تحميل كتاب كيف تقول لا pdf _ سوزان نيومان الكتاب موجه بالدرجة الأولى لضعاف القلوب ذو الاخلاق العالية الذين لا يتجرؤون على قول لا في وجه أولئك الذين يطلبون المساعدة. مهما كان حياة الناس بحاجة لك فإن حياتك تحتاجك أكثر، كيف تقول لا دون أن تشعر بتانيب الضمير سامحاً لوقت أكثر تقضيه في تلبية احتياجاتك أنت، وشاعراً بالراحة من اضطراراك لقول نعم لشيء لا ترغب به حقاً. ينقسم الكتاب الى اربع اجزاء: كيف تقول لا لاصدقائك كيف تقول لا لعائلتك خاصه الاخوان والاباء والاصهار والاهم الابناء كيف تقول لا لزملائك ومرؤوسيك في العمل كيف تقول لا لاصعاب المراس الصعب تعلمك سوزان نيومان قول لا عن طريق طرح بعض السيناريوهات التي قد تصادفك في حياتك وطريقة قول لا لها، مع بعض الارشادات والتنبيهات لما قد يفوتك وانت في حماسة لتجربة قول لا مما يلحق الضرر بك. لا انكر ان بعض السيناريوهات كان مفيدة، وقد واجهت مثلها لكنني منذ مدة قررت ان اقول لا للاخرين وقد اتت العملية اكلها، ما طمحت ان اجده في هذا الكتاب هو كيفية لتخلص من تانيب الضمير والشعور بالقسوة على الاخرين بعد قول لا لهم …. تقول سوزان ان علينا ان نفهم ان الآخرين لا يذكرون عادة اننا قلنا لهم لا بل يقضون هذا الوقت في البحث عن من يقول لهم نعم، احتاج لوقت لاقنع نفسي بذلك الى حينها لم يفدني الكتب في هذا الجانب ابداً.
يذكرك كتاب كيف تقول لا أنه يمكنك أن تعبر عن مختلف الرغبات التي لا تشعر بأنك في حاجة للقيام بها، حتى وإن فاجأتك ردود فعل الآخرين، يجب عليك وضع نفسك في المقدمة دومًا، حتى وإن أحببت شخصًا ما بقوة، فَلا تُآثره على نفسك في ذلك. موافقتك الدائمة لطلب شريكك لن تجعلك الأهم لا يوجد قانون من قوانين الطبيعة البشرية يحكم أن شخصين اثنين يحملان ذات المشاعر والأفكار، لذلك لا يمكنك أن تكون ذلك الشخص الخارق والمقبل على موافقة طلباته في مختلف المواعيد. أخبرنا أنت عزيزي القارئ، أي من الطلبات تشعر محالة أن توافق عليها من شريكك؟ وهل تتقن فن الرفض ؟ ، أنصحك لليوم عزيزي بالاستماع إلى كتاب: " كيف تقول لا " المتاح على تطبيق وجيز لملخصات الكتب الصوتية والمقروءة. هل حمّلت تطبيق وجيز من قبل؟ حمّله الآن بشكل مجاني ثم اشتر ك وتمتع بخصم 25% على الاشتراكات السنوية بالاعتماد على كود خصم BLOG25 ولا تنسى بأنه يمكنك التمتع بالاستخدام المجاني الذي يُتيح لك الاستماع المجاني لكتاب واحد يوميًا. 2449 0 0 cookie-check كتاب كيف تقول لا | اكسب نفسك
أولئك الذين لا يستطيعون الرفض، يخافون من الرفض. يشعر عدد كبير من الناس بالقلق من أنهم إذا رفضوا طلباً، فسيكون له تأثير دائم على العلاقة. قد يكون لديهم أيضا شعور مريض بالذنب، و ربما هم أيضا يغضبون بشدة ممن يرفض لهم طلب، و يرون من يفعل ذلك شخص أناني و بلا قلب. لكن السؤال هو: من هو أكثر أنانية – من يرفض طلباً لأنه لا يستطيع أن يفعل هذا الشئ – أو من يأخذ الأمر من الآخرين بسيف الحياء؟ احذروا هؤلاء الناس! إنهم يحاولن فقط التلاعب بك، و نادرا ما يحاسبون أنفسهم. أولئك الذين يخافون من قول " لا " يخشون العواقب. خاصة عندما يكون الرئيس فى العمل، أو أحد الأقارب ممن لهم سطوة كالأب و الأم وراء الطلب، فى كثير من الحالات، لا ينصح فى الواقع برفض طلباته. و يظن البعض أن تلبية كل رغباتهم سينتهي بالحصول على رضاهم و لكن فى الغالب ما يكون هذا النوع من البشر مُحبط فى الواقع، و لا يتعلموا من أخطائهم إلا بعد أن يصلوا للنهاية. إن الخوف من الرفض أو خيبة الأمل بشكل عام من ردود أفعال الآخرين أمر مفهوم، و لكن من المهم للغاية تعلمه و التعامل معه. خاصة لحماية نفسك من الناس المتطفلة الأنانية. أولئك الذين لا يستطيعون قول " لا " يشعرون بالمسئولية.
