أظهرت دراسة جديدة أن الواقع الافتراضي يمكنه أن يساعد الأشخاص المصابين بالذهان الذين يخشون مغادرة منازلهم، حيث طور باحثون بريطانيون تجربة واقع افتراضي تسمى gameChange تأخذ المرضى في زيارات افتراضية في بيئات يومية، بتوجيه من مدرب افتراضي. ووفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، يسمح لهم الواقع الافتراضى بالمشاركة فعليًا في السيناريوهات اليومية مثل شراء القهوة أو الانتظار في محطة للحافلات أو زيارة الطبيب. وتستهدف gameChange القلق الشديد الذي يمنع العديد من المصابين بالذهان من المشاركة في الأنشطة اليومية في العالم الحقيقي. وأثبتت هذه التقنية في التجارب أنها مفيدة حتى للمرضى الذين عانوا من أكثر المشاكل النفسية صعوبة بسبب الذهان، ويمكن تقديمه قريبًا كشكل من أشكال العلاج في NHS ، ليحل محل الحاجة إلى معالج حقيقي. كما تم تطوير gameChange بواسطة فريق متعدد الشركاء بقيادة باحثين في جامعة أكسفورد و Oxford Health NHS Foundation Trust، وتم نشر نتائج تجربة إكلينيكية على مستوى المملكة المتحدة باستخدام gameChange، بتمويل من المعهد الوطني للبحوث الصحية (NIHR)، في دراسة جديدة. كيفية العناية بالبشرة وتبيضها – عربي نت. قال كبير الباحثين البروفيسور دانيال فريمان في قسم الطب النفسي بجامعة أكسفورد: "لقد نشأ العلاج النفسي بالواقع الافتراضي مع GameChange".
04/01 21:03 يعد الحديد مكونًا أساسيًا للهيموجلوبين، أو خلايا الدم الحمراء ، وهو ما يسمح لخلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، كما أنه جزء من البروتينات الأخرى في أجسامنا التي تدعم التمثيل الغذائي للعضلات، والنسيج الضام الصحي، والنمو العصبي والمكونات الأخرى لوظيفة الخلية الصحية، يعد الحصول على كمية كافية من الحديد أمرًا مهمًا للبقاء نشيطًا، وهناك العديد من الطرق لتلبية احتياجاتك، وفى السطور القادمة سنوضح الأعراض الشائعة لنقص الحديد والفوائد الصحية، بحسب ما نشره موقع " eatingwell ". يُنصح بأن تحصل النساء على 18 ملليجرام من الحديد يوميًا ويهدف الرجال إلى 8 ملليجرام من الحديد يوميًا. علاج الانيميا الحاده وفقر الدم بدون دواء_ رفع خزان الحديد _ فيتامين ب١٢ - YouTube. في حين أن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب، فإن العكس صحيح يمكن أن يساعد الحصول على كمية كافية من الحديد في تعزيز طاقتك عن طريق التأكد من أن الهيموجلوبين قادر على حمل الكثير من الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. أثناء الحمل ، يزداد حجم الدم وخلايا الدم الحمراء لتلبية احتياجات الجنين والمشيمة لهذا السبب تحتاج الحوامل إلى الحديد أكثر من غيرهنّ بحوالي 27 ملجم في اليوم، من المهم أن تحصل الحوامل على ما يكفي من الحديد، ليس فقط للمساعدة في تلبية احتياجاتهن أثناء الحمل ولكن أيضًا لأن الحديد ضروري لنمو الجنين وتطوره العصبي.
وأكد التَّعرفة الكهربائيَّة الجديدة التي ستطبَّق بداية شهر نيسان المقبل لن تمسّ 93% من الأردنيين، ولن نقدِّم من خلالها دعماً لغير الأردنيين، مبينا أن الوفر الذي سيتحقَّق من التعرفة الكهربائيَّة الجديدة سيوجَّه لدعم القطاعات الإنتاجيَّة وزيادة تنافسيَّتها. ولفت النظر إلى أن منتدى الاستراتيجيات الأردني أدَّى دوراً مهمَّاً كبوصلة للحكومات في وضع سياسات مهمَّة خاصَّة إزاء التَّحدِّيات الاقتصاديَّة وعمليَّة التَّنمية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كيفية العناية بالوجه طبيعياً من الممكن العناية بالوجه بشكل طبيعي من خلال خطوات عدة والتي من بينها التالي: من الممكن العناية بالبشرة من خلال ماسك القهوة مع الماء أو زيت الزيتون فهي تستخدم مثل سنفرة للوجه. الأفوكادو مع السكر أيضا من بين الأشياء المفيدة للبشرة والمحافظة عليها. العناية بالبشرة في المنزل من الممكن توفير أقصى عناية للبشرة في المنزل من خلال المزيد من الإجراءات والتي من أهمها التالي: عليك أولا أن تقوم بتحديد نوع البشرة لسهولة التعامل معها. الخلطات الطبيعية هي الأفضل على الإطلاق للبشرة. المداومة على أعمال تقشير البشرة. حمام البخار من بين الأشياء الجيدة للبشرة للمحافظة عليها. المداومة على الأعمال المنزلية للحصول على نتائج متميزة.
