يتضح لنا مما سبق ما للصحة النفسية من فوائد تعود علي الشخص الذى يتمتع بها، في كل مجالات الحياة التي يحتك بها سواء علي المستوي الشخصي أو الاجتماعي. مقالات ذات صلة. التفكير الإيجابي: توقف عن الحديث السلبي عن النفس لتقليل التوتر. مفهوم الصحة النفسية - موضوع. 5 طرق لتعيش الحياة على أكمل وجه. كيف تقوي علاقتك مع نفسك. حسن صحتك العقلية وعافيتك باتباع النصائح السهلة. هل الشعور بالفراغ والوحدة يعتبر اكتئاب. المؤثرات العقلية لأدوية وعقاقير الأمراض النفسية.
[٣] أهمية الثقة بالنفس للموظفين يتميّز الموظف الواثق من نفسه بالعديد من الصفات التي تنعكس إيجاباً على أدائه الوظيفي، ومن تلك الصفات ما يأتي: [٤] الحزم: فالموظف الواثق من نفسه تكون كلماته وأفعاله مقنعةً للآخرين، لذا يتمّ أخذها على محمل الجد واتّباعها، وهذا بدوره يؤدّي إلى التطوّر الوظيفي مع الوقت. المثابرة لأداء المزيد من الأعمال: تدفع الثقة بالنفس الموظف إلى المشاركة في العديد من الأنشطة والمشاريع الصعبة، ممّا يُشجعه على وضع أهداف جديدة وتحقيقها، فتلك من صفات الموظف الناجح، كما يثق أصحاب العمل في قدرة ذلك الموظف لإدارة المشاريع الجديدة وتحفيز غيره من الموظفين. التواصل الفعّال: تدفع الثقة الموظف إلى التحدّث بشكلٍ موجزٍ وبوضوح في نفس الوقت، كما يكون له القدرة على نقل أفكاره وآرائه للعملاء والزملاء بطريقة واضحة وفعّالة. باحثة سعودية شاركت في أكبر دراسة علمية بمجال الصحة النفسية تتحدث للعربية.نت. فوائد أخرى للثقة بالنفس يوجد العديد من الفوائد الأخرى للثقة بالنفس تعود على الأشخاص، ومنها ما يأتي: [٥] السعادة: تُساعد الثقة بالنفس الأشخاص على مواجهة الحياة بتحديّاتها بمزيدٍ من الطاقة والتصميم، وهو ما يجعلهم أكثر قدرةً على التحكّم بعواطفهم وسلوكياتهم، كما أنّهم يتميّزون بالتواصل الفعّال مع محيطهم وقدرتهم على التأثير في الآخرين ، ممّا يُشعرهم بالرضا عن أنفسهم وحياتهم، وينعكس إيجاباً على صحتهم، ويُصبحون أكثر سعادةً ورضا من الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس.
زيادة المناعة، حيث تزداد خلايا الدم البيضاء خلال ممارسة الرياضة ممّا يزيد من قوّة مناعة الجسم. تقوية القلب، إذ إنّ القلب يضخّ المزيد من الدم عند ممارسة الرياضة، فيكتسب القدرة على العمل حسب الحاجة، والبقاء بوضع جيد، إذ إنّ ذلك يُساهم في زيادة متوسط العمر المُتوقع للأشخاص. [١] [٣] المُحافظة على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الدم، حيث تزيد ممارسة الرياضة مرونة جدار الأوعية الدموية، وتُقلّل من خطر ارتفاع ضغط الدم. أهمية الرياضة في حياة الإنسان - موضوع. [١] [٣] تقوية رئتي الجسم، والزيادة من قدرتها، ممّا يزيد نسبة الأكسجين الداخل إلى الدم، ويرفع كفاءة عملية التنفس. [٣] تُؤدّي الرياضة إلى حدوث بعض التغيرات في الدماغ مثل اطلاق هرمون الدوبامين والسيروتونين، مما يُقلّل من احتمالات الإصابة بالاكتئاب بنسبة تُقارب 30%، وتُعرف هذه الهرمونات باسم هرمونات السعادة، وهي ضرورية لاستقرار المزاج وشعور الفرد بالإيجابية، حيث إنّ ممارسة أيّ تمرين رياضي يُحفّز إنتاج هذه الهرمونات خاصّةً عند الفوز، بالإضافة إلى ذلك، تُشير الدراسات إلى أنّ الرياضة تُكسب الفرد فيتامين د خاصّةً عند ممارستها في الهواء الطلق، حيث يحصل عليها الجسم من الشمس مباشرةً بطريقة طبيعية وفعّالة ممّا يُقلّل من أعراض الاكتئاب ويُحسّن المزاج.
