طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين حساب الاحتياج اليومي للبروتين تختلف الحمية الغذائية الموصى بها للبروتين حسب الجنس والعمر فالاحتياجات اليومية للنساء من البروتين 46 غراماً وللرجال 56 غراماً، كما أنّ هناك حسابات فردية تعتمد على الوزن، وبالحسابات التالية يمكن معرفة الاحتياجات اليومية من البروتين لكل يوم. 1. يجب قياس الوزن بشكل دقيق أي أنّ يكون على معدة فارغة كما يجب قياس الوزن لعدة أيام لتجنب حدوث تقلبات في الوزن. 2. يتم ضرب الوزن بالكيلوغرام في كمية البروتين وذلك حسب معامل النشاط الرياضي، فالاشخاص الذين تكون حركتهم خفيفة جداً تم ضرب الوزن ب 0. 8 غراماً من البروتين، بينما يحتاج الاشخاص الذين يمارسون رياضات قوية كعدائين التحمل فيتم ضرب 1. 4 غرام من البروتين في الوزن، أما مدربي رياضات القوة فيتم ضرب 1. طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين. 8 غرام من البروتين في وزنهم. أفضل الاطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات مصادر البروتين لبناء العضلات تختلف جودتها من طعام لآخر.
ب - حساب الاحتياج اليومى من البروتين للدجاج البياض: يمكن تقسيم الاحتياج اليومى من البروتين للدجاج البياض إلى: 1. البروتين اللازم لحفظ الحياة: ويتم حسابه على أساس ازوت التمثيل الداخلى والذى يقدر فى الدجاج البالغ بحوالى 201 ملليجرام ازوت لكل كيلو جرام من الحيز التمثيلى للجسم ، مع الأخذ فى الاعتبار أن كفاءة الدجاجة فى تحويل بروتين الغذاء إلى بروتين فى الجسم تقدر بحوالى55%. أذن البروتين اللازم لحفظ الحياة = 2. 28 × ( وزن الجسم بالكيلو جرام)0. 752. البروتين اللازم لإنتاج البيضةوبصفة عامة يتم حساب تقدير الاحتياج اليومى من البروتين اللازم لإنتاج البيض كالآتى:البروتين اللازم لإنتاج البيض بالجرام / للدجاجة / اليوم=(وزن البيضة مضروبا فى نسبة البرؤتين الخام فى البيضة مضروبا فى معدل وضع البيض) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين3. حساب الاحتياج اليومى من البروتين للكتاكيت النامية. االبروتين اللازم لنمو أنسجة الجسم بالجرام / للدجاجة /اليوم=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى نسبة البروتين فى الجسم) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين4. البروتين اللازم لنمو الريش بالجرام / للدجاجة / اليوم=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى نسبة الريش مضروبا فى نسبة البروتين فى الريش) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين thepoultrysite عدد المساهمات: 565 نقاط: 3581 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 15/06/2016 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حاسبة احتياج البروتين اليومي يحتاج الجسد للعديد من العناصر الغذائية يومياً ليؤدي وظائفه على أكمل وجه بصحة جيدة. ومن اهم تلك العناصر البروتين. البروتين (طريقة حساب الإحتياج اليومي) Proteine - YouTube. حيث يشكل البروتين المادة البنائية الأساسية لخلايا الجسم كافة. لذلك وجب علينا التنبيه على أهمية الحصول على الكميات المناسبة التي يحتاجها جسدك من البروتين يومياً ليبقى بصحة جيدة. وستجد في حاسبة الاحتياج اليومي ما يعينك على تحديد الكميات المطلوبة لك لتحافظ على صحتك. أختر اللغة المفضلة لعرض محتويات الحاسبة Metric require Age age should be in 14 to 80 range Sex Height Weight Goal Activity level You should take...... of protein per day اقرأ أيضا: حاسبة احتياج الماء اليومي اقرأ أيضا: حاسبة كمية الدهون في الجسم
* كما يعتبر هرمون الترينبولون اقوى حتى خمسة اضعاف من هرمون التيستوستيرون من حيث القدرة البنائية. ومن مميزاته ايضا انه لا يلتحول الى استروجين مما يجعل نتائجه متمثلة فى زيادة الحجم العضلى الصافى بدون الكثير من الماء المحتجز جراء عدم وجود نشاط استروجينى له. كما يؤثر هرمون الترينبولون على مستوايات الكورتيزون بالجسم حيث يقلل منها مما يجعله هرمون قوى ضد الهدم. كما يزيد هذا الهرمون من كرات الدم الحمراء فيزيد من وصول النيتروجين للخلايا العضلية وايضا زيادة تدفق الدم بالعروق فتظهر بمظهر ضخم. اشكال الترينبولون يوجد الترينبولون فى عدة اشكال جميعها تعطى المستخدمين نفس النتائج التى ذكرناها ولاكن تختلف فيما بينها من حيث سرعة ظهور تلك النتائج وايضا فى فترة بقاء هرمون الترينبلون بالجسم حيث تؤثر فترة بقاء الهرمون بالجسم على فترة الكشف عنه وايضا فترة الاستشفاء بعد التوقف عن ماهوا هرمون الونسترول Winstrol يعتبر الونسترول من أشهر أنواع الاستيرويدات التنشيف الونسترول مشتق من (DHT) و هو هرمون أندروجيني قوي جدا ذا مزايا عديدة كإضافة القوة و الصلابة للكتلة العضلية و تخفيف نسبة الدهون بشكل أفضل من أنواع الستيرويدات الأخرى كونه مشتق من (DHT).
