السلام عليكم شلونكم؟تنشاء الله بخير أثبتت الدراسات وجود أغذية تقوي الذاكرة، وأفضلها الغذاء المتوازن الذي يشمل المجموعات الغذائية الأربع وهي مجموعة الحليب ومشتقاته، ومجموعة الخضار والفواكه، ومجموعة اللحوم وبدائلها، ومجموعة الخبز و الحبوب، ونلاحظ ضرورة توازنها بحيث نستهلك من مجموعة الحبوب بنسبة أكبر ثم مجموعتي الخضار والفواكه، ثم مجموعتي الحليب واللحوم، وهناك مجموعة ليس لها أهمية غذائية فلم تكن ضمن تلك المجموعات ألا وهي مجموعة الدهون والسكريات، فلأن الجسم يستطيع أخذها من الأغذية المختلفة فليس لها أهمية، إلا أننا وضعنا لها الأولوية. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني – جربها. أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز الذهني فيتامين ب -6يحدث أحيانا أن تنسى أين وضعت مفتاح سيارتك، أو جوالك أو كتابك، هذا أمر عادي هذه الأيام، فكلما ازداد الضغط النفسي، كلما زادت هذه المشكلة، لهذا تكمن ضرورة الهدوء النفسي للطلاب، وهو من أهم أدوار الآباء بألا يستفزوا أبناءهم بكلمات مثل.. ماذا فعلت في الامتحان اليوم؟، وهل ذاكرت؟، ومتى ستبدأ المذاكرة؟، لقد تأخرت، لن تستطيع إنهاء المقرر.. وهكذا. ولهذا ينصح بتناول أغذية يتوفر فيها فيتامين ب -6 بشكل كاف، لأنه يعمل على إنتاج المزيد من المرسلات العصبية التي تحمل مثل السيروتونين والدوبامين والنورايبينيفرين ما يحفز الذاكرة.
الثيامين (فيتامين ب1) لرايبوفلين (فيتامين ب2) وهما أيضا من مجموعة فيتامين ب، يوجد الأول في البقول والكبد والمكسرات والحبوب الكاملة (البر)، ويوجد الثاني في منتجات الحليب والخضروات الورقية، لكن أشعة الشمس تدمره، لهذا يتوفر في الحليب المعبأ في الكرتون بكمية أفضل من المعبأ في الزجاجات أو البلاستيك الشفاف. الليسيثين والكولين وهما من مجموعة فيتامين ب أيضا، ويعملان على تحفيز الذاكرة، ويفيدان لتنشيط الذاكرة وتقويتها لسنوات طويلة، فتجد الشخص الذي يهتم بتناول تلك الفيتامينات لديه تركيز ذهني عندما يتقدم به السن كما أوضحت ذلك الأبحاث العلمية، وتلك المواد متوفرة في كثير من الأغذية لارتباطها بالدهون. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني السريع. وتضاف مادة الليسيثين اعتياديا إلى الزيت النباتي والشوكولاتة بهدف مزاوجة الدهن في هذه المواد بالماء، ولمادة الليسيثين تأثيرات إيجابية أخرى غير هذا، لأنها تزيد مادة الكولين في الدماغ بشكل قليل، وهذا يعني من ناحية أخرى أن مادة اسيتايلكولين ستزداد أيضا، وهي أحد المرسلات العصبية الهامة لعمل الدماغ والذاكرة. الحديد و الزنك وعموما يساعد الحديد مباشرة في عملية بناء المواد المرسلة أو الناقلة للإيعازات العصبية، أما الزنك فهو ضروري لعمل فيتامين ب -6 على الدماغ، وهما يتوفران في اللحوم، ويكثر الأول في الكبد، والثاني في المأكولات البحرية والحليب.
