ويبدأ العلاج بفكرة ويبدأ العلاج الذاتي من خلال الفكرة، فهو يحاول أن يجد الفكرة أو السبب الذي يجعله مصاب بالوسواس، هل هي بسبب شعوره بكراهية الآخرين له أو باضطهادهم له، ثم تأتي الخطوة الثانية منه فالإنسان يحاول منع الاستجابة الطبيعية لهذه الفكرة. ويتعلم المريض كيف يتعرض لتلك المواقف، وكيف يقاوم تلك الأفكار المريضة التي تهاجمه، مثلا من يعانون من مشكلة مع الاتساخ، ويعملون على غسل أيديهم بصورة مستمرة، يجب أن يتعلمون كيفية ترك أيديهم متسخة لفترة طويلة من الوقت، ثم ينظفونها بعد وقت معين يزداد بالتدريج. ثم يأتى دور استبدال الأفعال المريضة بردود أفعال جديدة بنّاءة، فالقاعدة الأساسية هي عندما يفهم المريض معنى هذه الأفكار والأفعال القهرية يستطيع أن يتعلم كيفية السيطرة على المخاوف والقلق الناتج عن هذا المرض وبالسيطرة على مخاوفك تستطيع التحكم في سلوكياتك بطريقة أفضل.
ما هي وسائل علاج مرض الوسواس القهري؟ تعتبر الوسيلتين الأكثر فعالية في علاج حالات الوسواس القهري هي العلاج بالأدوية والعلاج السلوكي. وعادة ما يكون العلاج في أعلى درجات فعاليته إذا تم الجمع بين العلاجين. ----------------------------------------------- ما هي الأدوية التي تستخدم في العلاج ؟ تعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبىوعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسى. إلى أي حد يمكن للأدوية مساعدة مرضي الوسواس القهري؟ يختلف هذا باختلاف الشخص... ولكن يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12 أسبوعا لإظهار التأثير العلاجى الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضي الوسواس القهري. ما هي الأنواع الأساسية للعلاج السلوكي المستخدم في علاج مرض الوسواس القهري؟ التعرض ومنع ردود الفعل هي الوسائل الأكثر فعالية في العلاج السلوكي لمرض الوسواس القهري.
هل من السهل علاج مرض الوسواس القهري عن طريق العلاج السلوكي؟ كلا... ولكن الطريقة المثلى هي تقليل الوساوس والأعمال القهرية بشكل مستمر. هل يمكن أن يؤثر الضغط العصبي على مرض الوسواس القهري؟ نعم… ومن الشائع أن نلاحظ أن حالات مرض الوسواس القهري تسوء خلال الفترات التي يكثر فيها الضغط العصبي. و لا يسبب الضغط العصبى الوسواس القهري ولكن وجود فترة ضغط عصبي شديد مثل موت شخص محبوب أو ميلاد طفل أو حدوث طلاق قد يظهر بداية هذا المرض أو يتسبب في انتكاس حالة المصاب. هل يحتاج الأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري إلى الحجز في المستشفى؟ يمكن علاج الكم الأعظم من الأشخاص المصابون بمرض الوسواس القهري بدون الحاجة إلى دخول المستشفيات... ويمكن أن يؤدي العلاج الطبي والسلوكي لتحسن حالة معظم المرضى. ولكن قد يكون دخول المستشفى وسيلة هامة وقيمة لعلاج الحالات الأكثر حدة والتي لا يمكن لها أن تعالج خارج المستشفى. هل تتغير الوساوس مع مرور الوقت؟ قد تتغير مواضيع الوساوس مع مرور الوقت. وفي بعض الأحيان، يضيف العقل وساوس جيدة وفي بعض الأحيان الأخرى يتم استبدال الوساوس القديمة بوساوس جديدة تمامًا. هل مرض الوسواس القهري مرض معدي؟ كلا… مرض الوسواس القهرى مرض غير معدي.
