إن الاهتمام باتباع نمط حياة صحي لا يقتصر على تناول الطعام المتوازن وممارسة الرياضة فحسب، بل أن الابتسامة والضحك من الأمور الهامة التي يجب إضافتها إلى العادات الصحية اليومية، وفي اليوم العالمي للابتسامة ، سوف نشارككم أهم فوائد الإبتسامة، وكيف يمكن أن تلعب دوراً في تحسين الصحة العامة. متى يكون اليوم العالمي للابتسامة؟ على الرغم من عدم وجود حاجة لوقت محدد أو يوم خاص لكي تبتسم، ولكنها فرصة جيدة لتجديد الحياة، والمشاركة في هذا الاحتفال العالمي الكبير. اليوم العالمي للابتسامة.. "الأقوى هو من يبتسم". اليوم العالمي للابتسامة هو أول جمعة من شهر أكتوبر في كل عام، وهي فكرة الفنان هارفي بول (بالإنجليزية: Harvey Ball) صاحب الوجه المبتسم، وقد توفى عام 2001، وبعدها تم إنشاء مؤسسة للابتسامة العالمية تحمل اسمه، وأصبحت تتكفل بالاحتفال بهذا اليوم. وعلى مستوى العالم، يتم إقامة العديد من الاحتفالات خلال اليوم العالمي للابتسامة. إذا لم تكن سمعت عنه من قبل، فأمامك فرصة للاحتفال به هذا العام. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد الابتسامة إنها ليست مجرد ابتسامة لا فائدة لها، ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على من يبتسم، وعلى من حوله، وتشمل: رؤية المنظور الإيجابي للأشياء: في حالة الإبتسام بشكل دائم ومستمر، فيمكن لهذه العادة أن تساعد في رؤية الأشياء بمنظور إيجابي، فكلما ابتسمت، كلما زادت القدرة على تجنب الميل الطبيعي للبشر للتركيز على الجوانب السلبية للحياة، ومع مرور الوقت، يمكن أن تساهم الإبتسامة في توجيه العقل ليصبح أكثر تفاؤلاً، مما يساعد في زيادة الإبداع والإنتاجية بالعمل.
العالم يحتفل في كل عام بأول جمعة من شهر أكتوبر/تشرين الأول باليوم العالمي للابتسامة يحتفل العالم في كل عام بأول جمعة من شهر أكتوبر/تشرين الأول باليوم العالمي للابتسامة، ويقول المثل الياباني: "الأقوى هو من يبتسم". بدأت الفكرة مع بال هارفي عام 1999، وهو فنان تجاري ومخترع السمايلي (Smiley Face)، ولكنه توفي بعدها بعامين. وفي عام 2001 توفي صاحب السمايلي (الوجه المبتسم) لكنه تم إنشاء "مؤسسة هارفي بال للابتسامة العالمية"، تكريماً للمصمم. ومنذ ذلك العام المؤسسة هي الجهة الكفيلة باليوم العالمي للابتسامة. تخصص في نهاية كل عام أموالا للأعمال الخيرية. في يوم الابتسامة العالمي... كيف بدأت الفكرة وما هدفها؟ | النهار. حيث يتم التشجيع على الفرح والأعمال الجيدة في جميع أنحاء العالم، وأيضاً وليوم واحد على الأقل فليصاب الجميع بعدوى اللطف في هذا اليوم. ويعود تاريخ قصة نشر الابتسامة في العالم إلى عام 1963 عندما خاطب ممثلو شركة التأمين "State Mutual Life Assurance Company of America" الفنان بال هارفي، طالبين منه ابتكار رمز مشرق يسهل تذكره على بطاقة الشركة. وعرض هارفي على العملاء "الابتسامة"، عبارة عن وجه أصفر مبتسم. فاق نجاح هذا الرمز جميع التوقعات، وبدأ هذا الوجه لاحقاً بالظهور على القمصان والقبعات والمغلفات والبطاقات البريدية وعلب الكبريت، حتى أن مكتب البريد الأمريكي أصدر طابعاً يحمل هذا الرمز.
شاركت أمانة محافظة جدة بالتعاون مع مركز جوري المتميز للرعاية والتأهيل وبمشاركة أيضاً مركز مدد للرعاية والتأهيل وبحضور عدد كبير من الأطفال من أبنائنا وبناتنا من متلازمة داون بجانب حضور عدد كبير من الزوار في مبادرة «بصمة أمل في اليوم العالمي» بمناسبة اليوم العالمي لمتلازمة داون التي أقيمت بالسلام مول، إذ نفذت العديد من الفقرات الترفيهية للأطفال لرسم الابتسامة على وجوه أطفالنا من متلازمة داون في هذا اليوم الذي يخصهم مع وجود أيضاً العديد من الأركان المصاحبة للمبادرة منها الترفيهية والتعليمية وغيرها. وأوضح مدير عام العلاقات المجتمعية المهندس هتان بن هاشم حموده أن الفعالية تأتي تزامناً مع اليوم العالمي لمتلازمة داون الذي يوافق يوم 21 من شهر مارس من كل عام ميلادي، وتأتي الفعالية ضمن حرص أمانة محافظة جدة على المشاركات المجتمعية وعلى التعاون والمشاركة مع المراكز والجمعيات الخاصة بذوي الإعاقة في مثل هذه المبادرات التي تخدم فئة عزيزة وغالية على قلوبنا جميعاً.