إنك تشعر بالمسئولية تجاه، الفقراء فى الشوارع، و زميل المكتب الذي سيقدم مشروعه غدا و لم ينهيه بعد، و لم يكن أمامه إلا أن يقول أنا جاهز، ربما لديك مسئولية جزئية تجاه الآخرين، أو لنقل مجتمعية، و لكنها فى حدود قدراتك، و لمن ربما يكون مستحق لها، فهل زميلك لم ينهى مشروعه بسبب ظرف قهري؟ و لماذا لم يوضح حقيقة وضعه و أخبر رؤساءه بأنه لن يستطيع إتمام العمل؟ هل لديك الوقت و الطاقه لتساعده؟ فهي ليست دائما مسئوليتك، سيكون رائعاً تقديم المساعدة للآخرين إن لم تكن على حساب نفسك. إذا كنت لا تستطيع قول " لا "، يقارن نفسه دائماً بالآخرين. لكل شخص عبء فى العمل و الحياة مختلف عن الآخرين. و مع ذلك، فإن كل من يقارن نفسه مع الآخرين بشكل دائم يدور فى حلقة مفرغة. حيث يدخل نفسه دائماً فى منافسة مع الآخرين، و يرغب فى الحصول على أفضل النتائج – حتى الآن الأمور جيدة جدا. و لكن من فضلك لا تضيف أفضل ما لديك لزملائك فقط دائماً. فلا شئ يضغط على الناس أكثر من محاولة تلبية احتياجات بإستمرار. كيف تقول لا بلباقة دون جرح الآخرين من المفيد هنا أن نذكر قبل اي شئ قصة خبير تطوير الذات ستيفن كوفي مع أبنته البالغة من العمر 12 عام، فقد عزموا على قضاء عطلة سوياً، و وضعوا الخطة و كانت تسير على مايرام حتى دعي آباها إحد أصدقاءه الآعزاء الذي لم يراه منذ فترة طويلة على العشاء فى مطعم المأكولات البحرية الفخم الذي يحبه أبيها.
