ما التطوير الذاتي؟ التطوير الذاتي هو الأهداف التي تحددها لتحسين شخصيتك ومهاراتك وقدراتك. يتضمن تحديد هذه الأهداف تقييم نفسك وتحديد المجالات التي تريد تحسينها لزيادة إمكاناتك، لبدء التطوير الذاتي يجب عليك إنشاء خطة قابلة للتنفيذ، ستساعدك هذه الخطوات على قياس مدى تحسنك والحفاظ على تركيزك على هدفك. ما الفوائد المهنية من وضع أهداف للتطوير الذاتي؟ التطوير الذاتي مهم لأنه يؤدي إلى التقدم الوظيفي، فيما يلي بعض الفوائد لتحديد أهداف التطوير الذاتي لحياتك المهنية: يزيد من قوة تركيزك على الهدف الذي حددته، فعندما يكون لديك أهداف واضحة حينئذ يمكنك إكمال المهام بتركيز أفضل. يساعدك وضع قائمة بالأولويات التي توضح متى تتعامل مع كل مهمة، والتخلص من عوامل التشتيت لأنك تفهم أهمية ما عليك القيام به. السر 27 : ليلة القدر | اسرار رمضانية في التجارة الالكترونية | عبدالرحمن حسام زيدان - المدرسة العربية للبرمجة. تحسين أخلاقيات العمل لأن تحديد الأهداف لنفسك يضمن أنك ستؤدي مهامك بتفانٍ وإتقان، وستكون هذه الأهداف دافعًا قويًّا يحفزك على اداء مهامك. تحسين العلاقات في مكان العمل، فالالتزام بالتطوير الذاتي في الحفاظ على علاقات إيجابية مع زملائك في العمل. مع تحسين نفسك قد يجعلك نموذجًا يحتذى به للموظفين الآخرين. زيادة الإنتاجية، في نهاية المطاف، سيؤدي التطوير الذاتي إلى زيادة إنتاجيتك في مكان العمل، وزيادة الكفاءة وتحسين النتائج أثناء تحقيق كل هدف من أهدافك.
شاهد: كيف تحقق النجاح في حياتك الشخصية والعملية؟ 12. كيفية تطوير الذات في العمل. تعلّم لغة جديدة: حيث يعتبر تعلُّم لغة جديدة من الطرق الرائعة لتطوير مهاراتك الشخصيّة، فهي تساعدك على تنمية قدراتك العقليّة وزيادة ذكائك، وتعزّز من فرصك المهنيّة فقد تستفيد منها للحصول على وظيفة معيّنة ترغب بها، كما قد تُكسبك العديد من الإمكانيات والفوائد الجيدة، فهي تُحسّن من صحة الدماغ، وتكسبك مهارات استماع أفضل وتحسّن انتباهك، وتزيد من خزينة معلوماتك، وقد تزيد من فرص سفرك للخارج وتعلّم أشياء جديدة، وتصبح أكثر أبداعاً. وتطويرك للّغة ثانية يعتمد بشكل كبير على الممارسة اليوميّة، فيمكنك سماع الملفات الصوتية بكثرة، ومحاولة الكتابة باللغة التي تتعلمها بقدر الإمكان وهكذا، وبتعلمك لغة أخرى ستزيد من فرصك للنجاح وستفتح لنفسك آفاق أخرى لا يمكنك الوصول لها بلغة واحدة فقط. 13. تعلّم هواية جديدة: إنّ تعلّم هواية جديدة له أثر فعّال كطريقة لتطوير مهاراتك الشخصيّة واكتساب مهارات جديدة، حيث تقوم الهوايات بمساعدتك على النمو بمختلف الطرق كما تساهم بإثراء منظُورك للحياة وتمنحك منظورٍ مختلفٍ حول الأشياء، وسوف تمكّنك من التعرّف على أشخاص جدد وأفكار جديدة وآراء جديدة ستجعلك تنظر للحياة بطريقة جديدة ومختلفة وذلك بغض النظر عن نوع الهواية التي تمارسها.
