فيما يلي بعض الوصفات اللذيذة التي تحتوي على كرات الطاقة الخالية من منتجات الألبان: - 3 مكونات صحية بدون سكر مضاف كرات طاقة باليو بواسطة Beaming Baker. - 5 مكوّن من زبدة الفول السوداني في كوب الطاقة من مينيماليست بيكر. - لقيمات الطاقة بالليمون وجوز الهند بدون خبز من The Simple Veganista. 2- عصير الشوكولاتة الخالي من منتجات الألبان: إذا كنت من محبي الشوكولاتة، ولكنك لا تستطيع أو تفضل عدم تناول منتجات الألبان، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بوجبة خفيفة من الشوكولاتة. طريقة عمل الكوكيز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني.. مناسبة لن.... لصنع عصير شوكولاتة غني بدون منتجات ألبان ، كل ما تحتاجه هو مسحوق بروتين شوكولاتة خالٍ من منتجات الألبان مثل مسحوق بروتين البازلاء ومسحوق الكاكاو، وكلاهما خالي من منتجات الألبان بشكل طبيعي. أضف ملعقة من مسحوق بروتين الشوكولاتة الخالي من منتجات الألبان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو إلى الخلاط. أضف مكونات من اختيارك مثل الموز المجمد وزبدة الجوز وبذور الكتان المطحونة والحليب النباتي مثل الكاجو أو حليب جوز الهند. امزج حتى يصبح ناعمًا وستحصل على حلوى خالية من الشوكولاتة وخالية من الألبان يتم تحضيرها في دقائق قليلة. فيما يلي بعض أفكار الوصفات لعصائر الشوكولاتة الخالية من الألبان: عصير الكاكاو من Real Food-Whole Life.
سموذي شوكولاتة الشيا: يحتوي هذا السموذي على بذور الشيا الصديقة للمصابين بداء السكري؛ إذ إنها توفر الألياف المُناسبة لمُوازنة الطفرات في سكر الدم، ويحتوي كذلك على القرفة التي تُسهم في السيطرة على مستويات الجلوكوز في دم المريض. الجوز بالزبادي والبابايا الاستوائية: تتكون هذه الحلويات من حبة بابايا يتم قطعها إلى نصفين، ثم إضافة الزبادي والجوز فوقها، وتوفر للجسم 9 غرامات من البروتين بالإضافة إلى 15 غراماً من السكر، وكذلك تمد الجسم بقرابة 184 سعرة حرارية. زبدة بالشوكولاتة – PapaNut Butter. التمر المحشي: في هذه الحلويات تتم إزالة الأنوية من التمر ثم حشوه بجبنة الماعز والعسل أو زبدة عباد الشمس والبذور، وهذا يعني أنها سهلة التحضير في المنزل ولا تحتاج إلى بذل مجهود كبير، وتستطيع توفير 73 سعرة حرارية بالإضافة إلى 7 غرامات كربوهيدرات، وكذلك توفر كميات من البروتينات والألياف والسكر. الفواكه الموسمية الطازجة المغموسة بالزبادي: يمكن تحضير هذه الحلويات من الزبادي الرقيق بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الحليب، ووضع الفاكهة فوق الخليط على أن يكون الزبادي خالي الدسم، ويوفر هذا الطبق 90 سعرة حرارية مع 19 غراماً من الكربوهيدرات. [10] الفواكه المشوية: يُمكن للشوي أن يعزز نكهة الفواكه، ويُمكن شوي الكمثرى أو الخوخ أو النكتارين باستخدام الشواية الخارجية، أو مقلاة الشواء، أو الشواية الكهربائية، ثم إضافة الكريمة المخفوقة الخالية من السكر على الفاكهة بعد شويها لتوفير حلويات ذات مذاق طيب، ويوفر هذا النوع من الفاكهة المشوية 15 غراماً من الكربوهيدرات إلى جانب 60 سعرة حرارية.
- الجرانولا منخفضة السكر مثل Purely Elizabeth أو Paleonola. - إضافات مثل بذور الشيا وبذور الكتان المطحونة وحبيبات الكاكاو وجوز الهند غير المحلى. 3- خيارات الوجبات الخفيفة الخالية من الألبان والمالحة والمالحة: بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من منتجات الألبان والذين يفضلون الوجبات الخفيفة المالحة والمالحة على الحلويات، فمن المؤكد أن الخيارات التالية ستحقق نجاحًا كبيرًا: 5- سلطة التونة مع الخضار: تُصنع سلطة التونة عادةً من التونة المعلبة والمايونيز والكرفس المفروم، إنها مغذية ومليئة بالعناصر الغذائية مثل البروتين والدهون الصحية وفيتامين ب 12 والسيلينيوم. طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل - موضوع. على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن المايونيز هو أحد منتجات الألبان، إلا أن معظم أنواع المايونيز خالية من منتجات الألبان، هذا يجعل سلطة التونة خيارًا رائعًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان. جرب إقران سلطة التونة بالخضروات المقطعة مثل الكرفس والجزر للحصول على مزيد من الألياف والقرمشة. 6- علب الوجبات الخفيفة الخالية من الألبان اللذيذة: للحصول على فكرة وجبة خفيفة سريعة ولذيذة ، احصل على وعاء واملأه بأطعمة الوجبات الخفيفة الخالية من منتجات الألبان المفضلة لديك.
تأكد من اختيار مزيج من المكونات التي توفر الألياف والبروتين والدهون لوجبة خفيفة متوازنة من شأنها أن تجعلك تشعر بالرضا.
كلمات اغنية فديتك روحي
كلمات اغنية أسجل روحي غناء محمد عبدالجبار كلمات الاغاني العراقية كاملة. كلمات اغنية انت روحي Enta Rouhy الجديدة للمطرب السعودي إسماعيل مبارك Ismail Mubarak نقدمها لكم اليوم على موقعنا مكتوبة وكاملة اغنية إنت روحي من اجمل الأغاني السعودية الحديثة أغنية رومانسية رائعة تتحدث عن. كلمات اغنية اخلف مع نفسي – خالد عبد الرحمن 2014 كلمات اغنية لما بدا لي – عبد الرحمن محمد 2014 كلمات اغنية لما تلاقينا – عبد الرحمن محمد كلمات اغنية مغرم – عبد الرحمن محمد كلمات اغنية أصابك عشق – عبد. شيلة انت روحي اداء المنشده رند بني علي ويحيى جعفري كلمات صالحه الغامدي. 22 talking about this. كلمات اغنيه اسجل روحي باسمك. كلمات أغنية انت روحي اسماعيل مبارك الى اخر نفس بيظل. راح اسجل روحي باسمك حتى اضل كل عمري يمك انت بس خليك يمي خلي انسى وياك همي. حامد الغرباوي الحان.
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.