الدراسة عن بعد مجانا باللغة العربية من بين الأمور المهمة التي يبحث عنها الجميع الآن في زمن الكورونا وما تسبب فيه هذا الفيروس المنتشر في تغيير شكل ونمط الحياة التقليدية. ويلجأ العديد من الأشخاص الآن إلى العمل أو الدراسة عن بعد من أجل الاستفادة من فترة الحجر المنزلي وتحقيق أفضل المكاسب. وفي هذا المقال سوف نحاول أن نقدم لكم بعض المنصات التي يمكن أن تستعينوا بها من أجل الدراسة مجانا باللغة العربية وبدون الحاجة للخروج من المنزل. الدراسة عن بعد مجانا باللغة العربية فرصة الدرسة على الانترنت متاحة الآن للعديد من المستخدمين العرب بفضل العديد من المنصات الإلكترونية الموجودة على شبكة الانترنت. وفيما يلي نستعرض معكم أشهر هذه المواقع أو المنصات الإلكترونية العربية التي سوف تساعدكم على استغلال وقتكم لتعلم أشياء جديدة. إدراك EDRAAK تعتبر منصة إدراك هي من أهم المنصات الإلكترونية العربية التي تقدم العديد من المساقات التعليمية مفتوحة المصدر (MOOCs). وقد تم تأسيس هذه المبادرة الرائعة عن طريق مؤسسة الملكة رانيا العبدالله للتعليم والتنمية ، وهي ملكة مملكة الأردن. وتحرص هذه المؤسسة على بذل الجهود والمساعي من أجل وضع التعليم في مقدمة أولويات العالم العربي.
كذلك تعد هذه الاخير بوابة للتعليم العالمي الأفراد، ذلك أنها تشجّع المواطنة العالمية والمسؤولية الفردية. جامعة المنصورة جامعة المنصورة هي الحرم التعليمي الكبير لطلاب التعليم العالي بمدينة المنصورة بمصر. كما ويطل جزء كبير منها على نهر النيل. أصبحت هذه الجامعة تدعم تقنية الدراسة عن بعد، وذلك راجع للأوضاع التي فرضتها كرونا وتدعم هذه التقنية المجالات التالية: التطوير والتدريب التعليمي. خدمات الدعم الفني على مدار اليوم. المختبرات العلمية الافتراضية. الاستوديوهات الافتراضية. المجلّات الإلكترونية. أخيرا الخدمات الطلابية الإلكترونية. الجامعة المصرية للتعلم الإلكتروني الجامعة المصرية للتعلم الإلكتروني هي فكرة خرجت للنور عام 2008 وذلك لتقود التحول الإلكتروني للجامعات المصرية، كما وتكون أول جامعة الكترونية في مصر. لهذه الجامعة مجموعة من الإمتيازات كونها من جامعات للدراسة عن بعد مجانا باللغة العربية. وتمنح للطلاب فرصة جوهرية للدراسة عن بعد وإمكانية الحصول على الماجستير بمجال إدارة الأعمال الدولية بثلاث مجالات مختلفة وبالمجانا. جامعة البحرين جامعة البحرين هي جامعة حكومية تأسست في عام 1986، وتعد نسبة 88% من طلابها بحرينيين كما وأصبحت تدعم خاصية الدراسة عن بعد منذ سنة 2004 وذلك لغرض مواكبة التطورات التي تطرأ في مجال تكنولوجيا المعلومات دائما وكذلك لتوظيف هذه التقنية في عمليات التدريس والتعلّم بالجامعة وكذا التدرب على كيفية التكيف مع التعلم بدون الحاجة للذهاب إلى الجامعة في حالة الأوبئة والضروف الخاصة.
موضوع مساعد دراسة الماجستير في فرنسا – ولوج الجامعة الفرنسية أي الجامعات الفرنسية تعد الأفضل الدراسة عن بعد مجانا في فرنسا ؟ جامعة باريس ساكلي: université of Paris Saclay)) تم استحداثها سنة 2015 ، تتربع على الرتبة الأولى في فرنسا وتحتل الرتبة 30 على المستوى العالمي ، يتواجد مقرها ببلدية سانت أوبي) saint aubin) ، موقعها بالنسبة للعاصمة باريس تقع في الجنوبي الغربي منها. جامعة السور بون ( Sorbonne université) تم استحداثها هذه الجامعة الفرنسية سنة 1257 ، تتربع على الرتبة الثانية في فرنسا و 62 بالنسبة للمستوى العالمي ، تما اندماجها معا جامعة بيير وماري كاري سنة 2018 لتحمل أسم جامعة السوربون ، تعد من الجامعات الفرنسية التي تمتلك مقعد عضو بشبكة جامعات العواصم الأوربية ، وكذلك برابطة الجامعات البحثية الأوربية ، لها مقعد بمؤسسة الجامعات الأوربية ، تتواجد بالعاصمة باريس الفرنسية. جامعة باريس البحثية للعلوم والآداب (collège of université Psl Research université Paris Collège de France one leading) ، تم استحداثها سنة 2010 ، تتربع على الرتبة الثالثة بفرنسا وعلى الرتبة 84 على المستوى العالمي ، يوجد مقرها بباريس.