اخرج قائمة أهدافك من تحت السرير وضعها في سلة القمامة! لا تكتب أهدافك بل اصنع عادات جديدة إستراتيجيات سلوكية لتحديد الأهداف أمثلة على الأهداف التي تفيدك في حياتك المهنية تحسين إدارة الوقت الخاص بك لتحقيق أقصى استفادة من وقتك في مكان العمل، قُمْ بتخصيص جدول زمني لكل مهمة واتباعه بعناية. يمكن لمهارات إدارة الوقت زيادة إنتاجيتك وكفاءتك. تطوير الذكاء العاطفي يصف الذكاء العاطفي سيطرتك على مشاعرك ومستوى تعاطفك، تطوير هذه المهارة يمكنك من التواصل بطريقة أفضل مع زملائك، ويساعدك على حل النزاعات في مكان العمل وهي سمة مفيدة للقادة والمديرين. دروس تطوير الذات في واترلو. تعلم المرونة والتكيف يتجاوز الفرد المَرِن المواقف الصعبة بسرعة، والمرونة مهمة لأنها تحافظ على تقدمك وتجعلك تركز على مهامك حتى تحققها. المرونة هي أداة أساسية من أدوات حل المشكلات. تطوير مهارة الاستماع بفاعلية المستمع الفعال يُنْصِت لمُحدِّثه بعناية قبل تقديم ردّ أو اتخاذ أيّ إجراء، الاستماع الفعال هو مهارة اتصال أساسية، لذلك يُعَدُّ هذا هدفًا مُفيدًا إذا كنت تريد تطوير مهارات التواصل وبناء الثقة مع زملائك في العمل. تطوير عقلية النمو عقلية النمو هي طريقة التفكير التي تؤكد على أهمية العمل الجاد والتفاني كمفاتيح للنجاح والتحسين.
كيف نحقـــق معادلة الإبتكار والإبداع في العمل الإداري. طبيعة الوقت ومتطلبات الإستخدام الفعال: - أهمية الوقت في إتخاذ القرارات. أساليب تقييم طريقة تمضية الوقت: - تحليل عوامل ضياع الوقت. - مهارات التعامل مع ضياع الوقت. اليوم الثاني: مهارات التواصل والتعامل الناجح مع الآخرين: التواصل اللفظي / غير اللفظي التقمص العاطفي ( تفهم الغير والتعاطف معه) مهارات التأثير على الآخرين وإقناعهم الاسـتماع والإنصـات... والتخاطب الفعـال وفن المحادثة سـلوكيات الأداء والقدرة على التأثير في الآخرين: السلوك الإنساني في العمل الدافعيـة... والقوي المحركة للأداء. تطوير الذات في العمل. افتراضات الطبيعة البشرية في التعامل والتأثير على الآخرين. دوافع البشر واحتياجاتهم الإنسانية. توافر روح الألفة والمحبة للتأثير على الآخرين. اليوم الثالث: طرق وأساليب تخطيط وقت الموظف: أساليب الإدارة الفعالة للوقت. مفهوم السلطة وأنواعها: مبررات تفويض السلطة. معوقات التفويض. تنمية الذات ومهارة الإبداع والابتكار وتحفيز الآخرين: القدرة علي التفكير والابتكار: التفكير الذهني المتعلق / الخـلاق - والأبعاد السبعة للتفكير الإدارى. القبعات الست للتفكير " لادواردوبرونو".
السجائر تلوث مياه البحر المتوسط واشنطن, (آي بي إس) - كشف تقرير للأمم المتحدة عن مدي خطورة تلوث البحار والمحيطات التي تحولت إلي "مكبات قمامة"، أن علب السجائر وفلترها تمثل 40 في المائة من مصادر تلوث مياه البحر الأبيض المتوسط، بالإضافة إلي نفايات الصناعة والحركة البحرية ومياه الصرف في المدن وصيد الأسماك والأنشطة الترفيهية الساحلية، خاصة في موسم الصيف. تلوث مصادر المياه العربية كارثة تدمر الإنسان والحيوان | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية. فقد أعد برنامج البيئة التابع للأمم المتحدة ومنظمة صون المحيطات، تقريرا عن تدهور البيئة في 12 بحرا إقليميا هي: البحر المتوسط، البحر الأحمر وخليج عدن، البحر الأسود، بحر البلطيق، بحر القوقاز، وكذلك بحار شرق آسيا، جنوب آسيا، شرق أفريقيا، شمال شرقي الأطلسي، شمال غربي الهادي، جنوب الهادي، وبحار الكاريبي. وعلي ضوء نتائج التقرير، أكدت المديرة ببرنامج البيئة إيمي فرانكل، أن مشكلة تلوث البحار تزداد تدهورا رغم الجهود العالمية والإقليمية التي تبذل لمكافحته، فيما ذكّرت رئيسة منظمة صون المحيطات، فيكي سبرويل، أن "البحار توفر جزأ كبيرا من الإوكسيجين الذي نتنفسه، وطعامنا وغذائنا، والمناخ الذي نعيش عليه... البحار مريضة بسبب ممارسات البشر". هذا ويعتبر التلوث الناتج عن الممارسات البشرية علي ضفاف البحار، المعروفة بإسم الأنشطة البرية، أكبر مصادر التلوث البحري علي الإطلاق.