بالبحث عن افكار ليوم المرأة العالمي ، نجد الكثير من الاقتراحات. لكن يفضل اختيار افضلها واكثرها فائدة. ومن الممكن الاحتفال بهذه المناسبة انطلاقاً من المنزل والعائلة كما يمكن احياؤها في العمل وسط الزميلات. ولهذا يمكن القيام ببعض الخطوات السهلة وغير المكلفة والتي تشيع الاجواء الايجابية في الوسطين العائلي والمهني. افكار ليوم المرأة في العائلة يمكن تطبيق افكار ليوم المرأة العالمي بسهولة في حال اريد الاحتفال به وسط نساء العائلة او ربما الصديقات. وفي هذه الحالة تتوفر اقتراحات عدة. يوم الابتسامة العالمي. 1 حفل عشاء. يمكن دعوة النساء المقربات والصديقات لتناول العشاء في مكان مميز. وفي حال اقامته في المنزل، من الافضل ان تحضر المدعوات للمساعدة على تحضير الطعام. فهذا يساهم في جعل الاجواء اكثر مرحاً وعفوية. 2 محادثة جماعية. ويمكن اجراؤها عبر احد التطبيقات الالكترونية المتوفرة مع نساء من القريبات ومن العائلة. ويمكن الاحاديث ان تتناول مواضيع عامة ترتبط بالنساء وحقوقهن او مواضيع عائلية او اخرى مثيرة للضحك. 3 تقديم المساعدة. يمكن في هذه الحالة مساعدة نساء من العائلة على القيام ببعض الاعمال وتحويل يوم المرأة بالنسبة اليهن الى يوم راحة ومتعة.
في هذا اليوم، يقام حول العالم عدة نشاطات احتفالاً بالابتسامة، فتحتفل جمعية Worcester History Society بهذا اليوم عبر إلقاء كرة الوجه المبتسم كل عام منذ عام 2000، كما تقوم باستضافة جائزة Harvey Ball Smile Award التي تقدم للأشخاص الذين زرعوا الابتسامة على وجوه الآخرين. كما تتضمن الاحتفالات حول العالم محاولات لكسر الرقم القياسي لأكبر الوجوه البشرية المبتسمة كل سنة. يشار الى أن دراسة أجريت في السويد أثبتت تأثر الأشخاص بما يرونه من تعبيرات، عبر مراقبة عضلات وجههم بأجهزة تقيس النشاط الكهربائي للعضلات عند التعرض للتعبيرات السعيدة. وأثبتت هذه الدراسة أنه إذا قمت بالابتسام لشخص ما، فإنه سوف يبتسم لك في المقابل كما ولو انه هو من بدأ بالابتسام، ما يُحدث تغييرات فسيولوجية تستخدم كعلاج في كثير من الحالات. وقد لخص الدكتور مارك ستيبيخ، المسؤول عن الدراسة، فوائد الابتسام في النقاط الآتية: يدعم الجهاز المناعي، يزيد من التأثير الإيجابي للشخص، يقلل التوتر، يخفض ضغط الدم، بالإضافة الى تحسين صورتك لدى الآخرين وكسر الحاجز بين الغرباء.
تقليل الألم: لأن الإبتسام يساعد على إطلاق الإندورفين ومسكنات الألم الطبيعية الأخرى والسيروتونين، فيمكن أن يساهم في تقليل ألم الجسم، ويعتبر مسكن طبيعي للألم. إنها معدية: حينما نبتسم في وجه من حولنا، فسوف يعيدوا لنا الإبتسامة مرة أخرى، كما أن تبادل الابتسامات مع شخص آخر يتيح التواصل بشكل أفضل ويكسر الحاجز بين الأفراد، حيث أنها تعكس الرغبة في التحدث معهم والإستماع إليهم، ومن المرجح أن يكونوا أكثر رضا عن الحديث كنتيجة للإيجابية وراء ابتسامتك. مساعدة الأخرين في تحسين الحالة النفسية: لا تقتصر فوائد الإبتسامة على الشخص المبتسم فحسب، بل أنها يمكن أن تحسن مزاج الأشخاص المحيطين ببه، وذلك لأنها تنشر المشاعر الإيجابية من شخص إلى آخر، وتساعده في تخفيف همومه وشعوره بالتوتر. التعبير عن الرضا والحب: إن ابتسام المدير إلى الموظفين يعني رضاه عن عملهم، ويحفزهم للمزيد من التقدم والإبداع، كما أن ابتسامتك في وجه شريكك أو الأبناء سوف يعبر عن مشاعرك الإيجابية نحوهم، ولن يتطلب الأمر جهداً، وخاصةً للأشخاص الذين يصعب عليهم التعبير عن مشاعرهم بالكلام. زيادة الارتباط بالآخرين: عادةً ما يميل الأشخاص لمصادقة الشخص المرح ذو الوجه البشوش، ويبتعدوا عن الشخص الذي يحمل المشاعر السلبية دوماً، وبالتالي فإن ابتسامتك الدائم تزيد من حب الآخرين لك واهتمامهم بك.