شكرا لك على وضع الكثير من الثقة فيا. لكن لدي بالفعل العديد من المشاريع الحالية التى يجب عليا الإهتمام بها، فلن أتمكن من تولي المهمة هذه أيضا، و إلا علينا تأجيل موعد تقديم المشروع (س). " أنا لست الأفضل للقيام بهذا الأمر، فهناك من هم فى الفريق أقدر مني على ذلك " قل لا بدراما. " أنا مشغول للغاية حالياً، لذا لا يمكننى المساعدة بالشكل الائق بك. و هذا سيؤدي لنتيجة سيئة " " أشعر بعدم الإرتياح للغاية مع هذا الأمر " " لا ييمكنني التوفيق بين هذا و ضميري، و لا أحب أن اخذلك فى موضع ثقة " قل لا بالنسخ المطابق. " أستطيع أن أفهم أنك تشعر بعدم الأمان إذا ذهبت بمفردك، لكننى مقتنع أنه يمكنك القيام بذلك. جرب بنفسك، و لا يزال بإمكانى مساعدتك إن لم ترتاح لذلك " " أنا حقاً لا يمكننى مساعدتك فقد أعطاك المدير هذه المهمة لأنه يري فيك كفاءة إستثنائية " " أستطيع أن أتفهم أنك يجب أن تشارك فى هدية عيد ميلاد نهال، فأنت غالبا ما تخرج لتناول الطعام معها، لكننى بالكاد أعرفها. قل لا.. مع ذكر السبب. " أنا أشعر بالفخر أنك أخترتني أنا للخروج معك، لكن عطلات نهاية الأسبوع تخص عائلتي. " " أسف، و لكننى وعدت بمساعدة شخص آخر فى وقت سابق، لو أنك آتيت مبكراً ما كنت تأخرت عنك " " أنا أسف و لكننى لا أحب إقراض المال للأصدقاء. "
رضوى الشربيني معلومات شخصية الميلاد 30 سبتمبر 1981 (41 سنة) [1] مواطنة مصر الحياة العملية المهنة مقدمة تلفزيونية اللغات العربية تعديل مصدري - تعديل رضوى الشربيني (30 سبتمبر 1981 -) [2] هي إعلامية مصرية ، تقدم برنامج «هي وبس» على قناة سي بي سي سفرة منذ فبراير سنة 2017. [3] [4] [5] قدمت رضوى بعض البرامج التلفزيونية منها برنامج مخصص للسيارات على قناة المحور ، [6] وبرنامجا فنيا على قناة الحياة ، وبرنامج «أنا مصر» في التلفزيون المصري ، بالإضافة إلى عملها في شبكة تلفزيون العرب في البرنامج الإخباري «بروباجندا تي في»، [6] إلا أنها اكتسبت شهرة عن طريق برنامجها «هي وبس» الذي يعرض على قناة سي بي سي سفرة. [3] [7] المسيرة [ عدل] «هي وبس» والشهرة [ عدل] ازدادت شهرة رضوى بعد ارتفاع نسبة مشاهدات برنامجها الحالي «هي وبس»، [7] [8] وتحولها إلى أحد اهتمامات مواقع التواصل الاجتماعي خصوصا في مصر، حيث تلقت آراؤها ردود فعل متباينة. [6] [9] [10] [11] [12] يشيد بها البعض ويراها نموذجا «للمرأة المتحررة القوية» ويرى البعض أن النقد الموجه إليها هو جزء من «حملات التشهير التي طالت فتيات قررن تحدي المظاهر السلبية في المجتمع»، [13] وفي المقابل انتقدها آخرون ووصفوها «بعدوة للرجال».
تثير الإعلامية رضوى الشربيني، بشكل دائم، حالة واسعة من الجدل على "السوشيال ميديا"؛ بهجومها المستمر على الرجال، من خلال برنامجها "هي وبس"، الذي تقدمه على قناة "CBC" سفرة، حتى اعتبرها الكثير من الرجال "عدوة لهم". بدأت مشوارها الإعلامي قبل 10 سنوات، وتنقلت بين العديد من القنوات المختلفة، حتى كانت من أولى المذيعات اللاتي يقدمن برنامج عن السيارات، وهو "Auto Car". قدمت برنامج "دراما شو" على قناة "الحياة". كان لها تجربة لم تستمر طويلًا بالتلفزيون المصري، من خلال برنامج "أنا مصر". اضطرت إلى ترك مجال الإعلام، والعمل في مجال البترول؛ بسبب تعرضها لزيادة كبيرة في الوزن بعد الحمل والإنجاب، حتى أصبح شكلها لا يتناسب مع كونها مذيعة، لكنها استطاعت أن تصل إلى وزنها الطبيعي، وعادت لعملها بعد فترة. انضمت إلى فريق عمل قناة "CBC" سفرة في عام 2017، وبدأت تقديم برنامجها "هي وبس". "رضوى" منفصلة عن زوجها ولديها طفلتين، وأعلنت أنها لن تفكر في الارتباط والحب من جديد؛ مبررة ذلك بأنه "لا يلدغ المؤمن من جحر مرتين. كان الفيديو الأعلى مشاهدة لها على موقع "يوتيوب"، الذي نصحت فيه فتاة، اشتكت من إهمال خطيبها لها لمدة 5 سنوات، بأن تواجه أفعاله بـ"البلوك".
