تكلف حوادث المرور الدول حوالي 3% من إجمالي الناتج المحلي في معظم البلدان، نتيجة تكاليف العلاج والتعطل عن العمل ، وما يجعل الخسارة أكبر أن 90% من وفيات حوادث الطرق تحدث في البلدان النامية ومنخفضة الدخل. ويعتقد أن التقيد بتعليمات السلامة المرورية من قبل السائقين والركاب والمشاة من شأنه أن يقلل نسبة وفيات حوادث السير بشكل كبير، فارتداء حزام الأمان مثلاً يقلل احتماليات وفاة ركاب المقاعد الأمامية من 40% إلى 50%، وارتداء الخوذة بالنسبة لسائقي الدرجات يقلل من الإصابات المميتة بنسبة 42%، كما يقلل استخدام كرسي الأطفال مع حزام الأمان بشكل صحيح من فرص وفاة الطفل في حادث مروري بنسبة 60%. نصائح للسائقين (( فن القياده السياره )) .. | مدونة السلامة المرورية. يمكن القول إذا أن الالتزام بالتعليمات والنصائح المرورية، ووجود بنية تحتية جيدة، إضافة إلى تلقي الرعاية الطبية الملائمة بعد الحوادث؛ كل ذلك من شأنه أن يحد من وفيات الحوادث المرورية بنسبة تتجاوز 70%، أي أكثر من 800ألف إنسان قد ينجون من الموت لالتزامهم التعليمات في دولة تؤمن بنية تحتية جيدة ورعاية صحية فعالة في الطوارئ. حالة السيارة أمر بالغ الأهمية في سبيل الحد من حوادث السير والتقليل من أخطار الحادث في حال وقوعه، فعادة ما تسبب الأعطال المفاجئة نسبة لا يستهان بها من الحوادث، ويمكن تجنب معظم هذه الأعطال من خلال فحص سلامة السيارة بشكل دوري: 1- افحص سيارتك بشكل يومي لتتأكد من سلامتها، افحص العجلات، ماء التبريد وزيت المحرك، الأضواء الأمامية والخلفية وأضواء الالتفاف الجانبية، والمكابح، حساس الحرارة، ماسحات الزجاج، حزام الأمان.
مضيفا بأنه وبدءً من الأسبوع المقبل ستبدأ خطة التوعية السنوية لطلاب المدارس والجامعات من خلال تنظيم العديد من اللقاءات والمحاضرات التوعوية لمختلف الفئات العمرية سواء لطلاب المدارس أوطلاب الجامعات للتعريف باشتراطات السلامة المرورية وسبل القيادة الآمنة بما يتناسب مع المراحل العمرية للطلاب.
فعندما تبلغ سرعة الارتطام 80 كم/ساعة، يتضاعف احتمال الوفاة من جراء التصادم 20 ضعف ما يكون إذا بلغت سرعة الارتطام 30 كم/ساعة. ولهذا، أبطئ من سرعتك؛ واعرف قواعد المرور، والتزام دائما بالحدود القصوى للسرعة! تجنب الانشغال بغير الطريق هناك العديد من أسباب الانشغال التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف القدرة على القيادة، ولكن الانشغال الناجم عن استخدام الهواتف المحمولة مصدر قلق بالغ ومتزايد باستمرار. فقائدو المركبات الذين يستخدمون الهواتف المحمولة أكثر عرضة، بمقدار أربع مرات تقريبا، للوقوع ضحايا لتصادمات، على أن استخدام تلك الهواتف عن بُعد ليس آمن كثيرا. أمَّا إذا كنت ترسل رسائل نصية أو تقرؤها، فإن الخطر يزيد بمقدار يتجاوز عشرين ضعفا. لذلك، تأكد من أن هاتفك في الوضع الصامت وبعيدا عن متناولك عندما تقود سيارتك على الطريق. كن رائدا في مجال السلامة على الطرق أخيرا، على الجميع أن يؤدي دورا في التشجيع على تحقيق السلامة على الطرق واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع إزهاق أرواح ملايين من الناس -رغم إمكانية تفادي إزهاقها- من جراء حوادث المرور، لا خلال فترات العطلات فحسب، بل في كل يوم وفي كل عام. نصائح عن السلامة المرورية في المملكة. وتدعم المنظمة البلدان في تنفيذ عدد من التدابير الحاسمة اللازمة لتحسين تمتع جميع الناس بالسلامة على الطرق.
