نظرة عامة المعصم المكسور هو كسر أو شرخ في عظمة أو أكثر من عظام المعصم. تحدث أكثر هذه الإصابات شيوعًا في الرسغ عندما يحاول الناس التماسك أثناء السقوط والهبوط بقوة على يد ممدودة. قد تكون أكثر عُرضَةً لخطر كسر الرسغ إذا شاركت في رياضات مثل: كالتزلج بالعجلات، أو التزلج على الجليد، أو إذا كنت تعاني من حالة تصبح فيها العظام أرق وأكثر هشاشة (هشاشة العظام). من الضروري علاج المِعصم المكسور في أسرع وقت ممكن. وإلا، قد لا تُشفى العظام بمحاذاة صحيحة، وهذا قد يؤثر على قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية كالكتابة أو قفل أزرار القميص. سيساعد العلاج المبكر أيضًا في تقليل الألم والتيبّس. الأعراض قد يَتسبب كسر المعصم في ظهور هذه العلامات والأعراض التالية: ألم شديد قد يَتفاقم عند تحريك يديك أو معصمك أو الإمساك بهم أو الضغط عليهم أو عصرهم. علامات كسور الرسغ أو اليد وأسبابها وعلاجها. تورُّم ألم في حالة لمس موضع الكسر كدمات تشوه واضح، مثل اعوجاج المعصم عند استدعاء الطبيب إذا كنتَ تشك في وجود كسر برسغك، فراجع الطبيب فورًا، خاصةً إذا شعرت بخدر فيه، أو تورُّم، أو واججهتك صعوبة في تحريك أصابعك. يمكن أن يؤدي التأخير في التشخيص والعلاج إلى ضعف التعافي، وتناقُص نطاق الحركة، وانخفاض قوة التَّماسُك.
هذا البرنامج التأهيلي يتم عن طريق جلسات علاج طبيعي تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي وبعد ذلك يمكن للمريض القيام بهذه التمرينات في البيت. ويجب تفهم أن العودة إلى الوضع الطبيعي بعد هذه الكسور قد تستغرق وقتاً يتراوح مابين أسابيع أو شهور. طريقة لكسر اليد الحلقة. ولذلك يجب على المريض التحلي بالصبر والمثابرة على التمرينات الطبية واتباع نصائح الطبيب بدقة حتى يضمن الشفاء الكامل بإذن الله. النصائح والتوصيات العظمة الزورقية حساسة جداَ وتقع في مكان إستراتيجي ويتوقف على سلامتها وظيفة اليد بكاملها. ولذلك فإنه يجب عدم التردد في إجراء الأشعة السينية لمنطقة الرسغ عند حدوث أي إصابة مباشرة كبيرة لهذه المنطقة لكي يتم تشخيص كسور العظمة الزورقية مبكراً والمباشرة بعلاجها مبكراً. وذلك لأن إهمال العلاج وتأخر العلاج لبضعة أسابيع أو أشهر أو سنوات يؤدي إلى عواقب وخيمة وإلى أن تكون نتائج العلاج غير مرضية تماماً. أما في حال اكتشاف الكسر مبكراً فإن العلاج يكون سهلاً بإذن الله وتكون النتائج ممتازة ويستطيع المريض أو المريضة العودة إلى ممارسة حياتهم بشكل تام وطبيعي.
لا تنس وضع الثلج والاسترخاء بعد الكسر مباشرة. سيقوم الطبيب بإعادة العضو المصاب إلى مكانه الطبيعي ويصف لك بعض المسكنات التي تقلل من الالتهابات والآلام وترخي العضلات. لكن من المهم ألا تحرك ذراعك مطلقاً أثناء فترة الالتئام، ويساعد على ذلك ارتداء حمالة أو استخدام الجبيرة أو الجبس. تتراوح مدة الالتئام عادة بين 3-10 أسابيع. طريقة لكسر اليد الرياضي. بعد إزالة الجبيرة أو الجبس، يوصي الطبيب بحضور بعض جلسات العلاج الطبيعي من أجل استعادة قوة العضلات وحركة المفاصل وليونتها. treatment living تقوية عظامك في المقام الأول. ويتحقق ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والزبادي أو الجبن. ارتد حذاءً يجنبك السقوط أو التزحلق، كما تجنب الإفراط في ممارسة الرياضات التي تحمل الجسم على الذراعين بشكل رئيسي استخدام الأدوات الواقية عند ممارسة الرياضات المختلفة وخاصة تلك التي تعمل على حماية الرسغين من الكسور. prevention عدم نمو العظم بشكل كامل الالتهاب العظمي المفصلي: يمكن للكسور التي تمتد إلى المفاصل أن تتسبب في التهاب المفاصل في مرحلة متقدمة من العمر الكتف المتجمدة: عند حدوث الكسور يطلب من المصاب عدم تحريك الجزء المكسور؛ فإن كان الكسر في عظم الذراع العلوي؛ سيؤدي ذلك إلى تقييد حركة الكتف في الاتجاهات المختلفة وسيجعل هذه الحركة مؤلمة بالنسبة للمصاب عدوى العظام: إذا نفذت العظام المكسورة من الجلد فهذا يعني التعرض للعدوى والبكتيريا والفطريات والميكروبات.