الصحة النفسية تجعل الفرد قادر على التحكم بعواطفه وانفعالاته، وبالتالي تجعله يسلك السلوك السوي ويبتعدون عن السلوك الخاطئ. ان الهدف النهائي للصحة النفسية هو تحقيق أكبر عدد من الافراد الاسوياء داخل محيطهم الإجتماعي. أهمية الصحة النفسية بالنسبة للمجتمع تكمن أهمية الصحة النفسية بالنسبة للمجتمع بمختلف مؤسساته في دراسة وعلاج المشكلات الاجتماعية ،التربوية و المهنية التي تؤثر على نمو شخصية الفرد الذي يعيش فيه، ويمكن أن نلخصها فيما يلي: 1. الصحة النفسية السليمة بالنسبة للمؤسسة الأسرية تؤدي الى تماسك أفراد الاسرة، وهذا يؤدي بدوره الى خلق جو ملائم لنمو شخصية الطفل ، وبالتالي تجعل الافراد أكثر قدرة على الإبداع والتكيف الاجتماعي. 2. اهمية الصحة النفسية للاطفال. إن الصحة النفسية السليمة ذات أهمية بالنسبة للمؤسسة المدرسية، حيث أن العلاقة السوية بين الادارة والمدرسين وبين المدرسين أنفسهم تؤدي الى نموهم السليم، والذي ينعكس إيجابيا على نمو النفسي والمعرفي التلاميذ، كما أن العلاقة الجيدة بين المدرسة والبيت تساعد على النمو القدرات النفسي للتلميذ. 3. الصحة النفسية السليمة للمجتمع المهني في غاية الاهمية ، ذلك أن المؤسسات المهنية التي يعاني أفرادها من التمزق النفسي وعدم التكامل المهني بينهم وبين مؤسساتهم من جهة، وبين قدراتهم النفسية من جهة أخرى، هي مؤسسة مريضة وفاشلة إنتاجيا ، لذلك فتطور المجتمع رهين بمدى صحة نفسية أفراده.
أضرار الجهاز التنفسي نتيجة التدخين الأشخاص الذين يعانون من إحدى الحالات النفسية يمتلكون رغبةً في تدخين السجائر أكثر من غيرهم، وبالتالي يكون الجهاز التنفسي مُعرّضًا أكثر لمضار التدخين. تحتوي السجائر على مادة النيكوتين التي تُحفز إنتاج الدوبامين، الذي يلعب دورًا مهمًا في الدماغ للحصول على المشاعر والأحاسيس الإيجابية، بناءً على ذلك يُمكن أن يلجأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى التدخين لتخفيف الأعراض، كونهم يمتلكون مستويات منخفضة من الدوبامين. لكن تأثير النيكوتين يكون مؤقتًا وبالتالي تزداد الحاجة إلى تدخين المزيد من السجائر، وغالبًا ما ينتهي الأمر إلى إدمان التدخين وزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض الرئوية والتنفسية والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ما سبق، فإنّ الأشخاص المصابين بالأمراض النفسية تنخفض لديهم القدرة على الاعتناء بأنفسهم وبصحتهم الجسدية، كما يُمكن أن يعانوا من صعوبة تقبل المساعدة والرعاية من الآخرين وحتى الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة لهم من قِبل الطبيب. غالبًا ما يميلون إلى روتين الحياة قليل الحركة ويمتنعون عن ممارسة التمارين الرياضية، مما قد يؤدي إلى زيادة آلام المفاصل والعضلات.