الدراسة عن بعد مجانا في كندا نظرًا لأن العالم أصبح قرية صغيرة، ونتيجة التطور التكنولوجي الهائل، والذي لابد أن تتعامل معه الشعوب وتستغله بطريقة أكثر إفادة عن ذي قبل، فإن الدراسة عن بعد تعد بابًا هامًا من أبواب الخير على محبي العلم، واللذين ليس لديهم القدرة المالية التي تساعدهم في السفر إلى هذه الدولة أو تلك.
الجامعات التي تتألف منها الجامعة الافتراضية الكندية جامعة نيوبرونزوك، لورينتيان، ميمويال كندا، أثاباسكا، مانيتوبا، كندا الغربية، الكلية الملكية العسكرية، طيلاق الكندية، رويال رودز، تومسون ريفرز، كل تلك الجامعات ضمن الجامعة الافتراضية، والتي يمكن للطالب الحصول منها على درجة البكالوريوس، أو الدرجات العليا من الماجيستير والدكتوراة. بعض التخصصات المتاحة من خلال الجامعة الافتراضية دراسة علوم الكمبيوتر. دراسة اللغة الإنجليزية. دراسة الرياضيات التطبيقية، والهندسة. دراسة العلوم الإنسانية. العلوم السياسية والاقتصاد. المحاسبة، والتجارة، وإدارة الأعمال. شروط وخطوات التسجيل في درجة البكالوريوس، في برنامج الدراسة عن بعد في إحدى جامعات كندا اجتياز الطالب مستوى 12من مستويات اللغة الإنجليزية. إنشاء حساب على موقع الجامعة المراد الانتساب إليها. إرسال بيانات الطالب الشخصية للبريد الإلكتروني الخاص بالجامعة، أو عن طريق الفاكس. يقوم الطالب بدفع تكاليف الدراسة حسب التخصص. يشترط حصول الطالب على معدل 75%، أو أكثر في الثانوية العامة. يشترط التحاق الطالب بجامعة في بلاده لمدة عام على الأقل، قبل التسجيل في برنامج الدراسة عن بعد.
تعرف على تفاصيل هذه المنحة 3- منحة جامعة طيبه في المملكه العربيه السعوديه هي المقعد الدراسي الذي يحصل عليه الطالب ( الذكر أو الأنثى) من غير السعوديين من خارج المملكة وذلك للدراسة في الجامعة انتظاماً. تعرف على تفاصيل هذه المنحة. مواعيد الدراسة في السعودية الموضــــــــــــــــــوع التـــــاريخ الميـــلادي بداية الدراسة للطلّاب في الفصل الدراسي الأوّل 30/8/ أجــــــازة اليوم الوطني 23/9/ بداية امتحـــــانـــات الفصل الدراسي الأول 20/12/ بداية أجــــازة الفصل الدراسي الأول 31/12/ بدايـــة الدراسة في الفصل الدراسي الثاني 13/1/ بداية أجازة عيد الفطر 29/4/ بداية الدراسة بعد عيد الفطر 18/5/ بدايـــــــة امتحانات الفصل الدراسي الثاني 23/5/ بداية أجـــــازة نهــــــاية العـــــــــام 3/6/
ستغطي كل منحة الرسوم الدراسية كاملة على مدى ثلاث سنوات. University of the People Tuition Free Degrees تقدم University of the People شهادات جامعية أمريكية عبر الإنترنت ومعتمدة وخالية من الرسوم الدراسية في إدارة الأعمال وعلوم الكمبيوتر. يتم تدريس البرامج من قبل أساتذة عالميين ينتمون إلى جامعات مثل جامعة نيويورك وهارفارد وأكسفورد وأكثر من ذلك في بيئة فصول دراسية افتراضية صغيرة داعمة. تقوم UoPeople بإعداد طلابها للتوظيف من خلال تقديم برامج التدريب والتوجيه لاكتساب خبرة عملية مع شركائها مثل HP و Microsoft ؛ بالإضافة إلى الدراسة الأكاديمية للصناعة. كورسات مجانية عبر الإنترنت edX Free Online Courses at Premier Universities تعد edX منصة تعليمية تمنح الطلاب من أي بلد الفرصة لأخذ دورات مجانية عبر الإنترنت تقدمها الجامعات الرائدة في جميع أنحاء العالم. الدورة متاحة لأي شخص في العالم – من أي دولة- ممن لديهم اهتمام بتطوير معارفهم. باستثناء دورات التعليم المهني ، فإن دورات edX مجانية للجميع. تحتوي بعض الدورات التدريبية على رسوم للشهادات التي تم التحقق منها ولكن تدقيقها مجاني. Coursera Coursera هي شركة تعليمية تتعاون مع أفضل الجامعات والمؤسسات في العالم لتقديم دورات عبر الإنترنت ليأخذها أي شخص مجانًا.
