والمعروف أن زيادة أكسدة الدهون يعني قيام الجسم بتحويل الدهون المخزنة إلى طاقة بشكل أفضل، ما يعد مهماً في عملية إنقاص الوزن. أما نتائجه الايجابية على الانسولين والجلوكوز، فيشير الباحثون إلى أن مستخلص الشاي الأخضر يحسن من عمل الإنسولين في الجسم. لكن من الضروري التنبه إلى هذا المستخلص المُركَز قد يُسبب مشاكل في الكبد بحالات نادرة، لذ ينبغي الاعتدال في استهلاك الشاي الأخضر، كما ينصح المصابون بمشاكل في الكبد بضرورة تجنبه. كذلك وجد الباحثون أن استهلاك الكاتيشين وهو أحد البوليفينولات الموجودة في الشاي الأخضر، يُبطئ عمل الإنزيمات الهاضمة، ما يعني عدم امتصاص الأمعاء لجميع السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، وبالتالي المساهمة في فقدان الوزن. هذا وتجدر الإشارة إلى ان الجرعة الموصى بها من الشاي الاخضر تتراوح بين 2-3 أكواب في اليوم، أو ما يعادل بين 100-750 ميللغرام من مستخلصات الشاي الأخضر. فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الاكل - محتوى بلس. ما هي فوائد الشاي الاخضر الصحية يمتاز الشاي الأخضر بجملة من الفوائد الصحية نستعرضها باختصار في التالي: المساعدة على حرق الدهون وتعزيز الأداء البدني. حماية الدماغ عند التقدم بالسن من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والباركنسون.
كما يمنع تأكسد الدهون الموجودة بالجسم، ويزيد من نسبة الدهون الثلاثية النافعة في الدم، وتقليل نسبة الدهون الضارة والتي تتراكم على الأوعية الدموية والشرايين، فيعمل على الوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. كذلك يفيد تناول الشاي الاخضر في الحفاظ على ليونة الاوعية الدموية، مما يسمح بمرور الدم بها بسهولة، فيعمل على تنظيم معدل ضغط الدم، لذلك فهو يفيد في علاج حالات ضغط الدم المرتفع. إن الشاي الأخضر غني بكلاً من الماغنسيوم والبوتاسيوم، وهما مهمان جدا لصحة القلب؛ فيعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين أدائه ويقي من الاصابة بأمراض القلب المفاجئة. فوائد تناول الشاي الأخضر بعد الأكل للجهاز المناعي والعصبي إن الشاي الأخضر يمتاز بكونه غني بالفيتامينات، وأهمها فيتامين "ج" الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، والذي بدوره يعمل على زيادة عمل مضادات الاكسدة بنسبة 4 أضعاف. و تقوم مضادات الأكسدة بالحد من الجذور الحرة الموجودة في الجسم، والناتجة عن التعرض للأنواع المختلفة من الإشعاعات الضارة، وأيضاً تناول الأغذية الغير صحية والدهون المشبعة، وأيضاً ملوثات البيئة المختلفة والتدخين، والتي يتسبب عن وجودها في الاصابة بالأمراض المختلفة.
الشاي الأخضر وإنقاص الدهون ساعد تناول الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر النساء على فقدان دهون الجسم، بما في ذلك دهون البطن، وفي دراسة نشرت في مجلة Obesity Research في 2005 أن مزيج الكافيين وEGCG في الشاي الأخضر يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن والدهون يكون بشكل ملحوظ، مقارنة بتناول دواء وهمي، وتشير مقالة مراجعة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية في يناير 2011 إلى أن الكافيين ومضادات الأكسدة يبدو أنهما يعملان بشكل جيد حيث يزيد كل منهما من الفوائد المحتملة لفقدان الوزن للآخر. اقرأ أيضًا: الشاي الأخضر فعال لمحاربة دهون البطن.. إليك التوقيت المناسب لتناوله زيادة التأثيرات مع القيام بتمارين رياضية تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا أثناء فقدان الوزن، لأنها تزيد من احتمالية فقدان معظم الدهون وتساعد على تقوية العضلات، ووجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية في عام 2009 أن الجمع بين ممارسة الرياضة لمدة 180 دقيقة على الأقل في الأسبوع وشرب الشاي الأخضر قد يساعد في زيادة فقدان دهون البطن عن ممارسة الرياضة وحدها، وتعد دهون البطن من أكثر أنواع دهون الجسم خطورة، حيث إنها تزيد من مخاطر الإصابة بحالات صحية معينة، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
