وأضافت: "من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض، في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما، و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة".
أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D، حسب ما نشرته موقع روسيا اليوم. ووفقاً لها، فإن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. كم جرام بروتين في بياض البيض. وتقول، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث – أربع مرات في الأسبوع". وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".
8 - الالوان الخشبية من الوان غرف النوم الدافئة: الالوان الخشبية من افضل الوان غرف النوم اختيار الالوان الخشبية ليس فقط لديكورات الغرف الريفية ، وانما يمكن اختياره لديكورات الغرف المعاصرة ، وفى هذا التصميم فانه تم اختيار الالوان الخشبية الدافئة وتعزيزها من خلال اختيار مفروشات كتان. 9 - اللون الابيض من الوان غرف النوم الناجحة: اللون الابيض من افضل الوان غرف النوم اللون الابيض له سحره الخاص ، وهناك الكثير من الديكورات والافكار التى تم عرضها لغرف النوم البيضاء ، لكن فى هذا التصميم اعتمد مصممى الديكور على المفرش الابيض والذى يحتوى على ورود بارزة انيقة ، واختاروا اثاث بتصميم عصرى مميز ، يحتوى على رفوف عائمة ، لكن الجدار الرئيسى للغرفة يحتوى على ورق جدران ثلاثى الابعاد خاطفة للانظار. 10- الوان غرف النوم الاستوائية: الوان غرف النوم الاستوائية هذا التصميم الواضح بالصورة يحتوى على مجموعة الوان استوائية ، وهى الوان لافتة للنظر ، ويعتبر السرير هو المحور الرئيسى بالغرفة ولذلك فقد تم اختيار مفروشات تحتوى على زخارف باللون الفوشيا بحيث تكون خاطفة للانظار ، مع اضافة مزهرية باللون الاصفر بجانب السرير ، ومقاعد باللون الفيروزى الرائع ، اما خلفية السرير فهى باللون الرمادى الداكن.
تحديد الوان جدران غرف النوم من أهم الأمور عند اختيار ديكور غرفة النوم، فاللون يخلق روح كبيرة في الغرفة، بالتأكيد اللون المناسب للون جدران الغرف لا بد أن يتناسب مع الأثاث الموجود بها، وكذلك حجم الغرفة لمزيد من الاتساع أو التضييق لها. تعتبر غرفة النوم، من الغرف الهامة في المنزل، ففيها تنسى مشاغل ومتاعب الحياة اليومية، لتخلد إلى النوم وتستمتع بالاسترخاء والهدوء والراحة، لذلك يجب اختيار ألوان جدران غرفة النوم بمنتهى الدقة والهدوء والتناسب، حتى تسهل عليك الاسترخاء. الوان جدران غرف النوم يجب أن يكون لون الجدران متناسب مع الأثاث الخاص بك، فإذا كان اختيارك للأثاث من النوع الكلاسيك البني المعروف بالفخامة والتميز، فإن اللون البيج للجدران سيكون اختيار مميز ورائع، أما في حالة كان اختيارك للسرير المودرن ذو الألوان الزاهية المختلفة سيكون الاختيار للون الجدران قريب من هذا اللون، فإذا كان السرير أبيض من الأفضل اختيار لون أزرق للجدران ليعطي جو مختلف ومتميز في الغرفة. صور دهانات حوائط غرف نوم 2022 الوان غرف نوم حديثة - موقع فكرة. الوان غرف النوم للمتزوجين – أفضل الوان جدران غرف النوم اللون الرمادي الفاتح من الألوان المميزة لجدران غرفة النوم، فهو يساهم بشكل كبير على استرجاع شحنك من جديد، إضافة إلى أنه لون من الألوان المودرن الجميلة.
وينبغي أن يكون أحد أفضل الخيارات لألوان غرفة النوم ، فهو الأفضل للحصول على نوم جيد ، وأحلام سعيدة ، ويشجع على الشعور بالراحة. وإذا كنت تعيش في طقس حار ، يمكن أن يجعلك اللون الأزرق تشعر ببرودة قليلاً في غرفتك. إذا كانت غرفتك لا تملك ما يكفي من الضوء الطبيعي أو إذا كنت تقرأ كثيرًا في كثير من الأحيان في الليل ، فانتقل إلى اللون الأزرق الباستيل حيث أنها ستُبقي غرفتك مشرقة. إذا كنت ترغب في تجنب الشعور باستمرار بوجود اللون الأزرق ، فإننا نوصي بالابتعاد عن الظلال الداكنة باللون الأزرق. بغض النظر عن اللون الأزرق الذي تختاره ، هذا هو اللون الذي سيجعلك تنام بهدوء. - اللون الأخضر في غرفة النوم يعتبر اللون الأخضر هو أفضل الوان غرفة النوم التي تعمل على تحسين شكل غرفتك وحالتك المزاجية. فاللون الأخضر يجعلك تشعر بالهدوء والانتعاش. والظلال الخضراء مناسبة للغرف ذات المساحات الكبيرة التي يمكن استخدامها للقراءة أو التأمل. أفضل لون لغرفة النوم - موضوع. كما يوصى باللون الأخضر لأولئك الذين لديهم صعوبة في الاستيقاظ أو النوم ، حيث أن اللون الأخضر يكون له تأثير واضح على الحالة المزاجية. - اللون الأبيض المحايد إذا كنتم زوجين وترغبا في جعل غرفتكما أكثر رومانسية ، فمن الغريب أنه ليس اللون الأحمر الذي ينشر الرومانسية ، ولكن اللون المحايد.