الإصابات الرياضية، فبعض أنواع الرياضة قد يؤدي لحدوث كسر في منطقة اليد أو المعصم مثل رياضة التزلج على الجليد. حوادث السيارات، وفي أغلب الحالات يتطلب الأمر التدخل الجراحي. عوامل خطر كسر المعصم أو كسر اليد هناك بعض أنواع الرياضة التي من الممكن أن تُسبب ليونة في العظام، فتزداد فرصة الإصابة بكسر في منطقة المعصم، وتشمل: كرة القدم، وخاصة عند ممارستها على العشب الصناعي. ركوب الخيل. الهوكي. التزلج على الجليد. القفز على الترامبولين. مضاعفات كسر المعصم أو كسر اليد هناك بعض المضاعفات التي تحدث نتيجة الإصابة بكسر المعصم أو كسر اليد، وتشمل: الألم المستمر أو العجز الدائم، ففي بعض الحالات يحدث ألم مستمر حتى بعد إجراء الجراحة، ويحتاج المريض في تلك الحالة إلى ممارسة العلاج الطبيعي للقضاء على الألم. التهاب المفاصل ، فقد يؤدي كسر المعصم أو كسر اليد إلى حدوث التهاب في المفاصل بعد فك الجبيرة. الطريق الى الشفاء بعد الكسر | كلاليت. تلف العصب والأوعية الدموية، فقد يؤدي كسر المعصم أو كسر اليد إلى حدوث تلف في منطقة الأعصاب أو قطع في الأوعية الدموية ويحتاج الأمر غالباً للتدخل الجراحي. الوقاية من كسر المعصم أو كسر اليد لا يمكن الوقاية من حدوث كسر المعصم أو كسر اليد، ولكن يمكن اتباع بعض الخطوات للتقليل من حدوث الإصابة عن طريق: بناء عظام قوية تناول الأطعمة التي تحتوي على قدر كافي من الكالسيوم و فيتامين د.
* أخيرا.. للوقاية من كسور اليد أو الرسغ، عليك بـ: 1- بناء عظام قوية عن طريق - اتباع نظام غذائي مغذٍ يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د. - ممارسة العديد من تمارين حمل الأوزان، والمشي السريع. - الإقلاع عن التدخين، إن كنت مدخنًا. 2- الحذر من السقوط وتحدث معظم كسور الرسغ عندما يسقط الأشخاص للأمام وأيديهم ممتدة. ولمنع هذه الإصابة الشائعة: - ارتدِ أحذية مناسبة. - تخلص من مصادر الخطر المنزلي. - وفر الإضاءة بمكان المعيشة. - احرص على إجراء فحص بصر. - ركِّب قضبان إمساك بالحمام. - ركِّب درابزيناً للسلم. - تجنب الأسطح الزلقة إن أمكن، مثل الممشى المغطى بالثلوج أو الجليد. جريدة الرياض | كسور العظمة الزورقية في الرسغ ...إهمال العلاج قد يؤدي إلى موت العظم !. - ارتدِ الملابس الواقية في الأنشطة الرياضية. 3- ارتدِ واقي الرسغ في الأنشطة عالية الخطورة، مثل: - التزلج بالعجلات. - التزلج على الجليد. - الرغبي. - كرة القدم. * المصادر Wrist Fracture: Causes, Diagnosis & Treatment Wrist Fracture آخر تعديل بتاريخ 16 يوليو 2021
الوقاية على الرغم من أنه من المستحيل منع وقوع حادث، قد توفر هذه النصائح بعض الحماية ضد كسر العظام. كل لتقوية العظام. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن والجبن، وفيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. يمكنك الحصول على فيتامين د من الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون؛ ومن الأغذية المغنَّاة، مثل الحليب وعصير البرتقال؛ ومن خلال التعرض للشمس. تمارين لتقوية العظام. يمكن أن تساعد ممارسة النشاط البدني لرفع الأحمال والتدريبات التي تعمل على تحسين التوازن والوضعية في تقوية العظام وتقلل من فرصة حدوث الكسر. فكلما كنت أكثر نشاطًا وتناسقًا مع تقدمك في السن، تقل احتمالية سقوطك وإصابتك بكسر في العظام. تجنب الوقعات. للوقاية من السقوط، احرص على ارتداء أحذية مريحة. وقم بإزالة المخاطر المنزلية التي يمكن أن قد تتسبب في تعثرك، مثل سجاد الأرضية. طريقة لكسر اليد 3. تأكد من توفير الإضاءة الجيدة في مكان المعيشة. وقم بتركيب مقابض للإمساك في الحمام والدرابزين على السلالم، إذا لزم الأمر. واستخدم معدات للوقاية. واحرص على ارتداء واقي المعصم خلال ممارسة الأنشطة عالية الخطورة، مثل التزلج بأحذية ذات صف عجلات واحد، والتزلج على الجليد والرجبي وكرة القدم.