رجيم بدون نشويات ، لكي تستعيدي جمالك سيدتى ورشاقتك ولكى تكوني راضية عن نفسك يجب عليك تغيير ما قد يقلل ثقتك من نفسك ويحدث خلل فى توازنك، لذا عليكِ بإتباع حمية غذائية صحية خالية من النشويات التى تسبب فى زيادة الوزن بشكل كبير وملحوظ ويجب أن يكون قرار إتخاذ نظام غذائي نابع من داخلك انتِ لأنه قرارك أنتِ حتى تتمكني من الإستمرار فى الحمية الغذائية دون كلل. نصائح لنظام صحي سليم لخسارة الوزن عند اتباع رجيم بدون نشويات قومي بتقليل نسبة السكريات التى تتناوليها يومياً في المشروبات الساخنة حيث لا يدخل جسمك أكثر من معلقتين سكر يومياً. تجنبى المشروبات الغازية والمخللات واللب والفول السودانى. "رجيم بدون نشويات".. كم ينقص من الوزن؟ - منتديات درر العراق. اشربى الكثير من المياة يوميأً لأنها تساعدك على خسارة الوزن. ابتعدى عن تناول الكربوهيدرات التي تتحول إلى نشا وسكريات وتؤدى إلى زيادة وزنك. تناولى من ثلاثة لخمس معالق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة فقط لأنهم نشويات تؤدى لاكتساب الوزن. مارسي المزيد من التمارين الرياضية كل يوم. عدم الإكثار من الفواكه فيكفيك ثلاث تمرات فى اليوم وخاصاً الفواكه التي تحتوى على نشويات مثل البطيخ والعنب. تناولي البروتينات مع كل وجبة فهى شىء ضرورى اتباعة خلال فترة الحمية الغذائية.
في اليوم السادس يكون الإفطار "بيض مقلي - قهوة أو شاي"، والغداء "برجر مشوي - سلطة خضراء – جلي"، والعشاء: "سمك مشوي - سلطة خضراء - جلي". في اليوم الأخير يتناول "بيض مقلي - قهوة أو شاي" على الإفطار، والغداء "سلطة دجاج - بيضة مسلوقة - سلطة خضراء"، والعشاء "مرقة لحم - سلطة فجل مع فلفل رومي وبقدونس - جبن – جلي".
الغداء: الخس، مع شرائح من الديك الرومي والجبن وزيت الزيتون. العشاء: شريحة من سمك السلمون، وبعض الشرائح من الكوسا، والقليل من بذور دوار الشمس. الوجبة الخفيفة: شريحة صغيرة من اللحم، وشريحة صغيرة من الجبن. اليوم الثاني الفطور: البيض، وشريحة من اللحم، وشرائح من الفلفل الرومي. الغداء: التونا مع الجزر والخسّ، وبعض الشرائح من ثمرة الأفوكادو. العشاء: شرائح من اللحم الغنم، وسلطة السبانخ مع الجوز، مضافًا ملعقة من زيت الزيتون إليها. الوجبة الخفيفة: البيض المسلوق، وحفنة من الفستق. أضرار الريجيم بدون نشويات وفوائده | مجلة سيدتي. اليوم الثالث الفطور: البيض، وقطع من النقانق، وثمرة من الأفوكادو. الغداء: شريحة من اللحم المشوي، والبروكولي المشوي، مع جبن الـ"بارميزان". العشاء: شريحة من اللحم، مع البندورة المشوية، واللفت. الوجبة الخفيفة: حفنة من بذور دوار الشمس، وشريحة من الجبن. اليوم الرابع الفطور: البيض، مع شريحة من الدجاج، وجبنة الـ"تشيدر". الغداء: شريحتان من الديك الرومي، وسلطة الخس، وثمرة من الأفوكادو. العشاء: كرات اللحم، مع الكوسا والبندورة المشوية. الوجبة الخفيفة: السردين المشوي، مع حفنة من المكسّرات. اليوم الخامس الفطور: بيض بالجبن مع البروكولي، ونقانق الدجاج.