الإكسسوارات تتنوع الإكسسوارات التي يمكن تزيين غرف الطعام بها من ثريات كريستالية أو قطع خزفية تتوسط الطاولة أو مفارش وزهور وكذلك شموع، مع مراعاة أن باقات الزهور والشموع تصلح لغرفة طعام عصري، أما المفارش المشغولة من الحرير أو الأورجانزا فتصلح لغرفة طعام كلاسيكية. حيز ومساحة غرفة الطعام يفضل لغرفة الطعام أن تحتل مكاناً خاصاً في المنزل بمعنى أن يكون لها مساحتها الخاصة المستقلة عن باقي غرف المنزل، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن الحصول على تصميم لغرفة طعام ما لم يتم تخصيص مساحة مستقلة لها إذ يمكن وبكل سهولة أن تتداخل غرفة الطعام مع غرفة الجلوس أو المعيشة لتشكلان معاً غرفة واحدة، وهذا النوع من الغرف هو الأكثر انتشاراً بين المنازل, أو قد تكون مستقلة واسعة, أو ضيقة وهنا يمكن إضافة المرايا والزجاج في غرف الطعام لإنتاج المزيد من الأبعاد وإضفاء لمسة من التألّق والحيوية عليها. لكن يبقى التفنن في التصميم الداخلي لغرف الطعام مرتبطا دون شك بالحيز المخصص لها أي أن هذا التصميم يكون مختلفا حسب اختلاف طبيعة الغرفة سواء كانت جزءاً مستقلاً من أجزاء المنزل أو تتداخل مع غرفة المعيشة، وفي الحالة الثانية فإنه يفضل طلي الغرفتين باللون نفسه، هذا وقد يرغب صاحب المنزل في الفصل والتمييز بين مساحة غرفة المعيشة وغرفة الطعام، إذ يمكن خلق عالمين مستقلين ومختلفين في الوقت نفسه واختيار ألوان متناسقة بين الاثنين، فيمكنكم على سبيل المثال اختيار ألوان تضفي شعورًا بالفرحة والحيوية أكثر من تلك التي تختارونها لغرفة الجلوس.
أثاث غرفة الطعام تحوي غرفة الطعام بشكل أساسي المائدة التي تتوسطها وكراسيها التي تتناسق مع هذه الغرفة بشكل إبداعي, لكنها قد تحوي أيضا ركنا لتوضيب أدوات المائدة، لذا يجب الحرص على اختيار الأثاث المناسب, مما يضفي على ديكور الغرفة رونقاً خاصاً وأسلوبا فريداً من نوعه، كما أن غرفة الطعام لا تختلف عن الغرف الأخرى وبالتالي يجب خلق أسلوب ديكوري خاص بها مما يجعلها مميزة وملفتة للنظر، وقد يخصص لها تصميم قريب نوعًا ما من تصميم غرفة المعيشة وذلك لخلق نوع من التناغم, أو قد تنفرد وحدها بتصميم ديكوري مختلف عن باقي أرجاء المنزل كي نضمن التميز. الأرضية والإضاءة أرضيات غرف الطعام يجب أن تكون بسيطة وسهلة للحفاظ عليها وتنظيفها مع الحرص على انحيازها إلى المواد الطبيعية كاعتماد الأرضية الخشبية مثلًا لتركيز الاهتمام على المائدة والستائر وباقي عناصر الديكور الأخرى، أما بالنسبة للإضاءة فالكثيرون يفضلون وضع وحدة إضاءة كبيرة ومزينة فوق الطاولة مباشرة على أن تكون مرتفعة, وفي حال الرغبة في تجنّب الإضاءة المباشرة فوق طاولة الطعام، فيمكن إضافة لمسات خفيفة للإضاءة كتلك الموجودة داخل الخزائن الزجاجية المخصّصة لأدوات السفرة، أو المخفية خلف حوض نبات كبير في أحد أركان الغرفة أو داخل تجاويف ديكورات الجبس.
عن السوق المفتوح السوق المفتوح هو واحد من أهم روّاد المواقع الإلكترونية المتخصصة في مجال الإعلانات المبوبة والتي تمكّن المستخدمين سواء كانوا بائعين أم مشترين من بيع وشراء مختلف السلع والمنتجات والخدمات خلال أقصر وقت ممكن وبأقل جهد يُذكر، وسواء كانت حالة تلك المنتجات جديدة أم مستعملة. وحتى يسهل على المستخدم إيجاد ما يبحث عنه أو الإعلان عمّا يريد بيعه يوجد أقسام رئيسية وفرعية لعرض وتصفّح مختلف أنواع السلع والخدمات المتداولة بينهم وإتاحة التواصل المباشر فيما بينهم بكل سهولة.