سرايا - قال رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة إن القطاع الخاص شريك أساسي في عمليَّة التنمية والتحديث الاقتصادي، محييا القطاع العام الذي قاد مسيرة التَّنمية خلال المئويَّة الأولى. وخلال لقاء حواري حول الواقع الاقتصادي والأجندة الاقتصاديَّة للحكومة نظمه منتدى الاستراتيجيَّات الأردني بمناسبة مرور عشر سنوات على تأسيسه، الثلاثاء، أشار الخصاونة إلى أن الشَّراكة مع القطاع الخاص تحتاج إلى ثبات واستدامة وإلى تغيير ثقافة القطاع العام في التَّعامل معه. وأكد أن القطاع العام لا يستطيع وحده التصدِّي لتحدِّيات البطالة، بل بحاجة إلى تمكين القطاع الخاص وبناء شراكة استراتيجيَّة معه، مشددا على أنه لا بدَّ من تبنِّي سياسات ممكِّنة للقطاع الخاص، وجاذبة بشكل أكبر للاستثمار. وكشف عن أن الحكومة ستعلن تباعاً عن حزم تحفيزيَّة للصِّناعات في المناطق التي تعاني من زيادة في البطالة. وأشار إلى أنه الحكومة ستطرح فرصاً استثماريَّة كبرى لمشاريع مهمَّة كسكَّة الحديد بين العقبة والماضونة، وإنشاء مستشفى تعليمي يتبع لأحد الصَّناديق السِّياديَّة في دولة شقيقة، واستكشافات واعدة لخامات معادن مثل النُّحاس والذَّهب، والتَّنقيب عن البترول في حوض السّرحان.
3. تحسين القدرة على التحمل العضلي: تحتاج عضلاتك إلى مستويات كافية من الأكسجين، وهذا هو سبب أن ضعف العضلات وهو أحد العلامات الشائعة لنقص الحديد، بالإضافة إلى احتياجات الأكسجين ، فإن الحديد مهم لعملية التمثيل الغذائي الصحي للعضلات ، يمكن أن يساعد التأكد من تلبية احتياجاتك من الحديد في الحفاظ على أداء عضلاتك في أفضل حالاتها وتحسين قدرتك على التحمل. الحديد هو أحد المغذيات الهامة لصحة الدماغ، صحة الخلايا العصبية و الوظائف المعرفية ، عندما تنخفض مستويات الحديد ، تنخفض أيضًا القدرة على التركيز والحدة الذهنية. الحصول على ما يكفي من الحديد يدعم صحة الجهاز العصبي ككل وهو مهم للحفاظ على صحة عقلك. تؤثر قدرة الحديد على حمل الأكسجين إلى خلايانا بشكل مباشر في كيفية تعافي الخلايا من التلف ومحاربة العدوى لهذا السبب ، فإن الحصول على كمية كافية من الحديد مهم لوظيفة المناعة الصحية، البحوث قد أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الحديد هم أكثر عرضة للأمراض، بما في ذلك العديد من الأمراض المنقولة بالغذاء، وجدت الدراسات أيضًا أن أولئك الذين لديهم مخزون كافٍ من الحديد يمكن أن يقاوموا الالتهابات البكتيرية بسرعة أكبر.
القاهرة - بوابة الوسط الجمعة 17 ديسمبر 2021, 03:12 مساء إذا كنتِ ممن لا يستخدمن المكياج بشكل منتظم، فمن الممكن أن تقعي في بعض الأخطاء عند وضع المكياج بنفسك. إليك أهم نصائح عند وضع مكياج العيون للبشرة السمراء، حسب «سوبر ماما». ضعي كونسيلر بلون برتقالي غامق، لإخفاء الهالات السوداء. جربي ألوان ظلال العيون الجريئة، فهي تتناغم بشكل جميل مع درجات لون البشرة الداكنة. لا تختاري درجات ظلال الجفون الفاتحة جدًّا، سيظهر ذلك بشرتك بمظهر أكثر اسمرارًا. انتقي لبرايمر الآيشادو اللون الشفاف أو الأصفر أو المائل للبرتقالي قليلًا، وتجنبي اللون الوردي. لا تخافي من تجربة ألوان جديدة عند رسم الآيلاينر فوق عينيكِ، كاللون الأزرق. جربي كحل العيون الأبيض كنوع من التجديد. استخدمي الماسكرا باللون الأسود، لإطالة رموشك وتكثيفها. مكياج للبشرة السمراء الفاتحة مكتوبة. اختاري قلم حواجب باللون الأقرب إلى لون شعر حاجبيكِ.