و لكن في نفس الوقت تظهر الآثار الجانبية الأندروجينية بشكل كبير بسبب تقليله لنسبة الدهون في الجسم و استخدامه بكثرة في كورسات التنشيف انتشر اعتقاد خاطئ بأن حرق الدهون هو السبب الرئيسي لاستخدام الونسترول حيث معظم الستيرويدات لها أثر في تقليل نسبة الدهون في الجسم و بعضها أفضل من الونسترول و لكن استعماله الرئيسي هو المحافظة على الكتلة و القوى العضلية أثناء فترات التنشيف وهو أيضا يضيف صلابة للعضلة. يزيد الونسترول من تخزين و تصنيع البروتين في العضلة مما يحافظ و يحسن من حجمها. يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء الذي بدوره يحسن التدريب و التحمل, عن طريق زيادة ضخ الدم المحمل بالأكسجين للعضلة و إبطاء التكون للحمض اللاكتيكي. لذا فهو يعتبر من الستيرويدات المفضلة لدى رياضيين التحمل أيضا. يدمج جيداً في كورسات التنشيف و بزيد م فوائد و اضرار حقن هرمون الديكا: الديكا هو الاسم التجارى للماده الفعاله اللاندرلون ديكونات وهى من انواع المنشطات التى لها تأثير اندروجينى أى تقوم برفع معدلات التستوستيرون فى الدم والمركبات الاندروجينيه يوجد منها القوى التاثير والضعيف والمعتدل. وهو من اهم المنشطات التي يتعاطاها لاعب كمال الاجسام وهو من النوع المعتدل الاقل اندروجينيه من انواع قويه مثل السوستانون والاكثر قوة من مركبات ضعيفة الاندروجينيه مثل الدرايف عند حقن الجسم بمادة اللاندرون ديكونات الموجوده داخل عقار الديكا تقوم هذه الماده بتحفيز الخلايا على انتاج نيتروجين اكثر من الطبيعى والذى من شأنه تهيئة الخليه للاحتفاظ بكم اكبر من البروتين.
وتنقسم الاحتياجات إلى ثلاثة احزاء كالآتى:- 1. البروتين اللازم لحفظ الحياة: ويتم حسابه على أساس أزوت التمثيل الداخلى الذى يقدر بحوالى 250 ملليجرام من النتروجين لكل كيلو جرام من وزن جسم الكتكوت. أذن البروتين اللازم لحفظ الحياة=(وزن الجسم بالجرام مضروبا فى 0016و) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين2. البروتين اللازم لنمو وبناء الأنسجة: ويتم حسابه على أساس نسبة البروتين فى جسم الكتكوت والتى تقدر بحوالى 18%. أذن البروتين اللازم لنمو الأنسجة=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا النسبة المئوية للبروتين فى الانسجة) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين3. البروتين اللازم لنمو وتكوين الريش: ويتم حسابه على أساس أن نسبة الريش تصل إلى 7% من وزن الجسم وأن نسبة البروتين فى الريش هى 82% أذن البروتين اللازم للريش=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى 07و مضروبا فى 82و) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين ومجموع هذه الاحتياجات يمثل الاحتياج اليومى من البروتين بالجرام للكتاكيت النامية. ويمكن استخدام هذه الطريقة لحساب الكمية اللازمة من أى حمض أمينى معين مع الأخذ فى الاعتبار نسبة الحامض الأمينى فى الجسم وكفاءة استخدام الحمض الأمينى فى جسم الكتاكيت.
أسرع دباب في العالم حتى الرداد مالقطه - YouTube
سيارة بمستوى فيرون صنعت من أفضل وأغلى التقنيات الممكنة والمتوفرة اليوم في العالم الهيكل مصنوع من الألياف الفحمية ( كربون) ومقوى بالألمنيوم والتيتانيوم ( يستعمل في صنع الغواصات) في حين صنع جسمها الخارجي من الكربون والألمنيوم... وهذه المواد ذات ثمن مرتفع... إلا أنها تعطي صلابة وخفة وزن ممتازة تصميم فيرون صممه الإيطالي الشهير (جيورجيتو جيوجيارو) والتي تنسب أكثر سيارات فيراري له بشكل تعجز الكلمات عن وصفه... وتحمل السيارة بعض معالم سيارات بوجاتي القديمة مثل الطلاء مزدوج اللون... لون للرفرف الأمامي والأبواب ولون أخر لباقي أجزاء السيارة... ومتوفرة بخمسة تركيبات من الألوان. الأفخم في العالم عندما قدمت الشركة فيرون أول مرة... قالت أنها مزودة بمقصورة بمليون يورو... وهذا ما يحصل عليه الزبون فعلا فالمقصورة ملبسة كليا بالمواد الطبيعة فقط مثل الجلد الطبيعي والألومنيوم من دون اعتماد أي مواد صناعية مثل البلاستيك... وتمتاز المقصورة براحة تامة للسائق ومرافقه... ويطل السائق على لوحة القيادة تبقى فريدة عصرها والمزودة بخمسة عدادات... "قائد دباب" يُطلق النار على شاب ويصيبه بطلقتين في "جنادرية الرياض". فهي مصنوعة من الألمونيوم المطروق والمشغول يدويا... بالإضافة إلى طريقة عملها إلى جانب لوحات تحكم ومفاتيح من الألمونيوم لجهازي التهوية والموسيقى.
أسرع 10 دراجات نارية في العالم 2018 - YouTube