ولأنها تحتوي على أوميغا 3 والعديد من الأحماض الدهنية ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أنها تعمل على تقوية وتنشيط وظائف الجسم والدماغ والقلب ، وخاصة الأسماك ، ويقال إنها صديقة القلب ، وكل 100 جرام من زيت السمك تحتوي على 15 جرامًا من زيت السمك. لا تحتوي الأحماض الدهنية المشبعة و 30 جرامًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة و 36 جرامًا من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة على أي كولسترول على الإطلاق. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني - موقع كنتوسة. البيض: وجدت العديد من الدراسات العلمية أن صفار البيض يحتوي على عناصر مرتبطة بتطور وظائف المخ ، لذلك يصنف صفار البيض كغذاء موصى به لزيادة التركيز ، لذلك تحتوي البيضة على مادة الكولين التي تعتبر مادة معجزة. له تأثير كبير على ذاكرة صفار البيض وعمل الدماغ ووظيفة الكولين. ما هو موجود في صفار البيض يستخدم الآن لعلاج مرض الزهايمر وكذلك لعلاج التهابات الكبد وتصلب الشرايين والأمراض العصبية. عندما تأكل بيضة كل يوم ، بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم الموجود في البيض ، سيحصل الجسم أيضًا على مادة الكولين التي يحتاجها. تعزيز الذاكرة هو حلم الجميع وخاصة كل طالب ، واليوم عزيزي القارئ نقدم لك كل المعلومات التفصيلية المتعلقة بهذا الموضوع في هذا المقال ، لذا يرجى قراءة هذا الكتاب لتعزيز الذاكرة والذكاء وسرعة الذاكرة وكذلك جيد الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة المكسرات: يوصي العديد من الخبراء بتناول المزيد من المكسرات ، لأن جميع أنواع المكسرات ستعمل على تحسين القدرة على التركيز واسترجاع المعلومات ، وخاصة تناول المكسرات.
7. أغذية تقوي ذاكرة الطالب وتساعد على التفوق والتركيز الذهني - شبابيك. الماء إذا كنت تريد زيادة التركيز فعليك بشرب كمية كافية من الماء يوميا، حيث أثبتت الدراسات أن الماء يمنح الدماغ طاقة كهربائية لازمة لأداء جميع وظائف الدماغ ومنها الذاكرة والتفكير والتركيز، ولهذا عليك تناول كمية كبيرة من الماء يوميا بما لا يقل عن 8 أكواب. 8. الشوكولاتة الداكنة تعتبر ا لشوكولاتة الداكنة مهمة لزيادة التركيز، حيث أإنها تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين مما يزيد من يقظة العقل فضلا عن أنها تحتوي على الماغنيسيوم المهم للتخلص من التوتر والقلق أثناء الامتحانات، ولذا بإمكانك تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكريات قبل الدخول إلى الامتحان.
عن أبي هريرة رضى الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:"ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات؟ قالوا: بلى يا رسول الله، قال: إسباغ الوضوء على المكاره، وكثرة الخطى إلى المساجد، وانتظار الصلاة بعد الصلاة، فذلكم الرباط، فذلكم الرباط". عن أبي أمامه رضى الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:"من خرج من بيته متطهرًا إلى صلاة مكتوبة، فأجره كأجر الحاج المحرم، ومن خرج إلى تسبيح الضحى لا ينصبه إلا إياه، فأجره كأجر المعتمر، وصلاة على إثر صلاة لا لغو بينهما كتاب في عليين". حديث عن الصلاة - حياتكِ. أحاديث عن الصلاة ترفع الدرجات في الجنة، وتكفر الخطايا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"الطهور شطر الإيمان، والحمد لله تملأ الميزان، وسبحان الله والحمد لله تملأن ما بين السموات والأرض، والصلاة نور، والصدقة برهان، والصبر ضياء، والقرآن حجة لك أو عليك، كل الناس يغدو فبايع نفسه فمعتقها، أو موبقها". قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"عليك بكثرة السجود، فإنك لا تسجد لله سجدةً، إلا رفعك الله بها درجة، وحط عنك بها خطيئة". قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"من توضأ فأحسن الوضوء، ثم راح فوجد الناس قد صلوا أعطاه اللَّه عز وجل مثل أجر من صلاها وحضرها، لا ينقص ذلك من أجرهم شيئًا".