اختر الأثاث وطاولة الطعام التي تتناسب مع لون الحائط لا شك أن التناسق هو أهم عنصر في تصميم الديكور، فكلما كان ديكور غرفة الطعام أكثر تناسقًا. زادت شهيتك لذلك من الجيد اختيار لون أثاث غرفة الطعام متناسق مع لون الجدار. كمزيج ألوان الباستيل واللون الأحمر الناري الهائل سيؤدي بالتأكيد إلى نوع من التناقض. لا تحتاج غرفة الطعام عادة إلى الكثير من الأثاث أجمل عنصر في غرفة الطعام هو أنها لا تتطلب الكثير من الأثاث مثل الغرف الأخرى في المنزل. ديكور طاولة طعام ملوث. فأنت تحتاج فقط إلى طاولة بها كراسي متعددة وخزانة إذا لزم الأمر الوضع الأطباق. مقالات قد تعجبك: لا شك أن غرفة الطعام تعتبر من الغرف الرئيسية في المنزل لأنها مساحة ضرورية لتناول الطعام. أن غرفة الطعام بها العديد من الديكورات الحديثة المختلفة، ولكن الغرفة ذات الديكور البسيط هي واحدة من أحدث صيحات الموضة في الديكور. لأن الكثير من الناس يحبونهم، لأنهم يعتمدون على مقاعد وألوان هادئة، يمكنهم أن يجلبوا لك الراحة النفسية والسعادة في نفس الوقت. شاهد أيضا: ديكورات منازل بسيطة وغير مكلفة ألوان غرف الطعام يلعب اللون المستخدم في طلاء جدران المنزل دورًا كبيرًا من الناحية الجمالية والنفسية، نظرًا لأنه من أهم مبادئ التصميم.
تنسيق الألوان والاكسسوارات تُعتبر غرف الطعام من أهم مساحات المنزل التي يجتمع فيها جميع أفراد العائلة ألوان الجدران لإضفاء جمالية على تصميم غرفة جلوس مع طاولة طعام، يُنصح باللجوء إلى ألوان الطلاء الدافئة التي تمنح الشعور بالراحة وتساعد على تحفيز الشهية، كدرجات مختلفة من الأحمر والبرتقالي والأصفر. هذا ويُفضّل استخدام اللون وظلّه كالذهبي مع الأصفر الكريمي، والبرتقالي مع الترابي، أو الأحمر الغامق مع الوردي. يُعتبر ورق الجدران كذلك من أجمل أفكار ديكور غرف طعام صغيرة، إذ يمكنك أن تختار الألوان الهادئة منها لتزيّن المساحة بشكل أنيق دون تضييقها. الاكسسوارات تتنوع اكسسوارات المنزل التي يُمكن استخدامها في ديكور غرفة طعام بدءاً من الثريات والقطع الخزفية التي تتوسط الطاولة، وصولاً إلى المفارش والنباتات وكذلك الشموع. يجدر بالذكر أن باقات الزهور والشموع تصلح لديكور غرف طعام مودرن، أما المفارش المشغولة من الحرير أو الأورجانزا فتناسب محبي الديكور الكلاسيكي. ديكورات غرف طعام بسيطة وجميلة - مقال. غالباً ما تقع طاولة الطعام في غرفة الجلوس بجوار النافذة أو الشرفة، وفي هذه الحالة يُنصح باختيار ستائر غرف طعام كلاسيك بسيطة لتتناسب مع طبيعة تلك الغرفة، بحيث تسمح بمرور الإضاءة المناسبة لتناول الطعام وفي نفس الوقت تمنح شيئاً من الخصوصية لا سيما إذا كانت المنازل متقاربة من بعضها البعض.
وتدعو النصيحة إلى اختيار الشوك والسكاكين والملاعق باللون الذهبي لإضفاء البريق على مشهد الديكور، أو باللون الأسود لجعل مشهد الديكور يكتنفه الغموض. أواني الطعام باللون الذهبي لإضفاء البريق على مشهد الديكور • يجذب حضور الأزهار، مهما كان نوعها، في تزيين سطح الطاولة، علمًا أن حسن تنسيقها يرقّيها للعب دور النقطة المركزيّة في الديكور. لكن، لا يجب أن تحمل الأزهار مزهرية عالية تعيق التواصل بين الجالسين إلى الطاولة. • لا تغيب السجادة التي تغطي معظم أجزاء الأرضيّة عن غرفة الطعام أي تلك الكبيرة بما يكفي حتّى تستقبل الطاولة والكراسي وكل العناصر في الغرفة. علمًا أن فكرة البساط الذي يغطي المنطقة أسفل الطاولة وحدها غير محبذ. وبالطبع، على السجادة أن تكون ثريّة الملمس، فهي تلعب دورًا في جعل الغرفة فخمة الإطلالة. • تعّلق اللوحات الفنية على جدران غرفة الطعام، لا سيما تلك التي قد تثير نقاش الجالسين أو ذات الموضوعوعات المرتبطة بالفواكه (الطبيعية الصامتة)... تابعوا المزيد: طرق ترتيب اللوحات على الحائط لتعزيز جمالية الديكور