البحث عن بدائل للمشروبات السكرية: الماء من المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية مُطلقًا، لِذا يُمكن شرب الماء بدلًا من المشروبات السكرية، ويمكن إضافة النكهات مثل الليمون، أو التوت ، أو شرائح البرتقال، أو أوراق النعناع، ويُمكن تناول مشروبات أخرى مثل البقدونس، وإكليل الجبل. تجنب الوجبات الخفيفة المعلبة: تُعدّ هذه الوجبات سيئة جدًا في النظام الغذائي إذ تحتوي معظمها على الطحين أو السكر أو النشا أو البطاطا أو الذرة. تناول وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات: تتضمن هذه الوجبات الخفيفة اللوز والبندق، والجوز ، والجبنة والبيض المسلوق. خطة رجيم خالٍ من نشويات يُمكن اتباع رجيم خالٍ من النشويات بما يتناسب مع صحة الشَّخص، وميوله في تناول الأطعمة، وفيما يأتي نموذج لخطة رجيم خالٍ من النشويات لمدة خمسة أيام [٣]: اليوم الأول: الإفطار: بيض، وشريحة لحم، وشرائح من الأفوكادو. الغداء: خس، وشرائح من الديك الرومي والجبن وزيت الزيتون. العشاء: سمك السلمون، وشرائح كوسا، والقليل من بذور عباد الشمس. الوجبة الخفيفة: قطعة من اللحم، وقطعة من الجبن. اليوم الثاني: الإفطار: بيض، وشريحة لحم، وشرائح من الفلفل الرومي. الغداء: لفائف خس محشو بالتونة والجزر، ومغموسة في الأفوكادو المهروس.
بيروت - بولين فاضل تداركت النجمة اللبنانية إليسا «السهو» عن ذكر اسم الفنانة أصالة والفنان محمد حماقي ضمن قائمة أصدقائها المقربين، أثناء حوراها لبرنامج «مراحل»، وقامت بإطلاق تغريدة خاصة قالت فيها ان علاقتها بهما أكبر من مجرد صداقة فنية، واعتذرت عن عدم ذكر اسميهما في البرنامج لضيق الوقت. وقالت إليسا عبر حسابها بموقع «تويتر»: «بحلقة (مراحل إليسا) داهمني الوقت قبل ما أذكر بموضوع الصداقات تنين من أعز أصدقائي وهني أصالة وحماقي، يمكن لأنو ما بعدن من الصداقات الفنية، بعتبر إنن عيلة وأخوة». وردت أصالة سريعا عبر حسابها بـ «تويتر» قائلة: «شكرا صديقتي الحبيبة الصادقة على كل مشاعرك الحلوة الممتعة اللي بتغمري فيها كل إنسان بتحبيه، شكرا على اهتمامك ببنتنا شامي ومشاركتك إلي بكل مناسباتي الحلوة واللي مو حلوة، دائما قراب أخوات وأصحاب هاد اللي بتمناه ويسعى له».
أثار فيديو لسيدة تتعدى بالضرب على بعض الفتيات في المترو غضب رواد مواقع التواصل الاجتماعي، فيس بوك وتويتر، إذ ظهرت السيدة وهى تعتدى على الفتيات غير المحتشمات اعتراضا على ملابسهن. وهاجم رواد مواقع التواصل الاجتماعي السيدة التى نصبت نفسها حكما على غيرها، إذ حكى بعض الحاضرين للواقعة أن السيدة وجهت عبارات قاسية للبنات، إلى جانب ضربهن بـ"الشبشب". وعلى الفور بات المقطع يتداول على نطاق واسع، ما بين داعمي الفتاة وصديقاتها المعتدى عليهن، مطالبين بسرعة الوصول للسيدة ومحاسبتها، بينما فريقا آخرا وجد أن الأمر كان يبدو نصيحة ولا يمكن أن يصل لهذا الحد.
حوادث السبت، 23 أبريل 2022 10:52 مـ بتوقيت القاهرة استمعت نيابة شرق القاهرة الكلية، اليوم السبت، لاعترافات المتهم الرئيسي بالاشتراك مع طالبة بكلية الطب في قتل زميلهم. تويتر عن صديقتي ندي. وقال المتهم إنه تعرف على الطالبة كونها تحمل نفس جنسية بلاده العراقية داخل كلية الطب وعرض عليها الارتباط واشترطت أن يساعدها في التخلص من زميلهم، وأنه استغلها وتهرب من فعلته معها فوافق على طلبها ونفذوا جريمتهم وقتلوه ودفنوا جثته في الصحراء. وصرحت النيابة بدفن جثة المجني عليه عقب الانتهاء من إعداد تقرير الصفة التشريحية، وكلفت المباحث الجنائية بسرعة إجراء التحريات. تعود تفاصيل الواقعة عندما وردت معلومات سرية لمباحث مصر الجديدة مفادها اختفاء طالب جامعي في ظروف غامضة ووجود شبهة جنائية وراء ذلك، وبعمل التحريات تبين أن الطالب فى الفرقة الأولى بكلية طب بأحد الجامعات الحكومية وكان يرتبط بعلاقة عاطفية بفتاة فى الفرقة الأولى أيضا بكلية الطب وتركها فى الآونة الأخيرة. ورجحت التحريات تورط الفتاة فى اختفائه، وبالقبض عليها وتضييق الخناق اعترفت بقيامها باستدراجه بواسطة صديق مشترك بينهم، وذبحه بسكين وأرشدت عن الجثة والسلاح المستخدم في الواقعة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال الواقعة.