وجهت دعوى قضائية من قبل أحد المحامين المصريين، طالب فيها بإيقاف رضوى الشربيني لاعتيادها التحريض ضد الرجال. من جانبها رفضت محكمة القضاء الإداري إيقاف برنامج هي وبس للإعلامية رضوى الشربيني بتهمة الإساءة للرجال وتفكيك نسيج المجتمع بعد دعوى قضائية أقامها أحد المحامين ضدها. يشار إلى أن أحد المحامين المصريين كان قد طالب من خلال دعوى بالمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام في مصر بإيقاف الإعلامية المصرية لاستمرارها في الحط من شأن الرجال وسبهم وقذفهم ونعتهم بصفات سيئة وبذيئة، الأمر الذي يحث على العنصرية والتمييز لصالح المرأة، كما أنها أعلنت على الملأ كراهيتها وتنمرها بالرجال، بحسب صحيفة الدعوى. واعتبر المحامي مقيم الدعوى أن برنامج رضوى الشربيني له أثر سلبي على المجتمع المصري بأكمله والرجال على الأخص وزيادة معدلات الطلاق وحدة الصراعات بين الرجل والمرأة. يذكر أن برنامج رضوى الشربيني توقف من قبل بعد أن أعلنت قرارها بالتوقف عن تقديمه بعد الوصول للموسم الخامس رغبة منها في الحصول على وقت للراحة. ورضوى الشربيني تحظى باهتمام شريحة كبيرة من الجمهور عبر برنامجها الذي تطل به على المشاهدين، بسبب مناصرتها للمرأة بشكل لافت ضد الرجل الأمر الذي يثير الجدل بين الجمهور، ما بين مؤيد لأسلوبها ومعارض له.
بدأت رحلتها مع أحد أطباء التغذية لمتابعة وزنها عن كثب واتبعت عدة أنظمة غذائية مختلفة ( رجيم) مع ممارسة الرياضة بكثافة ليلائم سرعة فقد الوزن الذي كانت تريده. استطاعت رضوى خسارة حوالي 30 كيلو جرام من وزنها، دون ترهلات في 4 شهور فقط. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية لون عيون رضوى الشربيني بالحديث عن رضوى الشربيني قبل عمليات التجميل وبعدها، يأتي الحديث عن لون عيون رضوى الشربيني الذي يثير الكثير من التساؤلات. فالبعض يرى أن عيونها الحقيقية لونها بني والبعض الأخر يرى أن ما تظهر به هو لون عيونها الحقيقية اللون الأخضر. تظهر الحقيقة عندما وجهت واحدة من المتابعات انتقاداً لرضوى الشربيني بأنها تستخدم لينسيز وهذا دليل على عدم ثقتها بنفسها، لترد الشربيني بأنها عيونها الحقيقة ولا تحتاج إلى استخدام لينسيز. بالإضافة إلى كل ما سبق فرضوى الشربيني تخضع لبعض الجلسات المنتظمة لعلاج شعرها أو لحمايته من التساقط وجلسات نضارة وتقشير للوجه مثل التقشير الكيميائي والتقشير البارد. تظهر نتائج جلسات العناية بالبشرة على وجه رضوى الشربيني برؤية التغير في شكل وملمس البشرة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً هيفاء وهبي قبل وبعد عمليات التجميل الفنانة نانسي قبل وبعد عمليات التجميل عمليات التجميل في تركيا عمليات التجميل في بريطانيا عمليات التجميل في مونتريال أفضل 10 أماكن لإجراء عمليات التجميل في 2021 تخرجت من كلية الصيدلة في جامعة القاهرة.