قبل إستخدام حاسبة نسبة الدهون يجب في البداية أخذ بعض القياسات في الجسم وهي البيانات التى ستضعها في الحاسبة. طريقة إستخدام حاسبة نسبة الدهون في الجسم:- أولاً: قياسات الجسم:- عليك في البداية أخذ هذه المقاسات بإستخدام متر القياس والذى سوف تجده متوافر في الصيدليات. لقياس محيط الرقبة:- ضع شريط القياس تحت الحنجرة واسحبه لأسفل قليلًا إلى الأمام. لقياس الخصر:- بالنسبة للرجال قم بقياس محيط خصرك في مستوى أفقي حول السرة و لا تسحب معدتك للداخل ، بالنسبة للنساء قومي بقياس محيط خصرك عند المستوى الأقل عرضًا ، أى في المكان حيث يضيق خصرك. لقياس محيط الوركين:- بالنسبة للرجال قم بقياس محيط الفخد في مستوي أفقى ، بالنسبة للنساء قومي بقياس محيط ما فوق فخذك عند أكبر مستوى أفقي. حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف - مجلة رجيم. ثانياً: تجهيز البيانات لإدخالها في الحاسبة:- عليك تدوين أرقام القياسات في ورقة مع تسجيل تاريخ القياس لمعرفة التغيرات التي طرأت على قياسات جسمك في الفترة المقبلة بعد إتباع نظام غذائي مناسب ، ثم قم بإدخال القياسات في حاسبة نسبة دهون الجسم وقم بتدوين النتائج في نفس الوقة و إحتفظ بها لمراقبة النتائج و التغيرات قم بإدخال الأرقام فى الحاسبة للحصول على النتيجة فوراً نظام القياس الجنس الطول (سنتمتر) الرقبة (سنتمتر) الخصر (سنتمتر) الوركين (سنتمتر) نسبة الدهون في الجسم فئة الدهون في الجسم أكاديمية يلافيتنس
حان دورك الآن، هيا احسب نسبة خصرك إلى طولك، وأخبرنا النتيجة. من قبل رزان نجار - الأحد 28 حزيران 2015
حساب محيط الخصر بالنسبة للأرداف أين توزّع الدهون في جسمك؟ هل هي مكثفة في منطقة الخصر والبطن أو في منطقة الأرداف؟ قياس محيط الخصر بالنسبة للأرداف هي أداة سهلة وعملية لتحديد موقع الدهون في جسمك وبالتالي تساعدك لمعرفة إذا كنت معرضة للإصابة بمشاكل صحية. إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين إستعمل شريط القياس: * قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك * قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف برنامج حاسبة كتلة الجسم حاسبة نسبة الدهون في الجسم
18/06/2012 - منتديات عالم حواء مسائكم ورد أحبتي... مين درست أو كانت لها تجربة مع معهد وول ستريت المنورة تذكر لنا تجربتها وهل تنصحونا فيه وشكرا. قراءة كامل الموضوع
المعاير الأساسية: إمكانية البدء بالدورة الدراسية مباشرة بعد التسجيل دون إنتظار لإكتمال عدد المسجلين أو في وقت لاحق بعيد. تأكد من أن المنهاج الدراسي الذي يدرَّس أن لا يكون مقدماً من جهة أخرى تم الإستعانة بها وإنما تم إنشائه من قبل نفس المؤسسة التعليمية، فهذا يضمن المثابرة على تطوير المنهج الدراسي كلما أحتاج الأمر لذلك وبشكل دوري. إمكانية تعويض الغياب لجميع النشاطات ضمن مدة الدورة. إمكانية تغيير أوقات وأيام الدوام في حال واجهتك ظروف تتعارض وحضورك المعتاد للمعهد. تواجدك ضمن فصل دراسي غير مزدحم لأربعة طلاب على سبيل المثال لضمان إعطائك الفرص المناسبة للمشاركة في الدرس وتمكين المدرس من مساعدتك لتجاوز نقاط الضعف اللغوية لديك. إتباع إسلوب التعليم التفاعلي وكلمة (تفاعلي) هامة جداً حيث أنك لن تكون متلقياً للعلم بل متفاعل لغوياً ولن تكون مضطراً أن تحضِّر قصة الدرس إعتماداً صورة جامدة في الكتاب ونص كتابي لاحق لها وبذلك لن تعيش بيئة لغوية كما لو أنك تعيش القصة بواقعها. حيث أن الأسلوب التفاعلي يمكنك من أن تعيش بيئة اللغة وكأنك تدرس في الخارج في بريطانيا أو أمريكا في الفندق، المطعم، السوق، العمل… من خلال مشاهدات حية لدرسك عبر المالتي ميديا واحرص أن يكون البرنامج المقدم من قبل المعهد تفاعلي بحيث يمكنك المشاركة بصوتك ويحتوي إختبارات قياس لمدى فهم المادة الدراسية.