يُمكن أن تتسبب المعادن السامة في تدمير العمليات الحيوية وسلوك وتكاثر ونمو الكائنات البحرية يؤدي إلقاء مياه الصرف الصحي في المحيطات إلى تحلل المواد العضوية، مما يتسبب في إحداث تغيير في التنوع البيولوجي، وحتى إذا لم يتم تدمير النظام البيئي في المحيط بالكامل، فإنه يؤدي إلى تغييره تغييرًا جذريًا للأسوأ. يتسبب إلقاء الأسمدة في مياه المحيطات في الإثراء الغذائي، مما يؤدي إلى الزيادة السريعة في نمو الطحالب وتراكمها في النظم المائية واستنزافها للأكسجين، مما يؤثر على الحياة البحرية. 10 حقائق صادمة عن تلوث المحيطات. الحيوانات الصغيرة الموجودة في أسفل السلسلة الغذائية تمتص المواد الكيميائية كجزء من طعامها، ثم تتغذى الحيوانات الكبيرة عليها، مما يزيد تركيز المواد الكيميائية، وبالتالي فإن الحيوانات الموجودة في أعلى هرم السلسلة الغذائية يكون لديها مستويات من التلوث أعلى ملايين المرات من نسبة التلوث الموجودة في المياه التي يعيشون بها، وحين يتغذى البشر على المأكولات البحرية الملوثة قد يصابون بأمراض خطيرة من السرطان إلى تدمير الجهاز المناعي. المياه المالحة في المحيطات لديها القدرة على نقل الملوثات من المحيط إلى آبار المياه العذبة، مما يؤدي إلى تلويث الآبار والمياه الجوفية.
وأضاف الميلبي أن الدراسة حددت مصادر الملوثات في البحيرة استنادا على الدراسة البحثية، حيث استخلصت إلى أن تراكم مياه البحر والتبخر أدى إلى زيادة ملوحة البحيرة بشكل كبير، وكذلك تسريب مياه الصرف الصحي بشكل مباشر، كما أن تغير لون المياه بسبب وجود كمية كبيرة من الطحالب الخضراء التي تنتج B-carotene وهو نوع من الطحالب غير سام، بالإضافة إلى تسرب مياه المجاري والأنشطة الجيوجينية والبشرية. وحول آلية علاج وتأهيل البحيرة، أشار الميلبي إلى الدراسات والأوراق العلمية التي قدمت خلال الندوة أوضحت أنه يمكن معالجة تلوث البحيرة وإعادة تأهيلها من خلال تبني الحلول المستدامة بإيقاف مصادر تلوث البحيرة بمياه الصرف الصحي، وتخفيف تلوث قاع البحيرة بالعناصر الثقيلة بزراعة أنواع النباتات لها القدرة على امتصاص الملوثات وتخفيف ملوحة المياه بإضافة المياه العذبة وزيارة التبادل مع مياه البحر.
تغيير الثقافة في تقديري ان مشكلة تواجه البشر تنبع من سيطرة رؤى وافكار تدفعه لاستغلال الطبيعة ومياهها لتحقيق مكاسب مادية سريعة، وهذه الرؤية قد اهلكت الطبيعة وانهكتها وقد تقضي على أية احلام في التنمية البشرية مستقبلا كما في الزراعة. وهنا اتصور ان المجتمع الانساني بعامة والعربي بخاصة في اشد الحاجة الى تغير رؤيته الثقافية وفلسفتها في التعاطي مع الطبيعة ونعمة مياهها، لتتحول الى نظرة اكثر رفقا بلامياه واكثر محافظة عليها من نظرة الاستغلال الاقنصادي والمكسب المادي السريع الذي يفتك بالبشرية والكونية وخيراتها. فالحكومات العربية، مطالبة بتبني فلسفة ترعى صحة الانسان قبل ان ترعى منظومة اقتصاده، هذا يعني وقف اي نشاط اقتصادي من مصانع وغيره بجوار مجاري الانهار والبحار ، ونقل ما هو قائم من هذه المصانع الى اماكن بعيدة عن الانهار، و الاسراع بممارسة رقابة مشدد على المصانع التي لا تقوم بمعمل معالجات صحية لمخلفاتها الصناعية وتشديد العقوبة على مخالفيها. ونشر الوعي الثقافي الكامل عبر كل وسائل الاتصال الحديثة والقديمة كالمؤسسات التربوية والتعيلمية والدينية والرياضية بأهمية الحفاظ على المياه من التلوث وشن حملات توعوية باهمية النظافة في المجتمع الاسري بصفة عامة، والوعي بمخاطر القاء مخلفات المنازل ومخلفات الانسان او النبات في مياه الانهار والبحار، وشن حملات توعوية اخرى لعدم إلقاء المواد البلاستيكية في المياه وتوضيح نتائجه الضاره حيث تقتل الأسماك والطيور.
