زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الألياف خاصة الخضروات والفواكه، ففائدتها لا تقتصر على فقدان الوزن وخسارة الدهون إنما كذلك تساعد على مد الجسم بفيتامينات أكثر وبزيادة قدرة العظام على التحمل أكثر حتى إن فقدت جزء من دهونها وهو المطلوب. تمارين تنحيف الساقين بالصور وطرق للتخلص من الدهون - كل يوم معلومة طبية. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضا: عملية تصغير القدم علاج بروز عظمة القدم تجميل القدمين وأصابع القدمين هل يفيد البصل لعلاج مسمار القدم ؟ تجربتي مع مسمار القدم مسمار القدم والفازلين وطرق العلاج الأخرى ما هي عملية الفلات فوت وكم نسبة نجاحها ؟ طبيبة خريجة كلية طب قصر العيني جامعة القاهرة بتقدير جيد درست عدداً من الدورات التدريبية الخاصة بالمجال الطبي تشمل دورات في طب الطواريء والإسعافات الأولية وكذلك دورات في الرعاية الحرجة والرعاية المتكاملة. كتبت من قبل لموقع تجميلي عدداً من المقالات الطبية مثل: زراعة الشعر وإزالته بالليزر كذلك عمليات تكبير وتصغير وشد الثدي,, وغيرها.. اعتمدت في البحث خلال كتاباتي.... إقرأ المزيد آخر تحديث لهذا المقال بتاريخ: ديسمبر 19, 2020 ديسمبر 28, 2021
1- اشربي المياه بكثرة. ليس خفي علي أحد أن المياه ضرورية لكافة أعضاء وأجهزة الجسم لتعمل بالشكل الصحيح. والماء أيضاً ضرورية بشدة للتخلص من السموم التي تتراكم في الجسم وتزيد بالتالي من تراكم الشحوم والدهون. لذا يجب أن تحرصي علي تناول مالا يقل عن ثمانية أكواب ماء يومياً للمساهمة في التخلص من السموم والشحوم المتراكمة بالجسم. 2- دققي فيما تأكلين. بما أننا لسنا في حاجة للمزيد من الدهون، خاصة وأن الجزء الأسفل من الجسم هو أكثر مكان لتجمع الدهون بالجسم كله والمتمثل في الساقين والفخذين. فليس هناك ما يمنع أن نهتم ولو قليلاً بما يدخل جهازنا الهضمي دون أن نشعر. وفي المقابل هناك العديد من العناصر والمواد الغذائية التي نهملها ويجب ان تكون من الآن في أولويات قائمتنا الغذائية. فمثلاً يجب ان تتجنبي تناول المأكولات الدسمة والغنية بالسكريات والدهون والتي تمد الجسم بالسعرات الحرارية العالية، خاصة ما لا تحتوي علي عناصر ومواد أساسية يحتاجها الجسم. لذا يجب التقليل بقدر الإمكان من المياه الغازية وأكياس البطاطس والبسكويت والشيكولاته بأنواعهم. كما يجب التقليل من استخدام الملح في الطعام ولو بشكل تدريجي للإعتياد علي الطعم، فمن بين أضرار الملح أنه يسبب احتباس الماء في الجسم.
ملابس السراويل المستقيمة: لا يفضل أن يرتدي الأشخاص ذوو الارتفاع المنخفض ملابس فضفاضة من الأسفل، بل يفضل ارتداء قطع مستقيمة أو ضيقة من الأسفل تجعل الساق تبدو أطول. تأثير جمال المرأة على الرجل وأشياء يبحث عنها عدة نصائح لجمال المرأة بطرق بسيطة علامات جمال المرأة الجسدية التي يعشقها الرجال