الاسبوع الثالث والرابع والخامس:14--35 ملعقة كبيرة من (كوب ماش + كوب حبه سوده + ربع كوب كمون + ربع كوب ينسون + فنجان كركم + فنجان فلفل اسود + شوية قرفة + شوية زنجبيل) مرة في الصباح ومرة في الليل. --------------- جدول النفاس:::: الصباح الساعة 7 1- حليب دافي+م. ك ( كركم مطحون + زنجبيل + قشر رمان مطحون) +م. ك عسل. 2- مراصيع (بالعسل والحبة السوداء) او حنيني (بالتمر والحبة السوداء). 3- أي نوع من الغسول المذكور. 4- شرب منقوع المرة لمدة اسبوعين. الافطار الساعة 11 1- حليب دافي + ملعقة كبيرة عسل + ملعقة كبيرة الخلطات. 2- جبن + بيض + عسل طبيعي + (قرصان او توست اسمر او خبز اسمر). 3- أي نوع من المشروب الخاص بالنفاس المذكور. الغداء الساعة 3 1- حليب دافي. 2- شوربة دجاج بالفلفل الاسود او مرقة لحم بالكمون او مرقة خضار او صينية خضار بالفرن + سلطة. 3- عصير فاكهه. جدول النفاس المتكامل للعنف الأسري وأشكاله. العصر الساعة 5 1- حليب دافي + ملعقة كبيرةعسل + ملعقة كبيرة الخلطات. 2- حنيني او مراصيع + فاكهه او خضره. بعد المغرب الساعة 7 2- ساندويش خفيف او بقايا الغداء. العشاء الساعة 11 2- يفضل ان يكون العشاء من نفس اصناف الافطار او شوربة او مرق. 4- أي نوع من الغسول المذكور.
#1 انصحك بأتباع الاتي: ممنوعات الاكل: 1. المكرونة/الخبز ابيض/مكسرات/ موز/البطيخ/الرز/ المشروبات الغازية /الماء البارد /الدهون / الحلويات /المعجنات/بصل نيء/ثوم نيء/ شاي/ قهوة/ الملح بكثرة/المقالي / اللبن /وبعض الخضار والفواكة: الملوخيه + الباميه + الكوسة +الباذنجان+برتقال+ليمون. 2. لا تنسين تاخذين اقراص الحديد والكالسيوم والمسهل ومضاد لشمم بعد الولادة. 3. أن تشربي قبل أن تبدأي في الرضاعة: كوب عصير، أو كوب ماء أو شوربة دافئة أو كوب حليب لأنه يساعد على إدرار الحليب. 4. الماء يكون قبل الاكل بساعه وبعد الاكل بساعتين. 5. بين الوجبات كثري سوائل مثل عصائر وحليب لتعويض الحليب السائل والدم اللي تفقدهم. 6. «الصحة» توضح عدة إرشادات للرضاعة الطبيعية. طريقتان ماتحسين بريحة الحلبه: *(2 م. ك حلبه+ مع نص ملعقه ينسون +عودين نعناع اخضر+عود قرفه) وغليهم فوره وحده وخليهم يتنقعون. *تنقيعن الحلبة بماء دافىء لمدة ساعتين ثم تصفينها و تحميسينها مع عرق الحلبة. ---------------------------------------- نصائح النفاس: 1. تتجنبين النقع باي ماء وخصوصا ال15 يوم الاولى وتكتفين بالغسول وعدم الغسول بماء حار. 2. الحرص على ربط بطنك بمشد طبي يكون ظهر وبطن بعد الاسبوع الاول و اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل.
"علاج النفاس المتكامل ".