تابعوا المزيد: ديكورات غرف النوم المودرن.. رائقة ومريحة البنّي والأسود والأصفر... في غرفة النوم الرئيسة، يقتصر حضور اللون الأسود على أقمشة الوسائد الموزّعة على السرير أو السجّادة الأسود، لون ذو تأثير "سلبي" في غرفة النوم الرئيسة، سواء في طلاء الجدران أو ورق الجدران، وهو غير مناسب حتّى في غرف الشباب التي ترغب بقتامته. لكن، في حال إصرار شاغل الغرفة على توظيف اللون المذكور في مساحته، قد تختار أقمشة الوسائد الموزّعة على السرير أو على المقعد الجانبي في الغرفة، باللون الأسود، أو حتّى السجّادة. من جهةٍ ثانيةٍ، تلفت المهندسة إلى أن رغبة البعض بجعل البنّي حاضرًا في غرف نومهم قد تتحقّق عن طريق مشحات من اللون المذكور، لكن بعيدًا من طلاء الجدران به. تابعوا المزيد: ديكورات الجبس في غرف النوم الفخمة الأصفر الصاخب مُنفّر في الغرفة المصمّمة للاسترخاء، وقد يبثّ شعورًا بالغضب لشاغل المساحة. لكن، توضّح المهندسة ريهام في هذا الإطار، أن التدرج الفاتح من الأصفر (تركيب لوني يطغى الأبيض عليه، وينتمي إلى فئة الألوان الترابيّة) مناسب ليعبّر اللون عندئذ عن صفات مغايرة، وعلى رأسها الراحة. وتذكر في الآتي مجموعة من الألوان التي يفضّل إبعادها من غرفة النوم، كالألوان الصاخبة التي تصيب شاغلي المساحة بالتوتر، والطاقة العالية التي تذهب النوم من عيونهم، كما تزعج البصر.
[٢] اختيار أسلوب وتنسيق الطلاء للغرفة يجب على المرء تحديد أسلوب وتصميم الغرفة قبل البدء بطلائها، ويُمكن اختيار أحد الطرق الآتية: [١] اختيار تنسيق مُختلف لحائط مميز في الغرفة بحيث يجذب الانتباه عند الدخول لها، أو بمجرد استيقاظ الشخص من نومه ويكون لونه وتصميمه مميّزاً عن البقيّة، ويُمكن استخدام جدار خالٍ من قطع الأثاث الكبيرة جدًا، مثل الخزائن أو المكاتب، إضافةً لكونه خالٍ من النوافذ أيضاً، بحيث يُمكنه خلق تأثيرٍ بصري مميّز عند تغيير لونه ويكون أكثر إثارةً وأناقة. اختيار سقف غرفة النوم ليكون عنصراً مميّزاً، حيث إنّ السقف الأبيض يمنح المرء شعوراً بأنّ الغرفة أكثر ارتفاعاً، ينما اللون الداكن يجعل الغرف الكبيرة تبدو مُريحةً أكثر. اختيار اللون المُناسب يُمكن انتقاء ألوان غرفة النوم بعد دراسة تأثيرات الألوان، وذلك على النحو الآتي: [١] اختيار الألوان الدافئة: ومنها البرتقالي ، والأحمر، والأصفر، لكن يجب الانتباه إلى أنّها تجعل المساحة تبدو أصغر؛ لأنها تسحب الجدار باتجاه العين عند النظر إليه، وهُنا يُمكن اختيار اللون الدافئ على سبيل المثال في طلاء حائطٍ وحيد في نهاية غرفة نوم طويلة وضيقة. الألوان الباردة: ومنها الأرجوانيّ، والأخضر، والأزرق، وتمتاز بتأثيرها البصريّ المميز الذي يجعل غرفة النوم الصغيرة تبدو أكبر؛ لأنّها تسحب الجدار بعيدًا عن العين، كما يمكن استخدام أحد الألوان الباردة على الجدار الجانبي في غرفة النوم الضيقة؛ لجعلها تبدو أوسع.
ويعد اللون الرملي نتاج خليط من البرتقالي والأبيض والبني، وهو يتناغم بقوه مع الديكورات المصنوعة من الخامات الطبيعية كالأخشاب والرخام والكتان باللون الكريمي. 4- الأرجواني الفاتح الأرجواني الفاتح المائل بشده نحو اللون الرمادي ويتشابه معه إلى حد كبير، يمكننا معاملته كواحد من الألوان المحايدة التى تعمل على صفاء الذهن وعدم التشتت، لذا فاستخدامة في غرفة النوم سيشجع على النوم والراحة، وخاصة عند اعتماده مع الأبيض والأسود يكسر الرتابة والملل بطريقة هادئة لا تتعدى إطار الألوان المحايدة. 5- الموف الفاتح نرى الموف في الكثير من الأزهار والنباتات العشبية، وهو يعد واحد من درجات اللون البنفسجي التى تقع بين اللونين الوردي والأرجواني، واستخدام هذا اللون في غرفة النوم مع الأبيض يجعلها مشرقة أكثر ومريحة للعين. 6- الأخضر الفاتح اللون المسمى بالمينتment أو الأخضر الفاتح من الألوان المناسبة أيضاً لديكورات غرف النوم، فهو يجعل الغرف أكثر بهجة وحيوية، وهو ينسجم بشده مع درجات البني والأبيض. 7- اللون الأزرق النيلي اللون الأزرق النيلي أو indigo color عبارة عن خليط من الأحمر والأزرق وهو يقع بين الأزرق والبنفسجي في عجلة الألوان، وهذا اللون يتميز بتفردة وقلة استخدامه على الرغم منه أنه محفز لهدوء الأعصاب والاسترخاء، لذا فاستخدامه في غرفة النوم سيكون مناسباً لمحبي التجديد والخروج عن المألوف.