تجربتي مع الكيتو دايت لو عايز تعرفها أدخل وشوفها! ويتوقف اختيار الأنواع التي يمكن تناولها على ما تحتويه من نسبة الفركتوز داخل الحبة الواحدة حيث يجب أن تكون تلك النسبة قليلة إلى اقصى حد، اما نسبة الجلوكوز فتكون عالية إلى أقصى حد، لذا ستكون نسبة الفركتوز القليلة داخل الحبة هي المعيار الاختيار حتى لا يخرج الجسم من الحالة الكيتوزيه. والجدول الآتي يوضع بعض أنواع التمور ونسب ما تحتويه من فركتوز / جلوكوز/ سكروز. أفضل التمور التي يمكنك تناولها خلال حمية الكيتو دايت ومما سبق يمكن ترتيب بعض من أنواع التمور حسب أفضلية ما يمكن تناوله خلال الرجيم الكيتوني كما يلي: نور. الشلبي. الصقعي. عنبره. فاوى. برني مجهول. روتانا شرق. رشودي. نبتة علي. أم خشب. وينصح بتناول حبة واحدة أو نصف حبة من تمر المجهول خلال اليوم. هل دبس الرمان مسموح في الكيتو دايت؟! معلومات غذائية عن التمر: مازالت المعلومات عن التمر في نظام الكيتو دايت لم تنضب، والآن سنعرض من خلال الجدول التالي القيمة الغذائية لحبة من التمر: فوائد التمر في الكيتو دايت: التمر في نظام الكيتو دايت هل له فوائد؟ يحمل التمر العديد من الفوائد في النظام الكيتوني منها: يخلص الجسم من بعض الأضرار التي يلحقها به الكيتو مثل الإمساء لاحتوائه على نسب عالية من الألياف.
إذا كنت لا تستطيع العيش بدون بعض الفاكهة، فالتوت يميل إلى أن يكون أفضل رهان لك، فيما يلي بعض الخيارات الملائمة لحمية الكيتو: توت العليق الفراولة على الرغم من أنه قد لا يتبادر إلى الذهن عندما تفكر في "الفاكهة" ، إلا أن الأفوكادو هي الفاكهة الأكثر ملاءمة لحمية الكيتو التي يمكنك العثور عليها. إنها غنية بالدهون الصحية وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعلها مثالية لحمية الكيتو. في النهاية على الرغم من أن معظم خبراء الكيتو لا يشجعون تناول التمر بشكل عام، إلا أنه ليس صحيحاً أنه يجب عليك تجنبها بأي ثمن، يعتمد ما إذا كان يجب أو لا يجب أن تأكل التمر في نظام كيتو الغذائي عليك وعلى أهدافك. إذا كنت تحاول الحفاظ على تناول الكربوهيدرات عند الحد الأدنى المطلق، فلا تأكله للبقاء في الجانب الأكثر أماناً. أخيراً، الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كان التمر مسموحاً به في خطة نظامك الغذائي أم لا. إنها بالتأكيد ليست مناسبة لنهج الجميع في الكيتو، لكنها قد تكون مناسبة لك، يجب أن تتذكر دائماً أن الاعتدال هو المفتاح والقاعدة الأساسية لنظام غذائي متوازن.