العطلات الموسمية أوقات للاحتفال وإقامة الحفلات والمرح، لكنها أيضا فترات يقع فيها العديد من الحوادث المميتة. فالزيادة في استهلاك الكحول جنبا إلى جنب مع الاكتظاظ المروري والتشتت على الطرق غالبا ما تؤدي إلى وقوع مزيد من الإصابات والوفيات. وفي حين أن معالجة هذه المسألة تتطلب أن تتخذ الحكومات إجراءات منسقة إلى جانب النظم والإنفاذ الفعالين، فهناك أيضا بعض الأشياء التي يمكنك أن تفعلها للمساعدة في المحافظة على سلامتك وسلامة أسرتك عند الخروج من المنزل والتجول هنا وهناك خلال فترة العطلات. داوم على ربط حزام الأمان إذا ربطتَ حزام الأمان، ستتمتع بفرصة أكبر بكثير من الآخرين في البقاء على قيد الحياة في حالة وقع تصادم، حيث يقلل ربطه من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 60%. وينبغي لكل راكب في السيارة أن يربط حزام الأمان في كل رحلة - بغض النظر عن وجهته أو عن قِصَر تلك الرحلة. المرور يوجه نصائح للطلاب والطالبات أثناء التنقل في الحافلة المدرسية | صحيفة المواطن الإلكترونية. وتوصي منظمة الصحة العالمية باستخدام مُقيدات حركة الأطفال الملائمة للفئة العمرية في حالة الأطفال دون سن 4 سنوات والمقاعد الرافعة في حالة الأطفال الأكبر سنا حتى عشر سنوات أو ممن تبلغ أطوالهم 135 سم أو أقل. الموت على الطرق حد من استهلاك الكحول الكحول أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تنذر بوقوع الإصابات، وينبغي ألا يُستهلك إطلاقا أثناء القيادة على الطرق.
بحث عن حوادث الطرق والوقاية منها بالأرقام والإحصاءات، كيف يمكن تجنب حوادث الطرق؟ ما هي النصائح التي تساعد على الوقاية من الحوادث المرورية؟ ما الذي يجب فعله قبل قيادة السيارة؟ كيف نحمي أنفسنا ونحمي الآخرين من حوادث السير؟ في مدارس تعليم قيادة السيارات قد تقرأ عبارة "القيادة ذوق وفنٌّ وأخلاق"، وهذه العبارة تعبر بشكل كبير عما يجب أن يتمتع به السائق من المعرفة والموهبة واحترام الذات والآخرين ليتمكن من تجنيب نفسه وتجنيب الآخرين خطر الحوادث المرورية. نصائح عن السلامة المرورية في المملكة. في هذه المادة؛ نقدم لكم أرقام وإحصاءات عن حوادث الطرق في العالم، ونحاول أن نساعدكم على تجنب الحوادث المرورية من خلال مجموعة من القواعد والنصائح التي تحد من خطر حوادث السير، وذلك من خلال الحديث عن أمور يجب فعلها قبل القيادة وأول ما يجب فعله عند ركوب السيارة، التعليمات التي يجب الالتزام بها للوقاية من الحوادث المرورية ، ونصائح لمهارة القيادة السليمة والحد من مخاطر حوادث الطرقات، وغيرها. وفق منظمة الصحة العالمية فإن عدد وفيات حوادث السير يصل إلى 1. 36مليون إنسان كل عام نصفهم من غير السائقين أي من راكبي الدراجات والمشاة، إضافة إلى أكثر من 50 مليون إنسان يعانون من إصابات بليغة نتيجة حوادث الطرق، كما تعد حوادث الطرق السبب الرئيسي لوفاة الأطفال والشباب من 5 إلى 25 عام.