رواه مسلم. الحديث الرابع: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا يَتَوَضَّأُ رَجُلٌ مُسْلِمٌ فيُحْسِنُ الوُضُوءَ فيُصَلِّي صَلاةً إلَّا غَفَرَ اللَّهُ له ما بيْنَهُ وبيْنَ الصَّلاةِ الَّتي تَلِيها) رواه مسلم.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"إن أول ما افترض الله على الناس من دينهم الصلاة، وآخر ما يبقى الصلاة، وأول ما يحاسب به الصلاة، ويقول الله انظروا في صلاة عبدي، فإن كانت تامةً كتبت تامةً، وإن كانت ناقصةً يقول: انظروا هل لعبدي تطوع؟ فإن وجد له تطوع تمت الفريضة من التطوع، ثم قال: انظروا هل زكاته تامة؟ فإن كانت تامةً كتبت تامةً، وإن كانت ناقصةً قال: انظروا هل له صدقة؟ فإن كانت له صدقة تمت له زكاته". قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"يتعاقبون فيكم ملائكة بالليل والنهار، ويجتمعون في صلاة العصر وصلاة الفجر، ثم يعرج اللذين باتو فيكم فيسألهم وهو أعلم بكم، فيقول: كيف تركتم عبادي؟ فيقولون: تركناهم وهم يصلون، وأتيناهم وهم يصلون". حديث عن فضل الصلاه الاطفال. عبد الله بن مسعود رضى الله عنه قال: سألت رسول الله صلى الله عليه وسلم: أي العمل أفضل؟ قال: الصلاة لوقتها، قال: قلت: ثم أي؟ قال: بر الوالدين، قال: قلت: ثم أي؟ قال: الجهاد في سبيل الله. شاهد أيضًا: أحاديث عن شهر رمضان وفضلها وفي النهاية نكون قد ذكرنا بعض الأحاديث، التي جاءت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، في فضل الصلاة وكيفية أدائها.
بتصرّف. ↑ ياسر بن خالد السعد (10ـ9ـ2017)، "آيات عن الصلاة" ، alukah ، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019. بتصرّف. ↑ الشيخ سعيد بن علي بن وهف القحطاني (31ـ5ـ2014)، "منزلة الصلاة في الإسلام" ، alukah ، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019. بتصرّف. ↑ "مكانة الصلاة في الإسلام " ، islamqa ، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019. بتصرّف. ↑ لبنى شرف، "الصلاة وحياة المسلم" ، saaid ، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019. بتصرّف.
16- تُصلّي الملائكة على صاحبها ما دام في مُصلاّه، وهو في صلاة ما دامت الصلاة تحبسه؛ لحديث أبي هريرة – رضى الله عنه – قال: قال رسول اللَّه – صلى الله عليه وسلم -: ( صلاة الرجل في جماعة تزيد على صلاته في بيته وصلاته في سوقه بضعًا وعشرين درجةً. وذلك أن أحدهم إذا توضأ فأحسن الوضوء ثم أتى المسجد، لا ينهزه إلا الصلاة، لا يريد إلا الصلاة، فلم يخطُ خطْوَة إلا رُفِعَ له بها درجةً، وحُطَّ عنه بها خطيئة حتى يدخل المسجد، فإذا دخل المسجد كان في الصلاة ما كانت الصلاة تحبسه، والملائكة يُصلُّون على أحدكم مادام في مجلسه الذي صلى فيه، يقولون: اللَّهم ارحمه، اللَّهم اغفر له، اللَّهم تب عليه، ما لم يؤذِ فيه، ما لم يحدث فيه). 17- انتظارها رباط في سبيل اللَّه؛ لحديث أبي هريرة – رضى الله عنه – أن رسول اللَّه – صلى الله عليه وسلم – قال: ( ألا أدلكم على ما يمحو اللَّه به الخطايا ويرفع به الدرجات)؟ قالوا: بلى يا رسول اللَّه، قال: ( إسباغ الوضوء على المكاره، وكثرة الخُطا إلى المساجد، وانتظار الصلاة بعد الصلاة، فذلكم الرباط، فذلكم الرباط). أحاديث الرسول عن الصبر - موضوع. 18- من سُبِق بها وهو من أهلها فله مثل أجر من حضرها؛ لحديث أبي هريرة – رضى الله عنه – قال: قال النبي – صلى الله عليه وسلم -: ( من توضأ فأحسن الوضوء، ثم راح فوجد الناس قد صلوا أعطاه اللَّه – عز وجل – مثل أجر من صلاها وحضرها، لا ينقص ذلك من أجرهم شيئًا).