يعتبر الغصب من أسوء الصفات، فالإنسان الذي يعجز عن التحكم في ردود أفعاله وتصرفاته في وقت الغصب يفقد أعز الأشخاص إلى قلبه، إذ يرجع ذلك إلى عدم تملكه على أعصابه في وقت غصبه مما جعله ينطلق بألفاظ جارحة، لذا علينا تدريب أنفسنا على الهدوء والصبر ونبذ الغضب، كما يجب أن نعلم أطفالنا خطورة هذا الصفة منذ الصغر، من خلال سرد قصة عن الغصب ، خاصة أن القصص من أسرع الوسائل المؤثرة في الطفل. افضل القصص القصيرة عن الغضب متى يكون الغضب محمودا ، أحياناً يكون هناك غصب إيجابي، وهو غضب الأب والأم عندما يرون الابن يفعل شيئاً خاطئاً، إذ يغضبون لأنهم يريدون منه أن يكون الأفضل والأحسن، كما يهدفون من غضبهم إلى تعديل سلوك أولادهم، وسوف نوضح قصة مؤثرة بين الأب والابن توضح الغضب الإيجابي، أو الغضب المحمود، حيث يمكن سردها للطفل قبل النوم ، أو الذهاب إلى المدرسة، وهذه القصة هي كالآتي: [1] كان يوجد طفل صغير تحبه أسرته، وتتمنى له أن يصبح أحسن إنسان، إذ كان طيباً وحسناَ الأخلاق، لكن يعيبه شيء واحد يبعد عنه المحيطين به، وهو أنه كان سريع الغصب والعصبية، ولا يعرف كيف يتحكم في أعصابه. ففكر والده كيف يبعد هذه الصفة عن ابنه، وأخذ يفكر في طريقة إلى أن وصل لحل يساعد ابنه على تملك أعصابه، فذهب له وقول لابنه، أنى أحضرت لك كيس ممتلئاً بعدد كبير من المسامير عليك أن تقوم بدق مسماراً واحداً في كل مرة تشعر بالغصب في سور خشبي موجود بالمنزل ، ففعل الطفل ذلك ، حيث اعتبارها لعبة لطيفة قدمها له والده، ولم يكن يدرك مغزى هذه اللعبة.
ذات مرة كان هناك أمير لديه سر هو ذاته لا يعلمه ؛ لأنه كان مسحورًا بكلمة معينة منذ أن كان طفلاً ؛ وكان ذلك السحر غريبًا جدًا ؛ حيث أن تأثيره الوحيد كان هو الغضب الشديد للأمير حينما يسمع تلك الكلمة التي لا يعرفها هو ، ولا يعرفها أي شخص في المملكة. كان سكان المملكة ينتقون كلامهم بحذر ، وبدا كل كلامهم طبيعيًا جدًا ؛ غير أن الملك كان يغضب جدًا ولا يعرف أحد السبب الحقيقي ؛ كما كان يصرخ وتدور برأسه أسوأ الأفكار في تلك اللحظة ؛ لذلك كان يسبب مشاكل كثيرة لسكان المملكة. وقف عدد من الأشخاص أمام القصر يتناقشون مع الكاتب الذي يقوم بالكتابة من أجل علاج الأمير سائلين:"مَن فعل ذلك بالأمير ؟"؛ لقد كنا نعيش أفضل من تلك الحالة قبل أن يحدث ما حدث للأمير.. هذا شيء غير عادل ، الآن ستعرف كيف نعيش هكذا.. نص سردي عن الغضب - الموقع المثالي. ستعيش هنا حتى تقوم بإصلاح المملكة. أخذ السكان الكاتب إلى داخل القصر سريعًا ؛ وهناك رأى مدى قسوة تلك الصرخات التي كان يُطلقا الأمير ، وقراراته المُتعجلة ؛ حيث كان غاضباً جدًا جدًا ؛ لأن السحر كان يعمل بشكل جيد ؛ وظلّ الكاتب يُحدث نفسه " لقد ارتكب صانع هذا السحر حماقة كبيرة ؛ ولو اكتشفت الكلمة السرية ؛ سيتم إلغاؤه في الحال ، وكل شيء سيعود إلى طبيعته".
ما هي أنواع الغضب هناك عدد كبير من أنواع الغضب منها: 1_ الغضب المزمن، وهو ذلك النوع من الغضب الذي يستمر الى مدة طويلة للغاية، وهو عادة يأتي على شكل نوبات من الأشخاص الاخرين، او حتى اتجاه نفسه والاخرين أيضا. 2_ الغضب المتقلب، وهو أيضا أحد أنواع الغضب التي تأتي بشكل مفاجئ، وعادة ما يأتي ذلك النوع من الغضب بعد الهدوء، وهنا يظهر الشخص على انه تلك القنبلة الموقوتة التي يمكن ان تنفجر في أي وقت. 3_ الغضب الحكمي، وهو غضب يكون كرد فعل بشكل طبيعي للغاية، وهو عادة ما يكون ردة فعل يستدعي الغضب ، وعادة ما يكون الشخص معتدل في غضبه وغير مقلق. 4_ الغضب السلبي، وهو ذلك النوع من الغضب الذي عادة ما يكون مكبوت، ولا يظهر ذلك النوع من الغضب للأشخاص الاخرين. 5_ الغضب الانتقامي، وهو عادة ما يكون بسبب بعض المواقف القديمة المتراكمة، وهي تكون اتجاه شخص واحد بعينه. قصة عن الغضب للاطفال. 6_ الغضب من النفس، وهو ذلك النوع من الغضب الذي يكون بسبب بعض الانزعاج الذي يكون بسبب الشخص نفسه والشعور الدائم ب الفشل وعدم الأهمية.