التعرض لإصابات الركبة مثل "الكسور، تمزق الأربطة، قطع الغضروف المفصلي". الإجهاد المتكرر للركبة مثل السقوط والإصابات الدائمة للركبة أو حتى عند صعود السلم بشكل مبالغ فيه والجلوس لفترة طويلة. بسبب الأمراض الروماتيزمية مثل "التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس"، حيث يصاب المريض بالخشونة في الحالات المتقدمة لهذه الأمراض. تمارين خشونة الركبة ؟ يمكنك حماية مفصل الركبة من التعرض للخشونة من خلال عمل تمارين خشونة الركبة كما يمكنك عمل هذه التمارين أيضًا لعلاج الخشونة إذا حدثت ولكن بعد أستشارة طبيبك المعالج أولاًًَ.. وتشمل هذه التمارين: تمرين خشونة الركبة الأول: هذا التمرين يهدف إلى تقوية العضلات المحيطة بالمفصل ويمكن تطبيقه من خلال الاستلقاء على الظهر وفرد الرجل بشكل أفقي مع شد الركبة للأسفل ورفع الرجل للأعلى، ثم ثني الركبة لتلامس منطقة الصدر. تمارين خشونة الركبة التمرين الثاني: يفيد هذا في إطالة العضلة ويمكنك تطبيقه من خلال الاستلقاء على الظهر مع رفع الرجل لأعلى مع شد مشط الرجل وهي مفرودة، ثم الوقوف على قدم واحدة وثني الركبة الآخرى في نفس الوقت. تمرين خشونة الركبة التمرين الثالث: يكون التمرين الثالث ب الضغط على الركبة ويمكن تطبيقه من خلال إحضار منشفة ووضعها تحت الركبة والضغط عليها بنفس الوقت لمدة لا تزيد عن 5 ثواني، ثم الاسترخاء لنفس عدد الثواني وتكرارها مرة آخرى.
كما انه يوجد بين هذه العظام سائل زلالي (synovial fluid). هو المسؤول عن تسهيل حركة المفصل ومنع احتكاك العظام او الغضاريف ببعضها. مما سبق ذكرة من وصف للتكوين العظمي للركبة. يتبين لنا انه لكي يحدث احتكاك في الركبة او خشونة بها فلابد من حدوث امرين متتاليين الاول هو نقص او تلف السائل الزلالي (synovial fluid) الموجود داخل الركبة. و لذلك يحدث تلامس قوي بين العظمتين الكبيرتين في المفصل، وبالتحديد تلامس لكلا الوسادتين من الغضاريف المبطنة لتلك العظمتين. الثاني هو تأكل وتلف الوسادتين المبطنتين للعظام نتيجة لكثرة الاحتكاك وتهتكهما بصورة كبيرة. فينتج عن ذلك احتكاك العظام ببعضهما محدثتا الم شديدا في الركبة وصعوبة في المشي مع تدهور الحالة. اسباب خشونة الركبة تعددت اسباب احتكاك الركبة. لكن جميعها ترجع الي تلف الغضاريف الداخلية والسائل الزولالي داخل المفصل. نتيجة للعديد من الاسباب منها الطبيعية ومنها الغير الطبيعية اسباب وراثية: حيث يعتبر السبب الوراثي من اشهر الاسباب التي تسرع من عملية تأكل غضاريف المفاصل وعدم تجددها وهذا مايفسر اصابة بعض الشباب بخشونة في مفصل الركبة في سن مبكرة. الوزن الزائد. حيث تؤثر السمنة بشكل كبير علي المفصل وتزيد من فرص الاصابة بالخشونه التقدم في السن.
الركبة كغيرها من أجزاء الجسم تصاب بالعديد من المشاكل ، وتعد خشونة الركبة أحد المشاكل المعروفة بأنها مرض مفصلي ، ينتج عن تقلص حجم الغضروف الموجود بين العظام المكونة للركبة ، ويرجع ذلك لأسباب ترتبط بالعيوب الخلقية أو عوامل وراثية ، كما أنه يصبح أكثر شيوعا مع التقدم في العمر ، كما قد تكون هذه الحالة ناتجة عن صدمات معينة متكررة أو عمليات جراحية ، كما تعتبر زيادة الوزن وخلل الهرمونات عوامل أخرى تؤدي إلى الإصابة ب خشونة الركبة. أعراض خشونة الركبة هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على مريض خشونة الركبة ومنها: – الشعور بألم في الركبة وخاصة عند صعود الدرج. – صعوبة المشي والحركة بصورة طبيعية. – الشعور بعدم التوازن. – عرج الساقين مع المشي والحركة.