وعندما سألت الصحيفة المتحدثة باسم وزارة الخزانة الأمريكية عن سبب رفع اسم طاهر من القائمة وعما إذا كان لذلك علاقة بالصفقة الإيرانية، قالت جاءت الخطوة استناداً لقرار وزارة الخزانة الأمريكية بأن الظروف الجديدة تحتم رفع اسمه"! وأشارت الصحيفة إلى برنامج الصواريخ الباليستية الإيرانية التي تعتبر جزءا حاسما في برنامج إيران النووي بوصفها الوسيلة الأنجع للتوصل لسلاح نووي، وضغطت الإدارة في العام 2010 من أجل فرض الأمم المتحدة عقوبات على صواريخ إيران. ولكن عندما حان موعد التفاوض تنازلت الإدارة أمام إصرار طهران بأنها لن تقبل بوضع قيود على برنامج الصواريخ، مما أدى لفصل ذلك عن البرنامج النووي، ومع اقتراب موعد التوقيع على صفقة نووية مع إيران، عادت الإدارة مرة أخرى لمناقضة نفسها، مدعية أن أهداف العقوبات على برنامج الصواريخ الإيرانية كان بسبب صلته بالأسلحة النووية، مما يعني أن الولايات المتحدة مستعدة لرفع العقوبات عن الصواريخ. وكانت وكالة أسوشييتيد بريس قد لفتت إلى شيء آخر، إذ أشارت الوكالة إلى أنه من بين البنوك الـ24 الموضوعة حاليا على قائمة العقوبات الأمريكية، حيث أشير إلى بنك صادرات فقط بوصفه على علاقة بالإرهاب، مما يعني بكلمات أخرى، أنه حال انتهاء العقوبات ذات الصلة بالبرنامج النووي، فإن باقي البنوك الإيرانية ستخرج أيضا من القائمة الأمريكية، كما وعدت واشنطن.
ومن الهام التنويه أن هذا الأسلوب سيطور لديك مهارات الإستماع للهجات المتعددة وييطورالنطق السليم عند كل متدرب على حدى كما يساعده على كسر حاجز الخجل والتي لا يمكن لمدرس في حصة كلاسيكية أن يوفرها فتضيع الفائدة المرجوة. كما يجب التأكد من أن التفاعل أيضا لا يقتصر على ذلك بل إن تكون حصص المدرسين تفاعلية وكذلك نشاطات الممارسة العملية مع المدرسين والطلاب. إمكانية المتابعة عند السفر من خلال إكمال الدورة في معهد آخر ضمن أوخارج المملكة العربية السعودية. إمكانية المتابعة ولو لجزء من دورتك عن طريق النت أون لاين حين عدم التفرغ. للحضور إلى المعهد إمكانية التوقف عند وجود إمتحانات لفترة وجيزة أو عند السفر لفترة قصيرة. احرص أن يكون المعهد يوفر نشاطات تساعدك على ممارسة ماتعلمته مثل حصص خاصة بالمحادثة ضمن الدورة وليست منفصلة مع توفر نشاطات أخرى مشابهة. توفرموقع الكتروني تفاعلي خاص يجمع الطلاب والمدرسين ويساعدك على الممارسة العملية خارج المعهد. أن تكون الشهادة قابلة للتصديق من جهة رسمية. السعر المعتدل مهم ولكن تأكد من توفر جودة الخدمات في المعهد حيث أن جودة الخدمات الدراسية حول العالم دائما سعرها أعلى من الخدمات التدريسية المنخفضة الجودة ولا تجعل الدورات المقسطة الميسرة الدفع تجذبك في حال عدم توفر المعايير الهامة السابقة.