والتي يتم تناولها بكثرة وذلك لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية على الصحة عموماً. كيف يمكن تناول التمر في الكيتو؟ بعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية لحبات التمر أصبح بإمكاننا تحديد طريقة تناولها في نظام الكيتو وذلك بعد الإلمام بعدة نقاط وهي كالتالي: اختيار أنواع التمور التي تحتوي على أقل نسبة من الكربوهيدرات والابتعاد عن الأنواع ذات السكريات العالية. يمكن تناول حوالي حبة إلى ثلاث حبات كحد أقصى يومياً وهذا من الأمور المسموحة ضمن النظام الكيتوني. الحرص على الموازنة بين الأطعمة الغذائية الأخرى والتمر بحيث تكون ذات نسبة قليلة من محتوى الكارب. أيضاً من الممكن تناول التمر مع كوب من الحليب الخاص بالكيتو دايت مثل حليب اللوز وحليب الصويا وحليب جوز الهند. كما يمكن إضافة القشدة وتناولها إلى جانب حبات التمر دون قيود في حمية الكيتو الغذائية. كذلك يجب الانتباه إلى أن التمور لا تعتبر من الأغذية كاملة القيمة الغذائية وخاصة في حمية الكيتو، وذلك لانخفاض نسبة الدهون والبروتينات فيها. وللتنويه يفضل تناول التمر بطريقة صحية ولذلك يجب تجنب تناول التمر المحشو بالشوكلا أو التمر المقلي. التمر في الكيتو / أنواع التمور بعد التعرف على إمكانية استخدام التمر في الكيتو يجب التعرف على أنواع التمور المختلفة والتي تحتوي على المركبات الثلاثية التالية وهي: الفركتوز، الجلوكوز، السكروز وهو يجمع بين الفركتوز والجلوكوز.
يمكننا من التحكم بنسبة السكر داخل الجسم، بالإضافة للسيطرة على مستويات هرمون الأنسولين. يحتوي أيضا أحماض مضادة للأكسدة وتلك تساعد على تقوية النظر بالإضافة للوقاية من مرض الزهايمر. له دور في الوقاية من بعض الأمراض كالسكر. يقلل من انتشار الأورام الخبيثة والسرطان داخل الجسم. هل الرمان مسموح في الكيتو دايت؟ الفوائد الصحية للتمر: بعد استعراض العديد من النقاط عن التمر في نظام الكيتو دايت وبعد أن أدركنا الإجابة عن هل التمر مسموح في الكيتو دايت؟ دعونا الآن نذكر العديد من الفوائد التي يحتويها التمر للصحة العامة، فالتمر ليس طعاما عاديا بل ملئ بالكثير من الفوائد منها: غني بالألياف. يحمي العظام ويحسن من صحتها ويقلل من التعرض لهشاشة العظام. يقلل الالتهابات. يعزز كافة وظائف الدماغ. يعالج المشاكل المتعلقة بفقر الدم. مضاد لداء السكري. معدل لهرمون الجنس. مفيد للبشرة. يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. مفيد لصحة القلب. به كميات من النيكوتين مما يفيد في حالة حدوث اضطرابات معوية. يقلل أيضا من نسب الكوليسترول الضار داخل الجسم. يعد مصدر ممتاز لمختلف مضادات الأكسدة. يستخدم كملين في حالة حدوث امساك. مضاد للأورام.
وتختلف أنواع التمور عن بعضها باختلاف محتواها من السكريات المذكورة أعلاه. وكلما كانت نسبة السكر أقل في حبات التمر كان الطلب عليها أكثر وخاصة في الحميات الغذائية ولدى مرضى السكري، ومن هذه الأنواع نذكر: تمر نور. تمر الصقعي. التمر الشلبي. العنبرة. الصفاوي. تمر روتانا الشرق. التمر الرشودي. تمر أم الحشب. تمر المجهول. ويوصى بتناول حبة واحدة بوزن عشرين غرام فقط من هذه التمور، وذلك لارتفاع نسبة السكريات فيها. أما أنواع التمور الممنوعة في الكيتو دايت فهي: تمر العجوة. التمر المكتومي. تمر الخلاص. تمر السكري الأصفر والأحمر. التمر ومرضى السكري أشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن تناول التمر من قبل الأشخاص الأصحاء ومرضى السكر لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في معدل سكر الدم لديهم. كما أن تناول التمر يعتبر بديلاً رائعاً للسكر وخياراً مثالياً لمرضى السكر في حال رغبتهم بتناول الحلويات. حيث يساعد التمر على تجنب الأطعمة التي تحتوي على معدل عالي من مؤشر السكر في الدم. الفوائد الصحية للتمر يمتلك التمر مجموعة كبيرة من المزايا الإيجابية الصحية التي تجعله خياراً مثالياً في نظام الكيتو وكذلك خياراً صحياً يومياً وذلك لتحقيقه الفوائد التالية للجسم والصحة وهي كالآتي: يعد التمر مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة.