خبرني - يعد اختيار وضعية النوم الملائمة. أبسط الطرق التي تساعدنا على تخطي وتخفيف الكثير من الآلام التي يواجهها الجسم. وتزداد حدتها سوءاً مع ساعات الليل الطويلة. وفي هذا الصدد، نقدم في التقرير التالي، أوضاع النوم المناسبة لكل آلام الجسم، بحسب ما جاء بمواقع "Health line" و"Sleep" و"Edison spine center". 1- ألم الرقبة احرص على الاستلقاء على الظهر. إذا كنت ممن يعانون من آلام الرقبة. لأن النوم على أحد جانبي الجسم يعرض فقرات العنق لخطر التصلب. ولا تنس أن تضع وسادة طبية أسفل الرقبة. بشرط ألا تجعل رأسك مرتفع أو منخفض عن مستوى الجسم. 2- ألم الفك الاستلقاء على الظهر، هو وضعية النوم المناسبة لك في هذه الحالة. لأنك إذا نمت على أحد جانبي الجسم ستضغط على فكك، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. موقع خبرني : أوضاع النوم المناسبة لكل آلام الجسم.. تعرف عليها. 3- ألم الكتف عند شعورك بألم في الكتف، نم على الجانب الآخر من الجسم أو استلق على ظهرك. واحرص على أن تكون مرتبة سريركك مرنة. حتى لا يزعجك عند التحرك أثناء النوم. 4- ألم البطن يعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم، الوضعية المناسبة لتخفيف آلام بطنك. لأن هذه الوضعية تعمل على ارتخاء صمام المعدة وتقلل الحموضة وتحفز الفضلات العالقة بالأمعاء على الانتقال إلى القولون مما يساعد على التخلص منها عند الاستيقاظ صباحاً.
5 أسباب لحرقة المعدة غير المتوقعة تعتبر مشكلة حرقة المعدة من أكثر المشاكل شيوعًا حول العالم، وكذلك تعتبر من المشاكل التي تؤثر على طبيعة حياة الفرد إذا زادت عوارضها، ويشعر أغلب الناس المصابين بهذه المشكلة بألم أو حرقة في الصدر، ويجدر بالذكر أن الأعراض تظهر بعد تناول الطعام ويعود ذلك إلى زيادة نسبة إفراز الحمض في المعدة بعد تناول الطعام، وقد ترتبط مشاكل الحرقة المتكررة مع مشاكل صحية أكثر خطرًا لذلك ينصح بمراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة المرتبطة بعوارض الحرقة، ويستعرض هذا المقال أبرز أسباب حرقة المعدة وطرق الوقاية والعلاج منها. 1. الأطعمة الحارة والمأكولات الدسمة من أبرز الأسباب الشائعة المؤدية إلى الإصابة بحرقة وحموضة المعدة هي تناول الأطعمة الغذائية الحارة والحريفة مثل صلصة الكاتشب والأطعمة التي تحتوي على الشطة والبابريكا والفلفل الحار. كذلك المأكولات الغنية بالدهون مثل اللحوم الدسمة والوجبات الدهنية. علاج عصب المعدة بالأعشاب | تعرف على افضل أعشاب لعلاج المعدة العصبية. كذلك مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه. بالإضافة المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية جدا من الصودا والشكولاتة. الإكثار من تناول الفواكه الحمضية تسبب الشعور بالحموضة والثوم والطماطم والبصل وخاصة أثناء تناولهم في النساء وقبل النوم.
إذا شعر المريض بأعراض جانبية مختلفة يجب توقف الدواء والرجوع إلى الطبيب. ولكن تحدث هذه الأعراض بنسبة حالة من بين عشرة آلاف حالة يتناولون دواء جافيسكون. جرعات دواء جافيسكون تختلف جرعات دواء جافيسكون التي يتناولها الطفل عن الجرعات التي يتناولها الشخص الكبير، والجرعات بالتفصيل كما يلي:- 1- جرعات دواء جافيسكون للأطفال جافيسكون شراب للأطفال. وهو للأطفال من سن سنة حتى 12 سنة. تكون الجرعة من خمسة ملي إلى عشرة ملي. أما الأطفال من 12 سنة وحتى 18 سنة تكون الجرعة من عشرة ملي إلى عشرين ملي. ويمكن تناول هذا الدواء بحد أقصى أربع مرات يومياً للأطفال كما يمكن تناوله أيضاً قبل النوم. 2- جرعات دواء جافيسكون للكبار يتم تناول دواء جافيسكون للكبار عن طريق الفم. تتكون الجرعة من حبيتين إلى أربع حبات بعد الأكل أو قبل النوم، ولكن بحد أقصى تناول أربع حبات في اليوم الواحد. أنواع دواء جافيسكون يتوافر دواء جافيسكون على شكل نوعين يتم استخدامهم، وهما كالأتي:- 1- أكياس يوجد أيضاً جافيسكون على هيئة أكياس يتم إضافتها على الماء للأطفال. كما يوجد من دواء جافيسكون عدة نكهات مثل النعناع والينسون. 2- أقراص يوجد دواء جافيسكون على هيئة أقراص يتم مضغها وليس بلعها.