، وبسببه تنكسر الأشجار الضخمة وتُقتلع من مكانها، كما تتهشم واجهات المنازل وتُقتلع أسقفها، وتنقلب السيارت. إعصار قوي جدًا وهو الذي يأتي من الدرجة الرابعة، وتبلغ سرعة الرياح فيه ما بين 250-210 كيلو متر في الساعة، وفيه يحدث دمار شامل للمنازل وخصوصًا الأسقف، ويتم قطع خطوط الكهرباء، وتُغلق الطرق، كما تُقتلع الأشجار. ما هو الاعصار اللي في لويزيانا. إعصار عنيف وهو الذي يأتي من الدرجة الخامسة، وفيه تبلغ سرعة الرياح ما بين 330-251 كيلو متر في الساعة، ويؤدي إلى دمار المنازل وتسويتها بالأرض حيث يطرحها أرضًا، كما يحمل القطع الكبيرة المتهشمة إلى مسافات طويلة. إعصار فائق القوة وهو الإعصار الذي يأتي من الدرجة السادسة، وتبلغ سرعة الرياح فيه أكثر من 420 كيلو متر في الساعة، وهو إعصار افتراضي لم يسبق له أن أتى على الأرض، ولكن تم وضعه افتراضًا بأجهزة الحاسوب.
[٢] عندما تصل سرعة الرياح المشكّلة للإعصار حوالي 62. 7 كم/ساعة فإنّها تُسمى عاصفة مدارية (بالإنجليزية: Tropical Storm)، وعندما تصل سرعتها إلى 119 كم/ساعة فإنّها تسمى إعصاراً مدارياً (بالإنجليزية: Tropical Cyclone)، أو (Hurricane). [٢] اتجاه دوران الإعصار في جميع أنظمة الضغط المنخفض كما الأعاصير يكون اتجاه حركة الأعاصير عكس عقارب الساعة في نصف الكرة الشمالي من سطح الأرض؛ لأنّ الرياح في المناطق ذات الضغط المنخفض تبدأ بالتوجه إلى مركز هذه المناطق القريب من السطح، ونتيجة لدوران الأرض المستمر تحت الغلاف الجوي، فإنّ دورانها يُسبب انحرافاً واضحاً في اتجاه حركة الرياح إلى اليمين في نصف الكرة الشمالي، وهذا هو ما يُسمى تأثير كوريوليس (بالإنجليزية: Coriolis Effect)، والذي يعني دوران العواصف عكس عقارب الساعة في نصف الكرة الشمالي، أمّا العواصف التي تحدث جنوب خط الاستواء فإنّها تدور باتجاه عقارب الساعة. [٣] المراجع ↑ Kevin Beck (16-7-2019), "How Does a Hurricane Form? " ،, Retrieved 26-4-2019. Edited. ^ أ ب "How do hurricanes form? ",, 11-4-2018، Retrieved 26-4-2019. Edited. ما هو الإعصار. ↑ Robert Roy Britt (27-5-2005), "How & Where Hurricanes Form" ،, Retrieved 26-4-2019.
الفئة 2 الاعصار المتوسط: تصل سرعة الرياح فيه الى 95 ميل أي 152 كم /ساعة حيث يؤدي الى اقتلاع الأشجار وانقلاب بعض السيارات وتحريك الكرفانات واقتلاع وتخريب الخيام. الفئة 3 الاعصار القوي: وتكون سرعة الرياح من 180 الى 210 كم / ساعة وفي هذا الاعصار يمكن اب يتم غالبية الأشجار العالية في المناطق التي يضربها كما يتم تكسير وإزالة غالبية واجهات المنازل الزجاجية والخشبية وانقلاب السيارات الخفيفة والمتوسطة. الفئة 4 الاعصار القوي جدا: تصل سرعة الرياح الى 250 كم / ساعة ويؤدي الى تدمير اسقف المنازل الخفيفة في المناطق الريفية والى اقتلاع غالبية الأشجار وقطع خطوط الكهرباء وقد يؤدي الى عزل مناطق كاملة بسبب اغلاق الطرق المؤدية اليها بالركام.