تلوث المياه العربية تتعرض العديد من البلدان العربية لكوارث بيئية تلوث مائها خاصة نهر النيل في مصر والأنهار في لبنان والعراق تتسب انتشار الأمراض ونفوق الأسماك والكائنات البحرية الضرورية لاستمرار التوازن البيئي، وناهيك عن النقص الحاد في المياه الضرورية الصالحة للشرب والزراعة. الأمرض المعوية والكبدية ففي مصر تعددت مصادر تلوث شريان الحياة نهر النيل نتيجة القاء الناس مخلفاتهم المنزلية والحيوانات النافقة في النيل، ومصادر صناعية ناتجة عن طرح المصانع مخلفاتها بما تحتوبه من مواد سامة في النهر بما يؤثر سلبا على سلامة الكائنات البحرية وأيضا المحاصيل الزراعية التي تروى بماء النيل. وهناك مصادر زراعية للتلوث تنتج عبر استخدام المبيدات الزراعية والأسمدة الكيماوية في التربة وهذه العناصر تتحلل في باطن الأرض وتصل لمياه نهر النيل فتلوثها بالعديد من المركبات السامة كالتيتانيوم والمنجنيز. بجانب نمو بعض أنواع النباتات السامة في المياه، مثل نبتة وردة النيل السامة والضارة، وهي تتكاثر وتنمو بسرعة وتستهلك جزءا مهما من مياه النهر وتسبب في انتشار العديد من الأمراض مثل البلهارسيا والملاريا الكبدية، كما يعرض الثروة السمكية للموت، وخاصةً التي تتغذى على العوالق البحرية والنباتات.
السرطان وانعدام الطحالب ففي لبنان أظهرت دراسة أجرتها مصلحة الأبحاث الزراعية، أن مياه لبنان بمعظمها ملوثة بنسب متفاوتة، تلوثا جرثوميا وكيميائيا وبالمعادن الثقيلة ومنها الزئبق السام، ووصلت نسبة التلوث في بعض الشواطىء خاصة الصناعية نسبة 100%، ومنها بيروت وعكار وبعض مناطق الجبل والبقاع". ويطال التلوث مختلف الأنهار والشواطىء ومنها نهر الكلب وانطلياس وبيروت والليطاني والبردوني والغزيل. وكشفت الدراسات ايضا عن ان تلوّث نهر الليطاني (يستفيد منه ثلث اللبنانيين) وبحيرة القرعون بلغ حد عدم إمكانية لاستعمال مياههما سواء للريّ أو الشرب. رصدت هذه الدراسة التي أعدها المجلس الوطني للبحوث العلمية بلبنان وجود 4 مصادر للتلوّث، هي النفايات المنزلية والمخلفات الطبية، ومياه الصرف الصحي، فضلاً عن المنشآت الصناعية التي تطرح نفاياتها الملوثة بالمبيدات والمخلفات المعدنية في حوض النهر، بجانب المبيدات الكيماوية الزراعية غير القابلة للتحلّل وتصل للأنهار. وتوجد، بحسب الدراسة ذاتها ـ في بحيرة القرعون ثلاثة أنواع من الجراثيم البكتيرية الخطيرة من نوع Cyanobacteria ظهرت للمرة الأولى عام 2007، وتتغذّى من النترات والفوسفات وتفرز سموماً وتقضي على كلّ أشكال الحياة، فيما أكدت التجارب العالمية التي أجريت عليها صعوبة التخلّص منها.