الجبن تحتوي على البروتينات والكالسيوم المفيد لبناء وتقوية الأسنان واللثة، كما أنها غنية ببروتين الكازين الذي يساعد على الحفاظ على مادة مينا الأسنان. الخضروات الورقية فهي من الأطعمة الضرورية والمفيدة جدا والتي تحتوي على المعادن والفيتامينات بكثرة وتعمل على تقوية اللثة والأسنان ومنظف طبيعي للأسنان، كما أن الخضروات الورقية يحتوي على الكالسيوم والتي تساعد على تقوية وبناء الأسنان وعنصر الحديد وحمض الفوليك التي تساهم في علاج بعض أمراض اللثة، ومن أهم الخضروات الورقية المفيدة للأسنان الكرفس والسبانخ. افضل معجون لتبيض الاسنان. الحبوب الكاملة من الأطعمة الضرورية جدا والمفيدة في تقوية اللثة وغنية بالألياف لتنظيف الاسنان. المكسرات غنية جداً بالماغنيسيوم والكلسيوم والمفيد لصحة وتقوية الأسنان، كما أن المكسرات تساعد على منع تكوين الأحماض حول الأسنان. الأسماك غني جدا بفيتامين (د) وعنصر الفسفور والكالسيوم اللذان يعملان على تقوية اللثة وبناء الاسنان وحمايتها من التسوس. كيف تختار افضل معجون أسنان للتبييض بسرعة اختيار معجون الأسنان هام جداً فقبل استخدامك أي معجون اسنان لابد من معرفة المعجون المناسب لك، ومن ضمن المعاجين معجون أسنان بالفلورايد، فعند شرائك لمعجون الاسنان يجب التأكد من احتواءه على مادة الفلورايد والتي تعمل على منع تسوس الأسنان وتقليل التجاويف.
إن الحصول على أسنان بيضاء مثل الثلج، هو المطلب الأساسي لمعظم الناس، فالثقة تتأثر بصورة كبيرة عند التعرض لمشكلة اصفرار الأسنان، فهذه المشكلة تأتي بسبب عدم الاهتمام بنظافة الأسنان بصورة يومية، لذلك سنقوم بتسليط الضوء على أكثر من وصفة لتبييض الأسنان في يوم واحد. وصفة لتبييض الأسنان في يوم واحد إليكم أكثر الوصفات فعالية في تبييض الأسنان بسرعة بهذا الشكل الآتي ذكره: وصفة لتبيض الأسنان من الصفار المكونات ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. فرشاة ومعجون أسنان. طريقة التحضير والاستخدام أولًا نقوم بخلط المكونات معًا بصورة جيدة، ومن بعدها نقوم بوضع الخليط على فرشاة الأسنان، ويتم بدء الفرك برفق لمدة 3 دقائق، ويترك لمدة بسيطة على الأسنان. أسنان كالؤلؤ في دقيقتين.. مكون سحري في مطبخك لتبيض الأسنان وإزالة الجير والأصفرار أقوي من الليزر - ثقفني. وبعد ذلك يتم غسل الأسنان جيدًا، ثم نقوم باستعمال فرشاة الأسنان والمعجون في إتمام عملية تبييض الأسنان. وفي حال إن كانت اللثة حساسة، فيفضل عدم استعمال الليمون. للتخلص من اصفرار الأسنان نهائيا ملعقة صغيرة من صودا الخبز. فرشاة أسنان ومعجون. في البداية نقوم بوضع كمية من صودا الخبز مع معجون الأسنان، ويتم الفرك برفق بواسطة الفرشاة لمدة دقائق بسيطة.
من أهم طرق العناية بالأسنان هو غسل الأسنان بإنتظام يومياً بإستخدام معجون أسنان يحمى الأسنان من التآكل و يمنع التسوس و يحمى من البكتيريا الموجودة بالفم و هناك بعض أنواع المعجون التى تحتوى على مواد لتبييض الأسنان و مواد للتخلص من رائحة الفم و مواد لحماية اللثة و سوف نوضح فيما بعد أفضل معجون أسنان للأطفال و الكبار. مكونات معجون الأسنان: الفلوريد: له دور فى منع تسوس الأسنان الكالسيوم و الكربونات و السيليكات: مواد لإزالة بقايا الطعام و البكتيريا من الأسنان السكارين: مادة تعطى مذاق جيد الجلسرين: للحفاظ على قوام المعجون صوديوم لوريل كبريتات: المادة المسئولة عن تكوين الرغوة عند تفريش الأسنان أفضل معجون أسنان للتسوس: البكتيريا الموجودة بالفم تتغذى على السكريات والنشويات وغيرها من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان و تنتج البكتيريا حمض يسبب تآكل الطبقة الخارجية للأسنان و حدوث التسوس و هنا يقوم الفلورايد بإعادة تكوين الطبقة الخارجية للأسنان مما يحمى الأسنان من التسوس. 1. معجون أسنان سيجنال مكافح التسوس سيجنال محارب التسوس يحتوى على الكالسيوم و الفلورايد الذى يساعد على حماية الأسنان من التسوس ومن البكتيريا المسببة للتسوس 2.