بمجرد وصول الإعصار إلى الفئة F5 ، يصبح قادرًا على تدمير المباني ورفع القطارات وتأخذ معها السيارات أو الأشجار أو أي جسم آخر له وزن مماثل. تعد الولايات المتحدة واحدة من الدول التي توجد فيها أعلى نسبة من الأعاصير في أراضيها: حيث تعد أراضيها الكبيرة وعدم وجود جبال لإيقاف مجرى الحدث الطبيعي من الأسباب الرئيسية التي تجعل هذا البلد من أكثر المناطق تضرراً. سجلت سنويًا ما يصل إلى 1200 إعصار في الأراضي الأمريكية. F6 أحداث الفئة F6 تنتج أضرارًا كارثية يصعب وصف قوتها. يصل هذا النوع من الأعاصير إلى سرعة تتراوح بين 512 و 612 كيلومترًا في الساعة ، لكنها نادرة جدًا. في الواقع ، تم تسجيل حدث واحد فقط بهذا الحجم في تاريخ البشرية ، والذي حدث في عام 1999 ، في أوكلاهوما ، الولايات المتحدة. مراجع الأعاصير ، بوابة ناشيونال جيوغرافيك ، (n. d. ما هي الأعاصير وكيف تتكون ولماذا تأخذ هذه الأسماء؟. ). مأخوذة من Cumulonimbus Clouds، Met Office، 2018. مأخوذة من الأحوال الجوية الشديدة 101: أنواع الأعاصير ، بوابة NSSL ، المختبر الوطني للعواصف الشديدة (n. مأخوذة من التعرف على زوابع الطبيعة الخطيرة: دليل إلى 5 أنواع من الأعاصير ، براين لادا ، بوابة الأرصاد الجوية (n. مأخوذة من مقياس تلفاز فوجيتا تورنادو ، الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي ، (العدد) مأخوذة من
اذا جعت بالليل وانا مسويه رجيم حتما بسبب سوء التغذية، عندما لا تتناول وجبات متوازنة بشكل كامل، فأنت بالتالي لن تحصل على كافة العناصر التي يحتاج إليها جسمك، مما يجعلك تشعر بالجوع. طرق تسكين الجوع أثناء الـ"رجيم" | مجلة سيدتي. سناك للرجيم في الليل حذر خبراء التغذية من اتباع أنظمة غذائية غير صحية والتي تعتمد على الحرمان من بعض العناصر الهامة للجسم، لذلك يجب الاهتمام بالحصول على القائمة الغذائية التالية خلال النظام الغذائي وهي على النحو التالي: الموز: يعد من الأغذية الهامة للجسم، والتي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تمنحه القدرة على تعزيز الشعور بالشبع، وينصح بتناول ثمرة واحدة في اليوم. كذلك الجزر: يوفر مصادر متنوعة للجسم من أبرزها فيتامين أ الذي له أهمية كبيرة في حماية الجسم من تخزين السموم، والتخلص من الدهون، والحصول على بشرة نضرة مفعمة بالحيوية، كذلك يحتاج إلى فترة كبيرة للهضم مما يوفر الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. الليمون: من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي الشوفان: الخبراء دائماً ما ينصحون على اتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الشوفان لخسارة الوزن، فهو من الحبوب الكاملة التي يحتاج إليها الجسم، للحفاظ على صحة الجسم، كما أنه يعزز الشعور بالشبع، ويتميز بأنه قليل السعرات.
ويتوفر عدد من الوجبات والأطعمة والفاكهة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي الغرض، وتفي بكل ما يحتاج إليه الشخص، وتخلصه من شعور الجوع الذي أحس به خلال الليل، دون أن تسبب له أضراراً أو تؤثر سلباً في الصحة العامة. ويتسبب الأكل ليلاً في زيادة الوزن كما هو معروف؛ لأن الجسم لا يبذل مجهوداً، وبالتالي تضعف عملية الحرق كثيراً، وتتراكم الدهون في الجسم والدم وفي أماكن معينة، ويتم التخزين بصورة سيئة، ويؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن في حالة اتباع النصائح والإرشادات التي توضح ما هو صحي للطعام الليلي وما هو ضار، فإن الأمر يختلف، ويظل الحفاظ على الصحة مستمراً. الملل والتوتر والقلق يوجد عدد من الأسباب التي تسبب الإحساس بالأكل خلال الليل، وهي أيضاً عوامل خطر في نفس الوقت، فالكثير من الأشخاص يشعرون بالملل خلال ساعات الليل، وهو ما يدفعهم إلى البحث عن لذة مثل الطعام، ويحاولون أن يجتهدوا في إعداد الطعام الجميل واللذيذ، والجلوس فترة طويلة في تناول كميات ضخمة منه. ويعد التوتر والخوف والقلق من المسببات التي تجعل بعض الأشخاص يعكفون على تناول الأغذية خلال الليل بكميات كبيرة، كنوع من الهروب من التفكير والحاضر، وتخريج ما بهم من هم وغم في عملية الأكل المتواصلة خلال الليل، وهذه الطريقة تسبب لهم الإصابة بمرض البدانة بعد فترة وجيزة للغاية، وهو ما يقودهم إلى أمراض أخرى متعددة، ومنها داء السكري والضغط وأمراض القلب.
تنازل البرتقال، التفاح، الموز، أو حتى كوب من الزبادي، كذلك يمكن تناول سلطة بالجبن القريش. ابتعد عن تناول الوجبات الثقيلة في حالة الشعور بالجوع. كيفية التغلب على الجوع ليلاً يمكن خفض الشهية الخاصة بك، والتخلص من متلازمة الجوع ليلاً من خلال الطرق التالية: احرص على تنظيم موعد وجباتك بشكل يومي لأنه يساعد على انتظام مستويات السكر بالدم، وهو بدوره يقلل الشعور بالجوع. الإكثار من تناول البروتينات والألياف التي تساعد في توفير الشعور بالشبع لمدة طويلة، لهذا يجب إضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف والبروتين ضمن النظام الغذائي. الحصول على القدر الكافي من النوم وذلك لضبط مستوى الشعور بالجوع، لأن الأرق وقلة النوم، يؤدي إلى اختلاط الأمر على الشخص بين قلة النوم والجوع، لذلك يجب الحصول على القدر الكافي من النوم بشكل يومي. الحفاظ على ترطيب الجسم عبر تناول كمية وفيرة من الماء، مما يوفر الشعور بالشبع بشكل سريع، لفترة أطول. تناول الطعام ببطء، والانتظار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة قبل البدء في تناول أي طعام آخر. ما هي أسباب الشعور بالجوع ليلاً؟ عدم توازن مستوى السكر في الدم سواء كان بالارتفاع أو الانخفاض. تناول الوجبات بصورة غير منتظمة في أوقات عشوائية، مما يؤدي إلى عدم انتظام مستويات السكر في الدم والشعور بالجوع في الليل.