وردت في السنة النبوية العديد من الأحاديث التي تبيّن فضل الصلاة، ومن هذه الأحاديث: 1- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( مَن تَوَضَّأَ لِلصَّلَاةِ فأسْبَغَ الوُضُوءَ، ثُمَّ مَشَى إلى الصَّلَاةِ المَكْتُوبَةِ، فَصَلَّاهَا مع النَّاسِ، أَوْ مع الجَمَاعَةِ، أَوْ في المَسْجِدِ غَفَرَ اللَّهُ له ذُنُوبَهُ). 2- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( الصَّلَاةُ الخَمْسُ، وَالْجُمْعَةُ إلى الجُمْعَةِ، كَفَّارَةٌ لِما بيْنَهُنَّ، ما لَمْ تُغْشَ الكَبَائِرُ). 3- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( ما مِنَ امْرِئٍ مُسْلِمٍ تَحْضُرُهُ صَلاةٌ مَكْتُوبَةٌ فيُحْسِنُ وُضُوءَها وخُشُوعَها ورُكُوعَها، إلَّا كانَتْ كَفَّارَةً لِما قَبْلَها مِنَ الذُّنُوبِ ما لَمْ يُؤْتِ كَبِيرَةً وذلكَ الدَّهْرَ كُلَّهُ). حديث عن فضل الصلاة. 4- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( ما مِن مُسْلِمٍ يَتَطَهَّرُ، فيُتِمُّ الطُّهُورَ الذي كَتَبَ اللَّهُ عليه، فيُصَلِّي هذِه الصَّلَواتِ الخَمْسَ، إلَّا كانَتْ كَفّاراتٍ لِما بيْنَها). 5- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( لا يَتَوَضَّأُ رَجُلٌ مُسْلِمٌ فيُحْسِنُ الوُضُوءَ فيُصَلِّي صَلاةً إلَّا غَفَرَ اللَّهُ له ما بيْنَهُ وبيْنَ الصَّلاةِ الَّتي تَلِيها).
الصلاة آخر ما يُفقد من الدين، فإن ذهبت لم يبق من الدين شيء. الصلاة سبب في محو الخطايا وغسل الذنوب. أثر الصلاة في حياة المسلم لا بد لفريضة عظيمة مثل الصلاة أن يكون تأثيرها كبير في حياة المسلم المُحافظ عليها، وفيما أتي بعض هذه الآثار [٥]: إن الصلاة تُعلّم المسلمين التعاون والتآلف فيما بينهم، فعندما يصلون في جماعة في صفوف متراصة وكلمة مجتمعة، يعلمهم هذا توحيد كلمتهم ولو أنهم حرصوا على هذا التراص في جميع الشؤون التي تهم الأمة الإسلامية لكانوا أفضل الأمم. إن من شروط الصلاة الوضوء وطهارة ثياب المُصلي وطهارة مكان الصلاة وطهارة الجسم، وهذا دليل على أن ديننا الحنيف يدعو إلى الطهارة والنظافة. حديث عن الصلاة .. للتعرف على أهم 9 أحاديث عند أهميتها وفضلها في الإسلام .. تعرف عليها. إن للصلاة أوقاتًا محددةً يتوجب على المسلم الالتزام بها، وهذا يُعلمه الدقة في المواعيد والعيش في نظام معين ومحدد بعيد عن الفوضى والعشوائية. إن السجود في الصلاة يُعلم المسلم ألا يخضع إلا لله، فالخضوع لغير الخالق مذلة وإهانة كبيرة. إن الصلاة لا تصح دون إتقان، فلا صلاة صحيحة دون إتقان السجود والركوع ، إذ يعلّم هذا المسلم الإتقان في جميع أمور حياته. المراجع ↑ أ. عبدالعزيز بن أحمد الغامدي (20ـ9ـ2017)، "خطبة قصيرة عن الصلاة" ، alukah ، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019.