دسمان نيوز – حظرت تويتر الإعلانات المضللة المتعلقة بالتغير المناخي بهدف عدم تقويض الجهود المبذولة لحماية البيئة. ويأتي هذا القرار الذي أصدرته المنصة في «يوم الأرض»، في ظل انتقادات كبيرة تتعرض لها المنصة العملاقة على خلفية ثغرات في الإشراف على المحتويات، إن كان من أولئك الذين يتهمونها بممارسة رقابة شديدة أو ممّن يلومونها في المقابل على التراخي في إدارة المحتوى. وذكرت الشبكة الاجتماعية في بيان «نعتبر أنّ التشكيك في التغير المناخي لا ينبغي أن يساعد على توفير إيرادات لـ(تويتر)، وأنّ الإعلانات المضللة عليها ألا تصرف الانتباه عن النقاشات المهمة في شأن الأزمة المناخية». وأضاف البيان أنّ الإعلانات التي «تتعارض مع إجماع العلماء» حول المناخ لن تمر بعد الآن في المنصة. ولتحديد أي إعلانات ينبغي منعها، ستستند تويتر إلى بيانات تابعة للهيئة الحكومية الدولية المعنية بالتغير المناخي. وفي أوائل أبريل، نشرت الهيئة الدولية تقارير جديدة تظهر أنّ البشر «من دون شك» مسؤولون عن الاحترار المناخي إذ ارتفعت درجة حرارة الأرض بسبب ذلك بنحو 1. 1 درجة مئوية منذ عصر ما قبل الصناعة. الكونجرس الأمريكي يتدخل في صفقة "تويتر".. ماذا يفعل إيلون ماسك؟. ومن المتوقع أن يصل هذا الارتفاع إلى + 1.
belbalady: تامر هجرس: طارق وشيرين حديث السوشيال ميديا belbalady أكد الفنان تامر هجرس على سعادته الشديده بردود أفعال الجماهير على دوره بمسلسل " أحلام سعيدة ". تويتر عن صديقتي جميله جدا. قائلا: "سعيد للغاية بردود الافعال على العمل و دورى خلاله و لم اكن اتخيل كل ردود الافعال الرائعة تلك فإن رواد السوشيال ميديا لا يكفون عن التعليق على قصة الحب فيما بين ( طارق و شيرين) و الحمد لله ردود الافعال هائلة على العمل بسبب كونه المسلسل الوحيد من النوع اللايت داخل السباق الرمضانى ".. من جهة أخرى، أعرب عن سعادته بتكرار تعاونه مع الفنانه يسرا التى شاركها عدة اعمال من قبل أيضا سعادته بالعمل مع الفنانة غادة عادل قائلا: " غادة صديقتى و احبها للغايه ". وتدور الأحداث في إطار اجتماعي لايت حول فريدة (يسرا) وشيرين (غادة عادل) وليلى (مى كساب)، وهم ثلاث سيدات يعانين من الأرق وصعوبة النوم، ويجمعهن القدر سويا ليخضن معا تجارب مهمة في حياتهن فتساعدهن تلك التجارب على تخطي مشاكلهن. مسلسل "أحلام سعيدة" بطولة كل من: النجمة يسرا، غادة عادل، مى كساب، شيماء سيف، هشام اسماعيل، نور محمود، نبيل نور الدين، عماد رشاد، أوتاكا، سامى مغاورى، ميسرة، عفاف مصطفى، جيهان الشماشيرجى، ملك بدوى وعدد آخر من الفنانين، تأليف هالة خليل وإخراج عمرو عرفة وإنتاج شركة العدل جروب للمنتج جمال العدل إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
ومن جانبه أوضح علاء راشد الخبير بأسواق الذهب، أن السوق غير مستقر ولا يمكن للمستهلك أن يتخذ قرار بالشراء الآن، فهذا الجنان في أسعار الذهب يخلق حالة من الاضطراب في عمليات شراء الذهب، وقد نجد تراجعات كبيرة في حجم مبيعات الذهب وأشار إلى أن مستقبل أسعار الذهب في مصر مرتبط الآن بسعر الدولار في السوق، لأن القوة المؤثرة في أسعار الذهب بالسوق المصري هو الدولار وليس شاشة الذهب عالمياً، لذلك المؤشرات مرتبطة بالدولار، وارتفاع الدولار يعني مزيد من ارتفاع الذهب.