استخدمي ملمع الشفاه مع تجنب ألوان الشوكلاته الغامقة او القهوة الداكنة والألوان الوردية الفاتحة تمامًا. مكياج البشرة السمراء الفاتحة مكياج العين أول حاجة ضعي الكونسيلر تحت عينيك وعلى جفنيك لتفتيح منطقة العينين وإخفاء الهالات السوداء، بعدها وزعي كريم الأساس على كامل وجهك لتوحيد لون بشرتك وتغطية كل الشوائب ويفضل لون كريم اساس قريب من درجتك حتى لا يوجد فرق بين وجهك ورقبتك. مكياج العروس للبشرة السمراء الفاتحة - مجلة هي. الخطوة الثانية: ظلال العيون سيليق بكِ الألوان الترابية، البرونز، درجات البني الغامقة، الذهبي والفضي الفاتح، التركواز، والنيلي، وننصحك بالابتعاد عن استعمال الألوان الوردية الفاتحة والباردة التي تمنح بشرتك مظهراً باهتاً فيمكنك وضع ظلال العيون باللون الأزرق الكحلي على جفنك الثابت والمتحرك والقليل منه تحت خط رموشك السفلي، وبعدين وزعي اللون الكحلي اللامع على جفنك المتحرك لإضفاء لمسة مشرقة على عينيك، ومن الممكن ان تضعي درجتين من الالوان الغامقة اذا كان لو عينيكي غامق. الخطوة اللي بعد كدا: ركيبي الرموش اللي تناسب شكل عينيكي ثم استخدمي الماسكارا السوداء لتدمجي الرموش الطبيعية مع الصناعية وتبدو بمظهر جذاب الخطوة الرابعة: ارسمي حواجبك بظل العيون لملء الفراغات او من الممكن استخدام قلم الحواجب، ثم حددي داخل عينيك بقلم الكحل باللون الأسود الداكن ليكتمل مكياج عينيك.
ثاني خطوة: لكي تقومي برسم عيونك دون أن تعاني من أي مشاكل قومي بعمل الأتي بإتقان شديد أولًا يجب عليكي أم تعتمدي علي الالوان الفاتحة حيث أن هذه الألوان ستعمل علي عدم تساوي الوان وجهك ،وبسبب ذلك ستلقي السخرية من الناس ، أما الاحسن هو أن تعتمدي علي الألوان الداكنة مثل اللون البني وباقي الألوان الغامقة بأنواعه ،وبعد ذلك قومي باستعمال "ظلال العيون" علي "الكحل ذات اللون الغامق ،وعلي "الجفن العلوي " ،وقومي برسم العيون حسب الشكل الذي ترديه ،بعد ذلك قومي باستعمال الماسكارا ؛ لتكثيف الرموش. ثالث خطوة: وهي وضع الرتوش الأخيرة ،أولًا لا يجب أن تستعملي "البلاشر" ذات اللون الفاتح ، ولكن يمكنك أن تستعملي "البلاشر" ذات اللون الغامق مثل اللون البني أو اللون البرونزي ، وبواسطة استعمالك للبلاشر ؛ستكتسب بشرتك الجمال ،وسوف تظهري في إطلاله رائعة، أما عن استعمال "احمر الشفاه" قومي باستعمال الألوان الغامقة من "احمر الشفاه" ؛ لكي يتماشي اللون مع باقي أجزاء وجهك ،وبعد وضعك لاحمر الشفاه يمكنك أن تضعي ملمع لشفتيكي ؛لتظهري أكثر جمالًا ، بعد ذلك قومي بوضع " أحمر الخدود" علي خديكي ،ويجب أن يكون لونه غامق ؛لكي يتماشى مع باقي أجزاء وجهك.
لاظهار جمال عينيك بشكل جذاب ضعي الآيلاينر الأسود و اختاري المسكارا التي تقوم بتكثيف رموشك و تطويلها. إعتمدي ظلال العيون من الدرجات الفاتحة و المحايدة التي تمنحك إطلالة رائعة و طبيعية. كذلك تناسب البشرة السمراء الفاتحة درجات البرونزي و الألوان الترابية، و درجات الذهبي، الرمادي، أو ظلال الباستيل الطبيعية المشرقة التي تضم الوردي و الأزرق السماوي. لبشرتك السمراء الفاتحة، اختاري درجات البلاش الطبيعية و المحايدة كالوردي الفاتح، الخوخي، المرجاني أو البنفسجي الفاتح. قومي بإبراز شفتيكِ من خلال تطبيق بعض الأساس أولاً، و اعتمدي درجات الالوان بألوان زاهية. مكياج برونزي يناسب البشرة السمراء اعتمديه في رمضان 2022 بأسلوب زيندايا - مجلة هي. اختاري درجات النيود، الوردي و الخوخي لإطلالة ناعمة و جذابة. الكلمات الدالة