4- هذا المشروب ممتاز لكي ولرضيعك وهو عبارة عن: (4 فنجانشاي كراوية+ فنجان شاي كمون+ فنجان شاي شمر+ فنجان شاي حلبة+ فنجان شاي سكر نبات + 5 حبات لوز مجروش) وتؤخذ ملعقة كبير منه وتغلى مع كوب ماء قليلاً وهذا المشروب علاوة على ما ذكر في الاعلى هو ايضاً يدر الحليب. ------------- البخور: بالنسبة للبخور يكون عند الضرورة اذا شعرت بغازات وهواء ومغص ويفضل قبل النوم وبعد اسبوعين من الولادة لكي لا يأثر على الخياطة. المجموعة المتكامله للأم والبيبيبتصاميم مميزه27قطعه - المرأة الاماراتية. 1- م. ص الكبو ( قشر بصل+قشر ثوم +كمون+ مرة+ حبة البركه+خواجوا+رشاد) 2- العفص يؤخذ كمية قليلة منه وتتبخر به المرأة فهويشد المهبل ويضيقه ويطهره. 3- خشب السدر ممتاز جداً لطرد الهواء وتصغير الكرش. ----------- الادوية: ادوية خاصة تودين استخدامها الامر يرجع اليك ولكني اقترح عليك التالي: الاسبوع الاول:1--7 ملعقة كبيرة من (كوب حلبة + كوب حبه سوده + ربع كوب كمون + ربع كوب ينسون + فنجان كركم + فنجان فلفل اسود + شوية قرفة + شوية زنجبيل) مرة في الصباح ومرة في الليل. الاسبوع الثاني:7--14 ملعقة كبيرة من (كوب رشاد + كوب حبه سوده + ربع كوب كمون + ربع كوب ينسون + فنجان كركم + فنجان فلفل اسود + شوية قرفة + شوية زنجبيل) مرة في الصباح ومرة في الليل.
اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 512x384.
- الاكثر زيارة
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السعودية.. عادل عصام الدين: الهلال لعب دوري أبطال آسيا بحالة ذهنية عالية جدًا والان إلى التفاصيل: أوضح الناقد الرياضي عصام الدين أن هناك فارق بين الهلال ومنافسه، وبين كل الفرق الآسيوية المشاركة في البطولة، قائلا:" الهلال لعب البطولة وهو بحالة ذهنية عالية المستوى". وأكد "عصام الدين" في مداخلة على برنامج " المنتصف" على استماعه بمباراة الهلال الماضية، قائلاً:" أن سلمان الفرج النجم رقم 1 في آسيا الآن. وأضاف أنه أمتع الجميع بالمباراة الذي قدمها، قائلاً:" عندما تحرر سلمان الفرج قدم ما هو أجمل". رابط مباشر الهلال والنصر. فيديو | الناقد الرياضي عادل عصام الدين لـ #المنتصف: #الهلال لعب #دوري_أبطال_آسيا بمزاج عالٍ جدا و #سلمان_الفرج النجم رقم واحد في آسيا — المنتصف – الإخبارية (@al_montasaf) April 19, 2022 عادل عصام الدين الهلال لعب دوري أبطال السعودية كانت هذه تفاصيل عادل عصام الدين: الهلال لعب دوري أبطال آسيا بحالة ذهنية عالية جدًا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة صدى وقد قام فريق التحرير في صحافة نت السعودية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وكان الهدف الهدف أمام الهدف الأول ، وكان هدفًا أمام فريق باختاكور ، وكان هدفًا الهدف الأول أمام الهدف ، وكان الهدف الهدف هو تحقيق الهدف الأول في الجولة الثانية. يلا شوت ارابيا.
نيالا: أحمد إسحق الشوالي ظل حكم نيالا لقمان العقرب وطاقمه يتألقون من مباراة لأخرى ضمن حكام النخبة للدوري الممتاز فمنذ أن نال لقمان العقرب جائزة أفضل حكم في دوري نيالا الموسم الماضي. أكد الرجل أن النجاح ليس صدفة فواصل في التميز والتعملق في بطولة الدوري الممتاز مما جعله خيار لجنة التحكيم المركزية لإدارة المباريات الحساسة ذات الندية الشديدة. بث مباشر الهلال واستقلال دوشنبه تعليق فارس عوض – الحقيقة سبورت. فكان حكمنا العقرب في الموعد بل نال جائزة رجل المباراة اكثر من مرة في ممتاز هذا العام فكان محل اشادة وتقدير في مباراة الشرطة القضارف والاهلي مروي وفي مباراة كوبر البحراوي وودنوباوي الامدرماني ونال الجائزة في لقاء الأمل عطبرة والاهلي مروي. وكان التميز الاروع للعقرب في لقاء المريخ العاصمي والاهلي مروي حيث لقبته الجماهير بكولينا السودان لمايتميز به لقمان من معرفة تامة بالقانون والروح الرياضية التي يتعامل بها مع كل من بالملعب فضلآ على لياقته البدنية والذهنية وابتسامته التي لاتفارقه طيلة اجواء اللقاءات التي أدارها. وتأمل جماهير الرياضة السودانية عامة ونيالا بصورة خاصة مزيدآ من التوهج للنجم لقمان العقرب في عالم التحكيم لينضم لركب اخوته محمد عبدالله نيالا وعادل تاكوير وغيرهم من الحكام العمالقة الذين انجبتهم نيالا.